中村俊輔：任意球大師的「察知力」

第一章邁向成功的必備能力——「察知力」
1.MVP與危機
2.喜悅的終點
3.羽毛未豐，不敢驕矜
4.自滿是魔鬼
5.「自認為是匹千里馬，然而伯樂卻……」
6.名落孫山的真相
7.高中校園足球的沃土助我茁壯成長
8.通過「思考」來彌補不足
9.細節中的成長空間
10.「均衡的綜合能力」是尖刀利器
11.「在世界級別賽事獲勝的日本足球」
12.希望自己成為幫助日本足球進步的試驗品
13.「察知力」是實現夢想的必備能力
第二章磨煉「察知力」之路
第一節足球筆記成就了我
1.足球筆記讓我受益匪淺
2.逐個擊破預設的目標
3.十年樹木，百年樹人
4.每當自己碰壁的時候，我就翻開過去的足球筆記
5.記錄下「經驗」可以為人生節省寶貴的時間
第二節深度鑽研任意球的發現
1.與強手交戰，如何突破難關
2.任意球戰術中的察知力
3.對我而言，足球既是愛好，也是特長
4.反復訓練和思考促使我的任意球不斷進步
5.情況並非永遠相同
6.自主訓練的有效利用
第三節「抽屜」數量決定自己的未來
1.場上位置和職責要求的與時俱進
2.可以准備多少「抽屜」？
3.高中時期親自推開職業足壇的大門
4.職業生涯的頭一年深入觀察一線隊伍的前輩
5.在高手雲集的環境中壓力尤為重要
6.觀察的寶貴機會
7.特魯西埃教練的執教體系
8.「無論什麼位置，只要入選了11人的首發名單，你就應該站在球場上」
9.心有靈犀的默契關系
10.歐洲的踢球經歷與「抽屜」的重要性
第四節「碰壁」助我成長
1.奧西姆教練麾下的首戰——困境中的成長機遇
2.只要積極努力，就會有所收獲
3.最糟糕的2001年
4.傷病帶來的轉機
5.只要踢好「快樂足球」就足矣
6.落選世界杯大名單后的發現
7.雷吉納的「慘痛」經歷
8.越艱苦越要堅持
9.碰壁其實沒什麼，只要跨過去就好
第五節轉會海外俱樂部的理由
1.初次萌生「去歐洲踢球」的想法
2.一帆風順時往往暗藏危機
3.在高手雲集的環境中踢球的重要性
4.起點越嚴酷，未來的可能性就越大
第六節從意大利到蘇格蘭，我在海外乘風破浪
1.為自己打上意大利的烙印
2.惡作劇在外國同樣備受歡迎
3.積極融入異國文化圈
4.在新的環境中絕不能吝惜得到認可的努力
5.不久之后，我開始渴望屬於自己的時間
6.努力讓同伴理解並給予自己獨處的空間
7.在海外效力有很多球場外的事要費心
8.由雷吉納轉會至凱爾特人
9.有較利用時間融人新環境
10.面對環境的變化，最重要的是「認清自己」
11.我離開日本是想體驗遺憾的滋味
第七節從任何教練那里都能學到東西
1.如何成為經常被教練挑中的球員
2.不要對教練不滿，要察知自身有何不足之處
3.特魯西埃、濟科和奧西姆，各有千秋的日本男足主帥
4.迎合教練與理解教練是兩回事
5.把教練的話都當成是針對自己說的
6.與特魯西埃教練共度的4年光陰
7.濟科教練的信任和斯特拉坎教練給予的機會
第八節從隊友身上學到的東西
1.首先要了解己方隊友
2.充分相信隊友
3.向同伴提出要求的時機和表達方式
4.觀察整支球隊的11人
5.競爭對手並非敵人
6.嫉妒之心不會助人成長
第九節不妥協的態度
1.肩負期待時的苦楚
2.如何應對左膝蓋的傷病
3.不能妄自斷言「最佳狀態」和「狀態不佳」
4.鬧情緒是毫無益處的
5.「用行動說話」的影響力
6.通過觀察將自己的失敗率降低到最小
7.把無效時間控制到最少
8.只要對未來有益，任何失敗都是「成功」
9.即使現在死去，我也沒有遺憾
10.擁有「滿足感」是非常恐怖的
第三章憑借「察知力」邁向未來
第一節我心中的日本男足
1.常懷「想讓日本變強」之心
2.完全不在狀態之日寸正是發現新課題的良機
3.不可單純地等待教練的「指令」
4.「不可通用」的比賽價值
5.拖着31歲的身體迎戰世界杯
6.如何度過未能入選國家隊的艱難時期
7.通過挑戰與自己感覺不同的足球可以進步
8.單憑「不惹惱教練的踢法」是成長不起來的
9.徹底認清奧西姆教練所組建的球隊
10.日本足球贏得勝利所需要的是聯動性
11.面對困境的時候，球隊需要團結的力量
第二節老將的價值
1.何時是我退役的時機？
2.老將擁有年輕球員所欠缺的豐富經驗
3.准確定位自身實力，避免出現失誤
4.即便年老體衰也能堅守一線的技巧
5.老將要憑借察言觀色的能力磨煉自己
第三節作為指揮者繼續前行的夢想
1.幼年與足球結下的不解之緣成就了今天的我
2.指揮者的言語影響甚遠
3.對於想成為主教練的我而言，所有指揮者都是學習榜樣
4.奧西姆教練的發言
5.身體條件並不出眾的我，為何能夠在世界舞台覓得一席之地
后記