練習感恩,改寫婚姻、家庭、工作、健康和每一天的體驗身為知名雜志女主編,賈尼絲除了事業順利,還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而,雖然擁有令人稱羨的生活,賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負面上,充滿抱怨。直到她進行了一項有關感恩的研究計划,才驚覺原來這一切都因為自己是個「不知感恩」的女人!
於是賈尼絲積極探訪,從醫生、心理學家、哲學家,到藝術家和好萊塢明星,深入了解感恩究竟能為生活帶來什麼好處,她也下定決心自己必須有所改變,就從每天寫下3件感恩的事做起!
賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記,一年之后,奇跡發生了!發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻;正向思考讓她與孩子們更加親密;積極正面的態度,明顯提升了她的工作效率;因為紓解壓力、睡眠改善,她越來越健康,不知不覺減輕了5公斤!
通過為期一年的「感恩日記」實驗,賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝,但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想,每一天,我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅,成為點綴生命的美麗火花!