你有過「路怒」的經歷嗎?
你有過悲傷不能自已的時候嗎?
你是否曾有抓狂的時刻?
你是否曾遭遇恐懼襲擊?
你的生活曾失去過控制嗎?
現代社會中有太多的人正在被情緒問題所困擾。人們失去了內心的平靜,變得越來越喜歡發怒、越來越自卑,甚至越來越冷漠。
想要解除自己內心的束縛,先從調控情緒開始!每天10分鍾,從認識情緒到了解情緒,再到控制情緒,讓你的生活變得更加輕松和平衡,讓你擁有更多的積極情緒。
焦娜,多年來致力於社科和人文領域的研究,對社會各類人群精神和動態心理有敏感的理解和獨到的把握,曾在報刊雜志上發表過多篇相關方面的論文。現主要致力於社科勵志類書籍的創作工作,代表作品有《給女人一生幸福的忠告》《年輕人要懂的歷史潛規則》等。