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超級基因:如何改變你的未來

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內容簡介

幾十年來醫學界認為基因決定了我們的生物性,然而新的遺傳學發展改變了這一觀念。我們的基因確實是與生俱來的,但基因還是動態的,會隨着我們的所思所想、所言所行而改變。基因成為了人類強大的同盟軍,幫助我們完成自我更新的工作。當生活方式做出積極改變時,基因的活性就向着有利健康的方向改變,這是10年前完全無法想象的。基因將對疾病預防、免疫系統、飲食、抗衰老和慢性疾病等方面產生深遠的影響。

在《超級基因如何改變你的未來》中,知名的基因學家和神經學家迪帕克?喬普拉和魯道夫?E.坦齊兩位博士向讀者講述了大膽而新穎的基因理念,並指出人類遠不止是基因組合這麼簡單,我們還是基因的使用者和控制者,是自己生物故事的撰寫者。本書的核心就是呼吁人們學會改變自身的基因活性,通過自我改變實現全面健康。

本書中既有大膽的設想又有歷史的回顧,並基於新的科學研究成果列舉了幾十種改變生活的實用方法,將對人類自我認識和健康理念等方面帶來革命性的影響。

迪帕克喬普拉(Deepak Chopra):醫學博士,美國內科醫師協會會員,喬普拉基金會創始人,喬普拉健康中心共同創始人,知名的整合醫學先驅,提倡改變自我的健康理念。喬普拉博士已撰寫80多本着作,被譯成43種文字,其中多本入選《紐約時報》暢銷書排行榜。《時代》雜志將喬普拉博士列為「本世紀100位英雄偶像」之一。

魯道夫E坦齊博士(Dr. Rudolph E. Tanzi):哈佛大學神經學教授,神經學約瑟夫?P?肯尼迪和羅絲?F?肯尼迪講席教授,美國麻省總醫院神經學專業副主席兼遺傳學和老化研究室主任。坦齊博士是研究神經系統疾病相關基因的先驅,被《時代》雜志評為2015年「100位有影響力的人物」之一,入選哈佛大學「100位有影響力的校友」,由於對阿茲海默氏症的開創性研究而榮獲知名的史密森尼美國創造力大獎。
 

目錄

前言好基因、壞基因和超級基因1
引言為什麼是超級基因?亟待解決的問題 6
第1部分變化的科學 15
第1章如何改變你的未來?表觀遺傳學的出現 23
第2章更好的記憶力 37
第3章從適應到變革 43
第4章一位新的強勢參與者:微生物菌群 60
第2部分 選擇科學生活方式,全面提升健康水平 77
第5章飲食結構:擺脫炎症 93
第6章壓力:隱藏的敵人 114
第7章鍛煉身體:把良好的願望變成行動 125
第8章冥想:健康生活的核心? 135
第9章睡眠:雖然還很神秘,但必不可少 147
第10章情緒:如何獲得更大的成就感 159
第3部分引導自身的進化 179
第11章身體的智慧 180
第12章意識推動進化 197
結語真實的你 219
附 錄 223
附錄1復雜疾病的遺傳學線索 225
附錄2有關DNA的最大悖論 235
附錄3表觀遺傳學與癌症 243
致 謝 252
 

詳細資料

  • ISBN:9787115449917
  • 規格:254頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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