很靈很靈的老偏方：護膚難題一掃光

第一章 養膚護膚，你必須知道的八大知識點
徹底了解自己的肌膚，做個皮膚測試吧
您一直都很美，分年齡養護美膚
四季交替，給肌膚不同的滋養
選對不選貴，用最適合自己的護膚品
養出美好肌膚，先調理體質和五臟
水養女人，護膚補水先行
吃出來的彈力雪膚，十大潤膚食物
防曬天天用，曬斑、黃褐斑衰老肌膚統統退散

第二章 美白偏方，養成好氣色素顏美女
皮膚黯沉腎不好，芝麻核桃都是寶
大米薏米當面膜，早日告別「黃臉婆」
消除黑眼圈，土豆來敷眼
眼袋不可怕，快敷冰茶水
想耍紅潤好氣色，常喝桂圓紅糖茶
找回美麗靠排毒，香蕉葡萄齊幫忙
一天一杯番茄汁，曬后重獲嫩白肌
告別電腦肌，常喝檸檬綠茶
燕麥酸奶去角質，肌膚光滑更動人
益母草紅棗補氣血，經期也有紅潤臉
更年期臉色差，甘麥紅棗效果好

第三章 保濕偏方，肌膚Q彈水嫩青春永駐
蜂蜜甘油效果好，潤澤肌膚不干燥
肌膚清爽不油膩，綠豆面膜來幫你
美容養顏蘆薈湯，讓肌膚柔嫩絲滑
喝冰糖銀耳羹，皮屑去無蹤
臉部水腫不要急，鯉魚冬瓜消腫好
黑啤面膜，幫你告別「草莓鼻」
玫瑰酸奶面膜，讓干性肌膚喝飽水
維持肌膚水油平衡，黃瓜蛋清巧幫忙
中性肌膚徹底補水，西瓜蜂蜜見效快
敏感肌膚易干燥，黃瓜補水又安全
水潤混合肌，試試番茄維C面膜

第四章 戰痘偏方，輕松去除青春煩惱
每日一杯白蘿卜汁，鼻子光潔不長痘
蓮子心茶降心火，輕松解決額頭痘
下巴痘痘長不停，玫瑰茉莉來解憂
脾胃不佳唇邊痘，喝碗紅豆淮山粥
臉頰長痘肝火旺，蒲公英蜂蜜來降火
綠豆生菜面膜，消滅滿臉痘
背部長痘不着急，喝杯芹菜雪梨飲
過敏長痘有妙招，魚腥草紅棗當茶飲
只留青春不留疤，消滅痘印用黃瓜
芹菜汁面膜，輕易趕走脂肪粒

第五章 祛皺偏方，抹去歲月的痕跡
按摩百會穴，淡化抬頭紋
每日按摩印堂穴，有效撫平眉間紋
巧用米飯除細紋，重獲平滑眼周肌膚
魚尾紋惹人煩，牛奶蜂蜜來消除
銀耳珍珠面膜，幫你消除法令紋
檸檬木瓜去頸紋，讓頸部重現優雅
土豆糯米面膜，還原緊致肌膚
輕松撫平細紋，喝黑芝麻豆漿
按摩推拿法，讓橘皮變光滑
蛋清去除妊娠紋，媽媽自信更美麗

第六章 消斑偏方，Hold住20歲潔凈素肌
蘋果泥面膜，掃除臉部雀斑
喝碗三仁美容粥，趕走惱人黃褐斑
長了曬斑不用愁，絲瓜水來解煩憂
桃花冬瓜籽面膜，消除臉上黑斑
汗斑惹尷尬，山姜米醋幫你忙
姜汁蜂蜜除老年斑，永駐潔凈美麗容顏
常喝檸檬蜂蜜水，找回光潔肌膚

第七章 身體部位養膚偏方，完美身體每個細節
改善手部粗糙，橄欖油還你纖纖雙手
足浴功效大，解壓又嫩足
啤酒洗發，秀發無屑更動人
學會妙用維生素E，健康美甲不用愁
乳暈色深不用急，紅糖豆漿來幫忙
百合雪梨湯，讓私密部更水潤

第八章 皮膚病偏方，安全有效趕走肌膚煩惱
遠離蕁麻疹，喝碗艾葉湯
濕疹瘙癢添煩憂，馬齒莧苦參來消愁
丹參豬肝能化瘀，皮膚損傷不留痕
皮炎過敏別發愁，大黃消炎效果好
苦參花椒湯，治療疥瘡防傳染
鮮豆腐平雞眼，步伐輕盈更自信
大蒜雖臭能消疣，幫助皮膚變平滑
祛痱止癢馬齒莧汁，皮膚清爽過夏天
杏仁醋汁，有效緩解銀屑病
馬蹄汁面膜，趕走尷尬酒糟鼻
足癬痛癢難忍，快試白蘿卜浸浴法

索引
美膚問題按筆畫查找
附錄
「當代華佗」徐樹平老中醫的從醫之略
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