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減壓瑜伽

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內容簡介

《減壓瑜伽》以精美、准確、簡潔的圖文表現來循序漸進、逐步提升地帶領瑜伽練習者從初學到完成高難度動作,高品質、高操作性地滿足讀者需求。

《減壓瑜伽》中講解的練習方法對於初學者來講比較實用,針對瑜伽不同體位動作,用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解,方便讀者參照練習。

不同鍛煉部位的動作連貫起來練習,也能串接成為一套完整的習練課程。

除了經典體式外,特別針對可以促進身體新陳代謝、舒緩壓力的動作進行細化講解。



「健康活力喚醒系列」創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和王牌健身教練。

他們以激發你的運動活力為己任,

他們將「高大上」的練習方法,用「接地氣」的方法,傳授給你,

他們只想和你一起划着健身的小船,駛向健康的彼岸。

 

詳細資料

  • ISBN:9787122295774
  • 規格:156頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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