康復知識伴行精彩人生

CHAPTER ONE
讀經典
1
一、 腦卒中，康復之路有多長
二、 什麼是康復，康復科「看什麼病」
三、 康復醫學：被低估的醫學家族成員
四、 膝關節痛僅僅是膝的問題嗎
五、 青少年特發性脊柱側凸的治療方法
六、 淺談非甾體抗炎藥
七、 康復科的愛與愁
八、 腦科學研究成果在腦卒中康復中的應用
九、 力量訓練有助於老年人膝關節骨性關節炎的康復
十、 談談骨質疏松症的運動療法
十一、 「夜跑族」如何跑出健康
十二、 腳踝扭傷不要慌，循序漸進來康復
十三、 中國傳統治療方法在腦卒中偏癱康復中的應用
十四、 棍棒操防治腦卒中后肩關節活動障礙
十五、 站直了——脊柱側凸的家庭康復
十六、 「低頭族」，你的頸椎還好嗎
十七、 手足麻木應該警惕什麼疾病
十八、 腹部手術后長期反復的腹痛、腹脹，你重視了嗎
十九、 早產兒超早期家庭干預
二十、 帶寶寶「正視」多彩的世界
二十一、 帶狀皰疹相關神經痛的康復治療
二十二、 穴位敷貼治療頸肩腰腿痛
二十三、 帕金森病的自我鍛煉方法
二十四、 手功能康復的誤區
二十五、 能有效緩解落枕后疼痛的傳統康復方法
二十六、 寶寶的脊柱發育正常嗎
二十七、 如何正確地選擇和使用輪椅
二十八、 古代是如何做康復推拿的
CHAPTER TWO
問名醫
2
神經和心血管康復

1. 腦卒中有哪些危險因素
2. 腦卒中后什麼時候開始康復
3. 為什麼腦卒中后家屬不要對患者「大包大攬」
4. 怎麼腦卒中后就不會講話了
5. 得了腦卒中，除了按時吃藥，還有其他的辦法預防復發嗎
6. 腦卒中后肢體功能可以恢復到正常嗎
7. 腦卒中后什麼時候可以練習走路
8. 腦卒中后伴足內翻何時佩戴踝足矯形托最佳
9. 腦卒中早期對肩關節的康復與護理應該注意什麼
10. 腦卒中伴肩關節半脫位患者應在什麼情況下使用肩肘輔具
11. 如何讓腦卒中偏癱患者站起來
12. 偏癱患者「僵硬」的肢體該如何擺放
13. 偏癱患者行走時如何預防摔倒
14. 偏癱患者走路時腳總拖在地上怎麼辦
15. 偏癱患者如何預防踝關節扭傷
16. 偏癱患者肩關節半脫位該怎麼辦
17. 偏癱患者手腫應如何預防和治療
18. 怎樣指導偏癱患者穿脫衣服
19. 家中哪些改造可以幫助偏癱患者改善生活和預防損傷
20. 偏癱患者如何選擇合適的鍛煉小器材
21. 偏癱患者如何選擇和使用手杖
22. 偏癱患者如何選擇和使用足托
23. 帕金森病患者為何不愛說話，家屬應如何幫助患者
24. 帕金森病患者在日常生活中如何改善步態、提高步行穩定性
25. 心肺手術前是否需要停止所有用藥
26. 心胸手術前需要戒煙嗎
27. 心胸手術前可以選擇哪些運動
28. 心胸手術前如何選擇運動的強度和時間
29. 心胸手術后需要注意什麼
30. 心臟手術后患者如何正確咳嗽
31. 冠脈搭橋術后可以放心運動嗎
32. 冠心病患者需要戒煙嗎
腦和脊髓損傷康復

33. 腦損傷患者一站起來就頭暈是怎麼回事
34. 腦損傷患者看東西有重影怎麼辦
35. 腦損傷患者眼睛閉不緊怎麼辦
36. 如何幫助腦損傷患者早期預防關節僵硬
37. 如何讓僵硬的手腳靈活起來
38. 腦損傷吞咽障礙患者食用哪些食物比較安全
39. 腦損傷吞咽障礙患者進食時需注意什麼
40. 脊髓損傷是不是永久站不起來了
41. 脊髓損傷后尿失禁、尿瀦留為什麼要間歇性導尿
認知功能康復

42. 什麼是認知功能，怎麼了解我的家人是否有認知障礙
43. 什麼是認知功能障礙，還能好起來嗎
44. 為什麼老分心，無法集中注意力
45. 剛做的事情就想不起來是記憶障礙嗎
46. 為什麼有些人會把遙控器當成錘子用
47. 為什麼有的老人做事顛三倒四
48. 該怎麼判斷家中老人是否患有痴呆
49. 上了年紀的老人如何避免痴呆的發生
50. 如何照護痴呆患者的日常生活
51. 什麼藥物對治療痴呆有幫助
52. 痴呆患者除了吃藥還能做哪些康復
53. 應如何與痴呆患者交流
54. 說話有氣無力、口齒不清是怎麼回事
55. 我們要怎樣幫助失語症患者練習說話
56. 除了說話外，還有什麼方法可以幫助失語症患者更好地交流
57. 同說不出話或者話說得不好的患者交流時，我們要注意什麼
58. 吞咽困難的患者什麼時候可以開始吃東西
精神康復

59. 懷疑自己抑郁時該怎樣進行自我初步篩查
60. 音樂療法真的可以放松心情嗎
61. 帕金森病患者和家屬如何對抗抑郁
62. 家人發生腦卒中后，您感到焦慮該怎麼辦
63. 腦卒中患者不良情緒背后的真相是什麼
64. 如何幫助突發腦卒中的患者及家屬面對「新」生活
肌肉骨骼康復

65. 你知道包「致」百病嗎
66. 「上交叉綜合征」到底是什麼，如何應對
67. 肩痛由哪些原因造成
68. 肩痛到底該多動還是少動
69. 「肩周炎」該如何正確自我鍛煉
70. 肩袖是什麼，損傷了怎麼辦
71. 不打網球也會得「網球肘」嗎
72. 長期使用鼠標后手部出現麻木酸痛，該如何預防和治療
73. 為什麼手腕痛時臂骨會「變」得不一樣長
74. 「猿手」「爪形手」該怎麼辦
75. 頸椎病患者為什麼容易出現手麻
76. 什麼樣的頭暈是由頸椎病引起的
77. 地鐵上的「低頭族」在日常生活中該如何預防頸椎病
78. 為什麼說頸腰背痛和生活方式有關系
79. 明明坐着比較舒服，為什麼古話卻說「站着說話不腰疼」
80. 如何才能「坐有坐相，站有站相」
81. 急性腰痛該怎麼辦
82. 腰痛原因有哪些
83. 呼吸方式不正確會引起腰痛，是真的嗎
84. 腰椎間盤突出症患者何時需要佩戴腰圍
85. 愛穿高跟鞋的女性如何呵護足部和緩解腰腿酸痛
86. 產后腰痛是什麼原因引起的，如何避免
87. 如何遠離「跑步膝」
88. 肥胖症患者采取何種運動方式可保護膝、踝關節
89. 被膝關節骨性關節炎纏上了怎麼辦
90. 「膝關節損傷三聯征」具體是指什麼
91. 你對膝蓋、足踝疼痛知道多少
92. 運動損傷后急性腫痛怎麼辦
93. 腳崴了該怎麼辦
94. 得了足底筋膜炎該怎麼鍛煉
95. 外翻該怎麼辦
96. 人工關節置換術后在日常生活中需要注意些什麼
97. 骨折內固定后能運動嗎
98. 骨折手術后喝骨頭湯真的能補鈣嗎
99. 骨質疏松危害多，該如何及早預防
運動康復

100. 運動康復也可以開處方嗎
101. 怎樣讓我們的有氧運動既有效又安全
102. 每次運動多長時間才能開始「燃燒」脂肪
103. 練瑜伽和練健美有何不同
104. 很多運動員身上貼着的彩條布是什麼
105. 心肌梗死患者該如何安全地運動
106. 年紀大了，心臟功能減退了，該怎麼鍛煉
107. 房顫患者運動治療安全嗎
108. 腫瘤患者該如何運動
109. 血透患者可以運動嗎
110. 治療糖尿病為什麼需要「多兵種聯合作戰」
111. 懷孕期間患了糖尿病能做運動嗎
112. 糖尿病患者在選擇運動方式時有什麼講究
113. 糖尿病患者開展運動療法前，最重要的准備工作是什麼
114. 糖尿病患者進行運動療法時應該注意些什麼
115. 糖尿病患者運動訓練時應該如何控制運動強度
兒童康復

116. 小朋友肘部骨折后該怎麼辦
117. 寶寶為何歪着頭
118. 哪些方法可以幫助家長判斷孩子脊柱直不直
119. 腦癱患兒什麼時候需要穿矯形鞋
120. 痙攣型偏癱的腦癱患兒都有長短腿嗎
121. 先天性心臟病患兒不能多運動嗎
122. 如何正確抱寶寶
123. 寶寶總是不和別的小朋友玩，是自閉症嗎，該怎麼辦
其他康復

124. 面癱是怎麼回事，如何分辨周圍性面癱和中樞性面癱
125. 「左眼跳財，右眼跳災」是怎麼回事
126. 如何遠離咳、痰、喘
127. 長期卧床為什麼容易導致肺栓塞，如何發現和預防
128. 有多年吸煙史的患者為何不建議長期卧床
129. 年紀不大為何經常走路一瘸一拐
130. 如何降低老年人的跌倒風險
131. 功能障礙者的「代步工具」——輪椅，該如何選擇呢
132. 3D打印技術在康復輔具中的應用只是一個噱頭嗎
133. 乳腺癌術后康復操怎麼做
134. 生完孩子后一咳嗽就漏尿，怎麼回事
135. 卧床患者發生壓瘡真的十分可怕嗎
136. 怎樣洗桑拿
137. 什麼是工傷康復