琳恩羅賓森-彼拉提斯1:做身體的主人 DVD

琳恩羅賓森-彼拉提斯1:做身體的主人 DVD

  • 發行公司:麗音影音
  • 產品編號:AWD-0401
  • 發行日期:2006/01/04
  • 張數:1 張 - 1DVD
  • 定價:299
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商品簡介

琳恩‧羅賓森- 彼拉提斯
●做身體的主人
倫敦時報 ~ 彼拉提斯之后(The Queen of Pilates)
世界彼拉提斯權威專業認證機構 Body Control協會 總監

史上最熱賣的彼拉提斯暢銷書 Body Control作者親自講解示範

全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程
亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍 五顆星評鑑
英航British Airways官方指定之空中伸展運動

內容:
派特卡許推薦
第一部份 - 開始之前(10分鐘)
解釋主要姿勢與正確呼吸技巧。
第二部分 - 暖身:每日例行運動(約25分鐘)
結合彼拉提斯基礎動作,從頭到腳趾的全身運動。
第三部分 - 主要課程(約45分鐘)
延續暖身運動,但是提供更完整全面的動作,包含一些進階技巧。
第四部分 - 緩和與放鬆
建議每週至少能夠做1-2次,當作是每日運動的補充。
 

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