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如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課 (電子書)
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如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課 (電子書)

Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life

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  • 優惠期限:2018年05月31日止
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內容簡介

擁有人生整合力,工作、生活不再卡關!

  ◎ 華頓商學院和Coursera最受歡迎的人生整合課
  ◎《富比世》年度重點好書
  ◎《金融時報》《快速企業》《出版人週刊》共同推薦
  ◎ 源自福特汽車領導力培訓課程,人人都可以實踐

  生活和工作並非你死我活的拉鋸戰,
  華頓商學院實證有效的「人生整合力」,
  讓你過你想要的生活!

  我們在工作和生活之間感到分身乏術,無力兼顧職場和家庭,但卻不知道要從哪裡開始改變……

  作者研究臉書營運長雪柔.桑德伯格、美國前第一夫人蜜雪兒.歐巴馬、密蘇里州長暨前海豹部隊隊員格雷滕斯、貝恩管理顧問公司前執行長蒂爾尼、美國女足名將茱莉.佛迪,以及搖滾歌手史普林斯汀等人,發現他們既有成就,又能活出自我!而這一切的秘訣就在:他們成功整合了工作、生活、社交、身心靈等四大領域,甚至能相互增強彼此的效果,讓生活愈來愈協調。

  身為華頓商學院首位實務取向的教授,佛里曼在福特汽車公司開辦培訓課程,每年有2,500名員工參與,並以此內容在華頓商學院授課,後並集結成書。書中提供實作指南,包含不同觀念的練習等等。每個人都能夠實踐這些技巧,改變原本散亂和停滯不前的生活,讓人生更豐富,也更有韌性。

各界熱烈好評

  ◎作者的新書清楚易懂,是追求工作與生活平衡的重要敲門磚。——《出版人週刊》

  ◎本書藉由精采動人的人物傳記,描述各項關鍵能力,教你活出有意義又幸福的人生。——比爾暨梅琳達蓋茲基金會共同創辦人 梅琳達.蓋茲 

  ◎領導力年度重點書籍。——《Inc.》雜誌 

  ◎作者列出各式練習和建議,教讀者如何培養能力來整合工作和生活其他面向,值得我們好好思考。——《金融時報》

  ◎作者提供許多實用工具,助你打造獨一無二的成功妙方,若想了解如何活出自己的人生,本書是絕佳的入門書。——《富比世》史蒂芬妮.鄧寧

  ◎作者的觀念提供了非常實用的角度,釐清工作與生活的議題,同時主張我們不必在生活不同面向做出犧牲,而是可以加以整合。——《今日教練》(英國諮商暨心理治療協會)

  ◎領導者要如何統合工作和生活毋寧是大哉問,也是世人普遍會遇到的難題,但也許更是不可多得的轉機,這不僅攸關企業界或特定人士而已,我認為這些故事提供了答案。——華頓商學院「領導力學程」主任 傑佛瑞.克萊恩

  ◎2008年,我挑了史都華.費里曼的《完全領導力》當作年度商管書籍勵志類別首選。如今,作者以這本前作為基礎,帶來了六位名人的故事,體現如何活出均衡的人生。本書第二部分則像是實作指南,包含不同觀念的練習,教讀者如何培養人生必要能力。——「800CEO 閱讀」創辦人傑克.柯佛特

  ◎本書中,作者介紹了一流領導者——包括雪柔.桑德伯格、蜜雪兒.歐巴馬、布魯斯.史普林斯汀和湯姆.蒂爾尼——娓娓道來他們的人生故事,說明他們所做的選擇,何以有助自己把人生不同領域經營得有聲有色。——《富比士雜誌》專欄作家多瑞.克拉克

  ◎作者認為,所謂追求工作和生活間的平衡,其實是項容易誤導人的目標。他以桑德伯格和史普林斯汀等人為例,說明志業和生活可以加以整合、相得益彰。——《Upstart 商業週刊》泰瑞莎.諾維立諾

  ◎每個人都有能力整合工作和生活。作者在本書中提出實用策略,幫助我們達到所謂的四贏局面,書中還有自我評量的單元,可藉此認清自己忽略的生活面向,並根據問題對症下藥。——《專業人資》雜誌
 

作者介紹

作者簡介

史都華‧佛里曼 Stewart D. Friedman


  密西根大學組織心理學博士。目前在賓州大學華頓商學院擔任管理實務教授,善於將理論與研究應用於解決業界面臨的挑戰,成為商管系首位實務取向的教授,也是「華頓領導學程」與「華頓工作/生活整合企畫」創始領導人。曾經擔任許多組織機關的顧問,包括美國勞動部、國務院、聯合國和兩屆白宮行政團隊。

  作者的經歷非常豐富多采,在大學時期和剛畢業時,花了許多時間玩音樂,同時在紐約開計程車維生,後來在維蒙特州和紐約擔任心理衛生專業人員,一九八四年取得密西根大學組織心理學的博士學位。

  佛里曼博士曾任福特汽車領導發展中心主任,與福特公司的執行長合作,開發一系列培訓專案來改造公司文化,每年有2,500位員工參與。在他的努力之下,福特汽車被國際高階經理人培訓研究協會(ICEDR)列為「全球標竿企業」 。

  教授發表過多場振奮人心的演講、舉辦過互動式工作坊,亦是獲獎無數的教師。《紐約時報》報導,學生對他抱持著「宛如搖滾明星般的崇拜」;婦女雜誌《上班媽媽》選為美國最具影響力的二十五位男性,肯定他改善職場父母工作環境的貢獻,並且入選全球「五十大管理思想家」。二○一三年,家庭與工作協會更頒發給他「工作生活貢獻獎」。教授也在華頓商學院的商業廣播電台SiriusXM111主持《工作與生活》節目,美東時間每週二晚上七點準時開播。

  佛里曼博士撰寫過許多領導力培訓、工作與生活整合、改變的動能等主題的文章,經常被引用,包括刊登在《哈佛商業評論》的文章〈工作與生活:終結零和遊戲〉(共同作者為派瑞‧克里斯滕森和潔西卡‧德古魯)與〈優秀的領導者與充實的生活〉。刊登在《美國管理學學會期刊》的文章〈幸福工作狂:所有員工的楷模〉(共同作者為夏倫‧洛貝爾)。

  作者著有《結合工作與生活》和《工作與家庭──是敵是友?》(共同作者為傑夫‧葛林豪斯,獲得《華爾街日報》評選為該領域的必讀聖經)、《完全領導力》(已翻譯成六種語言,也是大規模開放式網路課程「MOOC」的基礎,影響了全球數萬人〔詳見coursera.org〕)。另一本書《嬰兒荒:男女在工作與家庭的全新選擇》堪稱劃世代的二十年縱向研究,揭露了X世代和千禧世代之間的驚人差異。

譯者簡介

胡瑋珊


  中興大學經濟學系畢業,曾任英商路透社財經新聞編譯、記者,目前為專業口筆譯人員。譯作四度榮獲經濟部金書獎。譯作散見財經、企管、科技、勵志等各領域。

林步昇

  喜歡語言、綠豆湯和傑尼龜,近期譯作包括《原來這才是生活的本質》與《人性枷鎖》。本書不討論如何平衡工作與生活的老哏,而是透過六位各領域人士的故事,提醒讀者要培養整合生活各面向的能力,才能活出符合自我價值的人生。
 

目錄

前言 超越平衡

Part1 過自己想要的生活
◎第一章   貝恩管理顧問公司前執行長—湯姆.蒂爾尼
◎第二章  臉書營運長—雪柔.桑德伯格 
◎第三章  密蘇里州長暨前海豹部隊隊員—埃瑞克.格雷滕斯
◎第四章  美國前第一夫人—蜜雪兒.歐巴馬
◎第五章  前美國女足世界盃冠軍隊成員—茱莉.福迪 
◎第六章  搖滾歌手—布魯斯.史普林斯汀 

Part2 培養整合工作與生活的能力

◎第七章  勇於踏出第一步

◎第八章  追求「真實」的能力
‧能力:認清要務 
練習:理想中的自己
練習:四個圓圈
‧能力:實踐自我價值觀 
練習:開啟話題
練習:貫徹信念
‧能力:言行反映價值觀 
練習:找到深層意義
練習:找到內在動機
‧能力:以故事傳遞價值觀 
練習:回顧人生經歷
練習:檢視社群貼文 
‧能力:想像自己的貢獻 
練習:時空旅行
練習:目標的遠近 
‧能力:為自己負責 
練習:找個同伴 
練習:適時調整腳步 

◎第九章 追求「完整」的能力
‧能力:釐清期待 
練習:重要親友的期待 
練習:加強連結 
‧能力:幫助他人
練習:如何伸出援手? 
練習:把愛傳出去 
‧能力:建立支持網絡 
練習:重要人物清單 
練習:懂得求救 
‧能力:動用所有資源
練習:能力轉移 
練習:善用人脈 
‧能力:聰明畫定界限 
練習:專注與離網 
練習:界限與整合 
‧能力:串起生命不同要素
練習:隱藏的身分 
練習:協調腳本與目標 

◎第十章 追求「發揮創意」的能力
‧能力:重視成果 
練習:想像各種情境 
練習:找尋成功指標 
‧能力:消弭不同領域衝突
練習:認清互利本質 
練習:充電一下 
‧能力:挑戰現狀
練習:多方嘗試 
練習:問題不分你我 
‧能力:改變做事方法
練習:集思廣益 
練習:畫出心智圖 
‧能力:勇於接納改變 
練習:想像最佳/最糟情況 
練習:挑戰自我信念 
‧能力:建立創新文化 
練習:不同觀點 
練習:教/學 

結論 善待他人,也善待自己
 

詳細資料

  • ISBN:9789861343143
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • 檔案大小:2.8MB

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