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親子天下 6月號/2015第68期 (電子雜誌)
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親子天下 6月號/2015第68期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:親子天下
  • 出版日期:2015/06/01
  • 定價:198
  • 優惠價:138
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封面故事

分心時代的情緒教養新趨勢
正念教養30招

我們是努力拚工作、也很在乎孩子的父母,
我們怕孩子沉迷3C,但無法放下手機與工作的是自己,
親子關係不小心就陷入「人在心不在」的冷暴力,
「正念教養」不是一套教孩子處理情緒的法寶,
而是讓我們先專注在自己,因為當我們穩定,孩子才能穩定。

146 教養趨勢│你是「人在心不在」的爸媽?
150 釐清觀念│6把鑰匙,解碼情緒真實需求
156 實際演練│3個層次,專家教你正念教養30招
170 好用資源│給爸媽、老師、孩子的正念書單
172 經驗分享│爸爸劉軒、老師黃照恩,獨門法寶讓孩子學專注

文∣李宜蓁、王韻齡 攝影∣張緯宇 版面設計∣ 王瑋薇 插畫∣LucKy wei
 

編者的話

「人在,心不在」的教養危機
文∣陳雅慧
 
 
三月份去美國採訪的時候,看到超市結帳的櫃台前或是書店的顯眼據點,都被各類雜誌和書的封面關鍵字「正念(mindfulness)」占領:正念心理學、正念飲食、正念實踐……但對於一向很講究效率的我而言,安安靜靜的打坐、什麼都別想的沉思,實在太做作了。
有次和朋友聊到工作近況,他突然回我:「你好像在時尚業。」的確,工作節奏總是比真正的生活快個一、兩季。當讀者拿到這期雜誌時,我們已經在七、八月號議題裡奮鬥,更同步焦慮第四季和明年第一季要端出什麼大菜?隨時往前看,總是在「現在」計畫未來……
直到讀到了這一次資深撰述李宜蓁描述的情境,深深打中了我的矛盾。「這是一個靜下來就會焦慮的分心時代,當你和孩子『在一起』卻放不下手機,小心你已陷入『人在,心不在』的教養冷暴力。」
字字句句指向我的生活。想起好幾次,小兒子在身邊等著講故事,我一邊看著電腦一邊說:「再十分鐘,再看完一篇稿子就好……」或是講故事中途,他跑去上廁所,我趕緊又忍不住拿起手機滑了一下臉書或是回個LINE ……
這是一個科技推動的分心時代,我們都以為自己更有效率、更能掌控,可以把所有工作的轉速加倍,拚命練疾如風的招式,卻忘了先修徐如林、不動如山的內功。
這個內功是可以安靜下來的力量,是正念的力量。正念的力量,讓你真的可以實踐「世界愈快、心愈慢」,其實可以從每一分鐘都要做的呼吸開始練習。練習和自己、和別人真正的「在一起」。
昨天晚上回家時,有意識的提醒自己什麼都不做,專心聽大兒子講自己不想加入籃球隊的理由。我聽見了他在青春期裡,有點自卑又自負的心情;聽小兒子告訴我,說他快要升上二年級了,要面對的考驗包括:數學、吹笛子、扭抹布、擦地板……一邊聽,一邊幫他把穿反的衣服重穿一遍,心想,這輩子,我再也不會有機會和一個一年級的可愛小孩和八年級的帥氣兒子相處了。這每一分、每一秒和他們相處的時間多麼珍貴、多麼美啊!
「人生當中有很多時間,我們願意付出一切,只為換取重回昨天。然而多數時候,我們的昨天,卻過得不知感激也不享受,」愛爾蘭歷史學家威廉.勒基(William Edward Hartpole Lecky)曾如此說過。
希望我們永遠不會遺憾想要換回昨天,就從認真的過好現在每一分鐘開始。這一期的封面故事「正念教養30招」(見一四四頁)獻給每一個想要變得更好的父母們。
六月號除了封面故事讓父母心有戚戚焉,今年新的欄目「未來之光」人物系列第二篇報導,資深記者林韋萱和攝影記者鄒保祥從冬天到夏天的努力,貼身跟著十四歲的少年網球球王曾俊欣練習和生活(見一三六頁)。他們透過文字和照片紀錄了一個平凡的家庭如何緊密連結。一個明星的誕生,背後是多少的汗水和堅持。這一個故事讓父母看了都心揪緊著猶疑,「要不要讓孩子這麼辛苦?」但是又忍不住被過程中的每一份扎實的努力和心意深深感動。
 

雜誌目錄

封面故事
144正念教養30招
「正念教養」不是一套教孩子處理情緒的法寶,
而是讓父母先專注在自己,
因為當父母穩定,孩子才能穩定。

教養趨勢
146你是「人在心不在」的爸媽?  文│李宜蓁

釐清觀念
150「磨娘精」孩子,其實不是故意的……
6把鑰匙  解碼情緒真實需求  文│李宜蓁

實際演練
156正念教養30招  文│李宜蓁
1~10招 感受身體,找回專注
11~20招 旁觀情緒,不被捲入
21~30招 覺察想法,改變習慣

好用資源
170給親師生的正念書單
在家在校  都能專注在當下  文│王韻齡

經驗分享
172家庭篇》慢活老爸 劉軒
細嚼一顆糖  讓三歲兒練專注  文│王韻齡

174學校篇》急驚風老師 黃照恩
寧靜三法寶  收服整班「孫悟空」  文│王韻齡

世界與視野

國際趨勢
38全球教育評比 為何亞洲勝歐美?  文│李岳霞

特別企劃
40現場實況:二○一五《親子天下》國際教育論壇
讓孩子做自己的偏才   文∣賓靜蓀
講者1:哈佛教授陶德‧羅斯談多元價值
課堂上該改變的「平均值」思維  文│李岳霞
講者2:創客教育推手蓋文‧特利談動手做
父母該嘗試「五件危險的事」  文│林韋萱

教育反思
50跟孩子做朋友,大可不必   文│顏擇雅

焦點人物
52羅申駿,把金曲獎變奧斯卡
母親的信任,讓我敢於和別人不同  文│賓靜蓀

家庭與教養

教養一點通
60該給小孩用手機嗎?   文∣林佑珊

家有學前兒
66如何幫幼兒做運筆練習?  文∣李坤珊

家有青少年
68蔡英文、希拉蕊領袖特質如何養成?
拋掉性別框架 教出領導力  文∣王溢嘉

爸媽教養習作簿
72親子狀況題:孩子傷透我的心
搶救壞行為背後的「請救救我」需求   文∣邱?玉

健康家庭
78預防高度近視,該選散瞳劑或塑型片?  文∣林儷人

84兒科醫師沒告訴你的事:腦神經系統篇3
動來動去,孩子更專心   文│黃瑽寧

86媽咪健檢 聰明選   文│王曉晴

親密關係
90婚姻裡該有的6種轉型   文│鄧惠文

爸爸這條路
94貓咪教我們的一堂課  文∣羅文嘉

98趨勢科技,天天都像「家庭日」
下午五點,換孩子打卡上班   文∣施逸筠

玩具小家庭
100三明治時光  文∣徐玫怡

學習與教育

教育現場
104愛樂種子計畫
用音樂澆灌缺愛的生命  文│張?文

106北市停招國小教師的背後隱憂
「少子化」失去的不只是學生  文│張?文

校園新視界
112宜蘭深溝國小推動「食農教育」
75歲農夫老師的種稻課  文│楊鎮宇

翻轉老師
118台北市大直高中 黃益中
教室裡的街頭社運課  文│張益勤

翻轉教育
120串聯偏鄉老師的工作坊
翻轉教育要靠在地力量  文│王政忠

學習工具箱
124打開理化老師的私人玩具箱
桌遊、樂器 讓學生愛上科學  文∣張益勤、鄭志鵬

親師SOS
128班有特殊兒被排擠?  文│蘇明進

師路之旅
132簡化教材不如活化教材  文│詹志禹

未來之光
136 33年亞洲第一位全歐少年網賽球王  曾俊欣
童年換來的台灣之光  文│林韋萱

生活

親子小旅行
178走一趟部落之旅學勇敢  文∣曹憶雯

生活筆記
184「深入學習」的感動  文│蔡穎卿

悅讀
190畢業季送禮推薦
用好書陪孩子邁向新旅程  文│編輯部

選品與居家
192多功能攪拌機
下廚備料一機搞定!  文│林佑珊

專欄與短波

專欄
24洪蘭:「慎於始」的輕鬆教養

26黃迺毓:可以先翻轉自己嗎?

28李偉文:讓學習熱情「習慣成自然」

30王浩威:冷血不是一代造成的

32葉丙成:別讓孩子變成搜尋引擎

14編者的話

簡報

12讀者回函

16新鮮事

22活動快報

家有學前兒(0~6歲)
066 如何幫幼兒做運筆練習?
084 動來動去,孩子更專心
094 貓咪教我們的一堂課
156 正念教養30招
172 細嚼1顆糖  讓3歲兒練專注

家有小學生(7~12歲)
   40 讓孩子做自己的偏才
   60 該給小孩用手機嗎?
   72 搶救壞行為背後的「請救救我」需求
   78 預防高度近視,該選散瞳劑或塑型片?
106 「少子化」失去的不只是學生
112 75歲農夫老師的種稻課
156 正念教養30招

家有青少年(13~15歲)
   40  讓孩子做自己的偏才
   50 跟孩子做朋友,大可不必
   68 拋掉性別框架 教出領導力
   72 搶救壞行為背後的「請救救我」需求
118 教室裡的街頭社運課
136 童年換來的台灣之光
156 正念教養30招
 

雜誌簡介

102宥勝 其實我沒有被拋棄
104Jaguar小姐 從地獄歸來,面對事物的極限 
106鍾瑩瑩 每天過好8小時就是成就
107彭啟明 那一鞠躬,就是改變的力量
108矽谷美味人妻 瘋狂總經理在廚房中找到自我
109孫越 花二十年,才戒掉的菸
110雪柔.桑德伯格 完成比完美更重要
112黃河 不用擺脫「謝政傑」,只要超越自己
114康容 就算失敗,又會損失什麼呢?
116蔡振家 感謝台大延畢那一年
117楊婕妤 沒人敢幫忙,那就我來做
118高橋步 死纏爛打堅持,就有機會吧!
 
121
PART2 面對挫折
 
122陳偉殷 全力以赴,絕不再讓自己後悔
124陳鳳馨 搞丟班費後的失眠夜
125顏漏有 第一次向競爭對手低頭
126胡庭碩 漸凍後成為「亡命之徒」
128辛曉琪 這裡失去的,會從另個地方得到
130蔡溫義 五年放逐,磨成更好的人
131鍾昌宏 這個差點被退學的學生變了
132李坤珊 勇敢不是不怕,而是帶著恐懼向前
134徐璐 回到二十歲前的自己
136丹佐‧華盛頓 如果必須跌跤,就要「向前跌倒」
138駱以軍 掉講義是什麼了不起的大錯?
140吳碧芬 就算繞了很遠的路也不必後悔
142許超彥 癱瘓帶來「被幫助」的幸福
144李烈 那一跤讓我懂得彎下腰來
146連加恩 該原諒仇人嗎?
148李一休  追求真愛,一年甩肉二十六公斤
150柚子醫師 困難的事失敗多次也不可恥
151周雅淳 別自以為很有批判力
152王浩威 原來我一路逃避那耿耿於懷的傷害
154陳嫦芬 心愈正向,愈有人幫你
156徐輔軍 收視票房高低,無關自我價值
158薛呈懿 以前自己太急著想「被聽見」
160水腦 謝謝拋棄我的那個男孩
 
167
PART3 接納自己
 
168鍾欣凌 逃避「胖」曾讓我全身帶刺
170徐譽庭 睡前五分鐘對話,看見缺點
172楊俐容 不再「演戲」的人生
174翟本喬 這世界不是二分法
176劉安婷 從天之驕女變過街老鼠
178李維菁 為什麼要怕別人讚美你?
180王溢嘉 誰說孤獨一定是缺點?
182朱億長 用我的名字為爸爸闖出一片天
184羅怡君   「六度六關」不必別人證明
185何翩翩 失語症的恐懼背後
186褚士瑩 把每個他鄉當做餘生歸宿
188鄧惠文 不要待在讓你委屈的地方哭
190王淑芬 別人根本沒有抄我的!
192舒米恩 走出搞不清楚自己是誰的日子?
193陳超明 老天爺給的匱乏禮物
194布魯奇  「失敗」不是天誅地滅
196林飛帆 看來強悍的我,其實很茫然
198謝哲青 走過萬水千山,知道自己不要什麼
199王意中  「偷書賊」遲來的平反
200朱瑄文 憂傷時,大哭大睡就好了
 
201
PART4 懂得去愛
 
202石頭 我真想揍青春期的那個我
204田威寧 面對傷害,只要理解不用原諒
206吳曉樂 媽媽道歉的眼淚訴說了愛
208李宣毅 失去外婆,上天給我最殘忍的功課
209張文亮 搭一座通往孩子內心的橋
210我的四千金媽媽 四胞胎都是寶,一個都不能少
212夏惠汶 和對抗四十年的父親和解
214彭雄渾 勇敢畫出心裡的天空
215阮金紅 拿起鏡頭,勇敢面對人和人生
216張萍 當了母親才懂得了反省 
217非凡媽 異鄉歷險,凝聚一家子革命情感
218硬漢爸 失職爸爸翻身記
220楊美娟 永遠要做個手心向下的人
222呂立 醫病之外,還要治療孩子的恐懼
223米米、迷路 你是子宮開出的美麗小花
224Nata 偶爾認輸又何妨?
 
225
PART5 領悟人生
 
226鄭麗君 百歲寶寶堅強的力量
228張旭鎧 女兒,你不是來砸老爸招牌的
229葉丙成  原來自己窮得只剩下傅立葉
230韓良露 深深尊敬從不管我的父母
232曾世杰 一百萬也買不到的犯小人經驗
234李伯璋 視病如親,老天會回報你 
235卓佑宣 為什麼是我?不是別人?
236秦嗣林 鑑價關鍵,在人不在物
238吳若權 我終於準備好去愛一個人
240廖美立 懸崖撒手,別搞成一頭怪獸
242林青霞 在蔣勳的聲音中安定
244Kevin老師 我的人生就是不斷的比賽
246Sama 書櫃裡不可思議的世界
247呂世浩 歷史回答了生命的答案
248楊子嬉 不能愧對十七歲時勇敢的自己
250李昌鈺 來!我幫你看手相
252黃瑽寧 死亡來的那一刻,多麼雀躍
254林淑芬 我一無所有走進立法院
255呂秋遠 他的「罪」,令人震撼的真相
256黃哲斌 用自嘲、詼諧、搞怪看世界
258徐薇雅 那些調皮背後破掉的心
259張學? 他真的累了,他不要急救
260布芮尼‧布朗 我知道當「其他人」是什麼感覺!
262楊育正  癌症是「不留遺憾」的祝福
 
世界與視野
 
國際趨勢
32擺盪中的多元智能教育  文∣呂錦珍
36畢業典禮,孩子才是主角  文∣陳之華
 
家庭與教養
 
教養一點通
40禮貌回答親戚的尷尬問題  文∣林佑珊
 
健康家庭
46兒科醫師教你這樣養小孩  文∣編輯部
 
爸爸這條路
48爸爸的內心小劇場  文∣羅文嘉
 
親密關係
54夫妻如何開口談結紮?  文∣李宇欣
 
B+媽媽
60達人獻策
5策略,準備年菜變輕鬆  文∣王曉晴
 
玩具小家庭
64嬰兒語事件  文∣ 徐玫怡
 
學習與教育
 
學習工具箱
68台灣翻轉教學  讓韓媒大驚訝  文∣林韋萱
 
親師SOS
70 5步驟,成為小小童書家  文∣蘇明進
 
我的教育實驗
「教育實驗」全紀錄11
80別「補」壞孩子的英文胃口  文∣陳安儀
 
師路之旅
84教學創新30年分歧路  文∣詹志禹
 
生活
 
親子小旅行
266閱讀╳玩藝術╳動手做
不論晴雨,親子同遊  文∣曹憶雯、戴卓玫、陳冠佑
 
在家帶孩子玩
278別讓時間溜走!動手玩時光  文∣Selena
 
選品與居家
282終結親子戰爭  健康零食好好吃  文∣邱千蕙
 
專欄與短波
 
專欄
24洪蘭:孩子是父母的鏡子
 
26吳靜吉:測IQ也無法驗出的能力
 
28柯華葳:老師不一樣了
 
16編者的話
 
簡報
14讀者回函
 
18新鮮事 
 

內容簡介

世界與視野 World & Vision
延續天下集團對國際趨勢與全球視野的關注,每期報導最先進教育趨勢與行動,呈現更廣闊的世界觀。

學校與教育 School & Learning
親師生三方溝通平台,深入探討教育領域看似針鋒相對的議題,如「一綱多本」等。每期固定”親師交流道”、”相對論”、”校園新視界”等欄木,強化親師、親子間的深度溝通。

家庭與教養 Family & Parent
針對家長的需要提供更多更實用的家庭教養法則。每期固定”教養一點通”、”親密關係”、”學習幫手”等欄目,更貼近親子家庭每日面對的實際需求。

生活 Life
以「友善家庭」價值觀為核心,提供更有品質「家庭與生活」資訊。每期固定有適合親子共享休閒生活建議、家庭健康提案、親子共讀書,全方位促進家庭生活的豐富與親密。

 

詳細資料

  • 條碼:E060000024
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:141.6MB

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