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健康2.0 2月號/2017第65期 (電子雜誌)
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健康2.0 2月號/2017第65期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:英特發
  • 出版日期:2017/02/01
  • 定價:119
  • 優惠價:95
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封面故事

365天好食力
《健康2.0》節目開播已逾10年,累積了成千上百道專家推薦的養生料理,趁著新年新氣象,要用「食」力為讀者建構一道道不求人的健康自癒力。本期特搜56道適合全家一起食用的養生料理,希望透過食物的能量,幫助您365天全方位呵護家人的健康。
 
高EQ過好年
面對婆媳、親子間互動,短兵相接、直來直去,常讓原本愉快的節日抹上陰影,甚至讓之後的好幾年,一想到過年就頭痛!何不讓自己今年做些改變,帶著好EQ與萬全準備,去享受難得的親友團聚時刻。
 
中醫治小兒過敏
每位家長都希望寶寶成長發育贏在起跑點,影響發育的因素很多,除了先天性的基因遺傳外,「過敏」對於孩子的發育也有著莫大的影響力。

 

編者的話

前陣子高麗菜價崩跌,讓菜農血本無歸,只能捶心肝!公司裡一位善心美女聽到消
息,馬上買了100 顆高麗菜分贈同事;而經常接受本刊訪問的佛光大學樂活產業學院
院長楊玲玲,也熱心來電傳授高麗菜的養生妙用,鼓勵大家多吃當令蔬果,幫農民緩
解高麗菜滯銷之苦。
一顆顆鮮綠青翠的高麗菜,可以變身為餐桌上的美味佳餚,還具有美膚淡斑、護心
降血脂、顧胃助消化、增鈣防骨鬆……諸多好處。如果因為大出賤賣就輕視它,那可
真是大眾的損失了。
其實,許多食材都跟高麗菜一樣,具有神奇的療癒力。明代大醫學家李時珍的養生
箴言「飲食者,人之命脈也」,揭示飲食習慣足以影響人們的性命存續。而這樣的觀
念也與西方俗諺「YOU ARE WHAT YOU EAT !」不謀而合,且為現代營養學所認同。
人生有千百種滋味,遍嘗之後往往才會發現,原來健康的滋味就是最幸福的滋味!
要維護健康與營造幸福,從餐桌上培養「食」力,透過妥當的飲食調配與均衡的營養
攝取,讓自己與家人都能健康少病痛,就是最實際可行的做法。
TVBS 集團關心大家的健康,10 年前率先推出電視《健康2.0》節目,掀起健康養生
類節目風潮;隨後又開辦《健康2.0》雜誌,以及《健康2.0》粉絲團、網路官方頻道等,
與時俱進地運用多元媒體呈現各種實用的健康訊息,其中,教做美食料理來防病養生,
就是《健康2.0》經常分享予閱聽眾的好康內容之一。
LET’S GO HEALTHY !在這歡樂的2017 年開春時節,《健康2.0》要再為您端上56
道精選佳餚,透過美食蘊藏的健康元素,幫大家注入滿滿的元氣與活力!來吧,讓我
們一起更健康!
 

雜誌目錄

COVER STORY 封面故事
018 365天好食力
活絡氣血
020 調養要到位 跟著年紀來補身
024 學香港人 喝養生老火湯
026 高溫火氣大 清熱降火3救星
030 多吃這些 讓男人有「性」致
強身健體
034 四肢冷冰冰 3種食物幫你暖身
038 太熱沒食慾? 來點開胃涼拌菜
042 女性美肌、男性補精 吃「鋅」就對了!
046 遠離感冒 打造黃金免疫力
養顏美體
048 減重好難? 4個數字幫你瘦下來
052 眼睛想放電 多吃養眼食物
054 身體鬧水荒 絲瓜、蘆筍幫你補水
058 小小指甲 隱藏身體大警訊
調養五臟
060 護心抗氧化 隱藏版紅色食物大公開
064 5類排毒專家 幫你顧好肝腎
066 打造好脾胃 多吃黃色食物
068 過敏、皮膚乾 吃對蔬菜抗秋燥
超級食材
072 檸檬 修復細胞消脹氣
073 桑椹 專殺「壞膽固醇」
074 韭菜 纖維高、清腸排毒
075 秋刀魚 CP值高又護心
076 番茄 保護眼睛、心血管
078 高麗菜 抗癌排毒的國民菜
080 筍子 消暑減肥的好朋友
082 昭和草、野莧、香椿 滿滿的大地養生法
084 金針菇、舞菇、杏鮑菇 防癌又美味,可別小看
 
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
086 晚期肺癌救星 新標靶藥擊敗抗藥性
088 補對營養 心臟才有力
 
PARENTING & GENERATION 親子世代
094 化解親友壓力 準備好EQ 開心過好年
100 過敏恐影響發育 中醫3招搞定過敏兒
 
HEALTH MYTH 網路謠言
108 蒲公英根可以殺死癌細胞?
 
IN EVERY ISSUE
010 一招一式 延展背肌 塑造身體線條
012 醫訊快遞 攝護腺癌新療法 殺癌細胞不傷身
014 聚焦全球 給女醫師看診,有益健康?
110 新書分享 大便帶血 是大腸癌還是痔瘡?
 
COLUMN 名家專欄
016 鄭凱云 元氣滿滿 從「食」開始
090 陳瑩山 照明5訣竅 眼睛不疲勞
092 蘇上豪 哈姆立克的奇幻旅程
 

詳細資料

  • 條碼:E060001415
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:73.3MB

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