The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time

　　赫芬頓郵報共同創辦人阿里安娜．赫芬頓（Arianna Huffington）說，我們正處於睡眠遭剝奪的危機之中，而這對我們有深刻影響，包括健康、工作表現、人際關係甚至我們的快樂與否。她大膽斷言，我們此刻最需要的不是其它，而是不折不扣的睡眠革命。只有透過重整我們與睡眠的關係，才能重新取回對生命的控制權。

　　在赫芬頓上一本暢銷書《Thrive》當中，赫芬頓寫道我們必須從幸福、智慧、渴望與給予重新定義成功。而《The Sleep Revolution》則是透過科學、個人化探索的經驗，全面解讀睡眠。從睡眠的歷史、夢境在我們生活中的角色，談到睡眠剝奪的後果，以及睡眠科學的新黃金時代對我們健康各方面的影響，包括體重問題、糖尿病、心臟疾病到癌症與阿茲海默症。

　　在今日如此快節奏的世界當中，良好的睡眠比以往任何時候都更顯重要。《The Sleep Revolution》警示我們對睡眠危機的忽視，並提供詳細的指引，告訴讀者良好的睡眠能如何改變我們的生活、我們的社會，甚至是我們的世界。

作者簡介

　　ARIANNA HUFFINGTON is the cofounder, president, and editor in chief of the Huffington Post Media Group. Her most recent book, Thrive, was a #1 New York Times bestseller. Among her other bestselling books are Third World America, On Becoming Fearless, and Pigs at the Trough.