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MOOK13週年慶

天天美味自製健康早餐料理生活專集

  • 出版地區:日本
  • 語言:日文
  • 上架日期:2013/05/13
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編輯的話

美好的一天從早餐開始!

一日之計在於晨,現代人生活忙碌,許多上班族根本無法好好靜下心來享受早餐,但壓力越大越是需要調整飲食習慣,才不會讓身體和窈窕曲線失去了原有的美麗。如何省去更多烹調時間,從日常的準備開始準沒錯!全誌由多位料理職人提案生活中最便利的早餐製法,不論喜愛西式還是日式、中式,這裡絕對都能滿足全家人的需求。

精采內容收錄「忙碌&時間充裕的日子,早餐該如何變化?」、「沒時間的早晨也能大滿足,生活達人的早餐風格」、「今天開始活用!早餐食譜」、「令身體愉悅的晨粥料理」、「休假日的豐盛早午餐」、「早餐食器大推薦」;集結各種豐富又實用的健康早餐情報,支援你在極短的時間內就能輕鬆喚醒一天的元氣與活力。

內頁簡介

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  • 活用冰箱裡的常備菜

    P.18

    P.18 活用冰箱裡的常備菜

    為了照顧孩子和家人,沒有過多時間準備早餐的主婦們,最好的方法就是在冰箱存放各種美味又方便的常備菜!

  • 健康滿點,蒸籠野菜

    P.25

    P.25 健康滿點,蒸籠野菜

    蔬菜攝取不足會引來許多健康疾病,趁著早晨時光補充滿滿的蒸籠蔬菜,清爽無負擔的調味,為一整天帶來活力的泉源。

  • 元氣煎蛋料理

    P.34

    P.34 元氣煎蛋料理

    雞蛋是營養價值最高取得也最容易的食材,只要稍加變化調味和配菜,每天都能享受不同風味的煎蛋套餐。

  • 輕鬆上菜,夾心三明治

    P.40

    P.40 輕鬆上菜,夾心三明治

    前一天晚餐的菜剩下來了又不想重覆再吃,不妨試著改變烹飪方式,夾進各種麵包、土司;簡單又幸福的三明治隨即完成。

  • 魔法能量補給果汁

    P.50

    P.50 魔法能量補給果汁

    沒有時間、沒有食慾的早晨,那就來上一杯手打的新鮮果汁,各種口味都任君挑選。

  • 食材別料理食譜

    P.85

    P.85 食材別料理食譜

    雞蛋、魚類、肉類、番茄、高麗菜…;精選冰箱最常見的食材,提案最豐富又多元的料理食譜。

  • 粥食的魅力

    P.114

    P.114 粥食的魅力

    易消化又能得到飽足感的粥,是忙碌現代人最適合的選擇,只要再配上簡單的漬物小菜,就能獲得滿滿的能量。

  • 休假日的奢侈早午餐

    P.122

    P.122 休假日的奢侈早午餐

    不用上班的日子當然更要好好款待自己的五臟廟,選用最愛的餐具搭配最喜愛的食物,美好的假日就從早午餐開始!

活用冰箱裡的常備菜 P.18 活用冰箱裡的常備菜

為了照顧孩子和家人,沒有過多時間準備早餐的主婦們,最好的方法就是在冰箱存放各種美味又方便的常備菜!

 

詳細資料

  • 條碼:9784777926800
  • 規格:平裝 / 128頁 / 28.5 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷

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