康健 2月號/2017 第219期

康健 2月號/2017 第219期

  • 雜誌名稱:康健    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版日期:2017/01/23
  • 定價:198
  • 優惠價:95188
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封面故事

還記得自己第一次在哪個當下發出「唉!老了。」的喟嘆是在什麼時候?
又認為自己在幾歲的時候最美呢? 18歲、25歲、35歲,還是現在?
 
  人從25歲開始,外表和生理上開始出現老化症狀,皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前,熬個夜就算睡好幾天都補不回來。時間的印記,也在不知不覺間靜靜的留在我們身上。不過,身分證上的年紀卻不一定代表外在年齡!
 
  想保有自己最美好的狀態,該怎麼做?科學家從基因調控、細胞活化、荷爾蒙平衡的角度,探討人們老化的祕密,發現只要吃對了、生活對了,就能達成「比實際歲數年輕」的狀態,有效抗老。
 
  芳香療法和音樂紓壓也能幫你活化腦力,愈來愈有精神。現在就拋開身分證上的年齡數字,大力擁抱青春!
 

編者的話

那些沒說出口的愛,與抱歉
李瑟 康健雜誌社長
 
  這一期《康健》的「熊健康出任務」是去探訪醫院裡的血庫(74頁)。你有沒有想過,不論是生產、開刀還是化療,總有一袋袋的血在待命,輸進你血管內救你,它們是如何被製備的?我們這麼信任這套其實也不太清楚的流程、幕後的英雄,就像坐飛機時,完全信任連臉都沒見到的機長、機師、技師們。所以,別再只有謝謝醫生了,這套人人為我的體系,安全地固執地撐住所有的我們呢。
 
  資深記者李佳欣寫了3個優秀的照顧服務員的故事。但在發稿那天早上,又讀到專家學者們在為解決長照人力困窘而開會的消息,我情緒複雜。當每家都只生一兩個心肝寶貝時,如果薪資報酬不能提高、社會眼光無法改變,誰捨得送寶貝去做辛苦又低薪的照顧服務員!居家照顧策略聯盟頒發「最佳照顧服務員」獎項時,我在現場非常感動,既要有愛心,又要有專業,鼓勵長者復健到能站、能走、能自己吃飯,不要只想依賴或放棄。是不是很像世上最偉大的母親的工作?那為何專家學者與政策都只想給低薪呢!
 
  去年起我變成成年孤兒。時間愈久,回憶愈增,我們的哀傷裡開始增加了很多抱歉,那些媽媽追著叫我多穿些衣服,爸爸叫我暫停工作、準時吃飯才不會傷胃的嘮叨,但我不耐煩地回話,嫌她、他把我當小孩看。有一次,媽媽為了外孫女穿露肚臍的時尚衣外出,憂心了一晚上,我還「開導」她:「你管太多了啦!年輕人不會因為你這麼愛操煩就改變的。」
 
  回憶起來,她臉上流露出受傷的、不被需要、說話沒人要聽的難過表情,現在想來非常清楚。但為何當時我一絲一毫都沒注意到呢!懊悔與抱歉如今常縈繞在我心頭。奇怪的是,每當我跟別人講這事,幾乎每個人都說,他家也有同樣的劇本在上演。原來,華人長輩的愛是藏在嘮叨裡的,幾乎每個家庭都如此。並且,每個人都說:真後悔,也都好抱歉。
 
  我很愛這期我們寫的兩個家庭的故事(134頁「兩代之間沒說出口的愛 小野×李中,李慧玟×張為智、張庭榮」),不管我們現在幾歲,老爸老媽給我們的愛都不會變。只不過,很多的愛,他們沒有直接說出口,而我們不曾用心體會,總要等到他們不在了,才想起來。真是抱歉。
 
  趁著家人團聚的季節,用心體會這一切吧。我們、他們,其實都是一樣的,愛太深、抱歉太多,都說不出口。
 

雜誌目錄

026  活化細胞、平衡荷爾蒙
 從內到外變年輕
 文/林慧淳 攝影/陳德信
 
032 人物篇 王聖芬│資深模特兒、時尚秀場導演
 我的美麗我決定
 
036 生活篇
 做對3件事,不知不覺老化慢下來
 
040 飲食篇 豬肝、青花菜、山苦瓜……
 你沒想過的抗老食物
 
044 保養篇
 30、40、50的逆齡精油保養術
 
 
自然養生 Natural Health
 
108 聰明選紅棗  健脾養肝
 文/謝懿安 攝影/陳德信
 
 對證調養/楊世敏
111 幻聽並非空穴來風,通瘀養心安神有功
 
 
樂活食尚 Food+Nutrition
 
050 去霉運迎新年!來碗「年越蕎麥麵」
 文/謝懿安 攝影/陳德信
 
054 招待所般的饗宴,私廚聚餐正夯
 文/王暄茹 攝影/林后駿
 
056 堅持和食精髓,踩3小時單車直奔基隆港買鮮魚
 
058 現做現調不容妥協,泰式私廚家傳咖哩飄香
 
060 到狄咖的私人廚房,享受回家吃飯的溫暖
 康健教室/譚敦慈
 
062  這樣做便當,不擔心致癌傳聞
 文/林慧淳整理
 
 永續餐桌/朱慧芳
064  白米上的蟲草素
 
 
策動改變 Policy Facilitation
 
078 照服員進擊中!
 不只是協助照顧長輩,更幫助自立
 文/李佳欣 攝影/林后駿
 
080 居家照顧服務組  樂服金獎
 嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心│王卉榆
 只有她在 阿公才會乖乖做復健
 
082 日間照顧服務組  樂服銀獎
 台南市基督教青年會老人照顧服務中心│鄭呂瑞芝
 把失智長輩的每件小事都看成大事
 
084 居家照顧服務組  樂服銅獎
 弘道老人福利基金會潮州社區照顧服務中心│羅素蓉
 不放過每一個恢復自立的機會
 
心靈關係 Fabrics of Life
 
114 林美秀
 如果有一天我失智,一樣要快樂、可愛
 文/呂嘉薰 攝影/陳德信
 
118 新書搶先讀
 為什麼開藥簡單,開心難?
 文/吳佳璇
 
 幸福部落格
121 妻子懷念前夫,讓我感覺不舒服
 文/吳若女 圖/鄭佳玲
 
 真原醫/楊定一
124 跳出不斷的「想」 打開創意的心靈
 
 減壓膠囊/陳豐偉
126 自我感覺良好地快樂活下去吧
 
 
特別企劃 Special Report
 
088 中西醫聯手顧腎
 文/林貞岑 攝影/林后駿
 
091 哪些中藥能護腎?
 
092 台南市立安南醫院:走進洗腎室的中醫
 
097 請慎用止痛藥!腎臟科名醫沉痛告白
 
103 吃中藥會洗腎?吃太鹹會傷腎? 
 顧腎7大疑問一次解答
 
105 強腎補腎日常保健法
 
106 5不5要,中西醫專家的愛腎叮嚀
 
 
聰明醫療 Smart Medicine
 
066 用低劑量電腦斷層揪肺癌?
 等一下!
 文/張靜慧 攝影/陳德信
 
074 〈熊健康出任務〉
 輸血救命,隨時待命─探訪醫院血庫
 文/張靜慧 圖/鄭佳玲
 
 逆齡時代/劉秀枝
072 乎乾啦,小心暫時失去記憶
 
 
大人社團 LOHAS Club for Grown-ups
 
130 社團人物|夏韻芬(理財專家)
 慢下來過日子,人生中場最值得的投資
 文/林貞岑 攝影/陳德信
 
134 兩代之間沒說出口的愛
 文/張靜慧 攝影/陳德信
 
136 小野╳李中
 我刻意不要擋了他,其他99%還是要靠他自己
 文/李瑟 攝影/陳德信
 
140 李慧玟╳張為智、張庭榮
 永遠為黑羊開一扇門
 文/張靜慧 攝影/陳德信
 
 孫叔唱副歌/孫越
133 回家修補破裂的關係正是時候!
 
 微笑季刊《好物款款行》
144 彰化鹿港|古鎮配小吃
 文/林保寶 攝影/楊雅棠、林保寶
 
 
焦點 Focus
 
 編者的話/李瑟
10  那些沒說出口的愛,與抱歉
 
 本期受訪醫生、學者、專家
12  謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
 
 本月一個好改變/李瑟
13 想成為更開朗更成功的人?
 起床時誇張伸展全身吧!
 
 本月就一招/王暄茹
14 門閂式縮小腹│對抗年節腹臀肥肉外溢
 
 名醫養生術/林貞岑
  賴威廷(敏盛綜合醫院眼科主任)
15  離強光遠一點,眼睛慢點老
 
 自我測驗/陳俊辰
20 解答皮膚乾癢6疑問
 
 
請問康健醫師/藥師/營養師
 
16  可以餵寶寶吃花生嗎?
17  隔夜菜怎麼吃,降低細菌滋生風險?
 
 
康健短波
 
18  孩子在校氣喘發作,老鼠恐是過敏原
18 大學生愛喝酒,未來高血壓機率高
117  父母管教過鬆 恐影響孩子生理健康
117 午睡1小時,讓長輩大腦更靈活
120 長者缺乏與人面對面的接觸,憂鬱症風險倍增
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:R030064712

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