康健 9月號/2017 第226期

封面故事
Cover Story
060 走路 潮
 文／謝懿安、張曉卉、楊心怡
066 他山之石│日本  步行京都  體驗千年古都魅力
 文／張曉卉、謝懿安　
068 他山之石│丹麥  哥本哈根 一個讓你愛上步行的城市
 文／謝懿安整理　　
070 康健民調　
 太委屈！生活在台灣常常「無路可走」
 文／楊心怡　攝影／陳德信　　
072 2017健康城市大調查
 你住的城市好走路嗎？
 文／謝懿安、楊心怡　攝影／陳德信
082 宜蘭│田中央聯合建築師事務所　
 維管束計劃，重現母親河的人水共居生活　
 文／謝懿安　攝影／陳德信　
086 台南市│
 騎樓、行道樹、徒步區，
 一步步增添台南人情味　
 文／楊心怡　攝影／陳德信　
090 新北市、嘉義縣、南投縣│
 給小行人安全好走的上學路　
 文／梁嫣純　攝影／陳德信
094 12個美好理由，現在就走！
 文／謝懿安、楊心怡
098 王應傑（東森房屋董事長）
 40年來，我都是邊走路邊工作
100 劉梓潔（作家）
 從走路中，我懂得過生活
102　 CJ PAPA陳勇豪（家庭攝影師）
 我們選擇帶著孩子一起走路看世界

特別企劃
Special Report

114 1/3台灣人
 活不過65歲，
 為什麼？
  文／楊雅馨　攝影／林后駿
116 糖尿病照護大漏洞
120 彰基、亞東醫院　
 全院動起來照顧糖尿病友
 文／楊雅馨、陳俊辰
122 陳宏麟診所
 埔里小鎮的糖尿病大診所
 文／楊雅馨　攝影／林后駿
124　 全台20家 照護糖友厝邊好院所

樂活食尚
Food＋Nutrition

022　生酮飲食熱潮該跟嗎？
 掌握決策10關鍵
 文／王暄茹　攝影／陳德信
 康健教室／譚敦慈
030 酪梨美味變身　一天別吃太多
 文／林慧淳整理
 永續餐桌／朱慧芳
032 秋老虎發威　自製納豆正當時

策動改變
Policy Facilitation

036 長照2.0上路9個月　
 在家還是等不到服務　
 文／李瑟、陳俊辰　攝影／陳德信

聰明醫療
Smart Medicine

106 睪固酮抗老療法  解救男性更年期？
 文／陳俊辰　攝影／陳德信
108 鎌田實（日本長野縣諏訪中央醫院榮譽院長）
 照顧不是愈努力愈好，  放輕鬆才能長久
 文／張靜慧　攝影／陳德信
112 失智症9大風險，聽力不好上榜！
 文／張靜慧
 逆齡時代／劉秀枝
110 行醫34年   從人生看大腦無限可能
 圖／鄭佳玲

自然養生
Natural Health

048 常民巷弄8種青草茶  
 你喝對了嗎？
 文／陳蔚承　攝影／陳德信
050 百合 潤肺、清心安神，
 保健呼吸道
 文／黃惠姍　攝影／林后駿
 對證調養／楊世敏
054 利用中醫提高人工受孕成功率


康健生活
Smart Living

128 牛乳皂滋潤、草本皂天然？可能都是錯誤迷思  
 手工皂該如何選購？
 文／陳蔚承　攝影／林后駿


心靈關係
Fabrics of Life


132 93歲作家齊邦媛   活出新時代養老觀
 我有自己的生活要過！
 文／林保寶
140 專訪高齡社會研究權威―村田裕之
 消除不安、不滿、不便　
 日本大人就放手花錢
 文／劉碩雅
 笑看雲起時／樂軍
136 接受老的事實後　我放棄2項「武功」
 真原醫／楊定一
138 放過世界，世界也會放過你


大人社團
LOHAS Club for Grown-ups

146　 社團人物｜蔡穎卿（作家）
 重新兩個人  用閱讀繼續戀愛
 文／莊安華　攝影／陳德信
148　 大人的定點慢遊
 愜意行、免張羅，
 你輕鬆、爸媽也開心
 文／宛家禾
156 趁長輩還走得動，帶他們走天涯！
 文／鄭蒂
 孫叔唱副歌／孫越
160 想一想，人生中最重要的是什麼？

焦點
 Focus

 編者的話／張曉卉
010  陽光、空氣、水，還有走路
 本期受訪醫生、學者、專家
012  謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
 本月一個好改變／陳俊辰
014  調暗3C螢幕亮度，立刻減少光毒害！
 名醫養生術／許書翔
016 陳維苓（台中仁美中醫診所院長）
 提神醒腦改善耳鳴   一日僅需10分鐘

 請問康健
018  天熱疲倦，是感冒還是中暑？

 康健短波
020  每天一珍奶，當心變身「失意男」
020 當個貼心情人，你的另一半會更健康