康健 12月號/2017 第229期

康健 12月號/2017 第229期

  • 雜誌名稱:康健    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版日期:2017/11/28
  • 定價:198
  • 優惠價:95188
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  • 臺灣與離島
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封面故事

每口呼吸都過敏
戶外空汙、室內空氣也紫爆!?
10個好習慣、13個自救方法
教你室內戶外都能趨吉避凶、遠離過敏原!
       
戶外紫爆沒辦法,但你的室內環境,可能也因壞習慣而紫爆?!!
冬季到,過敏是困擾許多人的麻煩事,大家常常關注戶外空氣品質,紫爆了嗎?今天的空氣如何呢?卻沒發現待最久時間的辦公室或居家環境,也有許多沒注意到,卻悄悄影響健康的壞因子存在。

康健整理各種室內、戶外實用tips,教你遠離所有過敏原,自主打造好空氣,讓自己舒適過冬、改善過敏的不適是有方法的!一起來看遠離過敏的趨吉避凶法!
 

編者的話

戶外屋內都紫爆,過敏者的自救守則                     
 張曉卉 康健雜誌總編輯

天氣一變冷,身邊過敏的朋友紛紛發作,特別是天空愈髒愈灰濛濛,周遭咳嗽、紅眼睛、打噴嚏、流鼻水、抓皮膚的慘兮兮畫面愈多。去採訪醫師,中午12點其他科診間已關門走人,看過敏的過敏科、皮膚科、胸腔科卻還是人聲鼎沸。
冬天是空氣品質較差的季節,霧霾紫爆攸關每個人每口的呼吸品質,「台灣空污嚴重地區,過敏病人是否也比較多?」

為解開這疑問,研究編輯陳俊辰連續兩、三週日日埋首環保署、健保署、公衛流病統計資料海裡爬梳對照計算數據,老是被我追著問:「怎樣,髒空氣和過敏發作是不是正相關?台灣有過敏地圖嗎?」

有。空污確實會刺激過敏發作。髒空氣裡的PM2.5微粒黏著重金屬、揮發性有機物等毒物,和塵?、黴菌、灰塵在一起,有火上澆油的助燃效果,把過敏變成大發作。

空污嚴重地區,過敏氣喘病人的確年年增加。5年來空污嚴重的中南部縣市,因為氣喘就醫的人數增加逾三成(108頁)。最令人訝異的是南投縣,青山綠樹環繞,重工業不比沿海縣市密集,空氣會有多髒?

原來是中央山脈把西岸吹來的污染源攔截滯留在南投,使得因為氣喘跑醫院的人多了1倍。

戶外空氣糟,躲在室內關門開空調總沒事吧。「紫爆,可能就在你家裡!」環境醫學專家跳出來警告。

多數人每天待在室內時間近20小時,辦公室老舊空調混著影印間裡的熱空氣,家裡燒香、香氛芳香劑、3C家電運轉揮發化學氣體、發霉的牆壁、經年沒洗的地毯窗簾、幾個星期沒換養滿塵?的床單被褥……。噢,想到這些,已經鼻子癢想打哈啾了。

如何自救?資深撰述楊雅馨問清楚,過敏原檢測其實只針對食物過敏具有參考價值;減敏治療僅能剋治塵?過敏;副總編輯林貞岑則採訪整理出10個室內戶外抗過敏的趨吉避凶法,以及過敏症狀發作時可立即緩解的13個好點子;攝影記者召集人陳德信、美術編輯召集人蕭智綸為過敏議題做出淺顯易懂又好看的圖像版面,希望每個人都能安心大口呼吸舒順生活。
 

雜誌目錄

封面故事
106 紫爆不只在戶外,也在你家!
 每口呼吸
 都過敏
 文/陳俊辰 攝影/陳德信
108 全台空污地圖揭露過敏真相
 5年來全台氣喘就醫人數大增逾三成,
 空污嚴重的中南部成重災區
110 下一個過敏的就是你……
116 遠離呼吸過敏,
 10個必須趁早養成的好習慣
 文/林貞岑 
120 錢花在刀口上!
 誰需要做過敏檢測
 文/楊雅馨 
124 流鼻水、眼睛癢、皮膚癢……
 這樣做  馬上紓解惱人過敏症狀
 文/林貞岑

活力補給
076 只是練軟Q?你太小看伸展運動了!
 文/楊心怡 攝影/陳德信
084 沒能提神卻更累?
 小心是運動過度
 文/許書翔


樂活食尚
044 國外直擊|鮭魚的故鄉—挪威
 帶你一睹挪威鮭魚
 快樂無污染的祕密
 文、攝影/謝懿安
054 白巧克力不是巧克力?
 文/王暄茹 攝影/陳德信
057 別小看白蘿蔔,從葉到皮都營養!
 文/王暄茹
 康健教室/譚敦慈
060 海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質,
 兩種人要少吃
 永續餐桌/朱慧芳
062 南洋家鄉味  傳承與食慾兩全其美

策動改變
140 Vision 2025高齡國際趨勢論壇現場報導
 日本、以色列
 如何成功進軍橘世代市場?
 文/王暄茹、陳俊辰 攝影/陳德信
142 Vision 2025高齡國際趨勢論壇現場報導
 人生,一邊要好玩,
 一邊要面對老後處境
 文/楊雅馨 攝影/林后駿
146 有本生活坊
 喝完咖啡
 長照資源就到你家
 文/謝懿安 攝影/柯曉東


聰明醫療
090 拿對藥、吃對藥很重要!
「藥」安全  走趟藥學部
 文/楊雅馨 攝影/陳德信
100 新書搶先讀
 裝支架就可完全解決心臟病,
 這樣想就錯了!
 文/李瑟、陳美宮
 逆齡時代/劉秀枝
098 醫療決策難,但願別後悔

康健生活
066 內服外用兩相宜  金箔真那麼神奇?
 文/陳蔚承 攝影/林后駿
070 手部肌膚保養5重點
 文/邱品齊  
072 體溫少1℃,免疫機能下降三成,
 日本「溫活術」教你養身強體
 文/劉碩雅編譯


自然養生
130 6種狀況,不適合推拿
 文/許書翔 攝影/陳德信
 對證調養/楊世敏
134 通補兼施,治療性交疼痛


特別企劃
026 高湯料理包華麗變身
 暖胃暖心
 文/陳蔚承 攝影/林后駿
030 美食部落客|番紅花
 善用生鮮高湯
 不用上館子也能吃酸菜白肉鍋
034 美食旅遊頻道金鐘主持人|索艾克(Soac)
 豆瓣醬、豇豆、破布子
 在地食材變出異國美饌
036 型男主廚|陳德烈
 青豆取代薑絲、麻油雞撒乳酪,
 中西合璧好滋味
038 暢銷食譜作家|胡涓涓(Carol)
 用高湯做出食材滿滿的茶碗蒸


心靈關係
152 幸福部落格
 孩子幾歲可以談戀愛?
 文/吳若女
 真原醫/楊定一
150 打哈欠,最自然的放鬆反應
 減壓膠囊/陳豐偉
156 遠離危險情人
 笑看雲起時/樂軍
158 把老年活成祖母綠



大人社團
162 社團人物|張艾嘉
 現在我明白,愛很簡單
 文/宛家禾 攝影/陳德信
166 4個祕訣,
 你的禮物讓人
 打從心底微笑
 文/翁淑旻 攝影/林后駿
172 向原綠(選物達人)
 好的禮物要能鼓舞、啟發與感動人
 文/翁淑旻 攝影/林后駿
 孫叔唱副歌/孫越
176 不要自己當醫生

焦點
 編者的話/張曉卉
14 戶外屋內都紫爆,過敏者的自救守則
 本期受訪醫生、學者、專家
16 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
 本月一個好改變/許書翔
18 日常來個「星」姿勢,訓練核心健步飛!
 請問康健
20 席地久坐傷膝蓋?
22 吹蠟燭讓蛋糕細菌量暴增?

 康健短波
23 服用威而鋼可能傷害心臟瓣膜?
23 值大夜班增高肥胖風險
68 身處空污,孕婦易生過動兒
132 想看起來更年輕?把眉毛畫濃一點就對了
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

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  • 條碼:R030064722

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