大家健康 10月號/2017 第364期

退休後的日子「卡快活」嗎？調查發現，平均每5個退休後的老人，
就有1人受憂鬱情緒所苦。當退休族頓失生活重心而變得茫然、焦慮，
該怎麼緩解失落的情緒，才能為下半場人生再添光彩？

羨慕別人從職場退休，不用工作嗎？許多人嚮往退休後可以更自在的生活，但有調查發現，平均每5個退休後的人，有1人受憂鬱情緒所苦。到底是什麼原因？

不少退休族不再工作後，生活少了重心，也變得茫然，如果未有計畫與安排，人生的下半場幾乎虛度。有些退休族步入老年生活，生活圈跟著變小，遇到不順遂的事，失落的情緒不知如何與家人溝通，結果陷入憂鬱風暴。這期《大家健康》雜誌即提醒即將退休的讀者或退休族，注意自己的心理變化，懂得「重新找尋生活重心」真的很重要。

其他精彩單元還有：

█特別企劃：常聽人說「少吃多動」是減肥的關鍵，但為何有人賣力地少吃多動後，體脂肪不減反增？想要成功瘦身，快來看看你掉入了哪些減肥陷阱吧！

█元氣生活：離子導入儀、超音波導入儀、熱能導入儀等，號稱能讓保養品充分吸收、讓面膜功效加倍，到底導入儀值不值得購買？該如何選擇，才能發揮最好的功效？

█SMART醫療：根據統計，植牙是牙科最常見的醫療糾紛項目， 常見的植牙糾紛包括：植牙效果不如預期、收費問題、溝通不良。不想白花冤枉錢或之後花時間跑法院，該如何避免植牙失敗？

「蔬食好料理」是《大家健康》雜誌相當受歡迎的單元，2015年我們與食譜老師吳黎華合作《蔬食好料理》一書，成了當年度書店的暢銷書，這次她巧妙地將藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材創意入菜，打造姊妹書《蔬食好料理2：饗瘦健康，樂齡美食你能做！》，目前在各通路獲得新書推薦。喜歡料理的讀者，可以購買來學習做菜，品嘗更養生美味的蔬食！

6編輯導覽
專欄
7生命有一種相對》羨慕  
8鏡觀人生》風車的世界，荷蘭的創意之旅                                               
封面主題
12退休後別只顧玩樂，找尋新重心，生活不空虛
16爸媽鬱鬱寡歡，不看醫生怎麼辦？
21當長輩失去健康，這樣安撫讓他們再展笑顏
24父母被迫提前退休，如何安慰
26媽媽過世、房子被燒毀，怎麼陪失落的家人走出傷痛
問卷調查
44了解、接納、求助，你我都能擁有Better Life！  
蔬食好料理
10醬瓜素肉燥、鹹素豆漿，省時方便的單身料理
元氣生活
29導入儀適合哪種膚質，有沒有必要買？
特別企劃
34想瘦10公斤以上，別被減肥迷思誤導了
名人FUN輕鬆
40藝人譚艾珍》照顧者要懂得抽離角色
Smart醫療
48想捐卵賺營養金，捐卵會造成不孕嗎
52乳頭凹陷、有分泌物，是乳癌徵兆？
54植牙前後做好這些事，避免失敗
心靈活水
58職場新鮮人必看！如何不被老闆和同事欺負
健康加油站
33「全台聯校接力跑步競賽」，帶學生動起來！  
39做中學！食育力計畫讓孩子更有競爭力
64從10分鐘運動開始，趕走憂鬱、讓心愉悅
67進行30分鐘的環狀運動，真能燃脂500大卡？
70憂鬱症新知
72營養新知
無菸HITO
74快依WHO國際公約，建構無菸華人社會
76揭露菸商真面目，細數菸商對菸害政策的干擾
78菸商再出招！自創Vaping新名詞，力推加熱式菸品

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念，提供各類健康資訊供民眾參考，並與民眾有更佳的互動管道，在董氏基金會成立一年後，於1985年創刊。
經過多年的改版與調整，現行的《大家健康》雜誌，已積極朝向專業的健康生活
類雜誌邁進，期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。
 
■開啟你的健康新視野
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導，獲得實用的保健常識。除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都精采的文章報導，深受讀者喜愛。
每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。
 
■精采特色
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4.生動的「特別企劃」：讓你隨時掌握醫療資訊脈動
5.獨家的「名人專訪」：邀你進入溫馨感人的醫病世界
6.精闢的「健康新知」：使你瞭解疾病治療的最新發展