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康健 身體百科-睡眠百科完全解答100問

  • 雜誌名稱:康健
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版日期:2017/03/16
  • 定價:149
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封面故事

為什麼愈睡愈累?
睡午覺好不好?該睡多久?
愛喝咖啡卻怕影響睡眠,該怎麼辦?
睡前閱讀,看電子書好嗎?
失眠藥怎麼吃?...

現代人生活壓力大,各種睡眠障礙不但會提高人體罹患慢性病和癌症的機率,更
導致肥胖、憂鬱、記憶力衰退等身心問題。

常見的睡眠疑問題該怎麼辦?
讓康健「睡眠百科」給您一次完全解答!

PART 1(知識篇)健康出問題,都是睡不好惹的禍
睡覺時,你的身體在做什麼?
睡眠與荷爾蒙/為什麼該好好睡覺
睡眠不足導致的健康問題...

PART 2(問題篇)誰偷走你的睡眠
你睡夠了嗎?(自我檢測)
喉嚨有痰、胃食道逆流?
我該吃安眠藥嗎?...

PART 3(解方篇)高枕無憂睡好覺
好眠飲食
睡前伸展運動
黃金睡姿:仰睡好還是側睡好?...


 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

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  • 條碼:R030068676
 

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