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超級女王蜂子的青春奧祕

超級女王蜂子的青春奧祕

超級女王蜂子粉末富含二十餘種胺基酸,及多種維生素、礦物質和微量元素, 其營養價值是蜂王漿的300倍! 被人體攝取後,不僅使得肌膚光滑、透亮、有彈性, 改善白髮、掉髮情形,讓外表益發年輕美麗, 更能增...more

吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。

吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。

所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。 酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。 想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪、不必準備8...more

權威醫師的防癌關鍵飲食:頂尖名醫的80套治癒力料理,用食物抵抗壞細胞,照著吃就能防癌、治病、抗老化!

權威醫師的防癌關鍵飲食:頂尖名醫的80套治癒力料理,用食物抵抗壞細胞,照著吃就能防癌、治病、抗老化!

────史上最多一流醫師認證的「防癌菜單」──── 『14位權威醫師專業』+『80套關鍵治癒力食譜』 從此遠離癌症、慢性病等90%以上病症! 《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》全新封面版! ★小心,不正確的飲食習...more

長壽健康飲食法

長壽健康飲食法

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」 本書收錄了營養學的最新科學發現,作者討論...more

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

★「醣類瘦身」令人驚奇的效果,帶來熱烈的回響 被碳水化合物支配的人生啊,再見了……! ★日本銷售突破二十萬本!! 法國法律家、政治家、美食家──布里亞.薩瓦蘭(Jean Anthelme Brillat-Savarin),他曾經...more

中老年四季健康飲食原則:掌握四時養生重點,調和五臟六腑,抗老防衰不生病

中老年四季健康飲食原則:掌握四時養生重點,調和五臟六腑,抗老防衰不生病

四季食膳有講究,掌握重點健康吃 男性身為家庭的支柱,既要負擔繁重的工作來養家,又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性,再加上受自身體質、生活習...more

生酮專業升級組:健康大補帖,一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響!(《生酮治病飲食全書》+《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》+《體質大崩壞》)

生酮專業升級組:健康大補帖,一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響!(《生酮治病飲食全書》+《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》+《體質大崩壞》)

重磅鉅獻! ★23位全球醫學專家的見證與肯定★ ★11位國內學者專家的一致推薦★ ★醫學博士親身實踐的飲食方案★ ★20年縝密研究的食物真相★ 生酮再升級, 你一定要有最棒的專業知識與見證! 全球專業醫學的...more

生酮營養加強組:疾病退散!人體健康必備的營養寶典(《缺碘大危機》+《小蘇打大療效》+《鎂的奇蹟》)

生酮營養加強組:疾病退散!人體健康必備的營養寶典(《缺碘大危機》+《小蘇打大療效》+《鎂的奇蹟》)

★ 史上飲食營養大危機最全面的解答 ★ ★ 從醫療切入研究,深具醫療價值 ★ ★ 長年暢銷第一名的保證 ★ 享受完美酮體生活,你絕不能忽略了其他營養素! 嚴格執行生酮飲食,卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……...more

健康對症天然蔬果汁:改善病症就喝營養蔬果汁

健康對症天然蔬果汁:改善病症就喝營養蔬果汁

7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加...more

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

在進行生酮,讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢? 為什麼比起斷醣的生酮飲食,低醣的原始人飲食是更好的選擇?! •紐約時報暢銷書 •美國amazon網站上3524名讀者留言,4顆半星評價 •歐美眾多名流...more

銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!

銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!

老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱...more

【低GI強效版】低GL & 211飲食法

【低GI強效版】低GL & 211飲食法

甩油 減糖 防三高,不只要掌握GI值,GL值更是關鍵! 〔科學實證.醫界認可.營養學權威傳授〕 選擇低GI食材,掌握低GL烹調法,按211比例,聰明享瘦健康! ■GI值(Glycemic Index)是指食物吃進去後,血糖升高相...more

排寒去濕瘦更快!暖身薑料理:84道「薑暖食譜」不藏私大公開,揮別虛冷,提升燃脂力,自然加倍瘦!

排寒去濕瘦更快!暖身薑料理:84道「薑暖食譜」不藏私大公開,揮別虛冷,提升燃脂力,自然加倍瘦!

利用生薑力,徹底擺脫冷底體質, 這樣吃,排濕寒、消水腫,暖身又瘦身! 30道超效健康飲+54道暖身食譜+9種生薑外用法 完全掌握薑的神奇功效,守護全家人健康 【國泰綜合醫院營養師 羅悅伶◎審訂】 你知...more

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學...more

生酮飲食-現代人的健康救星:如何透過低醣飲食找回健康

生酮飲食-現代人的健康救星:如何透過低醣飲食找回健康

各地銷售一空!火速再刷六次 榮登日本亞馬遜書店健康類暢銷榜! 黃威勝(台大醫院家庭醫學科總醫師)◎審訂 營養學大翻轉! 世界性的發現!! 過去的治療是錯誤的! 世界性的發現! 不僅對糖尿病、肥胖、高...more

養生藥膳祖傳祕方

養生藥膳祖傳祕方

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀,讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎...more

高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖

高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖

燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降...more

生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病

生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病

為什麼會生病? 因為身體用錯燃料了! 我們打輸了癌症這場戰爭,因為一直在攻擊錯誤的敵人! 本書的MMT粒線體代謝療法打破以往的健康觀念,藉由生酮飲食,給身體一個最乾淨、最有效的燃料,從減肥到抗癌...more

譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!

譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!

沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西, 只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎, 從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康! 生活中潛藏著許多致病...more

超神奇水果養生術

超神奇水果養生術

健康,從吃對水果開始! 胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。 本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人...more

豆療:高纖低脂‧去濕排毒‧補虛益氣 靠吃豆

豆療:高纖低脂‧去濕排毒‧補虛益氣 靠吃豆

擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎? 天天吃油膩的外食,對身體更是一種負擔! 健康生活,從豆類食物開始 本書根據營養學專家的專業指導,嚴格按照營養學的觀點,甄選每一道食譜、菜餚,並提...more

排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學

排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學

文、圖、影音三結合 助你肝強體健 補肝、護肝,強化解毒功能, 人生從此耳聰目明、疲勞感全消, 同時肌膚水嫩、面色紅潤, 還能增強免疫,免除感冒、發燒等病毒侵擾 【介紹最受醫界肯定的強肝補...more

名老中醫的養胃粥

名老中醫的養胃粥

名老中醫量身打造,460道養胃護胃粥食譜, 有效調理10大胃病,改善常見5種胃不適症狀! 吳中朝 醫師◎主編 中國國家級名老中醫 中國中央保健會診專家 中國中醫研究院主任醫師教授 中國中醫科學院...more

男性養生飲食指南:養腎護肝、強身健骨,鞏固精氣神

男性養生飲食指南:養腎護肝、強身健骨,鞏固精氣神

此書為《男性養生:防治男人常見病,強身健體,鞏固精氣神(全彩)》改版 維持健康是打拚事業的最佳成本 男性身為家庭的支柱,既要負擔繁重的工作來養家,又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視...more

食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書

食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書

小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱! 醣量才是健康的關鍵 輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後, 樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書! ★★小本好攜...more

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽 延緩衰老,先要吃對,後要吃好 ■速查速用:省時、省力、省錢,一用見效 ■簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂 ■豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方 中...more

四葉飲食指南

四葉飲食指南

設想一下有一天全世界的人都接受了全株飲食。那時數十億的做為人類肉食的牲畜不再存在。所有的名廚皆致力於發展以植物為本的菜譜,並於米其林及機卡特指南上發表?! 人們不再擔心食物不足,而且慢性疾病...more

不食過生活:一天一餐,五十大卡青菜汁,西式甲田療法

不食過生活:一天一餐,五十大卡青菜汁,西式甲田療法

少食生活、樂在人生。 一天一餐,五十大卡青菜汁一杯,她是怎麼做到的? 二十一歲罹患脊髓小腦萎縮症發病的作者,嘗試過各種飲食療法後終於完全痊癒。當上針灸師之後不只進行過五萬人次的診療,還成為上...more

水,這樣喝才健康!:原來癌症、婦科、關節、腸胃等問題,都是水喝太多惹的禍

水,這樣喝才健康!:原來癌症、婦科、關節、腸胃等問題,都是水喝太多惹的禍

對任何人來說,水喝太多,都會變成毒! 水毒是萬病的根源,癌症、腫瘤、糖尿病、心臟、腸胃、婦科、關節炎、過敏性疾病等都和水毒有關, 但幾乎所有人都不知道疾病的根源來自於飲水過量。 從今天開始,請擺...more

25+ 必備 天然之食抗衰老

25+ 必備 天然之食抗衰老

多吃小紅莓,可延緩手機藍光而導致的視力問題? 芥蘭竟是健忘人士的救藥? 香甜多汁的蜜桃,真的可以預防血管硬化? 貴價藥材,無助延年益壽;對抗衰老的「法寶」,原來都是從天然食物提取而來! 人體...more

總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態

總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態

有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。 ‧鹹酥雞、甜...more

燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,...more

酵素打造腸免疫力:40歲開始腸子決定你的免疫力

酵素打造腸免疫力:40歲開始腸子決定你的免疫力

酵素決定壽命與健康, 用充實酵素的生活提高腸道的免疫力! 日本以長壽大國馳名世界。但很遺憾的是,「變長壽」這件事並不等於「很健康」! 本書從各種角度分析眼前環繞日本、不斷惡化與劣質化的飲食環...more

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣

高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康! ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果...more

燉補湯養身祕密:百大健康食物&滋補藥材全公開

燉補湯養身祕密:百大健康食物&滋補藥材全公開

元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 ◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大...more

醫師娘10分鐘減糖廚房

醫師娘10分鐘減糖廚房

吃一周就有感,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食 作者親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝&減重 利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷 現今是美食超負荷的年代,「糖」是健...more

酶 決定生老病死美

酶 決定生老病死美

3.養生無效果,養顏無結果,藥到病不除──必須問自己的三個問題 小故事: 有一次,我到日本訪問,見到了一位著名的酶療法專家,我很想和她深入地探究酶的神奇作用,把最前沿的養生資訊,介紹給渴望健康...more

食用本草學

食用本草學

復刻食療經典 二百二十二種食品, 分品名、形性(氣味、性質、功能等)、成分(營養價值等)、應用(包括藥膳譜、烹調方法及功效等)、禁忌五項說明——《食用本草學》 《食用本草學》作者根據我國歷代「食用...more

食物新本草

食物新本草

本書是近代著名醫學家丁福保翻譯自日本,介紹近代西方營養學、食品衛生的專著。本書初版於清末宣統年間,民國初年再版。其中關於糖類、脂肪、蛋白質、維他命等新的西方營養學概念在我國普及,本書也起了很...more

疾病飲食指南 附煎藥常識、治驗錄

疾病飲食指南 附煎藥常識、治驗錄

中醫藥食療經典——《疾病飲食指南 附 煎藥常識、治驗錄》 本書分六章: 蔬食類、葷食類、穀食類、調和類、水飲類、果食類。每種飲食又分品質、性味、功用、食法及宜忌、民國效方等詳細說明。本書收錄了大...more

食物療病常識

食物療病常識

本書是兩位作者博采全國名醫之經驗,發揮食物營養之價值,及食物療病之偉效,至為詳盡。我國醫學,「自古醫食同源」,歷代相關典籍,「皆祖食醫之意也。」「論述食物之習慣,及其要旨,以為食物療病之對照...more

降三高蔬果食療祕方:預防慢性病&強化自癒力

降三高蔬果食療祕方:預防慢性病&強化自癒力

★90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果: 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血...more

養生醋自己泡

養生醋自己泡

健康吃醋的風潮正蔓延! 醋既是常見調味用品 也能入藥養生 穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同 吃對醋,養顏保健又瘦身! ●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、...more

吃的營養科學觀【修訂大字版】

吃的營養科學觀【修訂大字版】

全球銷售超過10,000,000萬本 全世界最暢銷、最長壽的營養學書籍 國際間最多讀者公認對健康最有益的好書 備受保健營養各界,產、官、學推崇的基礎營養書 本書由 台北醫學大學 保健營養系主任 謝明哲博...more

愛上營養學圖解版:簡明易懂!你的第一本營養學入門書

愛上營養學圖解版:簡明易懂!你的第一本營養學入門書

你應該關心飲食、營養和食品, 學習正確的知識 你可知道 如何安全選擇機能保健食品? 吸菸會加速維生素C代謝? 反式脂肪增罹心臟病風險! 你該吃什麼?該吃多少?為什麼要吃? 什麼年紀吃什麼?! ...more

自己選!痛風食療餐自由配:營養成分+烹飪祕訣+食材重點,專業營養師設計的防治痛風食譜大公開!(線圈熱賣版)

自己選!痛風食療餐自由配:營養成分+烹飪祕訣+食材重點,專業營養師設計的防治痛風食譜大公開!(線圈熱賣版)

特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任...more

適時擇食保健康

適時擇食保健康

識食揀飲勤進補,健體強心不易老。 四時變化難測,個人身體難於適應,所以你要預早調理,應時擇食,學懂掌握健康的養生智慧。 夏枯草、雞骨草、冬蟲草傷肝? 吃大閘蟹有甚麼大忌? 中醫藥可以防...more

藥膳學

藥膳學

本書由藥膳的起源與發展開始談起,接著介紹藥膳常用藥材及食材,也談到藥膳與養生的關係,再依美容、瘦身、婦女保健、兒童保健、青春期、考生、老年保健、胃腸、心血管疾病、癌症、肝病、高血脂等主題列舉...more

科學食療:全圖解食物屬性功效速查事典

科學食療:全圖解食物屬性功效速查事典

全彩圖鑑,隨身攜帶,速查易對照 隨手速查,居家必備的保健事典 包含食物性味歸經、營養成分和功效、適合對象、選購、保存和烹飪等全方位知識 營養搭配解說及美味食譜 符合醫療知識和科學飲食 ...more

彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

【文、圖、影音】三結合 助你三強頂腎 補腎、護腎,克服腎虛, 人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘, 頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽 介紹最受醫界肯定的強腎補虛法 66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常...more

心肝脾肺腎五臟養生調理:日常照護、平衡陰陽,提升自癒養出好體質

心肝脾肺腎五臟養生調理:日常照護、平衡陰陽,提升自癒養出好體質

強化臟腑能力,平衡體內陰陽,告別病痛人生 *此書為《五臟調理:170道臟腑調養飲食(全彩)》改版* 根據臟腑不同特性,搭配五行生剋、四季氣候變化、五色原則以及四性五味等,介紹近六十種常見藥材與食材,...more

營養不流失的食材調理祕訣:用對切法、調理法、保存法,讓營養PLUS!美味PLUS!

營養不流失的食材調理祕訣:用對切法、調理法、保存法,讓營養PLUS!美味PLUS!

「雖然每天都有好好吃飯,不過最近卻有點累……」出現這種情況的人,有可能是因為營養流失所造成的「隱性營養失調」。舉例來說,就算每天都有攝取蔬菜,不過那是『能確實讓身體吸收的料理方式』嗎?即使食物...more

The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!

The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦! ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! 排除過敏食...more

圖說廣東涼茶:實用保健方

圖說廣東涼茶:實用保健方

本書圖文並茂地講解了飲用涼茶的常識、廣東涼茶的淵源、傳統製作工藝和現代生產情況。重點介紹針對85個病症近300種實用保健涼茶方,每種涼茶方都從【功效】【配方】【製法】【主治】【用法】【禁忌】【方...more

每日一膳(四套裝)

每日一膳(四套裝)

整套圖書分為春、夏、秋、冬四本,包含了400餘種不同的食材和藥材,共有365款藥膳。或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯中醫飲食養生之智慧,中醫藥膳之精華。 每一款藥膳均配有賞心悅目的精美大圖和...more

綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感!

綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感!

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少...more

圖解版健康用油事典:從椰子油到蘇籽油,找到並選擇適合自己的油品

圖解版健康用油事典:從椰子油到蘇籽油,找到並選擇適合自己的油品

今天的你攝取必要的油品, 明天的你才能擁有美麗與健康。 衷心期盼這本書能為你締造與「命運之油」邂逅的良機。 「油」是人體不可或缺的物質。 我們的身心能否健康美麗,一切都深受「油」的影響。 ...more

斷沙拉油飲食全書:擺脫沙拉油的致命危機,嚴選5種好油,料理38種美味健康上桌!

斷沙拉油飲食全書:擺脫沙拉油的致命危機,嚴選5種好油,料理38種美味健康上桌!

你知道……一天三餐幾乎都會吃到的沙拉油, 竟然是造成過敏、憂鬱與失智症的原因之一! 吃油的觀念,你必須要改變,拒絕外食無所不在的隱形壞油, 只要3個月,跟著健康油食譜一起料理, 就能從細胞開始找回健...more

愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜

愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜

本書特色 跑步前的計劃表,搭配營養均衡的食譜,身為愛跑者的你不需要節食! 近年越來越多人喜歡跑步,因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑,運動只能補充高蛋...more

水果健康祕密:營養師的食療祕方

水果健康祕密:營養師的食療祕方

低卡瘦身輕食+高纖涼拌沙拉+清腸排毒蔬果汁 =排毒防癌‧窈窕塑身‧美容抗老‧防治三高 250則健康飲食必知的水果營養常識Q&A 25種水果搭配宜忌,避開食安地雷,吃好更要吃對 125道特調蔬果排毒餐輕鬆做...more

排毒、紓壓、打造輕體質:128道清爽料理,徹底淨化身體

排毒、紓壓、打造輕體質:128道清爽料理,徹底淨化身體

天然的食材,就是最好的醫生。 本書集結具排毒、紓壓功效的7大類食材, 並搭配健康味美的128道食譜, 為你的身體大掃除,迎接煥然一新的生活! 記憶力衰退、容易疲倦、膚質變差、便祕、情緒抑鬱…… 你有...more

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜

【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍? 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常...more

清腸排毒,蘋果塑身便美麗

清腸排毒,蘋果塑身便美麗

對膽固醇指數敏感 想遠離癌症威脅,待廁所總是蹲太久 害怕失智症找上門,糖尿病別來煩 想增加免疫力,最好能護肝有精神 想要變美麗,皮膚不夠好,思緒不清楚 希望更年輕十歲,不想節食瘦身 不...more

生食+熟食 雙菜健康餐桌:營養與酵素的完美搭配,減輕負擔的爽口佳餚

生食+熟食 雙菜健康餐桌:營養與酵素的完美搭配,減輕負擔的爽口佳餚

熟食吃進營養,生食吃進酵素。 兩者均衡攝取,品嚐美味、調理健康! 「每天要想菜色又要注重健康,真不是件簡單的事……」──相信這應該是許多人共同的心聲。如果這也是你的煩惱,不妨試試本書食譜,輕鬆做...more

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果昔:世界上最營養的果昔書

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果昔:世界上最營養的果昔書

美國自然食物大廚茱莉.莫里斯暢銷之作! 啟動超級食物新熱潮 熱銷超過20萬冊 用超級食物做成的果昔,一天一杯就足夠每日所需營養的! ★富含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕...more

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果汁:世界上最營養的果汁書

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果汁:世界上最營養的果汁書

★美國健康奇蹟!★ 美國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1 風靡全球!讓人上癮的奇蹟果汁── 美國知名「果汁天后」茱莉暢銷食譜登台! 每天一杯超級食物果汁, 喝進滿滿的酵素、礦物質、抗氧化物精華, 能...more

食物營養速查事典:食物營養成分、適用量、選購、保存方法到相宜相剋搭配,一本全搞定!

食物營養速查事典:食物營養成分、適用量、選購、保存方法到相宜相剋搭配,一本全搞定!

450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物,吃出食物最大營養價值! ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ 著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書! 不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效,隨...more

純天然食物的魅力

純天然食物的魅力

作者鑽研自然醫學整體療法領域20餘年, 與眾不同的健康領域,將創造不同的生命奇蹟! 告訴你如何運用純天然食物,讓你的寶貝細胞, 依自然法則,在最佳狀態下運行。...more

嚴浩秘方:打死不癡呆

嚴浩秘方:打死不癡呆

本書為養生達人嚴浩先生的第8本專著,全面解構腦退化的成因和防治,針對香港人的惡劣生活習慣,如進食對身體無益的食物、熬夜等,從食療方面提出新建議,並推薦一批對人體極有益的食療新產品——莧菜籽、蜂...more

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果

白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。 其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、...more

生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康

生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康

博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實 全彩圖解!權威名醫親自解說── ►生酮奇蹟實現的6大祕訣; ►醫學認可,50道生酮料理...more

手釀 環保酵素+食用酵素

手釀 環保酵素+食用酵素

國內第一本詳述環保酵素+食用酵素的專書 食用酵素:體內排毒清腸淨化 環保酵素:安心天然拒絕汙染 時間釀造的滋味 讓健康生活真實發芽‎ 酵素博士教你「酵素」手工釀造法 從材料選擇、容器道具準備開始...more

低糖好做、天然有效!酵素排毒(2冊套書):代謝消化力UP!清腸通便力UP!免疫自癒力UP!

低糖好做、天然有效!酵素排毒(2冊套書):代謝消化力UP!清腸通便力UP!免疫自癒力UP!

什麼是酵素?為什麼要自己做酵素?做酵素會很難嗎? 老、虛、病酸溜溜NG體質,其實全是「無酵飲食」惹的禍! 劣質的發酵商品充斥,酵素權威教你一眼識破真假。 本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入...more

全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

如果出現排尿異常、水腫、高血壓等症狀,腎可能出現問題! 除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理, 飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則, 就能夠抑止腎臟功能衰退及防...more

罹癌&離癌 高單位90%有機褐藻醣膠

罹癌&離癌 高單位90%有機褐藻醣膠

在現今,人類健康的終極大敵就屬癌症了,即便是現今先進的醫學技術都沒有絕對治愈的把握。與其等著事後的補救,我們更應該積極地去預防癌症的發生。 而現代人們飲食營養過度飽和、失衡的情況日趨嚴重,...more

無糖發酵不老之鑰:酵素升級版---五色多酚妙用多

無糖發酵不老之鑰:酵素升級版---五色多酚妙用多

中醫早有五行、五色對應五臟之說, 若能善用無糖發酵的五色蔬果多酚,巧妙搭配, 即可望達到抗老防斑、好氣色,通腸道、瘦身, 及解宿醉、少病痛…等作用。 〈推介本書〉 這是個「無齡社會」,我們很...more

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間,我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」 藥補不如食補, 食補不如氣補! 大自然是萬藥之王, 除了...more

我,不吃早餐!:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐的真相,反思飲食習慣與健康的關係

我,不吃早餐!:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐的真相,反思飲食習慣與健康的關係

「早餐,是危險的一餐。」 「中午之前不要攝取任何熱量,才是健康祕訣。」 與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」 不如看清「早餐真相」,注意身體發出的訊號 ★歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」...more

去濕養身食養薑料理:第一本結合中西醫+低溫烹調實踐家,共同打造女性從青春期、成年期、妊娠期到更年期的傳家寶典

去濕養身食養薑料理:第一本結合中西醫+低溫烹調實踐家,共同打造女性從青春期、成年期、妊娠期到更年期的傳家寶典

最適合當嫁妝的傳家寶典,生女兒要看、懷孕時要看、更年期更要看! 第一本中西方醫學合體,涵蓋各個重要轉變期如何食養的女性專書! 女人的一生,從小到老,歷經青春期、成年期、妊娠期、更年期等等階段...more

科學食療:全圖解食物相宜相剋速查事典

科學食療:全圖解食物相宜相剋速查事典

吃對了,當然不生病! 【最符合科學原則的健康食療法】 130多種常見食物的800多組相宜與相剋解說 11種保健飲食宜忌 19種常見病最佳膳食方案 隨手速查,居家必備的保健事典 包含食物性味歸經...more

日日蔬食 健康100分:家庭必備蔬果百科,跟著營養師樂活食療

日日蔬食 健康100分:家庭必備蔬果百科,跟著營養師樂活食療

38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分! 370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康 ◆高麗菜...more

喝了就會瘦神奇蔬果汁

喝了就會瘦神奇蔬果汁

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

餐桌上的蔬果食療百科

餐桌上的蔬果食療百科

醫食同源,本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法,為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等,給予全方位解析,告訴人們蔬果是一種最天然、最經...more

醫療靈媒‧改變生命的食物

醫療靈媒‧改變生命的食物

這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書; 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南! 50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量, 以你想像不到的方式療癒身、心、靈! ...more

醋薑力:68道有效提升免疫力的簡單食譜

醋薑力:68道有效提升免疫力的簡單食譜

醋與薑不只是調味品, 經常食用醋跟薑,對人體的健康是有益的! 本書企劃,將醋與薑結合,提供68道精華食譜, 善用醋薑力,讓你每天吃出健康好活力! 生薑在中醫的生藥中經常擔任主角,中醫師開出的約2百...more

自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意...more

治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始

治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始

你吃的是「致病飲食」,還是「治病飲食」? 第一本用「營養」鍛鍊「健康力」的保健書 該如何照顧好健康,你可知道? 大部分的疾病,都是「吃」出來的? 維持健康的飲食,到底該怎麼吃? 長壽的人生,...more

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

44種食材、60種藥酒, 以及300道養腎補氣食譜, 全方位調理並顧好你的腎! 黑色食物+天然食材+補腎藥酒 幫你輕鬆調養出健康的腎! 許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解, 認為補腎就...more

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

118種常見食材,400多道居家美食,帶給你100%的健康 奶奶的料理教室,家庭料理的神奇魔法師。 一點點小秘訣,一些些豆知識,滿足全家人最幸福的味蕾,吃出0毛病的健康百分百。 廚房裡藏有靈丹妙藥?!...more

生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

2017年風靡全球! 最健康、科學的瘦身法:低醣生酮 研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦, 但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生...more

照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

《養生先養胃》 只要吃得正確,吃飯的療效勝過吃藥! 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶, 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡,才有效果! ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開!★ ✓只要...more

致命的飲料

致命的飲料

此書為《致命的吸飲力》改版 你喝的不只是飲料,而是「癮」料! 營養保健專家 南西‧艾波頓博士告訴你 飲料中到底隱藏著什麼秘密? 讓人瘋狂上癮、無法自拔 整個飲料產業所賣的,說穿了就是糖水 你真的知...more

24節氣輕蔬食

24節氣輕蔬食

72道順應四季時節、調養體質的美味素食 春天〉宜養肝,可吃綠色的食物 夏天〉宜養心,可吃紅色的食物 秋天〉宜養肺,可吃白色的食物 冬天〉宜養腎,可吃黑色的食物 ★最用心的中醫師+營養師 結合中醫師對應...more

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答...more

健康離子水:水素水

健康離子水:水素水

從上個世紀以來,地球的環境由於人類文明的進程,大肆被人類恣意破壞,最嚴重的莫過於水的污染。養殖業與工廠排出的廢水,使我們的生活周遭盡是有毒的水,進而人類也自食惡果―—將健康的身體變成各種病痛的...more

最新實用生活禁忌 (飲食篇)

最新實用生活禁忌 (飲食篇)

本書特色 ■吃的健康 吃的均衡 “吃”的目的,在於提供身體正常運行的基本需求,過與不及都不是好事,本書告訴你正確的吃法及禁忌。 ■條列分明 淺顯易懂 捨棄繁雜的說明,以條列的方式使讀者可以一目...more

抗癌的食癒力:小分子褐藻醣膠

抗癌的食癒力:小分子褐藻醣膠

褐藻醣膠能啟動癌細胞凋亡機制! 人類直接或間接仰賴海洋為生,除了海中蛤類、蝦、蟹和魚類等提供所需食物外,藻類也提供許多豐富營養元素。長期食用藻類,可遠離營養不均造成的疾病。褐藻中萃取出的褐藻...more

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

[21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊...more

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

35種食材、10種中藥材, 變化出300道養胃健脾食譜, 全方位調理你的脾胃! 指出病灶+藥膳食療+按摩艾灸 360度全面照顧好脾胃! 脾與胃在人體的主要作用, 就是將吃進的食物轉化為氣血, 維持...more

自己選!高血壓食療餐自由配(線圈旗艦版)

自己選!高血壓食療餐自由配(線圈旗艦版)

特殊線圈設計, 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 本書採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分, 讀者可隨心情...more

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