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一秒立懂!時尚改造家YOKO的平價穿搭圖鑑

一秒立懂!時尚改造家YOKO的平價穿搭圖鑑

擁有超高人氣的平價穿搭術=利用平價單品也可以讓自己看起來身價不斐。Yoko的穿搭技巧,現在讓你更容易掌握精髓。照片很難講清楚說明白的技巧,用插圖1秒就懂。 相信這本時尚圖鑑,可以讓你將衣櫥裡現有...more

健美女孩自主訓練營:林珈安陪你一起愛健身,最美線條Up體脂肪Bye

健美女孩自主訓練營:林珈安陪你一起愛健身,最美線條Up體脂肪Bye

★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身...more

一件單品,多樣風情:小資女的衣著選購指南&巧搭心法

一件單品,多樣風情:小資女的衣著選購指南&巧搭心法

有錢買衣服,不稀奇 把衣服穿得漂亮才是你的本事 挑對單品,不僅節省衣櫃空間 更能展現出獨特品味和搭配能力 超過百種搭配技巧 由內而外全面提供穿搭實力 從衣著選購指南,到搭配心...more

穿出好氣色:提升個人氣場,打造百變親和風格

穿出好氣色:提升個人氣場,打造百變親和風格

單品百搭,不可錯過的配色指南 44個展現風情穿搭法則 從妝容色系調整,到服飾穿著 連配件也不可忽視的色彩搭配 讓你 第一眼就吸睛,展現個人魅力,提升自信 上班時——隨機應變之配色:清新暖色...more

超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧

超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧

被小自己二十歲的異性告白 晚輩對自己擺出長輩的架子 頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環 智慧增長,外表重返年輕,人生再次回甘…… 不靠化妝、服飾裝年輕, 日本美容界年收15億日...more

美味不挨餓的減醣料理222道:糖尿病專科醫師親身實證,1年瘦25kg!

美味不挨餓的減醣料理222道:糖尿病專科醫師親身實證,1年瘦25kg!

★醣分Off.健康Plus的飲食新提案★ 一般人對減醣料理多半抱有「量很少、吃不飽」的印象, 本書特地請來料理研究家精心設計出變化豐富的減醣食譜, 含醣量不僅只有市售便當的1/5,吃起來還很有飽足感! ...more

減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失!

減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失!

★1天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版 專家傳授「控制糖分計劃2090」, 1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤, 健康活到90歲の真人實證書! ★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導! ★史上...more

芳香精油全圖解:最完整芳療初學圖解功效大全,由內到外完整滋養身心

芳香精油全圖解:最完整芳療初學圖解功效大全,由內到外完整滋養身心

精油帶來的,不只是芳香 紓壓、治療、美容 是健康美麗的生活氛圍! 你真的了解精油嗎?僅僅是會發出迷人香味的「香水」嗎?精油對我們又有怎樣的作用呢? 很多人對精油的認知,還是只有美容會所和按摩店,...more

IG 20萬人狂推的自然系編髮術:修飾臉型X變換風格X快速簡單,隨手綁出61款率性大人風的絕美造型

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★「簡單綁就好時尚!」日本亞馬遜讀者,5顆星一致推薦。 ★ IG 20萬粉絲追蹤的編髮女王,首度在台公開傳授日常造型祕笈! 「好像在頭髮上施了魔法!」 全國各地爭相預約、在日本女性間蔚為話題的超人氣髮...more

Boundless Beauty 無盡之美

Boundless Beauty 無盡之美

《無盡之美》講述了多納諾家族的故事,也講述了希思黎的品牌故事。 永不言棄,熱愛自然,是多納諾家族的家族精神;用植萃奢寵藝術,來傳承無盡之美,讓世人共用無盡之美,可以說是希思黎的一貫理念。在...more

法式優雅的時尚穿搭:任何身材都能穿出有型,看到「更好的自己」!

法式優雅的時尚穿搭:任何身材都能穿出有型,看到「更好的自己」!

買得巧、搭得好, 你也能擁有法式時尚! 穿出個性,不盲目追隨流行 自在舒適,又有獨特的風格品味 更重要的是,時時傾聽內心的聲音…… ◆覺得流行時尚=要花很多錢? ◆瘦得像紙片人一樣才能穿...more

IG百萬粉絲養成術:富比士名媛Aimee Song教你迅速竄紅的社群經營秘訣Capture Your Style

IG百萬粉絲養成術:富比士名媛Aimee Song教你迅速竄紅的社群經營秘訣Capture Your Style

※ 富比士名媛,教你IG百萬粉絲養成術,讓萬人天天追蹤你的精彩! ※ 460萬粉絲一致推崇!最具影響力的時尚部落客Aimee Song首度公開相片拍攝秘訣 ※ 沒用過Instagram也沒關係,從命名暱稱開始,一步一步教...more

宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身

宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身

※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube等頻道影片總瀏覽量突破兩億。 ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有健身房的強力效果! ※漸進式練腹肌,讓你有效率達到肚子變平...more

因為任性,所以認真:一片面膜,打造一個億萬致富傳奇

因為任性,所以認真:一片面膜,打造一個億萬致富傳奇

當我們一直活在父母師長的期待,以及社會的集體意識中時,我們是否也將活得愈來愈失去自我? 作者在出席許多社交場合時,經常被問到:「到底要如何做,才能像妳一樣成功?」同時,作者也發現,很多大家眼...more

天然、無毒、安心! 70種手作芳療驅蟲噴霧:史上第一本!美國芳療天后教你用精油解決家的蟲蟲危機

天然、無毒、安心! 70種手作芳療驅蟲噴霧:史上第一本!美國芳療天后教你用精油解決家的蟲蟲危機

5大特色,居家必備實用好書! ★超實用!史上第一本以天然驅蟲配方為主題的專書! ★最安心!70種純天然無毒配方,小孩也能安心使用! ★最環保!替代合成化學的殺蟲劑,遠離劇毒繼續殘害環境和健康 ★好貼...more

排毒療法:美容養顏與減肥

排毒療法:美容養顏與減肥

排毒已是新世紀一項火紅流行的養生概念。 排毒減肥、養生美容,知易行難,究竟需要從五臟六腑內,排出什麼毒?如何排出毒?恐怕除了專業醫師,很少黎民百姓能釐得清、分的明。 人體毒素是日積月累的存入...more

50歲後更美麗的化妝法:告別5大NG妝容,掌握底妝X眼妝X眉型X腮紅等技巧,打造熟女魅力

50歲後更美麗的化妝法:告別5大NG妝容,掌握底妝X眼妝X眉型X腮紅等技巧,打造熟女魅力

只要改變一處彩妝重點,跟著彩妝師的建議, 挑選適合自己的彩妝,就能找回變美的自信魅力! 還記得二十歲左右第一次化妝,那時曾經熱衷研究最新化妝品與彩妝風格,但在歷經結婚生子、教養兒女、職場競爭...more

時尚的誕生+時尚經典的誕生:新概念時尚教科套書 附贈精緻限量書盒

時尚的誕生+時尚經典的誕生:新概念時尚教科套書 附贈精緻限量書盒

◆《時尚的誕生》透過26篇傳記漫畫閱讀,進入傳世經典與偉大設計師的一切! 他們,讓時尚誕生了! 香奈兒,菲拉格慕,愛馬仕,路易。威登,勞夫。羅倫…… 26位發明不朽品牌的大師, 他們的傳奇...more

巴黎時尚百年典藏:流金歲月的女性時尚版畫精選

巴黎時尚百年典藏:流金歲月的女性時尚版畫精選

☆時尚流行來自歷史的奠基,版畫工藝給你設計的靈感☆ ★第一本中文版古典時尚版畫珍藏圖錄★ 時尚,呈現的是一種社會現象。每個時期的流行時尚皆有不同的轉變,其中,最能明顯觀察的便是服裝樣式。從早期的...more

I am fashion:吸收78位大師的流行觀點,打造自我風格

I am fashion:吸收78位大師的流行觀點,打造自我風格

精品、3C、藝術、運動…… 不同領域的名人,對於時尚都具有強悍的影響力 他們的言行舉止、穿著打扮,影響著每一個人 從他們的人生故事、代表作品 一窺時尚靈魂 繼而打造出自我風格...more

大人感心機彩妝 平價單品打造微甜氣質美人

大人感心機彩妝 平價單品打造微甜氣質美人

上班‧假日‧約會‧聚會, 不管什麼日子, 都要擁有透亮又魅力無窮的完美妝容! 部落格讀者超過10萬, 日本人氣彩妝部落客hiromi的平價心機彩妝技巧大公開! 約會日,畫上令人格外愛戀的妝容。 和...more

日本女生票選人氣美妝排行榜:信賴度No.1!@cosme美妝大賞專集

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現在正流行的矚目美妝!絕對要入手才可以!熱賣美妝全部大公開! ☆時尚女孩每年引頸期盼 ◎1300萬條口碑所共同票選出來的「真正好用!」的美妝口碑大賞來了! 雖然時常會聽到有些人表示:「最佳美妝大賞應...more

秒殺媚眼:用放大片打造迷人眼妝

秒殺媚眼:用放大片打造迷人眼妝

小小一片,魅力無限! 巧搭放大片,眼神瞬間深邃! 如同眼影和唇膏 放大片能改變一個人的氣場和神采 從眼妝到整體妝容的完美搭配 輕鬆駕馭放大片絕非難事! 本書主題 ‧超搶眼放大片美...more

就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。 停止「減錯肥」 着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。 開始第一階段:減脂 結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配...more

是時候減磅了

是時候減磅了

繼2016出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎,以及在書展銷量破紀錄後,黃凱詩今年再下一城,出版《是時候減磅了》。 是次作品的版面與內容大增,全書分五章,分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減肥...more

#做男人點可以唔化

#做男人點可以唔化

#做男人點可以唔化 護膚|化妝|髮型|行業造型|日常穿搭|明星仿妝| 全港首本系統性男士彩妝造型教學著作 型男變身術 盡展懾人魅力 資深化妝師RickyKAZAF親身傳授男士彩妝改造技巧,讓你瞬間由「路...more

時尚穿搭手繪筆記:IG百萬超人氣插畫家,教妳用基本單品穿出120款潮流街拍風采!(暢銷紀念書衣版)

時尚穿搭手繪筆記:IG百萬超人氣插畫家,教妳用基本單品穿出120款潮流街拍風采!(暢銷紀念書衣版)

120種穿搭靈感,簡單有型,比雜誌街拍更值得參考! 忍不住想現學現賣,運用在明天的穿搭中! Instagram百萬超人氣插畫家oookickooo, 不藏私分享高感度時尚穿搭術,掀起追蹤熱! 教妳用基本單品,...more

無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!

無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!

因為不完美,於是更不能放棄愛美。 穿搭障眼法正是時尚的醍醐味! 大人女子到底該怎麼穿才會俐落又修身? 打破自我侷限,適合35以上大人女子的時尚挑戰! 女人都是愛美的,即使不追求流行,也會希望自己看...more

芳香療法

芳香療法

近年來由於地球環境污染加上西藥有著諸多的缺點,使得芳香療法受到人們的重視,世界各先進國家多有設立國際性的專業芳療學院,目前台灣的各大學校也都開設芳香療法課程,積極培養國內芳香療法專業人才,讓...more

麥克波羅伊功能性訓練聖經

麥克波羅伊功能性訓練聖經

台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性...more

驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操

驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操

※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法! --養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的-- 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 每日6秒 X 5回 = 1天最多只要專心使力30...more

整體輔助芳香療法

整體輔助芳香療法

•華人世界首位中醫芳療博士費時兩年完成,以國際芳療證照考試範圍為基準,內文分為芳療學、生理學,全書28萬字;參考收列最新國際芳香療法發展趨勢、專業升級,並合乎世界衛生組織所訂定之「整體輔助芳香...more

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯,而是練得精實。訓練的動作看起來簡單,但卻很容易做錯,甚至許多人操作...more

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練,體...more

女人的命運 頭髮來改變

女人的命運 頭髮來改變

頭髮等於長相、人格、女人味、年齡、生命力…… 想要扭轉命運,就從改變頭髮開始! 影響全日本超過2萬個美髮師 拍攝過2百萬張以上美髮照片的絕對專業者 時尚總編輯對新人模特兒的第一句忠告是:先改變...more

想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

《7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美》暢銷再升級, 讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦! 身體會胖,原因絕對不只一個,所以只用一種方法瘦肚當然沒效! 腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹...more

時尚造型美容美髮百科全書

時尚造型美容美髮百科全書

貝爾莎莉 共勉成功秘訣: 1. 尊師重道 2. 練到基本功 3. 練得百日功 4. 賺到千秋利 5. 留下萬世名 6. 技能獲得天下客 7. 勤能賺得四方財 ***一技在身勝過家財億萬富翁***...more

時尚男士髮型

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芳療雙聖經:精油與純露專業極致版(精裝套書‧兩冊)

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《芳療實證全書》+《純露芳療全書》 新手與進階者都必讀的芳療雙聖經套書 《芳療實證全書》 由亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊,推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物...more

化身靚女究極攻略:從穿搭彩妝到儀態談吐,美麗不只皮囊,還要有涵養!

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男人愛慕、女人羨慕 妝髮.穿搭.保養.儀態 一步一步打造內外兼修的真美人! 魅力滿分大作戰! 穿著修飾你的身型 妝感提升你的美麗 配件突顯你的個性 得宜談吐增加你的深度 適合的香氣散發你的魅...more

化妝品好壞知多少?

化妝品好壞知多少?

你還「摸索」著適合你的保養品嗎?你還「困擾」在看不懂英文成分、搞不懂效用的無奈中嗎?這是一本市面上獨一無二的化妝品成分寶典,可以讓你完全「洞悉」保養品的全貌,「剝去」廣告的糖衣,「擺脫」推銷人...more

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

詳細肌膚檢測法,清楚了解膚質狀況 高溫下,肌膚問題,一次說明白 針對各種膚質提供簡單、方便的保養攻略 馬上上手,抵抗高溫的彩妝秘術!炎熱脫妝 Out 不油頭,沒異味,才是清新帥哥美人 炎炎夏日,不著痕...more

微整型開運彩妝

微整型開運彩妝

人氣開運彩妝大師最新力作, 七大防線開運化妝,全球華人首創! 避免後悔!微整型&化妝前必看! 你平常有什麼樣的扮相, 就有著什麼樣的人生際遇和命運。 外貌是人際磁場的首要根基,而化妝造...more

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

終於真相大白! 要永不復胖、常保健康, 多吃脂肪才是最聰明的決定! 聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈★ 穿搭不僅關乎好不好看,更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得「超完...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】

★超值限定豪華版!「書+獨家印花絲巾」首刷套組,限量上市! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈。 ◎僅此一檔!首刷限量質感絲巾組,讓平價穿搭的層級再提升! ˙嚴選纖維細緻的仿真絲...more

1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)

1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)

韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 ...more

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫! ※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動! ※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!! 有句話說:「從背後看過去...more

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

☆掌握日本COSPLAY最新、最完整的相關訊息☆ 「日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3」充滿了coser必讀的化妝技巧。書中網羅了從化妝、服裝製作到攝影、模特兒技巧等相關知識,內容相當地完整實用。 嚴選「超時...more

你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

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瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己 想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭? 而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢? 美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明...more

人體肌肉地圖

人體肌肉地圖

~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~ 肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動? 只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖), 就能有效鍛鍊出健美身材! 本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊,用極具立體感的3D肌肉圖, 搭配無數教練...more

喝了就會瘦神奇蔬果汁

喝了就會瘦神奇蔬果汁

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

愛的九種香氣:親密關係裡的「九型人格」療癒處方

愛的九種香氣:親密關係裡的「九型人格」療癒處方

你現在幸福嗎? 你在兩性關係中感受到的是溫暖與支持、刺激與歡愉、還是創傷與挫敗? 美好的親密關係,從認識自己、和身體談戀愛開始。 這是一本教你重新認識內在靈魂、釋放情慾壓力、豐富生命的芳香療癒全...more

八位醫師聯手調配的減肥七日餐:五行、低升糖、藥膳,三效加強,一週一定瘦

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依照本書食譜食用,一週後身體很明顯變輕盈、 水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好, 持續一個月體重明顯下降。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方,是經過無數人親身證實的七日...more

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐...more

瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體

瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體

不用運動不必控制飲食不會復胖 腰瘦厲害的減肥法! 五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品? 檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩, 她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦, 一看冰箱裡的模樣...more

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌!

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌!

韓國IG腹肌線女神─金蘋果 3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來 ★喚醒→★強化→★塑型→★維持 眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足 從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮! ★IG近15萬粉絲追蹤★ ★韓國S...more

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

風靡千萬日本人的開腳潮流! 不管是30、40、50、60、70還是80歲 無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人 只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 雙腳想怎麼開就能開、開、開! 隨書超值附贈 ...more

成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機

成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機

成為美女的要件,從來需要的就是「方法」,不是盲目「練習」! 盲目的試煉與不切實際的期待,單靠保養與按摩短時間無法樣貌。 全球,每一天都有人正在偷偷變美。 身為醫美諮詢師15年的專業,5萬人的...more

健美鍛鍊解剖書

健美鍛鍊解剖書

~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如...more

森林系新娘妝髮圖解:巧手新祕打造Fashion Bride

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晉身最強新祕! 一本搞定森林系新娘妝髮 摒棄繁重誇張的造型 展現新娘原始自然的氣質 第一本森林系新娘妝髮專書 最深入、最完整的造型指南 8種妝容配色方案 8種妝容重點講解 10款髮型花材搭...more

就差一點點?微整形,專為妳的美麗提案

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一頓午餐的時間,便能悄悄完美妳的臉 自然酒窩成型,為甜美笑容加分 脈衝光青春術,還妳光滑水嫩肌 肉毒緊緻線條,打造優雅輕熟女 知名專家現身說法,從入門、進階到實戰 診斷妳的臉部線條與五...more

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

本書特色 每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗! PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程! 只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身...more

芳香療法應用百科(全新修訂版)

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由國際知名的芳香療法大師丹尼爾‧費絲緹 花費近十年時間累積15萬個臨床個案 《全新修訂版》 目前書店中最新、最具高度學習與實用價值的芳香療法參考書籍! 國際知名芳療師◆法國知名臨床芳香療法書籍暢銷...more

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練 街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習...more

女子輕肌力訓練:每天5分鐘,2週就有感 拒絕再當泡芙女孩

女子輕肌力訓練:每天5分鐘,2週就有感 拒絕再當泡芙女孩

體重機數字≠外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖! 你是瘦美人?還是假胖子? 大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材, 因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。 但是「隱性...more

7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

本書採取「零贅肉,曲線更升級的上半身運動」+「刻劃線條,矯正體型的下半身運動」+「7天就夠!黃金S曲線全身運動」=穿上比基尼!的設計概念打造全書運動。 →解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。 ◎由韓國...more

精油食尚:跟著坤大師學40道舒壓系料理

精油食尚:跟著坤大師學40道舒壓系料理

~臺灣第一本以精油入菜的料理書~ 料理界的精華液~精油VS原味食材 加上食物美學大師張簡勢坤老師的創意 將40道意想不到的美味帶上餐桌 這是40堂精油烹飪的必修課 每一堂課您都會遇見精油與原味食...more

衣櫥裡的人文學:由鈕扣和縫線縱橫交織的時尚人文探索

衣櫥裡的人文學:由鈕扣和縫線縱橫交織的時尚人文探索

日常的穿著,就是我們生活的歷史與樣貌 它訴說著一個時代的渴望與我們存在的意義 證明我們的獨特與價值 現在,打開你的衣櫥吧,你的衣服會告訴你,你是誰 曾有人說過,透過你的穿著,可以知道你的心情,甚...more

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★ 日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評! ★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功! ★獨家!專為初學者設計,日...more

From 體姿美儀 to 身心靈療癒

From 體姿美儀 to 身心靈療癒

作者胡翡翠,為1988年中華民國小姐第一名。 一直以來帶著中國小姐的頭銜與光環,讓她在人前必需維持著良好的體態及優雅的姿儀,但多年下來,良好的儀態已成為個人習慣外,她更驚喜的發現,原來身體的...more

做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版)

做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版)

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 用植物的力量,自然療癒身體的小毛病。 ‧精油&純露&基礎油的所有知識,有這一本就夠了 ‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方,全家人都適用 ‧111個生活中最常遇到的問題,...more

西裝的鐵則:成功&有型,從穿對西裝開始!

西裝的鐵則:成功&有型,從穿對西裝開始!

西裝,屬於男士的正式服裝。 可休閒,可貴氣,能花俏繽紛,也能正經嚴肅。 但首先你需要知道的是──如何正確的穿著西裝! 無論你是社會新鮮人還是資深社會人,你真的穿對西裝了嗎? 一樣是平凡的襯衫、領...more

微整形醫學美容與保養品 第二版

微整形醫學美容與保養品 第二版

一本值得珍藏的美容工具書 怎麼選擇微整形醫學美容? 保養品? 消費者如何保護自己? 避免掉入醫學美容陷阱! 完整醫學美容教育訓練課程內容,指導醫師預防副作用! 指導消費者如何保護自己,落實患者...more

最後一次減肥絕對成功

最後一次減肥絕對成功

本書特色 你有想過體重不只是數字,而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥,不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學...more

巴黎女人的時尚聖經──超級名模伊內絲.法桑琪的風格心法(全新修訂版)

巴黎女人的時尚聖經──超級名模伊內絲.法桑琪的風格心法(全新修訂版)

妳不必生在巴黎,也可以擁有巴黎女人般的魅力! 香奈兒創意總監Karl Lagerfeld:「你無法比Ines de la Fressange更時尚。」 時尚巴黎氣質養成祕訣大公開。單品、配件、保養、美妝、美食、家飾、漫遊巴黎……...more

代謝平衡,健康瘦身【暢銷增訂版】

代謝平衡,健康瘦身【暢銷增訂版】

2011年,台大註冊組洪泰雄主任靠著獨創的「35921」瘦身密碼,輕鬆跨越減重停滯期,短短四個月內成功甩肉17公斤!歷經六年,現在的他不僅沒復胖,還越過越有滋味,健康的瘦身方式讓他持續維持理想體重及健康...more

排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管,當水堵住時,就容易生病, 體內的「痰濕」是一切疾病來源, 下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 實行「排濕瘦身法」,9天後,你...more

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標! 透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者...more

這次絕對告別小腹婆!1天60秒瘦肚操

這次絕對告別小腹婆!1天60秒瘦肚操

沒時間也OK,想吃零食也沒問題, 隨時隨地都能做, 1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來, 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享, 你一定要學.起...more

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞! 「超級棉花糖女孩的逆襲大...more

向學文的天然美人養成書:有機美人+有機減重(共兩冊)

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輕盈減重沒負擔,凍齡美麗新妙方 化學保養品OUT,天然食材IN! 《有機美人:32個天然食材保養妙方》 + 《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》 ──純天然美女新主張── 不買昂貴保養品 當歸淡斑...more

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。 ◎鄉民...more

怦然心動的101款香水圖鑑:青春‧魅惑‧慵懶‧溫柔,調香大師精心挑選的香水清單,穿出你的獨特香氛風格

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★穿上這款香水,你在他/她眼中,是什麼樣子?★ 卡爾.拉格斐:「香水並不是擦著有香味,而是能讓人有美麗、帥氣、性感的自信。」 入門款、小清新、撲倒香,還有經典款── 不只是精選香水輕圖鑑,更是專業...more

讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

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亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成! 你認真看過自己的屁股嗎? 是屬於身形瘦,但臀型扁寬, 還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說:「我不在乎臀型,為什麼...more

HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)

HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)

日本奧運代表隊的體能強化教練到你家 量身打造專屬的地表最強燃脂計畫,「弱肌」也可以練喔! ※隨書附教學DVD(日文發音中文字幕) 內含書中所有動作的step by step示範, 並收錄完整訓練計畫,跟著影...more

囚徒增肌

囚徒增肌

~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸...more

Ask Dr.Hill 希爾博士會客室:精油這樣用才對!享受完美精油的50個健康對策

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精油,若以最簡單的方式說明,就是芳香效能的引導之鑰,它吸引我們想要嗅聞玫瑰花的香味,也讓薄荷產生強烈的薄荷與振奮的香氣。精油是一種複雜的化學複合物,由不同植物的根部、花朵和許多其他不同部位中...more

脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

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12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食! 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重...more

家有漂亮寶貝:必備單品x適宜場合,打扮不失誤

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16個穿衣搭配法則 10件時尚入門單品 10個場合穿搭示範 8款加分時髦配件 讓您的孩子駕馭百變風 每天都讓寶貝展現不同面貌 必備單品:牛仔褲‧蓬蓬裙‧棉長T 多元風格:甜美公主‧清新田園‧優雅...more

超回復肌力減肥法(二版)

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很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量,還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度...more

我的時尚穿搭手繪本:圖解14種服裝完美搭配

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.亞馬遜五星推薦 .本書將帶給你無盡創意的靈感,幫助你建立屬於自己的時尚風格 在尋找靈感時,本書能為你提供14種不同的時尚風格,以及搭配不可缺少的單品細節-服裝、配件、髮型、花色和材質。 .超...more

超激瘦推脂

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模特兒般的美胸美腿養成術 ◎只要實施一次就能實際體驗成效!透過全身按摩,把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置,打造出凹凸有致的美麗身材。 ◎100%天然瘦身法,不減肥、不運動、不限制...more

好神奇!找到勻稱,臉蛋就漂亮:一天五分鐘的不對稱臉型矯正DIY

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★榮獲韓國教保文庫暢銷排行榜 減重類TOP 2 ★榮獲韓國教保文庫一週暢銷排行榜 健康類TOP 82 ★作者著作橫掃韓國教保文庫、YES24、Interpark暢銷排行榜TOP 1 使全亞洲吹起PNP全身體型矯正的韓流! 戽....more

專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法:消除橘皮&肥胖細胞的「鱷魚手套排毒術」,解決運動節食都瘦不了的局部胖!

專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法:消除橘皮&肥胖細胞的「鱷魚手套排毒術」,解決運動節食都瘦不了的局部胖!

《狠瘦!鱷魚手套》限定超值版 隨書附贈★小鱷魚咬脂手套★ 只要捏一捏、轉一轉,1個月縮腹10cm! ★日本獨家設計!最符合人體工學的減肥按摩用具。 ★親身實證,從OL到主婦都驚呼有效!不運動只按摩,平均4週...more

日本造型師時尚穿搭術(3冊套書)

日本造型師時尚穿搭術(3冊套書)

第一冊:《日本知名服裝雜誌造型師金子綾教妳從小細節穿出風格》 活躍於《Oggi》等多本日本女性雜誌的雜型師金子綾 將傳授您以簡單、基本服飾 營造出最大魅力的穿搭術 打造散發女人味、讓人眼睛一亮...more

減肥,從味覺開始!韓國最新流行味覺矯正瘦身法,讓你吃的健康不復胖

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這是「幫你矯正味覺」的一本書。 不單純只是教你如何減肥的各種招數,是其他減肥書籍無法比擬的。 蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品,不斷刺激著我們的...more

寒天蒟蒻 低GI美味料理:150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜,三餐吃能急速瘦;兩餐吃就會慢慢瘦

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科學證實!!富含第七營養素,能排毒、降膽固醇,預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低GI美食,可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦;兩餐吃→「慢慢」瘦 ★為了瘦...more

15分鐘越吃越精瘦

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10萬人見證塑身減重成功,榮登TheBodyCoach.com英雄榜 10年來最佳健康瘦身食譜,打敗傑米奧利佛 250萬死忠粉絲身體力行,狂銷100萬冊歐洲No.1 吃更多 動更少 更精瘦 飲食與健身缺一不可!觀念最新,效率最...more

芳香療法美體護理(第二版)

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本書是一本兼顧理論與實務應用的芳療書籍,書中詳列數種植物精油之介紹,並提供適用於人體的各種症狀之精油紓緩配方。作者希望藉由本書的問世,能讓有志於從事芳療工作之從業人員培養出獨立調配精油配方之...more

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