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純露芳療活用小百科:用溫和安全的純露配方,徹底改善你的皮膚和健康!

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用純露改變你的健康狀況! 使用方法比精油更簡單、更安全, 免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選! 輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」 ★45種純露+36種植物油的個...more

不小心就少了5公斤!49道蔬菜做的偽麵條料理,低澱粉、高營養的驚奇美味

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享受比麵條更多元的口感,卻不需承擔麵食類對身體的負擔; 學習全新烹調技法與口味,卻不需要花費時間氣力強記食譜; 低熱量、低澱粉、高纖維、高飽足感, 偽麵條料理讓你不小心就少了5公斤! 偽麵條料理...more

肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身操:40個燃脂動作X4組全身緊實操,強效減脂練出精實線條!

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你需要的不是節食挨餓, 而是專為產後瘦身設計, 針對鬆弛、肥胖部位動起來! 「我想念我自己!」 身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤, 產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷, 讓小霓老師從運動好手變成走...more

一本女人寫給女人看的愛美書

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愛美的妳一定要讀 美麗,是女人的驕傲武器! 愛美寶典告訴妳,省錢也可以變漂亮;日常用品變成美膚聖品;化妝品再次換發生命力;在家中也可以變美容達人;平凡小資女立刻PK掉奢華富太太…這麼厲害的方法...more

零基礎學漢方芳療:一次學會中醫理論、調香原理,融會貫通35種精油的中西效能

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穴道為通往五臟六腑的捷徑, 將精油配方塗在穴道上,消除病痛快速見效! 日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師 研發最適合你的體質的精油處方。 一、零基礎也能學會中醫理論,原來這麼好用 學「陰陽學說...more

我的第一本自重訓練書:1週2次5分鐘,1個月-9kg!專為女性設計的肌力訓練(附《慢慢動,自燃瘦》DVD)

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★《慢慢動,自燃瘦》全新升級版! ★1週動2天,1次5分鐘,2個月後躺著不動繼續瘦! ★3階段肌力訓練,代謝輕鬆提升7%、減重、雕塑曲線! ★大圖解說+DVD影音示範,翻開書就能隨時跟著做! 比嘉博士科學研究證實...more

啟動芳香新視界:醫生帶你360∘看整合芳療

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跟著醫師的腳步進入香氛世界 體驗天然、無害、溫和的精油功效 由內而外完整滋潤身心靈氣 植物的香氣是大自然賦予人類的天然療癒聖品,芳香調理即利用植物精油的香味來讓人心情感覺愉悅,進而到達舒緩身...more

純天然精油保養品DIY全圖鑑【暢銷增訂版】

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深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解, 2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊! ★全書囊括218款配方! 市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典,教你從頭到腳輕鬆養護! 如果你有肌膚暗...more

大字版3D圖解 淋巴伸展操 打造易瘦體質:不用到健身房練得滿身大汗,氣喘吁吁;只要10秒!伸展部位對了,自然就能瘦!

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30歲之前做對這件事, 美麗與活力跟著妳一輩子! 不用激烈運動,不用吃藥節食, 讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康! 每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活...more

氣味情緒:解開情緒壓力的香氛密碼

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在愛情中受挫、親情裡窒息, 陷入人生低潮的時刻, 讓氣味喚醒最深層的記憶, 用最療癒的香氣,給你最關鍵的救贖…… 解開療癒心靈的神奇香氛密碼── ◎你喜歡的香味,反映了你的潛意識 橫跨愛情、親情...more

運動吧,全人類!BOSS健身一次到位的訓練指南

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戰鬥開始了,一起變強吧! 專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 ➤6大重點鍛鍊指南 ➤12位BOSS專業教練群 ➤78組操練動作示範 參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針, 帶來...more

芳香療法大百科

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◎展現芳香療法最具全面性的書籍之一。——《芳香療法國際月刊》 ◎本書所具有的地位,從國際銷量即可窺見,「芳香療法聖經」當之無愧。——《英國芳香療法季刊》 ◎派翠西亞.戴維斯,啟發了無數像我一樣的芳...more

我的醫美保養筆記(三):除皺治療(肉毒桿菌)

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醫美微整醫師、護理、美容、諮詢從業人員最全面的專業用書! ◎從皮膚下組織的解剖概念:面部血管、神經開始,架構微整形除皺治療的基礎概念。 ◎全面剖析除皺治療最主要的方針:肉毒桿菌素。 ◎面部表...more

跟爆炸的衣櫥說再見:減衣練習,開啟簡單時尚生活

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第一本針對婚禮當天新娘造型指南 實用 X 經典 X 美 深入挖掘每位新娘特質 步驟圖解+教學影片+成果欣賞 輕鬆掌握打造新娘妝髮的祕訣 包含新娘妝容、造型技法 白紗、西式禮服、中式禮服如何搭配...more

想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!

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★ 戒掉變胖的壞習慣,成功減重20公斤! ★ Instagram追蹤人數突破27萬人! @saoooori89 ★ 書中附有飲食紀錄表&目標檢測表,讓你迅速找到自己的變胖壞習慣! 你是否曾想過,日常裡微不足道的小舉動,都有可能...more

當精油遇見科學:科學與大地的禮物,一場最美好的相遇

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原來玫瑰花之間可以溝通、植物與昆蟲之間藏有默契,精油比我們想像的要更科學。 茶樹精油具有防護、對抗環境和季節性的威脅,尤其對肌膚特別好,可運用在無數的芳香調理用途上。 過去十年來精油的相...more

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

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◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more

健身從深蹲開始

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深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實,腿有力,膝蓋強健 做這個就夠了! 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲 把深蹲學好練好,所有...more

在家做頂級保養品:65款手作保養品、自然美膚皂,四季配方一次收錄

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一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

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減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工...more

五行芳香療法全書

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芳香療法是一套身心靈自我修復的療法。 五行芳香療法不是單純地嗅聞芳香氣味,而是根據個人體質與臟器特徵,選用適合的精油,運用薰蒸吸入、沐浴、經絡按摩、花草飲食等方式,深入人體,激發人體機能,...more

低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!

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源自世界級營養學權威的飲食理論,國內醫師親身實證, Low-GL 112飲食法,最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物,搭配「碳水化合物1:蛋白質1:蔬菜2」黃金比例, 讓你維持血糖均衡、有效降低...more

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年度最期待!日本公信力NO1.的專業美妝排行榜! 來自百萬名使用者的真實評價、 各界美容專家經驗分享, 輕鬆掌握日本最前線商品資訊與流行趨勢! 超過1390萬則真實心得票選, 最值得參考的日本美妝年度排...more

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日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科,現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

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據說培養一種習慣需要六週的時間,瘦身也一樣,最少需要六週到十二週的時間,減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。 因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以...more

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SIMONE的故事 正是台灣從代工生產(OEM)走向代工設計(ODM)的最佳借鑑 在全球手提包製造產業,SIMONE的營業額位居第一; 超過60%的LV, Coach, Burberry, Givenchy, Michael K......more

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日本、台灣,10萬讀者都在做的斷糖飲食法 只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效 作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好 讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 ...more

小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法

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你知道身體有「燃脂順序」嗎? 隱藏在慢跑熱潮背後的,居然是嚇人的「運動貧乳」? 順序不對,做錯運動,瘦身很可能反而毀了身材! 日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授, 第一本告別肉肉小腹還能增大C...more

新精油圖鑑+植物人格全書獨家套書

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體重減輕9㎏!可能嗎? 腰圍減少18㎝!可能嗎? 胸部提升3個罩杯!可能嗎? 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力! 什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖?...more

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隨時讓人感到安心可靠的厚實胸膛、 在夏日海灘露出令人讚嘆的巧克力腹肌; 穿牛仔褲時露出迷人微笑曲線的蜜桃臀、 不再需要用長褲、長靴遮掩的緊實小腿肚…… 日本奧運代表隊體能強化教練教你 剷脂、雕塑一...more

20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成

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「肌肉線條」,女性眼中最性感部位第1名! (美國西伊利諾伊大學) 夏日換短袖前,只要兩週! 啤酒肚消失,秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」 奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會訓練員,親自傳授 ...more

破解精油:一次學會各流派芳療大師的調配祕技,飽覽最新的精油科學實證效用

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上了芳療課程,甚至考完證照了, 還是對自己調配的配方沒信心嗎? Jennifer博士帶領你破解學習芳療的各種關卡 一次學會8大流派芳療大師的調配祕技, 飽覽最令人激動的121種精油、21種原精和樹脂的科學實證...more

光療指彩設計Book : 專業美甲師指尖心機進化版

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‧愛藏指尖心機‧ 光療指甲の魅力指彩設計書 LESSON1 從光療指甲的基礎知識到技巧,先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始,奠定基礎,享受光療指甲的生活吧! ‧指甲的基礎知識/常見的凝膠款式/喜好的...more

TNA 高階美甲師檢定

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TNA高階檢定內容是以國際競賽為依據,同時也是美甲師在技術及藝術上的最高表現。 法式水晶及法式凝膠作品表面看似簡單,但是要製作出完美的作品卻是非常不容易的,需要專業的技術以及過人的毅力,才能產...more

TNA 一級美甲師檢定(五版)

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一級美甲師檢定的項目屬高階的美甲服務範疇,希望給予優秀的美甲師在更高階的技術上得到認可。 本檢定依國際專業美甲競賽之標準為評分依據,期望藉由檢定讓所有美甲師都能知道國際競賽的規範,同時鼓勵...more

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法式禮儀聖經:一次學會世界通行的社交藝術,自然流露優雅獨到的生活品味

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◊◊有了《米其林指南》,你還需要這本品味工具書……◊◊ 千方百計預約到星級餐廳,卻對陌生的用餐禮儀、穿著規範感到不知所措嗎? 學會享受與應對頂級的服務,更能盡情樂在美食饗宴。 接受重要人士邀請或自己擔...more

新精油圖鑑:300種精油科研新知集成

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超搶手的日本芳療塔羅牌,終於中文化了! 最適合想【斷捨離/放下重擔/淨化磁場】的你 ★內在占卜X調香諮詢★ 立體書盒內容物【一本208頁的中文使用手冊+中英文字面牌卡33張】 從精油牌卡加深芳療知識,選擇適...more

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第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中海飲...more

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微整形技巧攻略

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投入一分,美麗十分! 微整形是一場革命! 過去一百年間,人們為了改變自己的外貌,只能依靠整形技術, 但有動刀的大面積手術讓百分之七十以上的人望之卻步, 而近年「微整形技巧」的出現,為他們帶來...more

美體重塑!模特兒都在偷偷練,5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操:不需要持續不懈!不需要拚命努力!一個動作只要1分鐘就有驚人效果!橫掃日本各大排行榜TOP 1年度超級話題書!

美體重塑!模特兒都在偷偷練,5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操:不需要持續不懈!不需要拚命努力!一個動作只要1分鐘就有驚人效果!橫掃日本各大排行榜TOP 1年度超級話題書!

風靡日本熱賣突破100萬冊! 電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書! 讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生! 連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決! 不需要持續不懈!不需要拚命努力! ...more

女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥

女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥

外表苗條,其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥,其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥,只吃蔬菜沙拉、優格,但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控...more

指尖小奢華!123色玩指彩

指尖小奢華!123色玩指彩

0色就能超時尚,只有單瓶指甲油也OK~ 日本人氣美甲女王全新創作!以0~3色指彩畫出最吸睛的純淨感指彩,超越百款的時尚美甲,教妳徹底駕馭指尖時尚! 本書特色 ★國際時尚大師&日本時尚權威 李佑群老師、...more

這次,我只想和成熟的自己甜蜜同居(限量套裝組)

這次,我只想和成熟的自己甜蜜同居(限量套裝組)

從女孩變女人的尷尬過渡期,生理毒素與心理壓力接踵而至, 無論是面對家人、面對朋友、面對情人、面對同事, 都需要更多的智慧與優雅的處事手腕…… 想當成熟自信的女性,妳就不能不聽法國女人的話! 《法...more

這次,我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組)

這次,我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組)

從臉色到眼神,從指甲到髮尾, 想要美得自然、美得時尚、美得優雅, 想要減重、代謝排毒、紓解壓力、增強自信…… 想要抓住青春的尾巴,妳就不能不聽法國女人的話! 《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》 ...more

男人就該化妝:讓面試成功、談判順利、完美約會的神奇微整形術

男人就該化妝:讓面試成功、談判順利、完美約會的神奇微整形術

男人化妝,只求一擊必中! 約會、面試、會議、拜訪客戶……等, 在重要場合展現的妝容,才會讓人感到足夠的尊重感。 原書名:《型男微型彩妝術》 臉上的門面功夫打理得好,給人好觀感,主管才能放心交付...more

精瘦練習:抗老名醫教你永不復胖的秘密,打造完美體脂比例!

精瘦練習:抗老名醫教你永不復胖的秘密,打造完美體脂比例!

5大常見案例分析!4大脂質改善要點!2大減重關鍵步驟! 為什麼少吃多動,體重卻依然不動如山? 明明都有乖乖忌口,為什麼健檢報告還是出現紅字? 身材看起來很瘦,為什麼卻罹患脂肪肝? 為什麼長年吃素...more

BRIDE’s GUIDE TO STYLE:風尚新娘妝髮造型BOOK(好評再版)

BRIDE’s GUIDE TO STYLE:風尚新娘妝髮造型BOOK(好評再版)

空氣感髮型x通透感妝容 展現現代新娘自然透亮的氣質 更為新穎、靈動、有生命力 髮型擺脫一絲不亂,妝容摒棄厚重濃密 鬆散的髮髻,垂落的髮絲,看似毛躁的小碎髮,都是體現新娘造型生命力的元素。 選...more

你的旗袍,你的花樣年華

你的旗袍,你的花樣年華

青春洋溢,自在優雅, 只要穿上旗袍,就能享受美好時光…… 一件做工精緻的旗袍,如一位品味高雅的女人,時代變遷,旗袍也在改進;觀念更新,也賦予了旗袍不同的意義。從領口到袖口,從盤扣到鑲邊,這其中...more

TNA 二級美甲師檢定(十版)

TNA 二級美甲師檢定(十版)

‧中華民國指甲彩繪美容職業工會聯合會唯一由行政院勞委會核發的美甲工會團體,推動美甲產業、提升美甲從業人員專業技能。 ‧美甲師能得到正確的衛生服務,也得到技術上的肯定。 ‧命題之教材由職業界資...more

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解

臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少的時間,打...more

救救熟齡肌!跟著皮膚科醫師做好皮膚保健,從此不癢不臭不怕露

救救熟齡肌!跟著皮膚科醫師做好皮膚保健,從此不癢不臭不怕露

國內第一本專為熟齡肌設計的皮膚保健寶典! 空氣汙染、黑心食品、過勞加班…… 我們的身體被惡劣的環境與生活習慣一點一點傷害 並透過皮膚發出求救訊號 你聽見了嗎? ◎每到晚上就有一種搔癢感,而且...more

男品:複眼能力與品味的科學

男品:複眼能力與品味的科學

真男必備的能力 真品必學的科學 轉大人,就看這一本!! 2018年度最有誠意的禮儀書‧社會人必備軟體‧品味人士必讀 ※本書附有四大特集:壽司、葡萄酒、日本深度旅遊及男士西裝穿搭!! 作者專訪日本伊勢丹百...more

室內肌肉訓練(附DVD)

室內肌肉訓練(附DVD)

邊看DVD邊進行室內肌肉訓練 超越健身房的效果 1天5分鐘~在自家就能做到的肌肉訓練 鍛鍊大肌群=通往理想體型的捷徑 增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。 無...more

型男時尚解剖圖鑑

型男時尚解剖圖鑑

日本男性NO.1時尚部落客, 擁有「時尚教科書」之稱,百店男裝採購專家MB集大成之作 不論你是7歲男孩,還是70歲紳士, 是男人就該有一本的「型男救援圖鑑」! 時尚雜誌不會告訴你的40件事── 7...more

時尚,3種顏色就夠了!

時尚,3種顏色就夠了!

看了眾多穿搭的造型書籍,購入同款的服裝,但穿起來就是不好看? 和時尚達人打扮得一模一樣,卻無法表現出同樣的時尚感? 想變時尚,是有步驟的。 第一步就是了解自己。 不是單純模仿穿得好看的人,...more

懶人靜態瘦身法

懶人靜態瘦身法

◆ 每天10分鐘肌力操, ◆ 輕鬆燃脂24小時, ◆ 打造睡覺也能瘦的體質 讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率 只有做有氧運動會讓肌肉減少,基礎代謝下降反而變得更難瘦。 減肥塑身是現代人都離...more

隨意穿時尚!日本雜誌超人氣讀模的平價穿搭法則:風格單品263選,無印良品、UNIQLO、GU、ZARA、H&M年間好感穿搭計畫

隨意穿時尚!日本雜誌超人氣讀模的平價穿搭法則:風格單品263選,無印良品、UNIQLO、GU、ZARA、H&M年間好感穿搭計畫

無論是…… 150公分的嬌小女子、 擔心下盤有點寬的女生、 必須常常追著孩子跑的媽媽, 都能輕鬆駕馭的,舒服時尚穿搭術! ●連日本女生都嚮往!日系雜誌讀者模特兒的年間穿搭Know-How ●每一天都只掌握「一個重...more

瘦身3原力:呼吸力X脊椎力X腳底力,啟動身體燃脂開關,1個月腰瘦4.5公分!

瘦身3原力:呼吸力X脊椎力X腳底力,啟動身體燃脂開關,1個月腰瘦4.5公分!

★瘋傳日本模特兒圈的體態矯正課 ★藝人唯一指定教練Step by Step完整指導 ★調呼吸、正脊椎、按腳底,做完立刻有感 ★加贈價值百萬──高效燃脂X塑形課程DVD 駝背、胸部下垂、小腹便便、臀部鬆垮、短腿...more

瘦身穴

瘦身穴

「按摩減肥」是通過按摩促動脂肪 脂肪組織間的血管很少,借助頻繁的手法按摩, 能促進毛細血管增生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的液化及消耗, 所以,按摩減肥可使脂肪更快的燃燒掉喔! 你老...more

24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血

24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血

培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作! 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好? 因為調養身體,五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題,要趁春季...more

日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

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睡不好,當然瘦不了! 睡得好,1個月就能瘦掉9000卡! 人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素 只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。 現代人常熬夜,容易影響睡眠, 睡不好,生長激素的分泌量會...more

奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!

奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!

腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體! ─森田愛子 明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的? 恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去? ...more

芳療風水論

芳療風水論

植物有五行,中醫有五行,中醫師運用藥材從事生洩剋旺的身體調理以達到身心平衡;芳香植物之於身體作用,因此可歸類於五行之列。本書以簡潔的圖示配合簡短清楚的文字,解說中華文化風水觀念,再結合芳香精...more

膚下之血:亞歷山大‧麥昆,一位天才設計師的誕生與殞落

膚下之血:亞歷山大‧麥昆,一位天才設計師的誕生與殞落

Alexander McQueen 亞歷山大‧麥昆 一位天才設計師的誕生與殞落 ————麥昆家族唯一授權官方傳———— 這本決定性傳記揭示麥昆的天才來源 他的黑暗作品與其更黑暗人生之間的關聯 「他是複雜又有天分的年輕人,...more

改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法

改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法

吃想吃的東西就能變瘦 不再對吃東西感到壓力 你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。 「克制不了食慾」不是你的意志力太薄弱。 很可能你的味覺已經因為下意識吃下的食品...more

Everyday UNIQLO STYLING:22位達人教妳混搭輕時尚

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UNIQLO怎麼穿?就讓22位時尚達人告訴妳! 席捲平價時尚風潮的UNIQLO, 不只能穿出休閒,更能穿出潮流時尚! 全日本公認最會穿UNIQLO的「上下UNIQLO穿搭社」, 精選22位明星成員的穿搭分享。 不論是...more

大人的化妝書:讓人驚艷的妝容!「 那個人好有氣質 ! 」、「 她好漂亮!」

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一種化妝技巧,百搭所有造型, 不傷皮膚、妝容持久、不褪流行的保養與化妝術, 日本天后級髮妝設計師不傳祕技, 首次全面公開! 無關流行‧不畏年齡‧不依賴化妝品 彩妝不該是受注目的焦點, 而是襯托...more

UNIQLO零失敗男性穿搭:25件平價單品,打造正式、休閒的時尚風格

UNIQLO零失敗男性穿搭:25件平價單品,打造正式、休閒的時尚風格

  • MB高寶,出版日期:2017-12-20

風靡全球的UNIQLO男性穿搭術專書! 日本男性時尚顧問親授,用簡單的單品就能成功搭出自我風格, 本書用幾乎都能在UNIQLO買到的平價商品, 教你掌握5個穿搭邏輯,輕鬆搞定一整年的造型! ★有這些困擾的人,...more

奧運跳水王子的私房健身菜單:94道健康美食╳20分鐘簡單運動,瘦身‧減脂‧練肌肉……第2週就見效!

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天菜級奧運跳水選手 湯姆‧戴利來上菜 365日“享受×享瘦”生活新提案 ∥越吃越健康的美味食譜∥ ∥越動越精瘦的簡單運動∥ ∥越練越強大的正向心理素質∥ ★英國亞馬遜書店 4.6 顆星,逾百筆讀者好評 ★每...more

品味穿搭手繪筆記:IG超人氣插畫家教你每一季都出色有型的120種個性穿搭術。

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Instagram超人氣oookickooo(kikku)最新力作, 集結夢寐以求單品之史上最強穿搭書。 引領時尚的120種個性穿搭術! 吸收菊池溫子的美感養分, 輕鬆穿出優雅、時尚的好品味。 距離第一本書《時尚穿搭...more

韓國破億神級美妝Youtuber 唇彩,決定今日風格

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唇色一變,風格百變! 韓國破億神級美妝Youtuber特搜10種指定色, 教你用1色唇膏,演繹2種反轉LOOK! 唇膏對女生來說超重要, 能不畫底妝、眼妝,但少了唇膏立刻OUT! 懶得上妝、假日只想淡妝出門時, ...more

史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

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日本首席調香師也在用的調香守則。 100%不失敗!結合精油功能性與香氣藝術性,用最簡單的公式和原理,就能平衡五大香階, 調配出完美、豐富的大師級香氛!輕鬆掌握調香基礎! ◆初學者最常遇到的困難: ...more

地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!

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★50萬FB粉絲讚不絕口,Youtube影片點閱超過2億次! ★韓國TOP1運動頻道,專為男人量身打造的完美居家訓練課! 想練出完美肌肉,就一定要上健身房?那可不一定! 史上最簡單、效果超強的2大徒手運動──伏地...more

美力珈人.後天養成:林珈安【博客來獨家封面】

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★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身...more

初學就上手!自然‧可愛的短指甲凝膠彩繪DIY

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跟著在家就能自行完成的{短指甲凝膠彩繪}攻略, 從素手保養開始,打造低調可愛的指尖時尚! 何謂凝膠指甲? 凝膠指甲=光療指甲,是以光療燈照射使凝膠凝固硬化的一種美甲方式。 凝膠不像指甲油需要時...more

女醫師教妳,一年瘦15公斤,肌齡少10歲的7堂課:「瘦身」、「美肌」、「抗老化」,一次得到

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獨家!「棕脂肪細胞冷激」燃脂法+美肌按摩洗顏法 女人真正想要的,只有女醫師最懂! 「女醫生」親身證實有效的十八個小秘訣! 千萬小心!!斷食傷身「易復胖」,過度運動「老化最快」 ►錯誤的瘦身法,最終...more

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