客服公告:4/29~5/1勞動節連假期間,客服服務時間調整為9:00am~18:00pm。詳情

  • 今日66折
  • 天天BUY

新書推薦

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變,本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,提出「不靠運動,只要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。...more

暢銷推薦

不老的祕密 練屁股

不老的祕密 練屁股

2步驟、隨時做,體態年輕10歲!

臀部肌肉的力量比你想像的厲害!它不僅是人體所有肌肉中力量最強大的,更與核心──髖關節關係密切。身體一旦歪斜,就會大小問題不斷。荒尾教練的體後側運動計畫,為初學者、中級者、高級者客製設計,每個人都能找到專屬的運動計畫。...more

 

暢銷榜

上頁 下頁

排序依

近期新書共有2728

芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀

芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀

精油香草全圖解 小物X料理X療癒 輕鬆打造你的芳療慢生活 精油香草全圖解,在家自學超簡單! ◎35種精油和香草的產地、使用方法、功效介紹、調和搭配建議,還有注意事項及如何保存,各種芳療的基礎知識,...more

Oh!My 立體無瑕4K女神妝【Maybelline限量美肌媚眼組】

Oh!My 立體無瑕4K女神妝【Maybelline限量美肌媚眼組】

★博客來限定!初夏清透2驚喜!★ ──《Oh!My 立體無瑕4K女神妝》X 媚比琳Maybelline 美肌媚眼雙重禮-- 即將迎接青春洋溢的夏日,女孩們準備好靚麗登場了嗎?限量組合包含兩大清透驚喜:【新感覺 極致濃密奢華精...more

Oh!My 立體無瑕4K女神妝:5大季節色系+7大基礎全臉妝+16款變化技巧妝效,超越日韓歐美的逆天美顏技法!

Oh!My 立體無瑕4K女神妝:5大季節色系+7大基礎全臉妝+16款變化技巧妝效,超越日韓歐美的逆天美顏技法!

為什麼,妳永遠比別人漂亮?其實……只是靠化妝! 千萬點閱搶看!YouTube官方認證‧美妝潮模YouTuber親身示範! 從初學基礎到進階變化的彩妝秘訣,讓妳的美麗無所遁形 擁有HD高畫質的全妝美貌! ◎隨書限定加贈:ST...more

新巴赫花精全書2冊套書:新巴赫花精療癒+新巴赫花精身體地圖(二版)

新巴赫花精全書2冊套書:新巴赫花精療癒+新巴赫花精身體地圖(二版)

身心靈整合療法的【新巴赫花精療癒】 向大自然取法,更簡易、更快速、更有效 以巴赫38種花精為基礎、運用氣場(能量體)檢測以及中醫陰陽五行、經絡系統,發展出外在花精與內在花精分類以及12花精軌道的...more

新巴赫花精療癒:從情緒及靈性上調理你的身心靈疾病(二版)

新巴赫花精療癒:從情緒及靈性上調理你的身心靈疾病(二版)

向大自然取法,更簡易、更快速、更有效 身心靈整合療法的【新巴赫花精療癒】 以巴赫38種花精為基礎、運用氣場(能量體)檢測以及中醫陰陽五行、經絡系統,發展出外在花精與內在花精分類以及12花精軌道的簡...more

新巴赫花精身體地圖:與花精對應的皮膚反應部位療癒書(二版)

新巴赫花精身體地圖:與花精對應的皮膚反應部位療癒書(二版)

巴赫花精身體地圖完全圖解 ◎透過三十八朵巴赫花精對應的皮膚反應區進行診斷與療癒。 ◎附各部位詳細身體地圖,按圖索驥、輕易上手。 ◎結合敷布、乳霜等簡易工具使用的花精療癒。 本書兩位作者都是...more

5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)

5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你...more

一生美人力:「懂得捨棄」一生會改變,「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗

一生美人力:「懂得捨棄」一生會改變,「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗

★暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家齋藤薰最新暢銷書 ★只要掌握優雅重點、魅力關鍵,一生都知性美麗 為了遇見更美好的自己,開始為人生斷捨離吧! 「捨棄」會讓自己顯老的習慣,「掌握」讓...more

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】

「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活...more

嫩模私房美肌術:瑜伽、經絡按摩、飲食,呵護你的肌膚

嫩模私房美肌術:瑜伽、經絡按摩、飲食,呵護你的肌膚

獨家美顏美食不私藏大公開 四週打造超有感的凍齡美顏肌 天然保養面膜 呵護式美妝法 瑜伽美肌 漢方經絡美肌 飲食養顏術 五大最強皮膚呵護術 粗糙、痘疤、細紋,一一解決肌膚惱人大大小小的問...more

不老的祕密 練屁股

不老的祕密 練屁股

日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始...more

喬夏‧藥草小旅行:【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用

喬夏‧藥草小旅行:【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用

★這本書,圍繞著中古歐洲的植物歷史跟傳統尋找幾近消逝的藥草傳說。這也是一趟從藥草原生家鄉中探索自我靈魂原型的療癒之旅。 和一般的芳療之旅不同的是,我希望在「藥草尋找之旅」的概念之中,探索藥草...more

絕色魅顏(第三版)

絕色魅顏(第三版)

給女人的第一本時尚造型彩妝書~~~ 從基礎到專業造型的完整圖解示範 時尚伸展台的名模彩妝技法~~~ 舞台創意妝大集合、創造不同造型的效果 晚宴魅力妝容~~~ 如何選用時尚流行色、各式眼妝技法 ...more

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

★想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎? 就從今天起,利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧! 泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾...more

森林裡的香草鋪子

森林裡的香草鋪子

日本知名香草生活家&芳療師 為你敘說 人‧自然‧植物的故事 領著你,一步一步 打造自己的香氛生活 Tateshina HERBAL NOTE simples 一家日本知名的森林香草鋪子, 店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成...more

米粒Q的巴黎私心瘋

米粒Q的巴黎私心瘋

「讓我帶著你們一塊在巴黎二十區上上下下前進探險, 一步步深入探索這個有時令人氣得牙癢癢 但最後總是叫人著迷的城市!」 ——米粒Q 巴黎在你心中是什麼樣子呢? 是夢幻、是冷漠、是時尚,還是遙不可及? ...more

說穿:一個紐約設計師眼中的時尚

說穿:一個紐約設計師眼中的時尚

產地標籤,承載著政經暗示及複雜情感 街角櫥窗,透露出城市光景靈動或蒼白 時尚秀場,實際反映的遠不只光鮮亮麗 伸展台上光鮮亮麗,工作室裡血淚交織 設計師、模特兒,百貨公司、市場買手 各自有所...more

Johnny整髮聖經:Top髮型設計師50款吹x整x編秘技不藏私公開

Johnny整髮聖經:Top髮型設計師50款吹x整x編秘技不藏私公開

藝人指定‧名模最愛‧人氣部落客推薦~大師級髮藝造型 【必學秘技】 最齊全的髮品使用技法VS.髮質與造型運用, 是想成為設計師的你,或希望能自行打理造型的時尚女孩可不要錯過了! 百變造型術,短、...more

女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

史上第一本3大名模美形體態養成聖經 【暢銷名模作家林可彤 + 極限運動名模林又立 + 國際健康超模劉欣瑜】 台灣最高女子運動團體-「女子訓練」培訓課程大公開! 做你的好朋友!一起變美、變瘦、變更強! ※收...more

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性...more

排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)

排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)

好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物,激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 ◆蟬聯暢銷榜逾10...more

4週腰瘦15cm:塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操,打造終極完美身材!【全球限量超值組】(附贈2條魔瘦彈力帶)

4週腰瘦15cm:塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操,打造終極完美身材!【全球限量超值組】(附贈2條魔瘦彈力帶)

「沒有它瘦不了!」聽見減肥人的心聲,《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版! 全球累積銷售破百萬冊,YouTube點閱率更達到千萬! 多燕迷們親身使用見證!實測一個月腰圍減15cm! 全球超值限量【買1...more

韓國明星變漂亮的祕訣!瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法(全新封面版)

韓國明星變漂亮的祕訣!瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法(全新封面版)

在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士 公開「不需餓肚子,照樣瘦10kg」的超級手法! 一天只要5分鐘,瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。 天天做骨筋按摩,所有臉部和身材困擾就會逐漸改善! ...more

全世界第一有效的伸展法(隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報)

全世界第一有效的伸展法(隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報)

日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊!! 如果沒有時間運動, 為了遠離疼痛,為了健康, 就從最舒服的伸展法開始吧~ 你以為自己不需要做伸展操?但是...... 長時間坐在電腦桌前養成...more

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!

\視覺&口感大滿足!/ 100道清爽無負擔的輕食料理! 徹底打破吃沙拉=吃草的迷思! 本書作者中原美香子以個人親身的享「瘦」經驗,提供讀者簡單又美味的沙拉輕食料理。不管肉類、海鮮、豆蛋奶什麼都可以吃,...more

終生瘦用 211全平衡瘦身法

終生瘦用 211全平衡瘦身法

醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅 宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」 6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 他,曾因肥胖、失眠、壓力……,長年疲憊痠痛,體檢...more

塑身女王趙英善:韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈

塑身女王趙英善:韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈

每個人都有資格擁有健康美麗的好身材! 一千名韓國女性網紅部落客齊力挺! 韓國各大入口網站搜尋排行榜第一名! 韓國人最想要的個人美體訓練師! 50歲「童顏肌肉女」趙英善 專為女性寫成的健康變美塑身書! 特...more

每天15分鐘,3周打造女神級蘋果臀

每天15分鐘,3周打造女神級蘋果臀

泫雅、李成敏、寶拉等韓國偶像都在練的翹臀技巧!!! 不用健身房,隨時隨地都可做, 只要21天,就能擁有雙腿修長、腰部纖細與臀部緊實的美麗曲線! 臀部下垂OUT 腰間贅肉OUT 大腿橘皮OUT 無論身材多麼苗條,...more

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪!! 所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛...more

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你, 光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶! 用對的食物,...more

史上最強美體天后,利用伸展打造完美曲線

史上最強美體天后,利用伸展打造完美曲線

亞洲全適能美魔女天后 頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展 搭配三種道具,一坪空間就能做! 陳鈴老師將這30年來的塑身心得,完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位,對...more

簡單生活質感穿搭術:21款衣服搞定全年穿搭

簡單生活質感穿搭術:21款衣服搞定全年穿搭

★日本Amazon 時尚風格讀者好評Top1! ★讀者驚讚:「早上煩惱該穿什麼的時間變短了!」 「一個人的服裝品味,是關乎一生的事。」 日本最難預約的服裝造型大師山本昭子, 親授一衣多穿、一生受用的質...more

蔬果汁輕斷食:1週2天,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!

蔬果汁輕斷食:1週2天,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!

不挨餓,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法! 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有! 想健康地減肥,卻不知道該如何進行? 請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」,能讓你「輕鬆瘦、不腹胖!」 所謂「...more

女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】

女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】

0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女...more

時尚飾品搭配學:55個經典法則展現獨到穿戴品味

時尚飾品搭配學:55個經典法則展現獨到穿戴品味

從流行配飾、設計師款式到華麗珠寶 讓妳天天風采出眾的時尚飾品搭配指南 【本書特色】 像是把這幾年最精彩的歐美街拍與經典飾品集合在一起 以系統化的方式示範各種不同風格尺寸的飾品穿搭 雖然以插畫呈...more

彈力瑜珈球減肥

彈力瑜珈球減肥

用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能, 比如放鬆肢體的伸展運動,消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動 包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理 幫助你燃燒多餘脂肪,塑造更完美的體態形象 瑜珈球最早出現於...more

穿著,決定你的氣場:穿衣風格影響別人怎麼看待你,找到讓自己一穿上便雀躍不已、左右逢源的「幸運服」吧

穿著,決定你的氣場:穿衣風格影響別人怎麼看待你,找到讓自己一穿上便雀躍不已、左右逢源的「幸運服」吧

你穿的衣服,就決定了你的高度 屬於我的衣服,不需要華麗、不需要走在流行的前線, 最重要的是,能帶來幸運的衣服, 一穿上,便由衷愛上自己,時時充滿的喜歡的心情! 譜出燦爛人生的魅力氣場,就從穿出自...more

專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦 靠吃就能瘦的神奇減肥法

專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦 靠吃就能瘦的神奇減肥法

你的凸肚肚怎麼來的? 第一本低GL瘦身飲食專書! 不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法 體驗10天,穩定瘦下3公斤! 營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作 科學化的營養分析+實用的健康飲食概念 ★95道吃飽又...more

營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!

營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!

營養師 張佩蓉Queena的三食三餐 附錄加上36日進食餐桌食曆,6大週日日食譜這樣吃! 【拜託冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手 宅在家|朝九晚五|外出用食,都可以盡情享「瘦」 上班族這樣...more

綠養:綠色養顏妙招、天然美膚技巧

綠養:綠色養顏妙招、天然美膚技巧

不花錢做美女, 全世界第一本最“綠”、最“省”美容聖經, 天然無毒美容法,打造素顏嫩美人。 愛美就得燒錢? 没那麼嚴重啦! 美麗並不偏愛有錢人—— ●小廚娘能做出低成本的“鹽白”配方 ●老祖母的美容...more

美姿美儀:時尚優雅美麗聖經(第二版)

美姿美儀:時尚優雅美麗聖經(第二版)

根據7/38/55定律,旁人對你的第一印象,7%取決於談吐、38%是語氣及手勢等輔助表達、55%取決於外在形象。 那麼美姿美儀的範圍包括了多少%? 答案是100%! 美姿美儀不僅是肢體的展現,亦是由內而外的整...more

最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖

最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖

風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟 Miss金--絕對瘦「運動實踐版」 將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄!! 只要你肯做,保證一定瘦!! ※韓國年度瘦身話題製造!Miss金的3個月限定快閃激瘦課程保證...more

肉、蛋、起司減肥法

肉、蛋、起司減肥法

日本熱議!餐餐吃肉也能減肥! 超過4000人嘗試,能減去10~20kg並改善體質! 只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色,不會做的人還有教你外食怎麼吃! 你想擁有窈窕又健康的身體嗎?想要離美夢中的自己更近...more

逆齡美肌:打造水嫩美膚,從基礎清潔、保溼做起

逆齡美肌:打造水嫩美膚,從基礎清潔、保溼做起

隨著季節保養 輕鬆打造完美無瑕嫩白肌 春天清潔──為肌膚美白打好基礎 夏天防曬──打造完美嫩白肌 秋天修復──杜絕陽光對肌膚的傷害 冬天滋養──遠離龜裂凍傷 肌膚暗沉OUT 淚溝、法令紋OUT ...more

1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖

1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖

★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別...more

美甲師技能檢定:1級.2級.3級 全攻略

美甲師技能檢定:1級.2級.3級 全攻略

所有美甲入門與專業人士最期待的美甲技術大全 全彩印刷 附上全彩超特寫圖片搭配詳細步驟 初學者必備,專業者再次精修與提升 仲宗根幸子帶領以下專業美甲團隊: 飯田悟子、小笠原彌生、池谷真理子、岩井智...more

美容醫學研究室:韓國首席整形諮詢師開課!從臉到全身,62種手術解密X63項術前術後的必知醫美守則

美容醫學研究室:韓國首席整形諮詢師開課!從臉到全身,62種手術解密X63項術前術後的必知醫美守則

整形前感到困擾的疑問、好奇卻問不出口的業界內幕…… 只看網路傳言,你能百分之百相信嗎? 韓國首席諮詢師教你悄悄變美的成功關鍵! 從此邁向幸福人生! 微整、微塑,是新一代的進階保養風潮,準備好為自己變...more

紳士鞋的奧義:從源流文化、製作工法到穿搭哲學,探究品味的終極關鍵

紳士鞋的奧義:從源流文化、製作工法到穿搭哲學,探究品味的終極關鍵

鞋的百知識,真型男的風格讀物 「鞋子」是整體造型的靈魂所在,也是一種身體「語言」; 穿對鞋,不僅能展現個人風格,更能走出健康! 開放式襟片鞋源自滑鐵盧戰役,封閉式襟片鞋來自英國艾伯特親王的構思……...more

7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)

7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)

強效一輩子的287個超級燃脂攻略, 獨家「瘦身級數」自由搭配, 不用魔鬼訓練, 就能燃脂、增肌、完美線條! ★Google Play年度最佳圖書 ★超夯實境秀NBC《減肥達人》最強健身教練,甩肉戰績累計達67萬公...more

永遠優雅的美女の秘密:美麗沒有賞味期

永遠優雅的美女の秘密:美麗沒有賞味期

當個完美女人,從來不容易。但我們可以試圖讓它容易點。 自古以來,人們喜將女人比喻成花。而花正是集天地之靈氣、日月之精華而成就其美。 大自然告訴我們: ●選用最單純的保養法 ●採用最簡單的排...more

成功調製芳香治療處方:成為專業芳療師必備的調配聖經,66種常見精油調配原理,105種罕見精油檔案

成功調製芳香治療處方:成為專業芳療師必備的調配聖經,66種常見精油調配原理,105種罕見精油檔案

成為專業芳療師必備的調配聖經 一次飽覽最新、最令人激動的精油實證資料 公開調配芳香治療處方的全新闡釋、核心關鍵和完整流程 66種常見精油調配原理,105種罕見精油檔案 澳洲芳療師協會會長‧台灣芳療教母...more

街頭徒手健身聖經:極限伸展

街頭徒手健身聖經:極限伸展

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼...more

指尖小奢華!Fashion×NAIL

指尖小奢華!Fashion×NAIL

指尖,正是決定整體穿搭是否成功的關鍵! 只要找到適合自己的指彩風格, 就能輕鬆地隨每日心情、場合隨意變化~ 現在,從指尖開始展現出令人贊賞不已的時尚感吧! 本書作者SHIZUKU,日本社群網站Ameba上分...more

凍齡:戰勝老化,從懂老開始

凍齡:戰勝老化,從懂老開始

◎懂得如何去對抗外在所造成的老化,自然就老得慢,這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。 ◎老化是一種進程,是永遠不會停止的,唯一能做的就是及早學習抗老,瞭解老化才能夠戰勝老化,...more

每天5分鐘,4週享瘦一身輕:真人實證,甩肉35公斤專業主廚,親自設計149道低卡快速料理×每招1分鐘,70招隨時可動塑身操=打造纖瘦健康曲線,絕不復胖體質

每天5分鐘,4週享瘦一身輕:真人實證,甩肉35公斤專業主廚,親自設計149道低卡快速料理×每招1分鐘,70招隨時可動塑身操=打造纖瘦健康曲線,絕不復胖體質

70招超簡單瘦身操,人人都會,每招只要1分鐘,讓你坐著趴著躺著都能瘦; 成功甩肉35公斤的專業廚師,親自設計149道高CP值低熱量食譜, 讓你澱粉、肉類、甜點照樣吃,越吃越健康。 就讓體適能教練與專業主...more

小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!

小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!

~減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!~ 小腹凹下後,腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善, 連胸部、臀部也變得圓翹有型! 嘗試過各種減肥方法,四肢和體重真的變瘦變輕了, 鮪魚...more

芳香療法(第三版)

芳香療法(第三版)

本書作者吳奕賢與程馨慧均是芳香療法的專家:吳奕賢老師為中華民國芳香精油美容保健發展協會的理事長,程馨慧老師則為艾柏國際芳香療法學院的芳療講師,為國內培養芳香療法專業人才,並輔導學生取得國際芳...more

強化肌力、燃脂速瘦!鍛練你的生存體力+骨盆枕美型體操(套書) (書附贈品:專家改良款骨盆枕一只)

強化肌力、燃脂速瘦!鍛練你的生存體力+骨盆枕美型體操(套書) (書附贈品:專家改良款骨盆枕一只)

引領運動新風潮熱銷話題書! 每天4個動作10分鐘, 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力,打造好用又有勁的身體! 【什麼是「生存體力」?】 久坐虛胖、疲勞痠痛,趕個捷運就氣喘吁吁,放假只想倒頭大睡…… 總...more

影視化妝造型手冊:電影、電視、攝影與舞臺化妝技巧

影視化妝造型手冊:電影、電視、攝影與舞臺化妝技巧

本書提供許多化妝藝術領域上最頂級的技術及技巧,由兩位作者帶領,進入電影電視業界令人驚艷的化妝藝術。《珍珠港》(Pearl Harbor)、《吉屋出租》(Rent)、《一家之鼠》(Stuart Little)、《豪門保姆日記》(...more

膠囊衣櫥穿搭術:30件單品創造出1000+種時尚!

膠囊衣櫥穿搭術:30件單品創造出1000+種時尚!

歐美時尚部落客最推崇的穿搭術──膠囊衣櫥! 以經典款30件單品為主打,把時尚濃縮成如膠囊般, 從現在起,消滅你雜亂的衣櫥吧! 女人的衣櫥裡永遠少一件衣服? 你每天花多少時間思考今天要穿什麼? ...more

5個習慣讓你自然瘦:不限醣,不斷食,不復胖的健康減重法

5個習慣讓你自然瘦:不限醣,不斷食,不復胖的健康減重法

驚人!一萬人減重20公斤,成功率超過90%! 博士名醫「一年自然瘦18公斤」,親身實證! 日本唯一!榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所 瘦身秘訣首度公開! ★想靠運動瘦身 →→ 難!少一公斤得跑84公里! ★斷食減...more

雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動(隨書加贈《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》100分鐘專業訓練DVD)

雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動(隨書加贈《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》100分鐘專業訓練DVD)

「多虧核心基礎運動,我才能舉起雷神之槌。」 ──雷神索爾,好萊塢男星克里斯.漢斯沃 好萊塢男星克里斯.漢斯沃,曾因拍片背部受傷, 在拍攝「雷神索爾」電影時,連雷神之槌道具 (重達4公斤) 都抓不起來...more

快‧時尚 顯高穿搭術:超過260套範本,平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著

快‧時尚 顯高穿搭術:超過260套範本,平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著

「instagram」超高人氣時尚部落客! 預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名, 日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽, hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女, 身高只有158公分...more

玩美力:10堂美容美體英文課(16K+1MP3)

玩美力:10堂美容美體英文課(16K+1MP3)

美容美體相關科系、專業美容相關行業人士不可或缺的實用美容英語工具書! 本書內容針對美容美體相關知識,進行有系統的專業介紹,共10大單元,包括基礎皮膚結構簡介、如何清潔保養皮膚、常見保養品成分、...more

好感穿搭:時尚達人的365天穿搭攻略

好感穿搭:時尚達人的365天穿搭攻略

潮流單品 x 季節穿搭 365天的時尚細節,完美駕馭! 依春、夏、 秋、冬 4大章節 詳述不同場合X不同風格的穿搭術 並提供當季最實用百搭的單品介紹...more

一撕即卸指尖玩彩:【全圖解】短甲逆襲超簡易圖樣,輕鬆剝除、快速上色,盡情揮灑指彩創意!(隨書附贈:6色MIT水性可剝式指甲油+1支指甲彩繪筆)

一撕即卸指尖玩彩:【全圖解】短甲逆襲超簡易圖樣,輕鬆剝除、快速上色,盡情揮灑指彩創意!(隨書附贈:6色MIT水性可剝式指甲油+1支指甲彩繪筆)

可剝式健康指甲油,免用去光水,擦了就停不下來! 挑戰最新、無限時尚,完全顛覆以往對指甲油的印象 超方便‧超速乾‧一撕就掉‧無刺鼻味 6~99歲均適用,一次就上手 大膽安心玩彩,吸睛指數破表 ★★隨書附贈...more

格鬥肌力訓練解剖聖經:動員全身爆發力出擊,培養僵持肌耐力克敵制勝

格鬥肌力訓練解剖聖經:動員全身爆發力出擊,培養僵持肌耐力克敵制勝

給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧,就足以克敵制勝,沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時,你該如何...more

AEAJ芳香療法檢定:題型與解析(全新權威修訂版)

AEAJ芳香療法檢定:題型與解析(全新權威修訂版)

市場上最值得期待與關注的專業芳香療法全彩圖文書 各類型芳療檢測通用知識大全 專業者必備,愛用者必會 透過日本芳香檢定考試對策研究會的專業精細整輯,以圖文並茂的方式,傳授所有讀者最專業實...more

化妝品概論

化妝品概論

化妝品結合了理性高科技與感性虛幻美學,同時也是低污染、高附加價值、非常重視形象與品牌的產業。 本書內容依其教學需求規劃為:化妝品概論與分類、皮膚生理構造及機能、化妝品原料及功能、化妝品的安...more

紳士的日常

紳士的日常

成為紳士,除了標準領西裝外套、whole-cut牛津之外, 其實,只要一兩個重點物件,就能點亮出紳士氣質! 從袖子扣眼,便可判斷西裝是否訂製、 源自軍隊,德比鞋的開放襟片,狩獵與運用穿戴皆合宜、 沒...more

精油廚房:煮出健康天然芳香滋味

精油廚房:煮出健康天然芳香滋味

近年使用精油的人越來越多,除了芳療,下廚時以精油代替香草調味,是健康烹調的新趨勢;適逢市面即將推出可食用的精油,一直鑽研精油煮食技巧的作者,為新手設計53道以精油入饌的美食,包括主菜、小食、甜...more

幸福滿屋甜蜜手作護膚品

幸福滿屋甜蜜手作護膚品

幸福滿屋 甜蜜手作護膚品 為家裡每位成員製作愛心香薰保養品 從頭到腳美肌、美體、提升健康一書通行! Zaza老師DIY秘笈 130款獨家配方詳盡教授 送給愛美愛健康的你, 和你摰愛的老公、媽咪、...more

街頭徒手健身聖經:極限肌力

街頭徒手健身聖經:極限肌力

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采...more

5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!(附QR Code連結動作示範影片)

5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!(附QR Code連結動作示範影片)

●瘦身,是女人一輩子的課題!但妳用對方法了嗎? ●舞蹈塑身專家──楊昕諭(小霓老師)強力推薦! ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評! 近年來坊間盛行「肌力訓練」,雖然一時能看見成效, 但若不能融入日...more

愛上日本香:享受日式香氣生活的第一步

愛上日本香:享受日式香氣生活的第一步

第一本「日本香道」入門小百科 最有靈性的放鬆伴手禮.京都旅遊必buy! 熱鬧聚會,用華麗的花香,安靜的場合用沉穩香木系,夏天來訪客,用防蟲效果高的白檀或龍腦香……日本的香,輕盈絢爛的氣味彷彿香水,...more

走路回春法:腳是人體的第二心臟,下半身決定身體的健康,但,你會走路嗎?

走路回春法:腳是人體的第二心臟,下半身決定身體的健康,但,你會走路嗎?

★絕對有效!史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法! ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書!除了瘦身與健身的效果之外,本書見解獨到的放鬆療法,教你除了「用力」之外,還要重視「卸除力量」的方法! ★徹底了解!...more

芳香精油圖鑑:最完整芳療入門圖解功效大全,身體、心靈完整滋潤養護

芳香精油圖鑑:最完整芳療入門圖解功效大全,身體、心靈完整滋潤養護

精油能帶給你的,不只是芳香! 紓壓、治療、美容 讓你進入美麗健康新境界! 你真的了解精油嗎?僅僅是會發出迷人香味的「香水」嗎?精油對我們又有怎樣的作用呢? 很多人對精油的認知,還是只有美容會所和...more

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

簡單的超神奇肌耐力訓練 不擅長運動的人也能輕鬆上手 由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說 只要持續每天做 就能延緩老化、維持苗條身材 有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質 常被稍微...more

美容醫學(2版)

美容醫學(2版)

美容醫學是指以醫學的手段處理美容相關問題的應用科學,例如以手術、藥物、理化等方法來維護、修復和塑造人體的美感,以提高自信力和生活質量的美容學科,包括治療美容(醫療處置)與保健美容(專業療程、居...more

BEHIND the SCENE

BEHIND the SCENE

沒有六尺高,就坐不了model? Model做什麼?KOL是怎樣煉成的? 他們娓娓道出鎂光旅程中,探索冒險背後的故事。 這一行自有其讓人欲罷不能的魔力。 陳嘉寳與林皓霆(本地知名social media influencer)合著的...more

東京最強UNIQLO街頭魅力穿搭術:30位IG穿搭達人實穿示範,收錄牛仔褲.亞麻襯衫.素面T恤.寬褲等1000件必備單品,全面解析UNIQLO時尚搭配技巧

東京最強UNIQLO街頭魅力穿搭術:30位IG穿搭達人實穿示範,收錄牛仔褲.亞麻襯衫.素面T恤.寬褲等1000件必備單品,全面解析UNIQLO時尚搭配技巧

UNIQLO人人有,為什麼她們穿起來特別好看? 日本超人氣UNIQLO穿搭社團,按讚數最高的精選穿搭集結出書 給你最完整.實用.有型的穿搭示範 可休閒.可正式.可潮流.可時尚......more

笨蛋!問題都出在醫美

笨蛋!問題都出在醫美

愛美不是病,選錯要人命! 20個顛覆你醫美認知的直言省思, 除了愛漂亮、省荷包、追風潮, 關於醫美,還有更多妳該正視卻不知道的事! 每個醫美消費者、相關從業人員都應該看的一本書! 你,可曾想過這些事...more

改善體脂肪,讓身體自然瘦

改善體脂肪,讓身體自然瘦

針對自己體質來改變生活飲食習慣 並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率 就能夠轉換體質成為不易胖的身體 為什麼你(妳)總是不斷的在減肥? 減肥是很多人都有過的經驗,許多人總是不停的在減肥,卻始終沒有...more

30天打造完美體態:10大主題X888個妙招,從此脫胎換骨

30天打造完美體態:10大主題X888個妙招,從此脫胎換骨

從頭到腳瘦透透 針對部位個別擊破的美體指南 飲食+運動+穿搭,30天華麗變身! 全方位美體瘦身,輕鬆擁有完美曲線 想瘦臉,你得吃番茄; 想美背,該選葡萄柚; 要收腹,覆盆子最有效; 要纖腰,白...more

打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課

打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課

想突顯自己,須從多方著手,本書從保養、健身、穿搭、髮型和行為等五大面向出發,用30堂課,深入淺出地說明每個環節的原則和注意事項,搭配簡單範例,希望讀者能從頭到腳、由內而外提升自我魅力。...more

生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

PTT芳療版與各大芳療社團使用者口碑品牌「芳療家Florihana」, 推廣中心主持人Sherry集結多年經驗, 細心解答使用者最想知道的芳療知識。 Q精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣? Q同樣的植物卻有這...more

進階臨床芳香療法(3版)

進階臨床芳香療法(3版)

利用芳香療法來促進病人照護! 取得博士學位並接受博士後研究訓練的護理師執筆,再經由專家進行同儕審核,本書特別強調芳香療法增進病人照護的方法及健康照護專家所應扮演的角色。它檢視進行芳香療法的重...more

減衣時尚:告別買太多、 穿不到的屯積人生!迎向簡單時尚新生活!

減衣時尚:告別買太多、 穿不到的屯積人生!迎向簡單時尚新生活!

衣櫃塞了滿滿的衣服,平常真的都有穿到嗎? 不必買滿櫃子的衣服,妳只需要幾件單品,就能天天時尚有型! — 「minimalist 日和」部落格作者 / 插畫家 富美 (おふみ) 本書作者富美 (おふみ) 以前是個熱愛打...more

皮膚照護教科書

皮膚照護教科書

皮膚保養,你做對了嗎?! 面對琳瑯滿目的保養品,該如何選擇? 你真的了解自己的膚質,以及正確的保養方法嗎? 教你正確保養肌膚&正確吃的方法 任何人都能變成潤澤肌! 女生說:就算素顏不化妝...more

瘦身流言終結者

瘦身流言終結者

「少吃一點就會瘦!」 「多吃水果是有益無害!」 「吃白肉比吃紅肉好!」 「橘皮組織一旦生成就無法消除!」 這些關於瘦身健康的迷思,你真的確定嗎? 聊天時,常會聽到朋友說:「我不懂……兩週前我開...more

街頭徒手健身聖經:極限單槓

街頭徒手健身聖經:極限單槓

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采...more

頂尖編輯の休閒時尚穿搭術:8個基本穿搭準則×80套私服大公開

頂尖編輯の休閒時尚穿搭術:8個基本穿搭準則×80套私服大公開

★日本累積系列銷售超過80,000冊! ★暢銷穿搭書《365天都適用!頂尖編輯の簡約時尚穿搭術》第二彈! ★Instagram及部落格超過4萬日本女性狂愛追蹤,是讀者爭相追隨模仿的穿搭對象! ★人氣時尚部落客 Natalie吳斐...more

涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康 蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留...more

營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美

營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美

150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,...more

蔬果的好,皮膚最知道:美肌,原來就靠廚房心機

蔬果的好,皮膚最知道:美肌,原來就靠廚房心機

南瓜籽,夏日最好的保濕夥伴 芹菜籽,清除深層的頑固污垢 櫻桃汁,肌膚透亮紅潤的秘密 貴鬆鬆的明星級保養品,原來藏在蔬果市場裡 ‧簡單三步驟,輕鬆復刻人氣保養品 韓國萵苣黃瓜水嫩乳液、美國青蘋果...more

塑造完美體態

塑造完美體態

飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了! 事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。 3分鐘,讓臀線快速上升1cm 10分鐘,讓腰圍的神奇縮小2號 7天時間,讓胸圍提高2cm 不用打針、不用吃藥、不用抽脂 專...more

就愛高跟鞋:氣勢‧專業‧誘惑,今天妳選哪一款?

就愛高跟鞋:氣勢‧專業‧誘惑,今天妳選哪一款?

穿不穿高跟鞋,差的真不只是一個PS的距離! 俏皮、專業,搖滾、冷艷 一雙高跟鞋,為妳快速抓到風格與調性 低跟、超高,中跟 魔幻高度,演繹妳的完美比例 認識高跟鞋 歷史與故事 構造與分類 ...more

游泳選手肌肉鍛鍊的祕密!打造倒三角體型的陸上訓練

游泳選手肌肉鍛鍊的祕密!打造倒三角體型的陸上訓練

日本奧運游泳選手教練傳授! 不用下水也能練出倒三角身材! 為什麼游泳選手的身材都這麼好? 所謂倒三角體型,具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等, 游泳時會用到的肌肉,自然就能鍛鍊身材,形...more

全頻能量花精全書:HRIDAYA赫利達亞全頻能量花精,傳遞來自宇宙的全頻共振訊息

全頻能量花精全書:HRIDAYA赫利達亞全頻能量花精,傳遞來自宇宙的全頻共振訊息

※最全面的花精寶典,傳遞你所不知道的植物智慧 打通情緒的任督二脈,啟動身心靈的療癒。 當你提升自我的頻率,就能安然面對所處的困境。 •61種花精介紹,最完整的花精寶典。 •介紹HRIDAYA赫利達亞花精...more

美麗正能量:打造你的好命臉

美麗正能量:打造你的好命臉

外貌出眾的人,就是比較好命! 本書從面相原理出發, 再進一步透過保養、彩妝、微整型與整型手術, 教你如何給自己一張美麗的富貴臉! 美貌,是幫助你獲得幸福的關鍵 國內外的研究都發現,長相出眾的人...more

281 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 跳到