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街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練,體...more

女人的命運 頭髮來改變

女人的命運 頭髮來改變

頭髮等於長相、人格、女人味、年齡、生命力…… 想要扭轉命運,就從改變頭髮開始! 影響全日本超過2萬個美髮師 拍攝過2百萬張以上美髮照片的絕對專業者 時尚總編輯對新人模特兒的第一句忠告是:先改變...more

芳療雙聖經:精油與純露專業極致版(精裝套書‧兩冊)

芳療雙聖經:精油與純露專業極致版(精裝套書‧兩冊)

《芳療實證全書》+《純露芳療全書》 新手與進階者都必讀的芳療雙聖經套書 《芳療實證全書》 由亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊,推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物...more

化妝品好壞知多少?

化妝品好壞知多少?

你還「摸索」著適合你的保養品嗎?你還「困擾」在看不懂英文成分、搞不懂效用的無奈中嗎?這是一本市面上獨一無二的化妝品成分寶典,可以讓你完全「洞悉」保養品的全貌,「剝去」廣告的糖衣,「擺脫」推銷人...more

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

詳細肌膚檢測法,清楚了解膚質狀況 高溫下,肌膚問題,一次說明白 針對各種膚質提供簡單、方便的保養攻略 馬上上手,抵抗高溫的彩妝秘術!炎熱脫妝 Out 不油頭,沒異味,才是清新帥哥美人 炎炎夏日,不著痕...more

微整型開運彩妝

微整型開運彩妝

人氣開運彩妝大師最新力作, 七大防線開運化妝,全球華人首創! 避免後悔!微整型&化妝前必看! 你平常有什麼樣的扮相, 就有著什麼樣的人生際遇和命運。 外貌是人際磁場的首要根基,而化妝造...more

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

終於真相大白! 要永不復胖、常保健康, 多吃脂肪才是最聰明的決定! 聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈★ 穿搭不僅關乎好不好看,更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得「超完...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】

★超值限定豪華版!「書+獨家印花絲巾」首刷套組,限量上市! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈。 ◎僅此一檔!首刷限量質感絲巾組,讓平價穿搭的層級再提升! ˙嚴選纖維細緻的仿真絲...more

1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)

1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)

韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 ...more

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫! ※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動! ※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!! 有句話說:「從背後看過去...more

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

☆掌握日本COSPLAY最新、最完整的相關訊息☆ 「日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3」充滿了coser必讀的化妝技巧。書中網羅了從化妝、服裝製作到攝影、模特兒技巧等相關知識,內容相當地完整實用。 嚴選「超時...more

你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己 想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭? 而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢? 美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明...more

人體肌肉地圖

人體肌肉地圖

~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~ 肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動? 只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖), 就能有效鍛鍊出健美身材! 本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊,用極具立體感的3D肌肉圖, 搭配無數教練...more

喝了就會瘦神奇蔬果汁

喝了就會瘦神奇蔬果汁

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

愛的九種香氣:親密關係裡的「九型人格」療癒處方

愛的九種香氣:親密關係裡的「九型人格」療癒處方

你現在幸福嗎? 你在兩性關係中感受到的是溫暖與支持、刺激與歡愉、還是創傷與挫敗? 美好的親密關係,從認識自己、和身體談戀愛開始。 這是一本教你重新認識內在靈魂、釋放情慾壓力、豐富生命的芳香療癒全...more

八位醫師聯手調配的減肥七日餐:五行、低升糖、藥膳,三效加強,一週一定瘦

八位醫師聯手調配的減肥七日餐:五行、低升糖、藥膳,三效加強,一週一定瘦

依照本書食譜食用,一週後身體很明顯變輕盈、 水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好, 持續一個月體重明顯下降。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方,是經過無數人親身證實的七日...more

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐...more

瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體

瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體

不用運動不必控制飲食不會復胖 腰瘦厲害的減肥法! 五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品? 檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩, 她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦, 一看冰箱裡的模樣...more

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌!

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌!

韓國IG腹肌線女神─金蘋果 3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來 ★喚醒→★強化→★塑型→★維持 眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足 從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮! ★IG近15萬粉絲追蹤★ ★韓國S...more

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

風靡千萬日本人的開腳潮流! 不管是30、40、50、60、70還是80歲 無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人 只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 雙腳想怎麼開就能開、開、開! 隨書超值附贈 ...more

成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機

成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機

成為美女的要件,從來需要的就是「方法」,不是盲目「練習」! 盲目的試煉與不切實際的期待,單靠保養與按摩短時間無法樣貌。 全球,每一天都有人正在偷偷變美。 身為醫美諮詢師15年的專業,5萬人的...more

健美鍛鍊解剖書

健美鍛鍊解剖書

~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如...more

森林系新娘妝髮圖解:巧手新祕打造Fashion Bride

森林系新娘妝髮圖解:巧手新祕打造Fashion Bride

晉身最強新祕! 一本搞定森林系新娘妝髮 摒棄繁重誇張的造型 展現新娘原始自然的氣質 第一本森林系新娘妝髮專書 最深入、最完整的造型指南 8種妝容配色方案 8種妝容重點講解 10款髮型花材搭...more

就差一點點?微整形,專為妳的美麗提案

就差一點點?微整形,專為妳的美麗提案

一頓午餐的時間,便能悄悄完美妳的臉 自然酒窩成型,為甜美笑容加分 脈衝光青春術,還妳光滑水嫩肌 肉毒緊緻線條,打造優雅輕熟女 知名專家現身說法,從入門、進階到實戰 診斷妳的臉部線條與五...more

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

本書特色 每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗! PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程! 只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身...more

芳香療法應用百科(全新修訂版)

芳香療法應用百科(全新修訂版)

由國際知名的芳香療法大師丹尼爾‧費絲緹 花費近十年時間累積15萬個臨床個案 《全新修訂版》 目前書店中最新、最具高度學習與實用價值的芳香療法參考書籍! 國際知名芳療師◆法國知名臨床芳香療法書籍暢銷...more

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練 街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習...more

女子輕肌力訓練:每天5分鐘,2週就有感 拒絕再當泡芙女孩

女子輕肌力訓練:每天5分鐘,2週就有感 拒絕再當泡芙女孩

體重機數字≠外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖! 你是瘦美人?還是假胖子? 大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材, 因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。 但是「隱性...more

7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

本書採取「零贅肉,曲線更升級的上半身運動」+「刻劃線條,矯正體型的下半身運動」+「7天就夠!黃金S曲線全身運動」=穿上比基尼!的設計概念打造全書運動。 →解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。 ◎由韓國...more

精油食尚:跟著坤大師學40道舒壓系料理

精油食尚:跟著坤大師學40道舒壓系料理

~臺灣第一本以精油入菜的料理書~ 料理界的精華液~精油VS原味食材 加上食物美學大師張簡勢坤老師的創意 將40道意想不到的美味帶上餐桌 這是40堂精油烹飪的必修課 每一堂課您都會遇見精油與原味食...more

衣櫥裡的人文學:由鈕扣和縫線縱橫交織的時尚人文探索

衣櫥裡的人文學:由鈕扣和縫線縱橫交織的時尚人文探索

日常的穿著,就是我們生活的歷史與樣貌 它訴說著一個時代的渴望與我們存在的意義 證明我們的獨特與價值 現在,打開你的衣櫥吧,你的衣服會告訴你,你是誰 曾有人說過,透過你的穿著,可以知道你的心情,甚...more

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★ 日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評! ★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功! ★獨家!專為初學者設計,日...more

From 體姿美儀 to 身心靈療癒

From 體姿美儀 to 身心靈療癒

作者胡翡翠,為1988年中華民國小姐第一名。 一直以來帶著中國小姐的頭銜與光環,讓她在人前必需維持著良好的體態及優雅的姿儀,但多年下來,良好的儀態已成為個人習慣外,她更驚喜的發現,原來身體的...more

做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版)

做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版)

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 用植物的力量,自然療癒身體的小毛病。 ‧精油&純露&基礎油的所有知識,有這一本就夠了 ‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方,全家人都適用 ‧111個生活中最常遇到的問題,...more

西裝的鐵則:成功&有型,從穿對西裝開始!

西裝的鐵則:成功&有型,從穿對西裝開始!

西裝,屬於男士的正式服裝。 可休閒,可貴氣,能花俏繽紛,也能正經嚴肅。 但首先你需要知道的是──如何正確的穿著西裝! 無論你是社會新鮮人還是資深社會人,你真的穿對西裝了嗎? 一樣是平凡的襯衫、領...more

微整形醫學美容與保養品 第二版

微整形醫學美容與保養品 第二版

一本值得珍藏的美容工具書 怎麼選擇微整形醫學美容? 保養品? 消費者如何保護自己? 避免掉入醫學美容陷阱! 完整醫學美容教育訓練課程內容,指導醫師預防副作用! 指導消費者如何保護自己,落實患者...more

最後一次減肥絕對成功

最後一次減肥絕對成功

本書特色 你有想過體重不只是數字,而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥,不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學...more

巴黎女人的時尚聖經──超級名模伊內絲.法桑琪的風格心法(全新修訂版)

巴黎女人的時尚聖經──超級名模伊內絲.法桑琪的風格心法(全新修訂版)

妳不必生在巴黎,也可以擁有巴黎女人般的魅力! 香奈兒創意總監Karl Lagerfeld:「你無法比Ines de la Fressange更時尚。」 時尚巴黎氣質養成祕訣大公開。單品、配件、保養、美妝、美食、家飾、漫遊巴黎……...more

代謝平衡,健康瘦身【暢銷增訂版】

代謝平衡,健康瘦身【暢銷增訂版】

2011年,台大註冊組洪泰雄主任靠著獨創的「35921」瘦身密碼,輕鬆跨越減重停滯期,短短四個月內成功甩肉17公斤!歷經六年,現在的他不僅沒復胖,還越過越有滋味,健康的瘦身方式讓他持續維持理想體重及健康...more

排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管,當水堵住時,就容易生病, 體內的「痰濕」是一切疾病來源, 下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 實行「排濕瘦身法」,9天後,你...more

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標! 透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者...more

這次絕對告別小腹婆!1天60秒瘦肚操

這次絕對告別小腹婆!1天60秒瘦肚操

沒時間也OK,想吃零食也沒問題, 隨時隨地都能做, 1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來, 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享, 你一定要學.起...more

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞! 「超級棉花糖女孩的逆襲大...more

向學文的天然美人養成書:有機美人+有機減重(共兩冊)

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輕盈減重沒負擔,凍齡美麗新妙方 化學保養品OUT,天然食材IN! 《有機美人:32個天然食材保養妙方》 + 《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》 ──純天然美女新主張── 不買昂貴保養品 當歸淡斑...more

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。 ◎鄉民...more

怦然心動的101款香水圖鑑:青春‧魅惑‧慵懶‧溫柔,調香大師精心挑選的香水清單,穿出你的獨特香氛風格

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★穿上這款香水,你在他/她眼中,是什麼樣子?★ 卡爾.拉格斐:「香水並不是擦著有香味,而是能讓人有美麗、帥氣、性感的自信。」 入門款、小清新、撲倒香,還有經典款── 不只是精選香水輕圖鑑,更是專業...more

讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

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亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成! 你認真看過自己的屁股嗎? 是屬於身形瘦,但臀型扁寬, 還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說:「我不在乎臀型,為什麼...more

HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)

HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)

日本奧運代表隊的體能強化教練到你家 量身打造專屬的地表最強燃脂計畫,「弱肌」也可以練喔! ※隨書附教學DVD(日文發音中文字幕) 內含書中所有動作的step by step示範, 並收錄完整訓練計畫,跟著影...more

囚徒增肌

囚徒增肌

~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸...more

Ask Dr.Hill 希爾博士會客室:精油這樣用才對!享受完美精油的50個健康對策

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精油,若以最簡單的方式說明,就是芳香效能的引導之鑰,它吸引我們想要嗅聞玫瑰花的香味,也讓薄荷產生強烈的薄荷與振奮的香氣。精油是一種複雜的化學複合物,由不同植物的根部、花朵和許多其他不同部位中...more

脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食! 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重...more

家有漂亮寶貝:必備單品x適宜場合,打扮不失誤

家有漂亮寶貝:必備單品x適宜場合,打扮不失誤

16個穿衣搭配法則 10件時尚入門單品 10個場合穿搭示範 8款加分時髦配件 讓您的孩子駕馭百變風 每天都讓寶貝展現不同面貌 必備單品:牛仔褲‧蓬蓬裙‧棉長T 多元風格:甜美公主‧清新田園‧優雅...more

超回復肌力減肥法(二版)

超回復肌力減肥法(二版)

很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量,還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度...more

我的時尚穿搭手繪本:圖解14種服裝完美搭配

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.亞馬遜五星推薦 .本書將帶給你無盡創意的靈感,幫助你建立屬於自己的時尚風格 在尋找靈感時,本書能為你提供14種不同的時尚風格,以及搭配不可缺少的單品細節-服裝、配件、髮型、花色和材質。 .超...more

超激瘦推脂

超激瘦推脂

模特兒般的美胸美腿養成術 ◎只要實施一次就能實際體驗成效!透過全身按摩,把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置,打造出凹凸有致的美麗身材。 ◎100%天然瘦身法,不減肥、不運動、不限制...more

好神奇!找到勻稱,臉蛋就漂亮:一天五分鐘的不對稱臉型矯正DIY

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★榮獲韓國教保文庫暢銷排行榜 減重類TOP 2 ★榮獲韓國教保文庫一週暢銷排行榜 健康類TOP 82 ★作者著作橫掃韓國教保文庫、YES24、Interpark暢銷排行榜TOP 1 使全亞洲吹起PNP全身體型矯正的韓流! 戽....more

專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法:消除橘皮&肥胖細胞的「鱷魚手套排毒術」,解決運動節食都瘦不了的局部胖!

專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法:消除橘皮&肥胖細胞的「鱷魚手套排毒術」,解決運動節食都瘦不了的局部胖!

《狠瘦!鱷魚手套》限定超值版 隨書附贈★小鱷魚咬脂手套★ 只要捏一捏、轉一轉,1個月縮腹10cm! ★日本獨家設計!最符合人體工學的減肥按摩用具。 ★親身實證,從OL到主婦都驚呼有效!不運動只按摩,平均4週...more

日本造型師時尚穿搭術(3冊套書)

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第一冊:《日本知名服裝雜誌造型師金子綾教妳從小細節穿出風格》 活躍於《Oggi》等多本日本女性雜誌的雜型師金子綾 將傳授您以簡單、基本服飾 營造出最大魅力的穿搭術 打造散發女人味、讓人眼睛一亮...more

減肥,從味覺開始!韓國最新流行味覺矯正瘦身法,讓你吃的健康不復胖

減肥,從味覺開始!韓國最新流行味覺矯正瘦身法,讓你吃的健康不復胖

這是「幫你矯正味覺」的一本書。 不單純只是教你如何減肥的各種招數,是其他減肥書籍無法比擬的。 蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品,不斷刺激著我們的...more

寒天蒟蒻 低GI美味料理:150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜,三餐吃能急速瘦;兩餐吃就會慢慢瘦

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科學證實!!富含第七營養素,能排毒、降膽固醇,預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低GI美食,可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦;兩餐吃→「慢慢」瘦 ★為了瘦...more

15分鐘越吃越精瘦

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10萬人見證塑身減重成功,榮登TheBodyCoach.com英雄榜 10年來最佳健康瘦身食譜,打敗傑米奧利佛 250萬死忠粉絲身體力行,狂銷100萬冊歐洲No.1 吃更多 動更少 更精瘦 飲食與健身缺一不可!觀念最新,效率最...more

芳香療法美體護理(第二版)

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本書是一本兼顧理論與實務應用的芳療書籍,書中詳列數種植物精油之介紹,並提供適用於人體的各種症狀之精油紓緩配方。作者希望藉由本書的問世,能讓有志於從事芳療工作之從業人員培養出獨立調配精油配方之...more

體態美人的3秒正骨法

體態美人的3秒正骨法

不減重也能變苗條♥ 關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方, 透過身體自然的「骨骼連動」, 隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動 「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好...more

就算是下雨天,也不必放棄變可愛:大人女子高效保鮮&秒刷存在感的52項身心美則

就算是下雨天,也不必放棄變可愛:大人女子高效保鮮&秒刷存在感的52項身心美則

神崎恵,日本知名美妝書暢銷作家 親授上品女人的養成心法! ──今天,你想當什麼樣的女人? 女人就像Ladurée的馬卡龍, 本身雖然就已經很吸睛, 但「包裝」上卻不能少下工夫。 人生總有挑戰, 但是...more

寶拉的保養聖經:現在起,擁有此生最棒的肌膚

寶拉的保養聖經:現在起,擁有此生最棒的肌膚

全球暢銷數百萬冊,皮膚科醫師,都認同寶拉對肌膚保養的觀點! 打造完美肌膚,聽寶拉的話準沒錯! 別再相信別人的「感覺」及來源不明的「分享」! 獲得完美肌膚的唯一途徑,是使用有科學根據的護膚方法,確實...more

深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!

深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!

《伸展決定你的胖瘦》全新暢銷封面版 ★日本狂銷20萬冊!「只要伸展,就能變瘦」的驚人祕技! ★Youtube點閱率突破100,000,一招動作就有效,話題持續發燒中! 研究「伸展運動」20年的資深教練獨家傳授,專家...more

懶人表示:在家也能瘦

懶人表示:在家也能瘦

80招懶人瘦身操 用盡小家具:拎上手就開始 善用空間:蝸居也可以進行 搭配六大簡易飲食法則 跟著做就會瘦! 作者深信身心健康是每個人,不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景,都必須擁有的。但現今社...more

高價保養品out!逆轉肌齡的荷荷芭油

高價保養品out!逆轉肌齡的荷荷芭油

您是否聽過「荷荷芭油」? 這是從美國南部沙漠的植物「荷荷巴」當中萃取出來 一種不容易氧化的油脂, 常作為許多護膚商品及化妝品的基底油。 荷荷芭油的主要成分是蠟脂, 人類的皮膚有20~30%是...more

極簡時尚穿搭術:骨架分析&修飾x必備款與潮流款抉擇x配色配件講座,成熟魅力任你打造!

極簡時尚穿搭術:骨架分析&修飾x必備款與潮流款抉擇x配色配件講座,成熟魅力任你打造!

作者為日本第一位衣櫥規劃師,看過無數女性的衣櫥和衣櫃。在與眾多客戶交流的過程中,她發現很多女生一過了30歲,就會開始「不知道自己該穿什麼」、「覺得自己穿什麼都不適合」,在穿著打扮上出現許多煩惱...more

跟著做系列1 燃脂瘦身曆!:每天一頁、一天5分鐘, 2周養成快瘦好體質

跟著做系列1 燃脂瘦身曆!:每天一頁、一天5分鐘, 2周養成快瘦好體質

◎國內第一本瘦身桌曆,一天翻一頁! 不用挨餓、節食,跟著做2周就能狂瘦3kg! ◎水腫女子 脂肪女子 肌肉女子 三大體質瘦身燃脂全攻略! ◎美女中醫也在做的「瘦體操」+「瘦身茶」大公開! 蘿蔔腿 蝴蝶袖 大象腿 ...more

芳香療法,對症輕療癒全書:買對精油與最佳配方調製,排毒、美容、紓壓,去病、免疫力提升

芳香療法,對症輕療癒全書:買對精油與最佳配方調製,排毒、美容、紓壓,去病、免疫力提升

日本芳療認證檢定6大題綱+29款精油,全部收錄,考照輕鬆過關! 「300種絕佳配方」,100種症狀的對症速查,只要5秒鐘! 最新、最完整履歷!66種精油、22類基底油、22項飲療香草 ◆【真人示範】「自我」與「伴...more

膽固醇靠邊閃!踢開內臟脂肪這個討厭鬼:1週腰圍小2吋的健康減重方案

膽固醇靠邊閃!踢開內臟脂肪這個討厭鬼:1週腰圍小2吋的健康減重方案

結合全新內臟減肥計畫, 快速瘦肚子, 讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案 別被外表騙了! 身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」 減肥先減「內臟脂肪」, 腹部精實,體脂標準, 才是「真享瘦」! ...more

李明川的真心不騙:連國民造型師都在用,你更要用!大人氣、最口碑、無敵美力的國民美妝圖鑑400選

李明川的真心不騙:連國民造型師都在用,你更要用!大人氣、最口碑、無敵美力的國民美妝圖鑑400選

「妝欲善其事,必先利其器!」~by 國民造型師 李明川 與韓國江南同步,免侵入免動刀就能拉緊臉皮的精華液; 會讓妳的臉像氧化蘋果2滴就回復新鮮的瞬效安瓶; 乳霜、按摩霜、面膜一品三役抗初老的少女粉...more

芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀

芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀

精油香草全圖解 小物X料理X療癒 輕鬆打造你的芳療慢生活 精油香草全圖解,在家自學超簡單! ◎35種精油和香草的產地、使用方法、功效介紹、調和搭配建議,還有注意事項及如何保存,各種芳療的基礎知識,...more

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康! 根治飲食協助許多人重拾健康,你...more

Oh!My 立體無瑕4K女神妝:5大季節色系+7大基礎全臉妝+16款變化技巧妝效,超越日韓歐美的逆天美顏技法!

Oh!My 立體無瑕4K女神妝:5大季節色系+7大基礎全臉妝+16款變化技巧妝效,超越日韓歐美的逆天美顏技法!

為什麼,你永遠這麼漂亮?其實……秘密就是化妝! 千萬點閱搶看!YouTube官方認證‧美妝潮模YouTuber親身示範! 從初學基礎到進階變化的彩妝秘訣,讓你的美麗無所遁形 擁有HD高畫質的全妝美貌! ◎隨書限定加贈:ST...more

新巴赫花精全書2冊套書:新巴赫花精療癒+新巴赫花精身體地圖(二版)

新巴赫花精全書2冊套書:新巴赫花精療癒+新巴赫花精身體地圖(二版)

身心靈整合療法的【新巴赫花精療癒】 向大自然取法,更簡易、更快速、更有效 以巴赫38種花精為基礎、運用氣場(能量體)檢測以及中醫陰陽五行、經絡系統,發展出外在花精與內在花精分類以及12花精軌道的...more

新巴赫花精療癒:從情緒及靈性上調理你的身心靈疾病(二版)

新巴赫花精療癒:從情緒及靈性上調理你的身心靈疾病(二版)

向大自然取法,更簡易、更快速、更有效 身心靈整合療法的【新巴赫花精療癒】 以巴赫38種花精為基礎、運用氣場(能量體)檢測以及中醫陰陽五行、經絡系統,發展出外在花精與內在花精分類以及12花精軌道的簡...more

新巴赫花精身體地圖:與花精對應的皮膚反應部位療癒書(二版)

新巴赫花精身體地圖:與花精對應的皮膚反應部位療癒書(二版)

巴赫花精身體地圖完全圖解 ◎透過三十八朵巴赫花精對應的皮膚反應區進行診斷與療癒。 ◎附各部位詳細身體地圖,按圖索驥、輕易上手。 ◎結合敷布、乳霜等簡易工具使用的花精療癒。 本書兩位作者都是...more

絲棋美學:彩妝維納斯

絲棋美學:彩妝維納斯

【美麗是禁得住挑剔的細節,而每一個女人皆自彩妝魔法重生。】 牛爾、天心、何嘉文、李蒨蓉、宋新妮、艾莉絲、孫芸芸、張韶涵、張鈞甯、陳孫華、楊謹華、潘慧如、蔡依倫、蕭亞軒、藍心湄、關穎 等 各大藝...more

5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)

5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你...more

一生美人力:「懂得捨棄」一生會改變,「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗

一生美人力:「懂得捨棄」一生會改變,「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗

★暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家齋藤薰最新暢銷書 ★只要掌握優雅重點、魅力關鍵,一生都知性美麗 為了遇見更美好的自己,開始為人生斷捨離吧! 「捨棄」會讓自己顯老的習慣,「掌握」讓...more

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】

「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活...more

嫩模私房美肌術:瑜伽、經絡按摩、飲食,呵護你的肌膚

嫩模私房美肌術:瑜伽、經絡按摩、飲食,呵護你的肌膚

獨家美顏美食不私藏大公開 四週打造超有感的凍齡美顏肌 天然保養面膜 呵護式美妝法 瑜伽美肌 漢方經絡美肌 飲食養顏術 五大最強皮膚呵護術 粗糙、痘疤、細紋,一一解決肌膚惱人大大小小的問...more

不老的祕密 練屁股

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日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始...more

喬夏‧藥草小旅行:【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用

喬夏‧藥草小旅行:【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用

★這本書,圍繞著中古歐洲的植物歷史跟傳統尋找幾近消逝的藥草傳說。這也是一趟從藥草原生家鄉中探索自我靈魂原型的療癒之旅。 和一般的芳療之旅不同的是,我希望在「藥草尋找之旅」的概念之中,探索藥草...more

絕色魅顏(第三版)

絕色魅顏(第三版)

給女人的第一本時尚造型彩妝書~~~ 從基礎到專業造型的完整圖解示範 時尚伸展台的名模彩妝技法~~~ 舞台創意妝大集合、創造不同造型的效果 晚宴魅力妝容~~~ 如何選用時尚流行色、各式眼妝技法 ...more

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

★想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎? 就從今天起,利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧! 泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾...more

森林裡的香草鋪子

森林裡的香草鋪子

日本知名香草生活家&芳療師 為你敘說 人‧自然‧植物的故事 領著你,一步一步 打造自己的香氛生活 Tateshina HERBAL NOTE simples 一家日本知名的森林香草鋪子, 店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成...more

米粒Q的巴黎私心瘋

米粒Q的巴黎私心瘋

「讓我帶著你們一塊在巴黎二十區上上下下前進探險, 一步步深入探索這個有時令人氣得牙癢癢 但最後總是叫人著迷的城市!」 ——米粒Q 巴黎在你心中是什麼樣子呢? 是夢幻、是冷漠、是時尚,還是遙不可及? ...more

說穿:一個紐約設計師眼中的時尚

說穿:一個紐約設計師眼中的時尚

產地標籤,承載著政經暗示及複雜情感 街角櫥窗,透露出城市光景靈動或蒼白 時尚秀場,實際反映的遠不只光鮮亮麗 伸展台上光鮮亮麗,工作室裡血淚交織 設計師、模特兒,百貨公司、市場買手 各自有所...more

Johnny整髮聖經:Top髮型設計師50款吹x整x編秘技不藏私公開

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藝人指定‧名模最愛‧人氣部落客推薦~大師級髮藝造型 【必學秘技】 最齊全的髮品使用技法VS.髮質與造型運用, 是想成為設計師的你,或希望能自行打理造型的時尚女孩可不要錯過了! 百變造型術,短、...more

女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

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史上第一本3大名模美形體態養成聖經 【暢銷名模作家林可彤 + 極限運動名模林又立 + 國際健康超模劉欣瑜】 台灣最高女子運動團體-「女子訓練」培訓課程大公開! 做你的好朋友!一起變美、變瘦、變更強! ※收...more

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

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33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性...more

排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)

排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)

好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物,激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 ◆蟬聯暢銷榜逾10...more

4週腰瘦15cm:塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操,打造終極完美身材!【全球限量超值組】(附贈2條魔瘦彈力帶)

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「沒有它瘦不了!」聽見減肥人的心聲,《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版! 全球累積銷售破百萬冊,YouTube點閱率更達到千萬! 多燕迷們親身使用見證!實測一個月腰圍減15cm! 全球超值限量【買1...more

韓國明星變漂亮的祕訣!瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法(全新封面版)

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在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士 公開「不需餓肚子,照樣瘦10kg」的超級手法! 一天只要5分鐘,瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。 天天做骨筋按摩,所有臉部和身材困擾就會逐漸改善! ...more

全世界第一有效的伸展法(隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報)

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日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊!! 如果沒有時間運動, 為了遠離疼痛,為了健康, 就從最舒服的伸展法開始吧~ 你以為自己不需要做伸展操?但是...... 長時間坐在電腦桌前養成...more

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!

\視覺&口感大滿足!/ 100道清爽無負擔的輕食料理! 徹底打破吃沙拉=吃草的迷思! 本書作者中原美香子以個人親身的享「瘦」經驗,提供讀者簡單又美味的沙拉輕食料理。不管肉類、海鮮、豆蛋奶什麼都可以吃,...more

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