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24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血

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培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作! 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好? 因為調養身體,五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題,要趁春季...more

膚下之血:亞歷山大‧麥昆,一位天才設計師的誕生與殞落

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Alexander McQueen 亞歷山大‧麥昆 一位天才設計師的誕生與殞落 ————麥昆家族唯一授權官方傳———— 這本決定性傳記揭示麥昆的天才來源 他的黑暗作品與其更黑暗人生之間的關聯 「他是複雜又有天分的年輕人,...more

改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法

改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法

吃想吃的東西就能變瘦 不再對吃東西感到壓力 你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。 「克制不了食慾」不是你的意志力太薄弱。 很可能你的味覺已經因為下意識吃下的食品...more

UNIQLO零失敗男性穿搭:25件平價單品,打造正式、休閒的時尚風格

UNIQLO零失敗男性穿搭:25件平價單品,打造正式、休閒的時尚風格

  • MB高寶,出版日期:2017-12-20

風靡全球的UNIQLO男性穿搭術專書! 日本男性時尚顧問親授,用簡單的單品就能成功搭出自我風格, 本書用幾乎都能在UNIQLO買到的平價商品, 教你掌握5個穿搭邏輯,輕鬆搞定一整年的造型! ★有這些困擾的人,...more

奧運跳水王子的私房健身菜單:94道健康美食╳20分鐘簡單運動,瘦身‧減脂‧練肌肉……第2週就見效!

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天菜級奧運跳水選手 湯姆‧戴利來上菜 365日“享受×享瘦”生活新提案 ∥越吃越健康的美味食譜∥ ∥越動越精瘦的簡單運動∥ ∥越練越強大的正向心理素質∥ ★英國亞馬遜書店 4.6 顆星,逾百筆讀者好評 ★每...more

品味穿搭手繪筆記:IG超人氣插畫家教你每一季都出色有型的120種個性穿搭術。

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Instagram超人氣oookickooo(kikku)最新力作, 集結夢寐以求單品之史上最強穿搭書。 引領時尚的120種個性穿搭術! 吸收菊池溫子的美感養分, 輕鬆穿出優雅、時尚的好品味。 距離第一本書《時尚穿搭...more

韓國破億神級美妝Youtuber 唇彩,決定今日風格

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唇色一變,風格百變! 韓國破億神級美妝Youtuber特搜10種指定色, 教你用1色唇膏,演繹2種反轉LOOK! 唇膏對女生來說超重要, 能不畫底妝、眼妝,但少了唇膏立刻OUT! 懶得上妝、假日只想淡妝出門時, ...more

史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

日本首席調香師也在用的調香守則。 100%不失敗!結合精油功能性與香氣藝術性,用最簡單的公式和原理,就能平衡五大香階, 調配出完美、豐富的大師級香氛!輕鬆掌握調香基礎! ◆初學者最常遇到的困難: ...more

地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!

地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!

★50萬FB粉絲讚不絕口,Youtube影片點閱超過2億次! ★韓國TOP1運動頻道,專為男人量身打造的完美居家訓練課! 想練出完美肌肉,就一定要上健身房?那可不一定! 史上最簡單、效果超強的2大徒手運動──伏地...more

美力珈人.後天養成:林珈安【博客來獨家封面】

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★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身...more

初學就上手!自然‧可愛的短指甲凝膠彩繪DIY

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跟著在家就能自行完成的{短指甲凝膠彩繪}攻略, 從素手保養開始,打造低調可愛的指尖時尚! 何謂凝膠指甲? 凝膠指甲=光療指甲,是以光療燈照射使凝膠凝固硬化的一種美甲方式。 凝膠不像指甲油需要時...more

女醫師教妳,一年瘦15公斤,肌齡少10歲的7堂課:「瘦身」、「美肌」、「抗老化」,一次得到

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獨家!「棕脂肪細胞冷激」燃脂法+美肌按摩洗顏法 女人真正想要的,只有女醫師最懂! 「女醫生」親身證實有效的十八個小秘訣! 千萬小心!!斷食傷身「易復胖」,過度運動「老化最快」 ►錯誤的瘦身法,最終...more

吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。

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所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。 酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。 想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪、不必準備8...more

女王的高跟鞋:自信,從鞋子開始

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女人的鞋櫃裡都該有雙高跟鞋 每個人都會遇到不同的「戰場」 高跟鞋,就是擊敗敵人的「最佳利器」 精明幹練 優雅端莊 性感迷人 魅力,從腳開始 高跟鞋穿搭 不同鞋款│細跟x粗跟.尖頭x魚嘴.圓頭xT字.楔型...more

向脂肪正式宣戰!:全方位美體瘦身,輕鬆擁有完美曲線

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減肥不是計畫,而是一種生活態度! 從生活細節培養減肥意識,調好體質, 讓你隨時隨地輕鬆瘦,這次減肥就成功! 說了一口減肥經,衣服還是穿不下? 花了一堆冤枉錢,瘦身還是沒效果? 女孩們,減肥不...more

減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜

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170道減醣、低卡路里創意食譜,美味不減,還能輕鬆享瘦 想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦...more

藥師教你DIY保養芳療聖品:量身打造70種保濕、美白、問題肌膚、過敏肌膚、身體&頭髮的純天然保養品

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根據自己的肌膚制配方,選用最天然的添加物,量身打造純天然保養品,DIY全圖鑑! 越來越多人開始自製天然保養品,也有很多人都知道純天然保養品比一般保養品更環保,這本書,正是為了想學做保養品,卻又...more

成熟女人的穿搭聖經(限量套書)

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每個女人都希望自己看起來吸睛、顯瘦,而超過四十歲以上的女性,還外帶一個渴望:要看起來比實際年紀年輕! 日本造型師石田純子,是多位知名日本女星的造型師,並從事女性雜誌時尚專頁等造型工作,活躍於...more

芳香精油塔羅(附牌卡及絨布袋)

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擁有奇妙能量的芳香精油塔羅牌, 將為你窺知未來、指引方向! 從植物萃取出來純天然的精油,是大自然的精華, 也是大地恩賜給人類的珍貴寶物, 能夠淨化身心靈,撫平情緒,輕鬆紓壓。 「芳香精油塔...more

指繪快樂:美不美沒關係,指甲就是著色本

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美不美沒關係,就是愛指繪啊! Week 1 - Week 52 隨四季行進,為節慶增色。 指繪,有著比「愛美」更深層的意義。 「我是跟大家一樣的凡人,我愛逃避工作。 相信有不少人像我一樣,好不容易迫自己坐到...more

山茶花油的神奇力量:滋養頭皮+護膚保溼+生活清潔+健康入菜,CP值超高的聖品!

山茶花油的神奇力量:滋養頭皮+護膚保溼+生活清潔+健康入菜,CP值超高的聖品!

~日本家事專家不藏私分享~ 超強功效!中國皇室御用、風靡日本的夢幻之油 山茶花油富含營養成分,具有保溼及抗氧化作用, 可修護受損膚質、用於居家用品清潔,還可健康入菜, 是日常生活的萬用好幫...more

世界名牌狗咬豬:正妹潮男時尚必讀小故事

世界名牌狗咬豬:正妹潮男時尚必讀小故事

本書特色 本書是收錄環宇電台“老克來了”節目中的“世界名牌狗咬豬”單元。 用最輕鬆詼諧的口吻,帶領大家重新認識世界名牌。...more

時尚受害者:時裝工業奪命圖鑑史

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「裝模作樣是很危險的。」 ──葛楚‧史坦(Gertrude Stein),美國作家 時尚歷史學家以圖拆解時尚黑暗面 時髦誘人的有毒單品,華美外表下的包藏禍心 帶病菌的布料、含汞的高帽、以砷染色的手套、過度合身的...more

別讓肌膚不開心!從頭到腳解決101個與生活相關的肌膚問題完美提案

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睽違三年,深獲好評,千呼萬喚!【保養美妝專家SAM的愛美保養書2】終於隆重上市! 林書煒、路嘉怡、蔡燦得、嚴立婷◎精采好評美麗推薦 肌膚保養絕對不只是追求外在美麗而已,也是一種內外兼具的修養! 本...more

維納斯的秘密花園:美甲美睫沙龍技術全解

維納斯的秘密花園:美甲美睫沙龍技術全解

本書以美為導向切入美甲與美睫兩大沙龍產業,並邀稿沙龍界資深的美甲美睫師,全方位的引領讀者深入了解:保養、美甲、美睫...等技術剖析,搭配圖解式的步驟說明,讓變美也能成為簡單的事。 本書特色 從...more

快速學會中醫芳療,提升配方療癒效果:用「褚氏太極」原理,剖析50種精油的藥性、歸經功效、身心靈作用

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第一本完整實用的中醫芳療理論! 褚柏菁中醫師提出解析精油的新理論─「褚氏太極」模型, 圖解50種精油的陰陽、歸經、身心靈功能。 讓你快速學會中醫芳療精髓, 提升你的配方療癒力! 若要發揮精油最佳療效...more

綠色穀倉的花草香氛蠟設計集

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綠色穀倉的Kristen,以熟悉的乾燥花草,結合各種蠟材與香氛精油,製成天然的香薰品—香氛花磚。 可以放在枕邊,飄散出安寧沉穩的香氣,以幫助入睡;或放在衣櫃或抽屜,讓隨身衣物沾染上愉悅的香氣;放在...more

突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程

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台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原) 繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤》後 ...more

高強度300-獨特訓練設計:幫助您變得更精實、變得更強壯及促進運動表現

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《高強度300》共有八章,除了第一章簡介參與訓練計畫背後相關的觀念與機制之外,其餘各章均有特定目標,分別是終極甩脂(第二章)、變強變壯(第三章)、針對肌肉鍛鍊者(第四章)、屹立不搖(第五章)、動作核心(...more

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學...more

硬派健身2:一平方米超強度燃脂訓練手冊

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~一本書,推翻所有你不健身的理由~ 一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間, 在家打造屬於自己的健身房! 拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍 微信關注4百萬粉絲,十年來超級暢銷健身系列書...more

透視肌肉:韓國強力徒手健身

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~健身的黃金基礎~ 你和男神的差距,就是健身! 憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧! 大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻! Facebook、Instagram、Youtube、Daum Channel 影片總瀏覽人數......more

專業包頭設計2

專業包頭設計2

包頭是髮型中不敗的經典, 簡約的設計搭配髮片裝飾, 日式服飾創造出不同的整體造型, 帶你進一步創造出與眾不同的style! 簡約的包頭款式,是跨時代的髮型基礎,也是髮型中不敗的經典,只要搭配上髮片、...more

一件單品,多樣風情:小資女的衣著選購指南&巧搭心法

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有錢買衣服,不稀奇 把衣服穿得漂亮才是你的本事 挑對單品,不僅節省衣櫃空間 更能展現出獨特品味和搭配能力 超過百種搭配技巧 由內而外全面提供穿搭實力 從衣著選購指南,到搭配心...more

穿出好氣色:提升個人氣場,打造百變親和風格

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單品百搭,不可錯過的配色指南 44個展現風情穿搭法則 從妝容色系調整,到服飾穿著 連配件也不可忽視的色彩搭配 讓你 第一眼就吸睛,展現個人魅力,提升自信 上班時——隨機應變之配色:清新暖色...more

一撕即卸指尖派對:全彩圖解!70款主題劇場無限發揮,快速上色、快速變化!【隨書附贈:12色MIT水性可剝式健康指甲油+點珠圓頭彩繪筆1支+細刷毛彩繪筆1支】

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想像力大爆發「主題式指尖玩彩」 全台首創!會呼吸的可剝式指甲彩繪書 環保無毒,免用去光水,一剝就能卸除,擦了就停不下來! 年齡層最廣泛,6~99歲均適用 ★★隨書附贈:12色MIT水性可剝式指甲油+點珠圓頭...more

揉揉筋膜,局部燃脂,雕塑最美身形線條:鬆開緊繃筋膜線,暢通氣血循環,「蝴蝶袖」、「肉肉臉」都能雕塑!

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容易浮腫,體態難看? 都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍! 揉揉五種筋膜線,回正全身筋肌骨位置 暢通氣血循環,塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦? 想擁有最美身形曲線,關鍵就在筋...more

鞋頭必收夢幻逸品 OUT OF STOCK SNEAKER 2016-2017

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★本書榮獲日本亞馬遜網路書店4.5顆星超高評價,讀者一片好評,為時尚潮流出版品中難得一見,值得珍藏的好書! 日本球鞋收藏家 KING-MASA 繼2016年5月推出第一本個人球鞋蒐藏集:《OUT OF STOCK SNEAKERS ...more

打敗停滯期,永遠不復胖

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本書4大關鍵讓你戰勝停滯期,專業營養師實證9個月瘦身17公斤! 每一個人體內最少都有一個保護機制,一旦身體觸底這個定點,它就會動員所有的身體資源來維持平衡。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間...more

超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧

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被小自己二十歲的異性告白 晚輩對自己擺出長輩的架子 頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環 智慧增長,外表重返年輕,人生再次回甘…… 不靠化妝、服飾裝年輕, 日本美容界年收15億日...more

美味不挨餓的減醣料理222道:糖尿病專科醫師親身實證,1年瘦25kg!

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★醣分Off.健康Plus的飲食新提案★ 一般人對減醣料理多半抱有「量很少、吃不飽」的印象, 本書特地請來料理研究家精心設計出變化豐富的減醣食譜, 含醣量不僅只有市售便當的1/5,吃起來還很有飽足感! ...more

一秒立懂!時尚改造家Yoko的平價穿搭圖解

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學會達人怎麼穿, 平價單品,也能讓妳穿得 顯高、顯瘦、顯潮流! ◎ 把無聊的衣服變時尚的穿搭守則 ◎ 想要時尚有型一定要重視「穿搭的黃金比例」 ◎ 用平價單品營造高端時尚祕訣就是「關鍵的小物」...more

減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失!

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★1天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版 專家傳授「控制糖分計劃2090」, 1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤, 健康活到90歲の真人實證書! ★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導! ★史上...more

芳香精油全圖解:最完整芳療初學圖解功效大全,由內到外完整滋養身心

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精油帶來的,不只是芳香 紓壓、治療、美容 是健康美麗的生活氛圍! 你真的了解精油嗎?僅僅是會發出迷人香味的「香水」嗎?精油對我們又有怎樣的作用呢? 很多人對精油的認知,還是只有美容會所和按摩店,...more

IG 20萬人狂推的自然系編髮術:修飾臉型X變換風格X快速簡單,隨手綁出61款率性大人風的絕美造型

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★「簡單綁就好時尚!」日本亞馬遜讀者,5顆星一致推薦。 ★ IG 20萬粉絲追蹤的編髮女王,首度在台公開傳授日常造型祕笈! 「好像在頭髮上施了魔法!」 全國各地爭相預約、在日本女性間蔚為話題的超人氣髮...more

Boundless Beauty 無盡之美

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《無盡之美》講述了多納諾家族的故事,也講述了希思黎的品牌故事。 永不言棄,熱愛自然,是多納諾家族的家族精神;用植萃奢寵藝術,來傳承無盡之美,讓世人共用無盡之美,可以說是希思黎的一貫理念。在...more

法式優雅的時尚穿搭:任何身材都能穿出有型,看到「更好的自己」!

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買得巧、搭得好, 你也能擁有法式時尚! 穿出個性,不盲目追隨流行 自在舒適,又有獨特的風格品味 更重要的是,時時傾聽內心的聲音…… ◆覺得流行時尚=要花很多錢? ◆瘦得像紙片人一樣才能穿...more

IG百萬粉絲養成術:富比士名媛Aimee Song教你迅速竄紅的社群經營秘訣Capture Your Style

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※ 富比士名媛,教你IG百萬粉絲養成術,讓萬人天天追蹤你的精彩! ※ 460萬粉絲一致推崇!最具影響力的時尚部落客Aimee Song首度公開相片拍攝秘訣 ※ 沒用過Instagram也沒關係,從命名暱稱開始,一步一步教...more

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※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube等頻道影片總瀏覽量突破兩億。 ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有健身房的強力效果! ※漸進式練腹肌,讓你有效率達到肚子變平...more

因為任性,所以認真:一片面膜,打造一個億萬致富傳奇

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當我們一直活在父母師長的期待,以及社會的集體意識中時,我們是否也將活得愈來愈失去自我? 作者在出席許多社交場合時,經常被問到:「到底要如何做,才能像妳一樣成功?」同時,作者也發現,很多大家眼...more

天然、無毒、安心! 70種手作芳療驅蟲噴霧:史上第一本!美國芳療天后教你用精油解決家的蟲蟲危機

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5大特色,居家必備實用好書! ★超實用!史上第一本以天然驅蟲配方為主題的專書! ★最安心!70種純天然無毒配方,小孩也能安心使用! ★最環保!替代合成化學的殺蟲劑,遠離劇毒繼續殘害環境和健康 ★好貼...more

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排毒已是新世紀一項火紅流行的養生概念。 排毒減肥、養生美容,知易行難,究竟需要從五臟六腑內,排出什麼毒?如何排出毒?恐怕除了專業醫師,很少黎民百姓能釐得清、分的明。 人體毒素是日積月累的存入...more

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只要改變一處彩妝重點,跟著彩妝師的建議, 挑選適合自己的彩妝,就能找回變美的自信魅力! 還記得二十歲左右第一次化妝,那時曾經熱衷研究最新化妝品與彩妝風格,但在歷經結婚生子、教養兒女、職場競爭...more

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◆《時尚的誕生》透過26篇傳記漫畫閱讀,進入傳世經典與偉大設計師的一切! 他們,讓時尚誕生了! 香奈兒,菲拉格慕,愛馬仕,路易。威登,勞夫。羅倫…… 26位發明不朽品牌的大師, 他們的傳奇...more

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☆時尚流行來自歷史的奠基,版畫工藝給你設計的靈感☆ ★第一本中文版古典時尚版畫珍藏圖錄★ 時尚,呈現的是一種社會現象。每個時期的流行時尚皆有不同的轉變,其中,最能明顯觀察的便是服裝樣式。從早期的...more

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精品、3C、藝術、運動…… 不同領域的名人,對於時尚都具有強悍的影響力 他們的言行舉止、穿著打扮,影響著每一個人 從他們的人生故事、代表作品 一窺時尚靈魂 繼而打造出自我風格...more

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時尚穿搭手繪筆記:IG百萬超人氣插畫家,教妳用基本單品穿出120款潮流街拍風采!(暢銷紀念書衣版)

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120種穿搭靈感,簡單有型,比雜誌街拍更值得參考! 忍不住想現學現賣,運用在明天的穿搭中! Instagram百萬超人氣插畫家oookickooo, 不藏私分享高感度時尚穿搭術,掀起追蹤熱! 教妳用基本單品,...more

無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!

無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!

因為不完美,於是更不能放棄愛美。 穿搭障眼法正是時尚的醍醐味! 大人女子到底該怎麼穿才會俐落又修身? 打破自我侷限,適合35以上大人女子的時尚挑戰! 女人都是愛美的,即使不追求流行,也會希望自己看...more

芳香療法

芳香療法

近年來由於地球環境污染加上西藥有著諸多的缺點,使得芳香療法受到人們的重視,世界各先進國家多有設立國際性的專業芳療學院,目前台灣的各大學校也都開設芳香療法課程,積極培養國內芳香療法專業人才,讓...more

麥克波羅伊功能性訓練聖經

麥克波羅伊功能性訓練聖經

台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性...more

驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操

驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操

※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法! --養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的-- 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 每日6秒 X 5回 = 1天最多只要專心使力30...more

整體輔助芳香療法

整體輔助芳香療法

•華人世界首位中醫芳療博士費時兩年完成,以國際芳療證照考試範圍為基準,內文分為芳療學、生理學,全書28萬字;參考收列最新國際芳香療法發展趨勢、專業升級,並合乎世界衛生組織所訂定之「整體輔助芳香...more

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯,而是練得精實。訓練的動作看起來簡單,但卻很容易做錯,甚至許多人操作...more

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練,體...more

女人的命運 頭髮來改變

女人的命運 頭髮來改變

頭髮等於長相、人格、女人味、年齡、生命力…… 想要扭轉命運,就從改變頭髮開始! 影響全日本超過2萬個美髮師 拍攝過2百萬張以上美髮照片的絕對專業者 時尚總編輯對新人模特兒的第一句忠告是:先改變...more

想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

《7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美》暢銷再升級, 讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦! 身體會胖,原因絕對不只一個,所以只用一種方法瘦肚當然沒效! 腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹...more

時尚造型美容美髮百科全書

時尚造型美容美髮百科全書

貝爾莎莉 共勉成功秘訣: 1. 尊師重道 2. 練到基本功 3. 練得百日功 4. 賺到千秋利 5. 留下萬世名 6. 技能獲得天下客 7. 勤能賺得四方財 ***一技在身勝過家財億萬富翁***...more

時尚男士髮型

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貝爾莎莉 共勉成功秘訣: 1.尊師重道 2.練到基本功 3.練得百日功 4.賺到千秋利 5.留下萬世名 6.技能獲得天下客 7.勤能賺得四方財 ***一技在身勝過家財億萬富翁***...more

芳療雙聖經:精油與純露專業極致版(精裝套書‧兩冊)

芳療雙聖經:精油與純露專業極致版(精裝套書‧兩冊)

《芳療實證全書》+《純露芳療全書》 新手與進階者都必讀的芳療雙聖經套書 《芳療實證全書》 由亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊,推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物...more

化身靚女究極攻略:從穿搭彩妝到儀態談吐,美麗不只皮囊,還要有涵養!

化身靚女究極攻略:從穿搭彩妝到儀態談吐,美麗不只皮囊,還要有涵養!

男人愛慕、女人羨慕 妝髮.穿搭.保養.儀態 一步一步打造內外兼修的真美人! 魅力滿分大作戰! 穿著修飾你的身型 妝感提升你的美麗 配件突顯你的個性 得宜談吐增加你的深度 適合的香氣散發你的魅...more

化妝品好壞知多少?

化妝品好壞知多少?

你還「摸索」著適合你的保養品嗎?你還「困擾」在看不懂英文成分、搞不懂效用的無奈中嗎?這是一本市面上獨一無二的化妝品成分寶典,可以讓你完全「洞悉」保養品的全貌,「剝去」廣告的糖衣,「擺脫」推銷人...more

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈:男女都適用,一次解決高溫肌膚與異味問題!完美肌膚搭配精湛化妝術,加上獨家美肌飲品料理,完美防護,高溫炎熱OUT!

詳細肌膚檢測法,清楚了解膚質狀況 高溫下,肌膚問題,一次說明白 針對各種膚質提供簡單、方便的保養攻略 馬上上手,抵抗高溫的彩妝秘術!炎熱脫妝 Out 不油頭,沒異味,才是清新帥哥美人 炎炎夏日,不著痕...more

微整型開運彩妝

微整型開運彩妝

人氣開運彩妝大師最新力作, 七大防線開運化妝,全球華人首創! 避免後悔!微整型&化妝前必看! 你平常有什麼樣的扮相, 就有著什麼樣的人生際遇和命運。 外貌是人際磁場的首要根基,而化妝造...more

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

終於真相大白! 要永不復胖、常保健康, 多吃脂肪才是最聰明的決定! 聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

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千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈★ 穿搭不僅關乎好不好看,更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得「超完...more

潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】

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1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)

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韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 ...more

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

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※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫! ※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動! ※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!! 有句話說:「從背後看過去...more

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓

☆掌握日本COSPLAY最新、最完整的相關訊息☆ 「日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3」充滿了coser必讀的化妝技巧。書中網羅了從化妝、服裝製作到攝影、模特兒技巧等相關知識,內容相當地完整實用。 嚴選「超時...more

你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

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瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己 想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭? 而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢? 美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明...more

人體肌肉地圖

人體肌肉地圖

~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~ 肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動? 只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖), 就能有效鍛鍊出健美身材! 本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊,用極具立體感的3D肌肉圖, 搭配無數教練...more

喝了就會瘦神奇蔬果汁

喝了就會瘦神奇蔬果汁

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

愛的九種香氣:親密關係裡的「九型人格」療癒處方

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你現在幸福嗎? 你在兩性關係中感受到的是溫暖與支持、刺激與歡愉、還是創傷與挫敗? 美好的親密關係,從認識自己、和身體談戀愛開始。 這是一本教你重新認識內在靈魂、釋放情慾壓力、豐富生命的芳香療癒全...more

八位醫師聯手調配的減肥七日餐:五行、低升糖、藥膳,三效加強,一週一定瘦

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依照本書食譜食用,一週後身體很明顯變輕盈、 水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好, 持續一個月體重明顯下降。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方,是經過無數人親身證實的七日...more

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

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‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐...more

瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體

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不用運動不必控制飲食不會復胖 腰瘦厲害的減肥法! 五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品? 檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩, 她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦, 一看冰箱裡的模樣...more

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌!

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韓國IG腹肌線女神─金蘋果 3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來 ★喚醒→★強化→★塑型→★維持 眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足 從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮! ★IG近15萬粉絲追蹤★ ★韓國S...more

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)

風靡千萬日本人的開腳潮流! 不管是30、40、50、60、70還是80歲 無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人 只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 雙腳想怎麼開就能開、開、開! 隨書超值附贈 ...more

成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機

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成為美女的要件,從來需要的就是「方法」,不是盲目「練習」! 盲目的試煉與不切實際的期待,單靠保養與按摩短時間無法樣貌。 全球,每一天都有人正在偷偷變美。 身為醫美諮詢師15年的專業,5萬人的...more

健美鍛鍊解剖書

健美鍛鍊解剖書

~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如...more

森林系新娘妝髮圖解:巧手新祕打造Fashion Bride

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晉身最強新祕! 一本搞定森林系新娘妝髮 摒棄繁重誇張的造型 展現新娘原始自然的氣質 第一本森林系新娘妝髮專書 最深入、最完整的造型指南 8種妝容配色方案 8種妝容重點講解 10款髮型花材搭...more

就差一點點?微整形,專為妳的美麗提案

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一頓午餐的時間,便能悄悄完美妳的臉 自然酒窩成型,為甜美笑容加分 脈衝光青春術,還妳光滑水嫩肌 肉毒緊緻線條,打造優雅輕熟女 知名專家現身說法,從入門、進階到實戰 診斷妳的臉部線條與五...more

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

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本書特色 每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗! PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程! 只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身...more

芳香療法應用百科(全新修訂版)

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由國際知名的芳香療法大師丹尼爾‧費絲緹 花費近十年時間累積15萬個臨床個案 《全新修訂版》 目前書店中最新、最具高度學習與實用價值的芳香療法參考書籍! 國際知名芳療師◆法國知名臨床芳香療法書籍暢銷...more

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