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跆拳道品勢教本

跆拳道品勢教本

跆拳道品勢聖經,388頁全彩超圖解說明, 世界跆拳道聯盟主席唯一推薦的權威教本中文版。 ◆韓國藉金四玉教練累積40年豐富教學經驗,所發行的第一本中文版跆拳道品勢教本。 ◆集合台灣頂尖國家代表隊跆拳...more

就是愛打籃球!讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科

就是愛打籃球!讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科

籃球,是追求自我實現,更講究以球會友、團隊合作的運動。 在球場上與隊友並肩作戰, 突破敵人、進攻得分, 享受揮灑汗水與「我做到了!」的感動。 魄力十足的漫畫+26個技法圖解+13個籃球練習攻略...more

劉太太和你露營趣:準備器具X烹調美食X親子遊戲X旅行風格

劉太太和你露營趣:準備器具X烹調美食X親子遊戲X旅行風格

本書由網路知名部落客劉太太Sammi將7年百露心得分享給大家,告訴你露營不是只有一種樣貌,帶著大家輕鬆入門,不再荒了手腳,從準備用具到現場的烹調美食,與小孩之間的親子遊戲到踏遍台灣的旅行規劃,都用...more

地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!

地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!

★50萬FB粉絲讚不絕口,Youtube影片點閱超過2億次! ★韓國TOP1運動頻道,專為男人量身打造的完美居家訓練課! 想練出完美肌肉,就一定要上健身房?那可不一定! 史上最簡單、效果超強的2大徒手運動──伏地...more

不要只打LOL,不會玩才LOW

不要只打LOL,不會玩才LOW

『不要只打LOL,不會玩才Low』 介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動,盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人帶大家一起玩一起體驗,從入門開始帶讀者進入,如何找場地、怎麼玩的規則、需要的配備、活...more

偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能,這是怎麼練出來的? 在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每...more

太極拳透視

太極拳透視

91歲太極傳奇 跨越一甲子之珍貴太極拳內功心法首次無私公開 太極拳的玄奧,由於是內家拳,不同於一般觀念中所知的外家拳,全是內在運作。由於內在運作難知,所以難明太極拳,而致學而難成。 本...more

骨骼 構造&活動百科

骨骼 構造&活動百科

~讀這一冊,終身受用!圖片精美,一看就懂!~ 醫療‧運動相關業者必備!日本銷破35萬冊! 搞懂骨骼的構造與運作,身體會對你發出感謝! 你知道自己身上隱藏的密碼嗎? ●多數人的關節盤都有所缺損,並不完整?!...more

溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②

溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②

~戶外活動王者開課第二彈!~ 淋浴攀岩、峽谷探險、徒手攀登、技術性登山…… 挑戰肉體極限與地心引力,以登上高峰為目標,激發大人的冒險心吧! 【經典內容】 ◎第1章 溯溪的基礎知識 ◎第2章 溯溪的裝備...more

伸展運動解剖書

伸展運動解剖書

~完美體態的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 不論你追求的是更柔軟的動作,更完美的體態展現,或是更優質的健康狀態, 本書都會是你的最佳利器。 【精華內容】 第一~七章:側重在全身主要關節...more

馬拉松的珍假虛實

馬拉松的珍假虛實

你們參加過馬拉松嗎? 參加馬拉松,跑者除了得到快樂和經驗,還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」,號碼布、獎座、紀念品,這些都記下跑者的足跡。 喜歡長跑的您翻開此書,對書中的珍貴照片定會愛不釋...more

侯氏太極拳內功修煉(附DVD)

侯氏太極拳內功修煉(附DVD)

《侯氏太極拳內功修煉》一書是侯氏太極拳的又一重要著作,闡述了張三豐祖師一脈太極功的修煉方法,闡釋了太極內功的修煉原理,使太極拳愛好者可找到練功進步的階梯。欲練好太極拳,需要先明白和掌握拳理和...more

河南心意六合拳(附DVD)

河南心意六合拳(附DVD)

此書大致分為六部分內容,分別為心意六合拳的歷史與現狀、心意六合拳的基礎知識、招式套路、器械、用法要領、以及理論。還收錄了《岳武穆王九要論》等多篇在心意拳口傳心授的過程中,前輩拳師們留下的經驗...more

合氣太極養生功(附DVD)

合氣太極養生功(附DVD)

․本功法是由「氣功」、「防身術」、「活法」等三合一的功法,不但可以獨善其身,更可推己及人。 ․本功法兼容「技法」、「運動」,並蓄「導引」、「吐納」與「禪」等「性」、「命」雙修的好功法。 ․本...more

太極法說 俗稱『三十二目』

太極法說 俗稱『三十二目』

吳鑒泉題簽藏本 ○俗稱『三十二目』楊氏家傳經典拳譜 ○對太極源流、內涵、功法重做界定與分野 ○揭示了隱匿於武學深處的理論依據 《太極法說》,俗稱三十二目,為楊氏家傳拳譜,具備獨特的拳學概念...more

柔術生死功秘傳

柔術生死功秘傳

本書介紹了柔術的精神與學習方法。...more

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去

都市裡處處潛藏意外,當災難降臨, 總是難以預防,更無力阻止。 培養自身高度警戒和學習自保成為重要觀念! 淺白易懂的說明,詳盡的圖解步驟,武術兵器專家要教導一般人在遭遇危難時,如何降低傷害甚至...more

熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

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老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何同樣的歲數,有的人連早上下床都有困難,有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體,這也是體能訓練的重點所在...more

新版 臺灣棒球一百年

新版 臺灣棒球一百年

凡為臺灣棒球努力的一切,都將被記憶 臺灣人為何把棒球叫作柴球?最早打棒球的臺灣人是誰? 當年出國比賽的棒球小將們,除了比賽之外,最重要的任務是什麼? 最完整的臺灣棒球史 「逆轉勝」不只是...more

鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包

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地表最精簡的運動保健法則! 比起「漂亮的身材」,我們更需要「好用的身體」! 總是疲勞痠痛吃B群,想運動卻沒空也沒力氣? 如果連上完一天班都很吃力,趕個捷運都氣喘吁吁, 你哪還有能耐減肥、玩樂,...more

硬派健身2:一平方米超強度燃脂訓練手冊

硬派健身2:一平方米超強度燃脂訓練手冊

~一本書,推翻所有你不健身的理由~ 一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間, 在家打造屬於自己的健身房! 拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍 微信關注4百萬粉絲,十年來超級暢銷健身系列書...more

透視肌肉:韓國強力徒手健身

透視肌肉:韓國強力徒手健身

~健身的黃金基礎~ 你和男神的差距,就是健身! 憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧! 大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻! Facebook、Instagram、Youtube、Daum Channel 影片總瀏覽人數......more

逆‧鋒:全球首位刀片跑手出戰沙漠的毅行傳奇

逆‧鋒:全球首位刀片跑手出戰沙漠的毅行傳奇

馮錦雄,全球首位出戰智利沙漠超級馬拉松的刀片跑手。 用一條腿、一份無人可比的毅力,征服250公里的「七天極地死亡行軍」; 擊敗世界各地的健全好手,勇奪2015年度智利沙漠超馬團體總冠軍! 一段...more

台灣小百岳‧走遍全台100登山輕旅行

台灣小百岳‧走遍全台100登山輕旅行

本書100座小百岳以區域範圍分為:北北基宜、桃竹苗、中彰投、雲嘉南、高屏、宜花、花東、離島區,相關資訊包含:以各區域小百岳的分佈地圖、依編號依序提供每座山主要內容有:高度、體能消耗、步程時間、...more

骨骼跑步法:比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快

骨骼跑步法:比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快

骨骼式跑法,讓你輕鬆上路。 清晰理論解說, 配合大量圖示,一看就懂! 「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。 關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動, 而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌...more

不求勝的英雄:解壓縮陳金鋒.zip

不求勝的英雄:解壓縮陳金鋒.zip

蔡英文:「他是超越勝負的人,他是團結台灣的人,『鋒哥』就是我們這個時代的台灣精神。」 陳金鋒:「你相信自己,然後盡全力去做的時候,那個力量會很大。」 他是台灣旅外球員王建民、陽岱鋼、郭泓志...more

陳氏太極拳杜毓澤老架秘笈

陳氏太極拳杜毓澤老架秘笈

1.太極鬆身操:本套太極鬆身操是筆者參考、綜合古今各種熱身動作自行研究設計,以太極拳的關鍵運勁部位─三弓九關節為鬆筋活骨的根本來設計,特點是易記、有效及合乎人體功學。這是一套熱身操,不是運動體...more

陳氏太極拳杜毓澤新架秘笈

陳氏太極拳杜毓澤新架秘笈

1.本書強調新架的獨特練法,老架係第一層的學形,新架則為第二層的走圓和發勁練習。老架係以身領手,新架則是以手領身;老架重視大開大合,新架則是圓轉運勁;老架較少發勁,強調套路功架運勁,新架則強調...more

陳氏太極拳杜毓澤砲捶秘笈

陳氏太極拳杜毓澤砲捶秘笈

1.老架係以身領手,新架則是以手領身,砲捶則是強調身手相隨,三套功架各自有其不同的運勁身法,各自獨立且理念又互相通貫,要能三套拳路皆能融會貫通,否則無法窺視陳氏太極拳之全貎。其中又以砲捶勁道最...more

陳家溝一路老架太極拳秘笈

陳家溝一路老架太極拳秘笈

1.本套拳路雖然和杜毓澤系統─老架都源自於陳長興大師的老架套路,但因每個人的理解力不同、或非同時期所學、或後世傳襲的大師各人見解不同而加以修改、或大師年老後部分失憶或錯誤而憑印象修改,致在招式...more

陳家溝二路砲捶太極拳秘笈

陳家溝二路砲捶太極拳秘笈

1.本套拳路雖然和杜毓澤系統─砲捶都源自於陳長興大師的砲捶套路,但因每個人的理解力不同、或非同時期所學、或後世傳襲的大師各人見解不同而加以修改、或大師年老後部分失憶或錯誤而憑印象修改,致在招式...more

陳氏太極刀秘笈

陳氏太極刀秘笈

1.太極刀大開大合、威嚴剛猛,耍起來虎虎生風,尤其太極刀較有重量,招式簡潔有力,更能鍛練出結實的肌肉及增強心肺功能,是筆者極其喜歡的兵器。如能將大刀耍的虎虎生風、行雲流水,運用陳氏太極拳的拳理...more

陳氏太極劍秘笈

陳氏太極劍秘笈

1.太極劍輕盈靈巧,耍起來威風凜凜,有俠客之風,是古代最佳的兵器,學太極當然要會耍劍,否則必有遺珠之憾,也是筆者極其喜歡的賞玩兵器。如能將寶劍耍的輕盈、行雲流水及有剎氣,並將陳氏太極拳的拳理運...more

陳氏太極拳推手秘笈

陳氏太極拳推手秘笈

1.推手乃太極拳之最高境界,尤其八門勁的技巧運用和正確對練,把太極拳的精華全部呈現,作者常說:不會推手,請不要說您懂得太極拳嘿。陳氏太極拳的雙人推手法,是繼承明代武術技擊方法、並加入太極拳的各...more

武當松溪短棍秘笈

武當松溪短棍秘笈

1.在不能違法隨身攜帶兵器之下,如不幸遇到暴力事件,能就近尋找樹枝短棍、雨傘或拐仗當武器,抑或用衣服或背包之類防禦、奪取對手棍棒,就可以減少損害發生。武當松溪短棍取得棍棒器械最易,且攻防輕盈靈...more

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * * * 你,...more

就是愛踢足球!讓你技巧進步的漫畫圖解足球百科

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足球, 被認為是當今世界第一的運動, 是國與國之間沒有煙硝的戰爭。 足球, 不是一個人的運動, 是團隊合作、為隊友進球喜悅、永不放棄的奮戰! 充滿勇氣與熱血的漫畫+44個實戰圖解+7個運動必懂Q&A+足球...more

動態跑步療法:透過跑步與心靈對話 療癒低潮邁向健康人生

動態跑步療法:透過跑步與心靈對話 療癒低潮邁向健康人生

已經在跑步的人,可以增加跑步的樂趣與益處 開始學跑步的人,將發現跑步的驚人療癒力 這不是一本指導你如何跑步才正確的書,而是藉由動態跑步療法,「告別絕望與壓力的一帖藥方」。──VOGUE雜誌 ...more

宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身

宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身

※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube等頻道影片總瀏覽量突破兩億。 ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有健身房的強力效果! ※漸進式練腹肌,讓你有效率達到肚子變平...more

足球家庭指南:輸贏以外,一顆球打破傳統教育框架,踢出孩子創造力。

足球家庭指南:輸贏以外,一顆球打破傳統教育框架,踢出孩子創造力。

*完整呈現台灣唯一具有AFC「職業級」教練證書的足球教練陳信安的教學理念。 *作為足球教練同時也是足球員的家長,陳信安親述足球如何能培養孩子心智成長,養成團隊精神、自律與獨立思考等品格。 *扭轉...more

英國皇家特種部隊格鬥術 SAS防暴制敵經典教範

英國皇家特種部隊格鬥術 SAS防暴制敵經典教範

本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術,即SAS徒手格鬥運動的各種技巧,包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥,以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範,細節處均有放大,全彩印刷,...more

繩結使用教科書:大人の戶外百科①

繩結使用教科書:大人の戶外百科①

~戶外活動王者開課~ 無敵實用!熱衷戶外活動者必備的道具知識 【經典內容】 ◎第1章 繩索的基礎知識 ◎第2章 不可不知的4種繩結 ◎第3章 結繩的步驟 ◎第4章 登山的自我救援 ◎第5章 野外實用...more

太極拳動力的科學

太極拳動力的科學

本書詳盡論述以科學的角度來解釋神秘的太極內勁,以太極內勁的基礎觀念為主,而非以提供訓練方法為目的,闡述知而後行,然後知行合一的重要性。...more

郭慎宗師論國術(一)國術初論

郭慎宗師論國術(一)國術初論

本書集結郭慎老師多年的教學講義以及於國術界的見聞與學習經驗、心得,將其分享給國術界後進。...more

王宗岳太極拳論

王宗岳太極拳論

編輯推薦 ○李亦畬手抄本 ○太極拳「元」理論 ○對太極源流、內涵、功法重做界定與分野 ○揭示了隱匿於武學深處的理論依據 名人推薦 雙重雙浮之病。欲避此病,現今易耳。有此拳書容易知之。此書閱法...more

太極功源流支派論

太極功源流支派論

《太極功源流支派論》,又稱《宋氏家傳太極功源流支派考》,據傳為宋遠橋后人手記。民國初年始宣於世,各家多有抄存留世。本版選用吳圖南藏的「清初本」為掃描本,加以點校並作詳細注釋。...more

禪師的籃框:帶領Jordan、Pippen、Kobe和Shaq奪下11座NBA總冠軍,從籃球看見團隊領導和人生真諦

禪師的籃框:帶領Jordan、Pippen、Kobe和Shaq奪下11座NBA總冠軍,從籃球看見團隊領導和人生真諦

一個球員是否偉大,不在於他個人能得幾分,而在於他能讓隊友發揮到何等境界。 NBA十一座總冠軍,至今只有菲爾‧傑克森教練一人。 一反NBA場上教練為了贏球而暴怒、狂傲的領導風格,傑克森明白,若沒...more

街跑,悠樂香港

街跑,悠樂香港

即便是一個人跑步,也能充滿樂趣。計劃屬於自己的跑步路線,發掘香港的好去處,尋找道地美食。今天便坐言起行,跑出你的第一步!...more

麥克波羅伊功能性訓練聖經

麥克波羅伊功能性訓練聖經

台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性...more

愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜

愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜

本書特色 跑步前的計劃表,搭配營養均衡的食譜,身為愛跑者的你不需要節食! 近年越來越多人喜歡跑步,因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑,運動只能補充高蛋...more

高爾夫運動解剖書

高爾夫運動解剖書

~高爾夫運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門! 【精華內容】 第一章:說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧,將能量有效地從地面傳到高爾夫球上...more

一輩子,就是要熱情一次!

一輩子,就是要熱情一次!

黑豹旗首戰投出投手頂標的135球,其中包含12次三振對方打者! 私立復興實驗中學的庭瑋在偶然的機會下,遇到了同樣滿腔棒球魂的老師阿沈,得知校內也曾有過棒球社,只是因為人數問題而倒社,於是她召集了...more

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身

本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯,而是練得精實。訓練的動作看起來簡單,但卻很容易做錯,甚至許多人操作...more

懂勁 內家拳的瑰寶

懂勁 內家拳的瑰寶

是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書,可以讓更多的讀者朋友們從書中瞭解到更多的知識,從而提升讀者朋友們自身的知識水準。《懂勁:內家拳的瑰寶》是一本專門研究內家拳內勁養成的書,是寫給有一定...more

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

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第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練,體...more

張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)

張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)

本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿,原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。 108式太極拳,是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯,親自傳授於弟子張策,...more

柔術入門

柔術入門

民國時期的刊本加以整理,本書概論柔術(道)入門,操作方法及注意事項,可為修習柔術(道)的參考手冊。...more

彈腿拳

彈腿拳

該書是「中國傳統武術名拳系列」之一,全書介紹了彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點,由作者親自示範,圖文並茂。...more

棒球技巧指南

棒球技巧指南

本書系搜集較熱門的運動如游泳、棒球、籃球、桌球、羽毛球、高爾夫、花式撞球…等,其編排由淺入深,圖文並茂,內容相當詳實,不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助,並以循序漸進之方式於每單元設定標題,...more

睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰

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「追根究底還是下定決心走了自己選擇的路,不再在母親的期望與自己的追求間首鼠兩端,也破釜沈舟不再讓自己有藉口把不快樂的原因推給母親。而當蠟燭不再兩頭燒,願意扛起決定人生的責任,擔子反而輕了許多...more

登山食:台灣第一本!登山、露營、健走的野炊聖經

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死不當「馱獸」!終極輕量化的山林料理絕招 絕不讓「補充體能」的糧食,變成「壓垮體力」的凶器 「極度輕量化」的40道山林料理食譜,不僅美味無敵,更不用一路揹到死! ◎ 湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、...more

跆拳道:競技品勢(3版)

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1.基本動作標準規範圖解 2.品勢動作解說 (太極品勢動作/黑帶品勢動作) 3.動作術語對照 4.競賽規則 5.裁判執裁準則及口令、手勢 品勢在跆拳道,原本就是訓練過程中極為重要的一環。 品勢是晉...more

武士之魂:李小龍的人生哲學

武士之魂:李小龍的人生哲學

李小龍除了是武術大師,更是一位將功夫之道實踐於人生的生活大師。 原來我們也可以將功夫用在日常生活。 李小龍的成功並非偶然,哲學科班出身的他擁有獨特的人生哲學,一套綜合了東西方理念的思想,宣...more

寫下歷史的世界500步道

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時光旅行應該是大多數人希望擁有的超能力, 但科技至今仍無法讓人美夢成真。 目前最貼近時光旅行的方式,就是透過健行——還有無限的想像力來實現。 《寫下歷史的世界500步道》將帶你領略全球令人驚嘆的景觀...more

人體肌肉地圖

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~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~ 肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動? 只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖), 就能有效鍛鍊出健美身材! 本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊,用極具立體感的3D肌肉圖, 搭配無數教練...more

跑步時,我孤獨,但不寂寞

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「我們跨過了別人的眼光,孤獨地去跑自己認為對的路。 或許我們曾經迷失,但我們始終會在路上遇見。 寂寞的感覺消失了,因為我知道你們就在我心深處。」 ─鄭素素《跑步時,我孤獨,但不寂寞》 「跑...more

須臾之道:汪永泉傳楊式太極拳理法探索(老六路)

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《須臾之道》是作者十幾年來,對汪永泉傳楊式太極拳(老六路)在拳理拳法方面,深入學習與探索的總結。 其對太極拳的探索並非局限於一招一式,而是強調太極拳與生活的融合,強調領悟太極之理,外修諸法,...more

健美鍛鍊解剖書

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~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如...more

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

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重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練 街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習...more

圖解武術的科學:實戰取勝的關鍵

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將只能意會不可言傳的武術奧義科學化 由力學、解剖學、物理學和心理學等觀點,解說武術的致勝技巧 深入瞭解不受限於規則的戰鬥術秘訣 提升個人體魄,由外而內深入訓練技法與心法 本書重點: 1.何謂武...more

瘋路跑:從最正統到最瘋狂,195場讓你大呼過癮的路跑賽事!

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跑遍世界,超乎你的想像! 從最正統到最瘋狂,195場讓你大呼過癮的路跑 給不安分的靈魂,來一場瘋狂的Road running! 隨著跑步運動日漸風行, 越來越多人的將路跑當成自己的度假方式。 從布拉格跑到波...more

肌力壯了 就不老:打造40後的健康人生

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年過40後是人生極為重要的分水嶺, 當你準備開始人生的下半場,「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你,如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會,有許多40後的人們開始規...more

陳微明太極拳術

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陳微明出生在累世為儒的家族,擔任過《清史稿》的編修,他何以會開設拳社、鬻拳課徒?又怎麼以文入武,以武入道,走上性命之學踐行之路? 著名太極學者二水居士通過解讀《太極拳術》《太極劍》《太極答問...more

陳微明太極答問

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陳微明太極劍

陳微明太極劍

陳微明出生在累世為儒的家族,擔任過《清史稿》的編修,他何以會開設拳社、鬻拳課徒?又怎麼以文入武,以武入道,走上性命之學踐行之路? 著名太極學者二水居士通過解讀《太極拳術》《太極劍》《太極答問...more

拳理說與識者聽

拳理說與識者聽

練拳,尤其是練內家拳,一定要讀經看論,先明拳理,透過老師的教導,及自己的務實修煉,再與這些經論互為印證,這樣才能事半功倍,得到練拳的效果。所以,拳經、拳論、行功心解、十三勢歌等都是必讀的,而...more

王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!

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系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員...more

王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開)

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王牌健身教練在你家【運動篇】:日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖!(附贈RIZAP頂尖教練指導DVD)

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愛與熱情的網球史:從布爾喬亞的花園派對到大滿貫頂尖對決

愛與熱情的網球史:從布爾喬亞的花園派對到大滿貫頂尖對決

★入圍2014年William Hill年度最佳運動圖書 ★研究網球百年文化必讀 一部縝密考究又迷人浪漫的文化史 見證時代騷動,打造世代傳奇,銘刻經典身影——網球女神蘇珊‧朗格倫、法國浪漫四劍客、悲劇人物提爾登...more

夏日車魂:環法賽百年傳奇

夏日車魂:環法賽百年傳奇

單車迷不可錯過的經典賽─Le Tour de France 自行車環法賽號稱地表上最艱鉅的比賽 同時也是世界上最壯麗絢爛的比賽 環法賽對法國人太重要了,就像愛情。 我立刻想到法國俗諺: 「愛情如同環法賽,漫...more

LamiGirls Dream Live 閃亮亮的啦啦隊夢想物語

LamiGirls Dream Live 閃亮亮的啦啦隊夢想物語

本書特色 ※附LAMIGO指定商品部優惠券 Lamigo桃猿隊二次元美少女LamiGirls Dream Live 由綺恩、卡蜜兒、夏晴、貓田加奈子這四位女孩組成。 她們的出生背景不同, 卻一起在大城市桃園讀同一所高中...more

登山車騎乘技巧聖經

登山車騎乘技巧聖經

在選購登山車或騎進林道以前, 還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。 ~台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書~ 有一種可以帶你馳騁在山林裡, 飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬,...more

公路車技術指南:從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊

公路車技術指南:從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊

【書籍特色】 這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。 翻開它吧!不論你是首次跨上公路車的菜鳥, 或是準備解開塵封已久的愛駒,重出江湖。 人類代步工具發展的速度之快,不下奔馬, 然而其中有這...more

從零開始,跑出自我:國際馬拉松冠軍專業分享,帶你跑出不一樣的人生

從零開始,跑出自我:國際馬拉松冠軍專業分享,帶你跑出不一樣的人生

人生,如同一場馬拉松, 會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結, 讓我們透過跑步與心靈對話。 國際馬拉松冠軍的專業分享, 獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。 跑馬拉松是為了什麼? 滿足與快樂,煎熬和痛苦...more

OUTSIDE COOKING自然生活玩家田中拳的野炊食譜:多元又簡單的戶外料理,在家也能玩燒烤!

OUTSIDE COOKING自然生活玩家田中拳的野炊食譜:多元又簡單的戶外料理,在家也能玩燒烤!

★生活玩家專業推薦 「露營最期待的時刻就是在山林間煮一頓好飯,田中先生這本書完全喚起男子漢的料理魂!」 ──《食尚玩家》雜誌總編輯 徐延之 「看完這些野炊美味,讓不露營的人都想去露營了。」 ──《SENSE...more

雙人健身圖解聖經:循環訓練計畫‧整體肌力提升‧建立信任默契‧增進運動樂趣

雙人健身圖解聖經:循環訓練計畫‧整體肌力提升‧建立信任默契‧增進運動樂趣

發揮抗力球、藥球、半圓平衡球、啞鈴、彈力帶的特色 找個一同鍛鍊身體的夥伴,準備展開此生最棒的健身體驗吧! 雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣,而且讓你感覺...more

香港馬拉松的足蹤

香港馬拉松的足蹤

曾經香港長跑運動只是小眾玩意,十數人幾英里便成比賽。 自香港開埠西方體育概念傳入,南華會、業餘田徑總會,及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立,各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接...more

三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄

三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄

本書是一份劉晚蒼習武與授藝生涯的真實記錄。 劉晚蒼之師劉光斗學自張玉連(譚腿)、王茂齋(太極功)、興石如(八卦功),少年即於北京城享有盛譽,惜命運多舛,傳人不多,劉晚蒼是其武藝的全面繼承者與傳...more

八極拳

八極拳

全書介紹了八極拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點,由作者親自示範,圖文並茂。...more

劈掛拳

劈掛拳

本書全面介紹了南拳的起源與發展,主要技術內容、特點與風格,將南拳精華功法在書中一一列舉,並詳細介紹了南拳套路展示,技擊解招,以及南拳傑出人物,並附錄了武術裁判員管理辦法。...more

盧式心意六合拳開拳(附VCD)

盧式心意六合拳開拳(附VCD)

盧式心意六合拳,簡稱:盧式心意,上海人又喜歡稱之謂「十大形」、以「實用、長壽、易上手」為特色。 這是一門在滬形成、發展、壯大,具有上海文化內涵、精神氣質、深受滬上百姓喜愛的功夫。他成於上...more

〈八卦猶龍─八卦掌的私密檔案~第二章 八掌篇〉_DVD四片裝

〈八卦猶龍─八卦掌的私密檔案~第二章 八掌篇〉_DVD四片裝

你知道八卦掌沒有一家是相同的嗎? Do you know that no faction of Bagua Zhang is the same? 你知道八卦掌非練木樁不可嗎? Do you know that Bagua Zha......more

格鬥技科學解析

格鬥技科學解析

本書分為格鬥技法的衝動力,試劈的要領,架勢的分析,合理的動作,鐵壁防禦的力學,科學的體力訓練等章,囊括了精心研究的各種測定結果,透過這種種的分析,讀者將深刻地體會出,格鬥技法實際上是一種活用...more

我無所畏:就算失去雙腳,也要用意志跑完人生!【電影書衣版】

我無所畏:就算失去雙腳,也要用意志跑完人生!【電影書衣版】

★波士頓爆炸案倖存者動人回憶錄★ ★改編成電影《你是我的勇氣》震撼大銀幕★ 當災難天外飛來,勇者會以什麼姿態接受? 面對突來的變故,我們要如何依然無懼? 如果有一天你無預警地發生意外,甚至失...more

史蒂芬•柯瑞:無所不能的NBA神射手

史蒂芬•柯瑞:無所不能的NBA神射手

柯瑞證明了:即使先天條件不被看好,也能創造超群的成就。 ★★★隨書附贈Steph Curry書衣海報★★★ 在一群身材壯碩高大的NBA球員中,只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其...more

步知道:PCT太平洋屋脊步道160天(書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」)

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每個人都有一條自己的步道 2個人,160天,4,286公里 踏上《那時候,我只剩下勇敢》暢銷作家雪兒・史翠德走過的太平洋屋脊步道 深入美國長程縱走文化的冒險之旅! ★書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」+BONUS...more

轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線

轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線

由淺入深,從登山步道進階到百岳名山, 一起上山,見證最美的台灣, 體會過程中分秒的景致與心境轉折, 只要有熱愛自然的心,就沒有到不了的地方。 民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧...more

關西單車自助全攻略:無料達人帶路,到大阪、京都騎單車過生活!

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到關西騎單車吧! 用最適合的速度、最獨特的視野, 體驗大阪、感受京都, 來一趟悠閒的自轉車之旅 循著旅遊達人提供的踩踏路線,及詳實的地圖、QRcode資訊, 初到日本遊玩的人,也能輕鬆完成屬於自己的...more

三鐵鍛鍊解剖書

三鐵鍛鍊解剖書

~三鐵運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 ◎第一章:介紹什麼是三鐵運動,討論可增強心肺和心血管功能的運動成效,讓身體引擎變得更強大。 ◎第四~十...more

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