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【你不怕死亡嗎?】攀岩奇才艾力克斯築夢之旅

「關於恐懼,我想了很多。對我來說,重要的不是如何不帶恐懼地攀爬——那是不可能的——而是當恐懼悄悄蔓延到神經末端時,要怎麼處理。」

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圖解武術的科學:實戰取勝的關鍵

圖解武術的科學:實戰取勝的關鍵

將只能意會不可言傳的武術奧義科學化 由力學、解剖學、物理學和心理學等觀點,解說武術的致勝技巧 深入瞭解不受限於規則的戰鬥術秘訣 提升個人體魄,由外而內深入訓練技法與心法 本書重點: 1.何謂武...more

肌力壯了 就不老:打造40後的健康人生

肌力壯了 就不老:打造40後的健康人生

年過40後是人生極為重要的分水嶺, 當你準備開始人生的下半場,「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你,如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會,有許多40後的人們開始規...more

王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!

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系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員...more

王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開)

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王牌健身教練在你家【運動篇】:日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖!(附贈RIZAP頂尖教練指導DVD)

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系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 針對大肌肉群的訓練,有效率地燃燒脂肪! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確...more

愛與熱情的網球史:從布爾喬亞的花園派對到大滿貫頂尖對決

愛與熱情的網球史:從布爾喬亞的花園派對到大滿貫頂尖對決

★入圍2014年William Hill年度最佳運動圖書 ★研究網球百年文化必讀 一部縝密考究又迷人浪漫的文化史 見證時代騷動,打造世代傳奇,銘刻經典身影——網球女神蘇珊‧朗格倫、法國浪漫四劍客、悲劇人物提爾登...more

夏日車魂:環法賽百年傳奇

夏日車魂:環法賽百年傳奇

單車迷不可錯過的經典賽─Le Tour de France 自行車環法賽號稱地表上最艱鉅的比賽 同時也是世界上最壯麗絢爛的比賽 環法賽對法國人太重要了,就像愛情。 我立刻想到法國俗諺: 「愛情如同環法賽,漫...more

LamiGirls Dream Live 閃亮亮的啦啦隊夢想物語

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本書特色 ※附LAMIGO指定商品部優惠券 Lamigo桃猿隊二次元美少女LamiGirls Dream Live 由綺恩、卡蜜兒、夏晴、貓田加奈子這四位女孩組成。 她們的出生背景不同, 卻一起在大城市桃園讀同一所高中...more

登山車騎乘技巧聖經

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在選購登山車或騎進林道以前, 還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。 ~台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書~ 有一種可以帶你馳騁在山林裡, 飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬,...more

公路車技術指南:從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊

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【書籍特色】 這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。 翻開它吧!不論你是首次跨上公路車的菜鳥, 或是準備解開塵封已久的愛駒,重出江湖。 人類代步工具發展的速度之快,不下奔馬, 然而其中有這...more

從零開始,跑出自我:國際馬拉松冠軍專業分享,帶你跑出不一樣的人生

從零開始,跑出自我:國際馬拉松冠軍專業分享,帶你跑出不一樣的人生

人生,如同一場馬拉松, 會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結, 讓我們透過跑步與心靈對話。 國際馬拉松冠軍的專業分享, 獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。 跑馬拉松是為了什麼? 滿足與快樂,煎熬和痛苦...more

OUTSIDE COOKING自然生活玩家田中拳的野炊食譜:多元又簡單的戶外料理,在家也能玩燒烤!

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★生活玩家專業推薦 「露營最期待的時刻就是在山林間煮一頓好飯,田中先生這本書完全喚起男子漢的料理魂!」 ──《食尚玩家》雜誌總編輯 徐延之 「看完這些野炊美味,讓不露營的人都想去露營了。」 ──《SENSE...more

雙人健身圖解聖經:循環訓練計畫‧整體肌力提升‧建立信任默契‧增進運動樂趣

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發揮抗力球、藥球、半圓平衡球、啞鈴、彈力帶的特色 找個一同鍛鍊身體的夥伴,準備展開此生最棒的健身體驗吧! 雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣,而且讓你感覺...more

香港馬拉松的足蹤

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曾經香港長跑運動只是小眾玩意,十數人幾英里便成比賽。 自香港開埠西方體育概念傳入,南華會、業餘田徑總會,及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立,各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接...more

格鬥技科學解析

格鬥技科學解析

本書分為格鬥技法的衝動力,試劈的要領,架勢的分析,合理的動作,鐵壁防禦的力學,科學的體力訓練等章,囊括了精心研究的各種測定結果,透過這種種的分析,讀者將深刻地體會出,格鬥技法實際上是一種活用...more

三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄

三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄

本書是一份劉晚蒼習武與授藝生涯的真實記錄。 劉晚蒼之師劉光斗學自張玉連(譚腿)、王茂齋(太極功)、興石如(八卦功),少年即於北京城享有盛譽,惜命運多舛,傳人不多,劉晚蒼是其武藝的全面繼承者與傳...more

八極拳

八極拳

全書介紹了八極拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點,由作者親自示範,圖文並茂。...more

劈掛拳

劈掛拳

本書全面介紹了南拳的起源與發展,主要技術內容、特點與風格,將南拳精華功法在書中一一列舉,並詳細介紹了南拳套路展示,技擊解招,以及南拳傑出人物,並附錄了武術裁判員管理辦法。...more

盧式心意六合拳開拳(附VCD)

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盧式心意六合拳,簡稱:盧式心意,上海人又喜歡稱之謂「十大形」、以「實用、長壽、易上手」為特色。 這是一門在滬形成、發展、壯大,具有上海文化內涵、精神氣質、深受滬上百姓喜愛的功夫。他成於上...more

〈八卦猶龍─八卦掌的私密檔案~第二章 八掌篇〉_DVD四片裝

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你知道八卦掌沒有一家是相同的嗎? Do you know that no faction of Bagua Zhang is the same? 你知道八卦掌非練木樁不可嗎? Do you know that Bagua Zha......more

我無所畏:就算失去雙腳,也要用意志跑完人生!

我無所畏:就算失去雙腳,也要用意志跑完人生!

★真人真事改編,登上好萊塢大銀幕★ 當災難天外飛來,勇者會以什麼姿態接受? 面對突來的變故,我們要如何依然無懼? 如果有一天你無預警地發生意外,甚至失去雙腿, 你還會堅強地面對生活的挑戰,...more

史蒂芬•柯瑞:無所不能的NBA神射手

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柯瑞證明了:即使先天條件不被看好,也能創造超群的成就。 ★★★隨書附贈Steph Curry書衣海報★★★ 在一群身材壯碩高大的NBA球員中,只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其...more

步知道:PCT太平洋屋脊步道160天(書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」)

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每個人都有一條自己的步道 2個人,160天,4,286公里 踏上《那時候,我只剩下勇敢》暢銷作家雪兒・史翠德走過的太平洋屋脊步道 深入美國長程縱走文化的冒險之旅! ★書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」+BONUS...more

轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線

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由淺入深,從登山步道進階到百岳名山, 一起上山,見證最美的台灣, 體會過程中分秒的景致與心境轉折, 只要有熱愛自然的心,就沒有到不了的地方。 民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧...more

關西單車自助全攻略:無料達人帶路,到大阪、京都騎單車過生活!

關西單車自助全攻略:無料達人帶路,到大阪、京都騎單車過生活!

到關西騎單車吧! 用最適合的速度、最獨特的視野, 體驗大阪、感受京都, 來一趟悠閒的自轉車之旅 循著旅遊達人提供的踩踏路線,及詳實的地圖、QRcode資訊, 初到日本遊玩的人,也能輕鬆完成屬於自己的...more

三鐵鍛鍊解剖書

三鐵鍛鍊解剖書

~三鐵運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 ◎第一章:介紹什麼是三鐵運動,討論可增強心肺和心血管功能的運動成效,讓身體引擎變得更強大。 ◎第四~十...more

跑者時代:馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

跑者時代:馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

跑者襲來! 你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎? 馬拉松是浪漫的。 它與跑者個人的故事無法切割, 它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話, 也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。 ...more

冠軍教您養生功 十二段錦

冠軍教您養生功 十二段錦

十二段錦的功法具有意形相隨、動息相合、動靜相間、形神共養、強調伸展、注重按摩等特點。 本功吸收了諸多十二段錦練法精華,推陳出新,動作規範,架勢芙觀,簡潔易練,在全國已漸成普及之勢! 《十二...more

楊澄甫太極拳使用法

楊澄甫太極拳使用法

《楊澄甫太極拳使用法》為楊澄甫於民國年間出版的楊式太極拳開山之作,闡明了楊式太極拳練用方法,理深而意密。可惜倉促出版,原書有不少訛漏。 為方便現代讀者閱讀與理解楊式太極拳堂奧及練法、用法...more

楊澄甫太極拳體用全書

楊澄甫太極拳體用全書

《楊澄甫太極拳體用全書》是「武學名家典籍校注」叢書之一,為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的最流暢的太極拳著作,當時一經出版,即被太極拳習練者搶購,一時洛陽紙貴。 而本次校注即採用《太極...more

湯氏拳術

湯氏拳術

古拳譜叢書,主要講大洪拳、小洪拳,可以參考。...more

不老的祕密 練屁股

不老的祕密 練屁股

日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始...more

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒

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70歲開始也來得及 現在就動起來吧! 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力 鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒 甩掉老態,腰背挺直,讓你自信又迷人~ ※別擔心沒運動基礎,強肌力教...more

野遊觀察指南:山野迷路要注意什麼?解讀大自然蛛絲馬跡,學會辨識方位、預判天氣的野外密技

野遊觀察指南:山野迷路要注意什麼?解讀大自然蛛絲馬跡,學會辨識方位、預判天氣的野外密技

山野迷路時要注意什麼?解讀大自然蛛絲馬跡, 學會辨識方位、預判天氣,讓健行更有趣的野外密技 巧妙融合自然科學常識與野外經驗 留心觀察,發現山林野外每樣驚喜 挖掘戶外線索,推理現在方位 研...more

全世界第一有效的伸展法(隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報)

全世界第一有效的伸展法(隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報)

日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊!! 如果沒有時間運動, 為了遠離疼痛,為了健康, 就從最舒服的伸展法開始吧~ 你以為自己不需要做伸展操?但是...... 長時間坐在電腦桌前養成...more

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

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自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪!! 所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛...more

一起去健行:走到白朗峰面前,法國阿爾卑斯山GR5步道

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走山路,在一種比夢境更美的真實世界中前進。每天在陡峻的山路上邁步七、八個小時,用腳底下的路找回真正的自己。健行就是走路步行,只是走長一點、久一點,不挑戰,也不征服什麼,只是為了讓自己,用肉身...more

冠軍教您養生功 八段錦

冠軍教您養生功 八段錦

八段錦是我國非常優秀的古傳養生術,具有調理身心健康、祛病強身、延年益壽的功用,是國家正大力重點推廣的健身養生運動項目之一。本書詳細介紹了八段錦習練的有關內容和方法,在繼承了傳統十二段錦練法的...more

陳氏太極拳術

陳氏太極拳術

《陳氏太極拳術》中華武術,源遠流長,品種繁多,色彩紛呈。太極拳乃武術百花園中的一支奇葩,構思特異,獨樹一幟。它以技擊和健身兩方面的作用,深受人們的喜愛,故逐漸得以推廣普及。 陳氏太極拳是各派...more

師法日本棒球名人落合博滿:三冠王的打擊原理

師法日本棒球名人落合博滿:三冠王的打擊原理

原來,落合博滿的「神主打法」是有典故的! 1985年,台灣掀起「二郭一莊」日本職棒熱潮時,不少台灣棒球迷是透過小耳朵和錄影帶店,搶著看咱們台灣棒球好手郭源治、郭泰源和莊勝雄在日本職棒比賽。 拜...more

全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升!

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動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 在介紹自由式的練習方法時候,我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作,然後才介紹打水的部分。然而,先了解如何打水和身體的波狀運動,再來學習划水的動作...more

聰明計劃走遍群山百岳!登山入門手冊

聰明計劃走遍群山百岳!登山入門手冊

登山不遠,有計畫就能成行! 計畫不難,達人指導輕鬆上手! STEP1 >> 準備讓過程更享受! 要去哪裡?要和誰同行? 從實際經驗學習,訂定屬於自己的登山計畫! STEP2 >> 不同的登山主題,來場大自然派對 ...more

公路車騎乘技術再升級:照著做就能騎得更快的自行車教科書!

公路車騎乘技術再升級:照著做就能騎得更快的自行車教科書!

這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書,強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸,全方面的提升實力,自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 1.輕鬆...more

智勇(第五卷)文武之道的當代傳承

智勇(第五卷)文武之道的當代傳承

《智勇》每年出版一卷,主要擷取智勇文化提出者、民間國故之學的整理者藍晟老師在各大學校、書城及有關機構有關國學、太極拳、八卦走轉、太極功、智勇教育等內容的講記精華。 本卷為第五卷,内容分為幾...more

運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。 介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。 依據訓練強度以及飲食原則,提供歐美常用的「運動員餐盤 Athlete’s Plate」。 選用當令食材...more

網球運動解剖書

網球運動解剖書

~網球運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。 ◎第一章:深入淺出地概述網球運動的體能要求、場地表面與打法類型的關係、所有網球揮擊動作的肌肉解析...more

少林拳法秘傳.少林十二式

少林拳法秘傳.少林十二式

本書介紹了少林拳法秘傳少林十二式基本知識,旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考,以達弘揚國術,保存國粹,俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本,作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們...more

以心悟道練太極:從一點不會到太極高手

以心悟道練太極:從一點不會到太極高手

近代少有的能採內家拳精華,融合進太極拳所完成的學習要訣。書中把太極拳練習的幾個階段與實際上的練習方法仔細地寫出,並把內家拳煉氣煉神的方式具體化。相較於一般的內家拳理述說的玄之又玄的方式,相信...more

陳氏太極拳基礎入門(附DVD)

陳氏太極拳基礎入門(附DVD)

陳氏太極放鬆功,讓你的身體變「鬆」、變「柔」、變「健康」, 是赴陳家溝的中外太極拳愛好者爭相學習的武功秘笈。 陳氏太極基本功,讓你快速踏入太極之門, 是陳家溝歷代拳師代代相傳的最純正的太...more

2秒內擊倒!戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」

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人生路上太險惡 國際級武術教練教你一招護一生! 老弱婦孺皆適用!初學者也安心! 隨機暴力犯罪事件日漸增多,為了自保,你還在學傳統防身術嗎?一般的護身術以學習招式與技術為目的,每個招式都有名稱,但...more

滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點

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家家必備的肌肉保養秘笈 滾筒是個好東西,不僅是運動員要用,小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事,認為不必處理就會自然好,那是在做夢。許多人即使知道滾筒...more

街頭徒手健身聖經:極限伸展

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~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼...more

燒烤&露營 最強裝備指南:總數多達337種產品!選對裝備,露營樂趣加倍

燒烤&露營 最強裝備指南:總數多達337種產品!選對裝備,露營樂趣加倍

市面上第一本「露營裝備」指南書! 總數多達337種產品!絕對不會再挑錯! 最新&最好用的裝備都在這一本! 說到露營,除了帳篷之外,還需要哪些裝備? 哪些裝備多功能又攜帶方便? 本書前半部邀來三位日本...more

即使一無所有,也要單車環遊世界:權宜之騎

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最刻骨銘心的蜜年旅行 讓老婆傻眼、丈母娘瞬間爆氣的白日夢計畫 一個錯過保證後悔,做了不枉此生之不可能的任務 夫妻同行單車環遊世界,751天,20國,27272公里 單車界可歌可泣的神鵰俠侶事蹟 ──最...more

最佳游泳分解動作訓練100則 第2版

最佳游泳分解動作訓練100則 第2版

自從擔任游泳教練的工作以來,我一直不認同以「自助」(self help)的方式改進游泳,因為我深信以有經驗的眼光來觀察泳者的動作是無可取代的。其實一些泳者自認為沒有問題的動作,但教練可以分析指出細微卻...more

太極鼓盪勁

太極鼓盪勁

太極拳的用意不用力,以及練到意到、氣到,接及神明的功夫,不是一蹴可幾。太極拳是一種極為奇特的武術,跟一般武術不同,所有的武術運動,都是在練力,練肌肉,以及達到強壯體魄,促進健康為宗旨,而太極...more

縱橫內家武學:萬里拳蹤(二版)

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潘岳先生,於1990年開始,數度前往大陸內地十餘省,致力於瞭解兩岸內家武學的傳承現況,並與當地武術名家交流切磋、蒐集資料。 《縱橫內家武學》,是潘岳先生的成果彙集,有武學考證、有珍貴的紀錄照片...more

零基礎學正宗陳氏太極拳(附DVD)

零基礎學正宗陳氏太極拳(附DVD)

理論是實踐的總結,初學太極拳的人讀這本《零基礎學正宗陳氏太極拳(附DVD)》,會從陳斌清新的表述方式中找到親切感,因為這裡面避免了傳統圖書的書卷氣。 本書中也集合了陳斌習武過程中的所思所想所悟及...more

彈劍篇:習武練功筆記之四

彈劍篇:習武練功筆記之四

本書是徐紀師傅繼〈聊持寶劍動星文〉與〈學劍小扎〉、〈腰間秋水橫〉之後,第四本習武練功筆記。 內容仍分中國武術基因庫、入門法、套路藏、實戰訣、兵器架;以及中國武術內外功、地雷區、修行路、現...more

獨行大岩壁:攀岩奇才艾力克斯・哈諾築夢之旅

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艾力克斯.哈諾或許是當今全球知名度最高的攀岩明星。2008年,他不帶主繩,不繫吊帶,不使用任何保護點,獨自以身體的力量完成錫安國家公園月光拱壁,以及優勝美地半穹頂西北壁標準路線,不僅在攀岩社群造...more

籃球:邁向卓越

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學習與教導籃球技巧與戰術是非常具有挑戰性的,而在比賽中執行籃球技巧與戰術更是困難,專精籃球技巧與戰術可能會是一輩子的難題。 真的有那麼一本書可以涵蓋所有的籃球技巧與戰術嗎?首先,你必須清楚的...more

格鬥肌力訓練解剖聖經:動員全身爆發力出擊,培養僵持肌耐力克敵制勝

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給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧,就足以克敵制勝,沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時,你該如何...more

速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現

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比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的...more

街頭徒手健身聖經:極限肌力

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~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采...more

籃球運動解剖書

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~籃球運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ NBA年度最佳隊醫親授, 強化爆發力、肌耐力、敏捷力、反應力的不二之法。 ◎第一章:介紹打籃球必備的體能條件以及各種體能條件如何協調呈現最佳的表...more

夢幻之磯 男女群島

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本書的目的,在於讓磯釣愛好者們,能夠充分了解有 「磯釣聖地」之稱的男女群島。從事前的釣點認識與裝備準備,到實際的釣遊行程與相關釣遊船班,以及在船上與礁上的應注意事項,一應俱全。期許大家能夠擁...more

走路回春法:腳是人體的第二心臟,下半身決定身體的健康,但,你會走路嗎?

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★絕對有效!史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法! ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書!除了瘦身與健身的效果之外,本書見解獨到的放鬆療法,教你除了「用力」之外,還要重視「卸除力量」的方法! ★徹底了解!...more

我願成為山的侍者

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山,就在那裡,就在心裡 每爬完一座山,就是一個新的自己走出山徑! * 愛山,曾是一則不能說的祕密⋯⋯ 她曾經歷隱瞞家人偷偷爬山,充滿小小謊言的山林歲月; 她鍛鍊山野能力,找到與山從容相處的方式, ...more

日本環法選手傳授!從基礎到賽事全方位公路車訓練書

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騎乘公路車的魅力, 在於破風前行的那份喜悅! 透過訓練提升能力, 目標在公路車賽中奪得勝利! 飛速前進,自力騎完漫長距離的成就感,是騎乘公路車無可取代的收穫。只要用心投入訓練,掌握更...more

擊敗心中要你放棄的聲音:60歲的陳焜耀征服極地超馬的戰鬥人生

擊敗心中要你放棄的聲音:60歲的陳焜耀征服極地超馬的戰鬥人生

無懼 夕陽到金礦的歧路 勇敢征服 成為羽絨霸主 無畏 再戰人生下一個征途 蠻荒跋涉 再苦 我也絕不認輸! 「永不言敗,不斷創造新局」 是強者陳焜耀的成功哲學,與之伴隨的,必然是一部為之讚嘆的傳奇。 ...more

原來百岳離我們這麼近,來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊

原來百岳離我們這麼近,來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊

※ 以適合全家假日出遊的方式,提供數條輕鬆、好入門的登山(攝影)路線。 ※ 把看似遙遠的百岳,用最有效率且安全的方式讓你我得以親近與挑戰登頂。 ※ 一本讓您忘卻世俗紛擾,踏上旅程、擁抱大自然壯闊美...more

街頭徒手健身聖經:極限單槓

街頭徒手健身聖經:極限單槓

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采...more

我的第一本跑步書(QR code影片教學)

我的第一本跑步書(QR code影片教學)

繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後,香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》,為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識,透過本書內容希望讀者可以減...more

我的第一本單車書(QR code影片教學)

我的第一本單車書(QR code影片教學)

近年單車旅行成為風潮,但是否長距離騎行,只需要會騎單車、加上意志力即可?很多人誤以為意志力可以捱過單車旅遊時的長距離挑戰,事實上,身體會誠實反映出疲勞反應,體能下降更會影響騎行安全。所以,要...more

誰偷走了紅魔?:曼聯的盛世、衰落與再起

誰偷走了紅魔?:曼聯的盛世、衰落與再起

球場內是成王敗寇的英雄地 球場外是財金界的殺戮戰場 「紅魔鬼」曼聯自九十年代初上巿起,二十多年來奪標無數,雄霸英超。然而風光背後,暗湧處處。強敵環伺以外,股東、土豪、私幕基金、油王等虎視眈眈...more

育空雪地大競疾:12天、零下50度,26位參賽者與雪橇犬共同競逐1600公里的極地試煉

育空雪地大競疾:12天、零下50度,26位參賽者與雪橇犬共同競逐1600公里的極地試煉

法國首刷達5萬冊,上市後連續六週登上法國暢銷書總榜,銷售逾7萬冊,為尼古拉‧凡尼耶繼雪地驚奇(1998)、西伯利亞大冒險(2005)、與狗同行和野地探險(2014)之後的最新壯闊歷險。 『氣溫零下四十度,上午十...more

踩踏京都慢時光:屬於我的休日單車風景

踩踏京都慢時光:屬於我的休日單車風景

你也許多次造訪京都,卻從未用這種方式遊賞京都。 一個人騎著單車,慢慢地踩踏大街小巷,細細地品味這個城市的生活氛圍, 享受隨興而至、隨心所欲的京都之旅。 京都是個適合慢活的城市,隨著四季的變化...more

開元先天勁拳學:先天勁進階功法(二版)

開元先天勁拳學:先天勁進階功法(二版)

「開元先天勁」,非藉由體力鍛鍊而來,而是透過「伸筋肌」、「調背脊」、「沉肩胛」、「固髖膝」的機體鍛鍊,以合乎力學與功學原理之最佳卡榫效能,來調試最適合功勁發揮的人體自然生理架構,奠定全身整勁...more

即學即用的詠春拳實戰絕技(附2DVD)

即學即用的詠春拳實戰絕技(附2DVD)

梁旭輝,現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長,是中國著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子,詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公,梁旭輝的詠春拳師父是功夫巨星李小龍的師兄張卓慶,梁師父並且是完整...more

走向古道,來一場時空之旅:尋訪33條秘境古道,了解你不知道的台灣歷史故事(北台灣篇)

走向古道,來一場時空之旅:尋訪33條秘境古道,了解你不知道的台灣歷史故事(北台灣篇)

不只走古道,也是讀台灣史 超過10年的探勘尋訪,精選33條北台灣秘境古道 重現9段台灣大時代的精采故事 引領你在山林間,找回認識腳下土地的感動 有40年登山資歷的黃福森老師,走過台灣不同高度海拔的郊...more

RUN一直跑下去:世界超馬王者的跑步之道

RUN一直跑下去:世界超馬王者的跑步之道

「跑步,就是我存在的意義」 從流落街頭的打工仔到世界超馬冠軍, 即使面對逆境,也要盡情跑出精采人生! 無數場超馬/全馬/山徑越野馬拉松堆疊起的冒險旅程、 少年漫畫劇情般的生命歷程, 世界最年輕...more

跑步的科學與實務:如何探索極限,透過訓練達到最佳表現

跑步的科學與實務:如何探索極限,透過訓練達到最佳表現

「能戰勝最不可能狀況的運動員就是贏家」-提姆‧諾克斯 挑戰運動員、教練和科學家的一本書! 教練能獲得深度的科學知識,擬定出好的計畫! 運動員能了解運動科學,提升自己成為頂尖的跑者 傑出教練...more

專為女性設計的 徒手練肌力:青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解!(隨書附贈動作示範DVD)

專為女性設計的 徒手練肌力:青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解!(隨書附贈動作示範DVD)

《1天10分鐘!打造男人眼中的女神級完美曲線》全新封面,重磅回歸! 韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價! 韓國健身男神青花魚出馬, 專為女性設計1天10分鐘從「軟弱肥肉」鍛鍊成「微肌曲線」的4週增肌...more

桌球:邁向卓越

桌球:邁向卓越

向成功的桌球邁進! 《桌球:邁向卓越》結合李察•麥克菲導師的知識與經驗,為現代球員集結重要的桌球技術與策略。 這獨特的11個單元,將桌球教學延伸到極致,你將學到依自己打法風格的最佳握拍方式、基礎...more

壘球:邁向卓越

壘球:邁向卓越

以熟練比賽中的基本動作來增進你在本壘上、壘和壘之間、及場內處理球的能力。《壘球:邁向卓越》提供一個融會貫通、循序漸進的教學方法,綜合了深度說明、清楚圖解,和127個練習方式。每一個球員都可以成...more

射箭:邁向卓越

射箭:邁向卓越

掌控技巧、技術和策略,提高箭的集中性和命中率並維持安全性。《射箭:邁向卓越》是一本以全彩圖片呈現且強調射箭教學步驟的書籍,也是一本獨一無二的射箭書籍,內容中介紹反曲弓和複合弓的每一步驟,從站...more

足球:邁向卓越

足球:邁向卓越

《足球:邁向卓越》使得你在足球場上掌控先機,全面性的指引與循序漸進的教學,使你很快地成為幹練和懂得團隊策略的球員。透過基本技巧的詳細圖解和彩色相片的展示,能夠改善你的帶球、傳球、接球、射門、...more

《創意親子遊戲106》+《親子愛露營》+挖掘考古玩具(2書+1玩具)

《創意親子遊戲106》+《親子愛露營》+挖掘考古玩具(2書+1玩具)

《親子愛露營,營地•生態‧野炊,第一露就搞定》 5大類特色營區 × 23個迷人營地 × 50處美食景點 × 35題露營QA解答 預算、裝備要親民>順遊景點要好玩>親子廚房這樣開伙最有趣>營地遊戲玩不膩 帶著孩子...more

露營.野餐,創意親子遊戲106

露營.野餐,創意親子遊戲106

利用原始素材,和孩子一起動手做、動腦想 啟動自然智慧、激發創意無限 ◎用自然素材創作,激發天馬行空的想像力 用白屈菜指甲油超有趣,連男寶都愛玩!桑葚點描畫、印地安落葉皇冠,辦一場戶外親子畫展!...more

親子愛露營,營地‧生態‧野炊,第一露就搞定

親子愛露營,營地‧生態‧野炊,第一露就搞定

以「帶著孩子玩樂終老」為人生目標的【睡天使醒惡魔】,向來以推薦親子旅遊好地點,以及介紹無數育兒好物受到廣大爸爸媽媽喜愛,其實也是經驗豐富的重度露營迷。原本在學生時期就已熱愛挑戰各種營地,即使...more

我的露營車探險:以日常空間的「小」,換取徜徉曠野的「大」

我的露營車探險:以日常空間的「小」,換取徜徉曠野的「大」

她和老公搬進親手打造的露營車, 遊遍美國西部的絕美荒野。 只要學會分辨「想要」與「需要」, 「天地為家」便是生活,不是夢想。 搬上露營車前,我和戴夫清理掉不少物品,只留下真正會用到的東西,包括...more

滑雪初體驗

滑雪初體驗

快速升等,滑雪練功必備的一本書! 單板(ski)x雙板(Snowboard)雙技法全攻略, 行前須知X雪具穿著,雪場地圖、滑雪道種類等新手必讀, 平地練習X滑行技巧,帶你從熟悉滑雪板,到實際滑行, 讓你由淺入深進入...more

精選30場馬拉松環遊世界

精選30場馬拉松環遊世界

30座城市、30場馬拉松、30道絕色人生風景 讓跑步變成體驗世界美麗的藉口,跑出一生一次的難忘回憶 現在就開始預約下一年的世界旅跑路線吧! 我們為什麼會開始跑步? 也許你曾夢想過,跑在北緯70度的極...more

青城太極(新版)

青城太極(新版)

一代武術大師余國雄 唯一欽點青城派武術第36代掌門人 一天30分鐘,30天內人人皆可練成「青城養生太極」 濃縮青城武術歷代精華,針對現代人肩頸酸痛、失眠、胃痛、頭痛、腎虛等常見病症來示範養身怯病拳...more

登山前一定要知道的事:讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)

登山前一定要知道的事:讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)

19個給登山新手的基礎概念 18個給經驗豐富登山好手的進階教學 16個登山常見問題及迷思解析 實用的身體狀況自我評量表 新手也能輕鬆看懂的詳細圖解 暢銷日本20年 最適合東方人體質實用登山寶典 登山...more

滑雪讓我們人生更完整:兩個熱雪大叔的冒險之旅(中西兩翻雙書封設計)

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★滑雪真的那麼好玩?李李仁╳史丹利,兩個大叔兩種風格,兼具實用與樂趣,一起強力推坑! ★北海道╳長野,七大雪場,吃喝玩樂一次滿足! 李李仁說︰「滑雪把我們一家人圈在一起,一起摔跤、一起學習、一起往...more

棒球驚嘆句2:42位棒球人的珍貴故事

棒球驚嘆句2:42位棒球人的珍貴故事

「你在大聯盟打滾了這麼久,為什麼每場比賽都像菜鳥一般拚命?」 「因為我知道,在每天這數以千萬計的觀眾當中,一定有某個小孩是第一次來看我打球。」 棒球員的故事,影響了數以千萬的人, 他們的努力...more

拳民健身:不出擊,就出局!:金牌泰拳教練教你超厲害的搏擊格鬥術

拳民健身:不出擊,就出局!:金牌泰拳教練教你超厲害的搏擊格鬥術

Q1:搏擊運動是不是只適合男生做? A:當然不是只有男生才可以接觸搏擊運動。雖然這也是大家共同的迷思之一。女孩子們都覺得,這樣激烈的肢體運動應該是屬於男性的運動之一吧。但其實不然。隨著社會型態...more

太極拳散手闡微(附DVD)

太極拳散手闡微(附DVD)

太極拳散手是太極拳的一門實戰功夫,全面展現了太極拳的各種技法。本書內容包括:基本拳理、套路、功法,拳譜歌訣,養生、技擊要略,等等。若久練長習,不僅可健身強體,更能達到防身御敵之功效。...more

英國皇家特種部隊格鬥術 SAS防暴制敵經典教範

英國皇家特種部隊格鬥術 SAS防暴制敵經典教範

本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術,即SAS徒手格鬥運動的各種技巧,包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥,以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範,細節處均有放大,全彩印刷,...more

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