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正視「白色危機」,共同尋求解方

書作者周恬弘長期任職於花蓮門諾醫院,他在本書除了分析許多醫療現場的狀況、醫病關係的演變之外,也對醫療和就醫環境提出寶貴建言,「疾病壓縮論」滿足健康而非追求長壽的思考、高齡化社會的醫病關係和生命省思、急診室醫生離職潮與「血汗醫院」的現況等。...more

編輯推薦

自律神經一旦被擾亂,就容易肩頸痠痛

小林弘幸醫師提出「放棄」心法,認為負面的情感,是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」,失衡的自律神經將立刻獲得回應。本書也教導讀者,為了保有「放棄的勇氣」,究竟該如何做,以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康? ...more

醫學哪有這麼ㄎㄧㄤ!

被譽為日本最會說故事的醫師作家久坂部羊,終於在台灣推出醫學科普書!

最近抗老化醫學、節食等話題逐漸熱門了起來,但要是不曉得自己的身體如何運作就貿然嘗試這些活動,不僅努力可能會白費,可能還會有相反的效果。

本書將以最先進的研究為出發點,介紹最新的醫學常識與謬誤。像是牛奶喝多的話,反而會使骨骼變得脆弱,容易導致「骨質疏鬆症」;每年接受健康檢查的人,壽命會比沒接受檢查的人短;開放癌症健診後癌症死亡率卻下不來之類的事。

現代人越來越重視健康,然而市面上也出現了許多誤導他人的健康資訊。像是口耳相傳卻疑點重重的健康食品或營養品、打著抗老化的名號宣傳的準醫藥品、毫無根據卻號稱可防止失智的秘訣等。為了不被這些花招矇騙,多了解自己的身體絕對不是壞事。

每天前彎5分鐘,徹底改善腰痛、駝背、肥胖

前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌;以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」,是人體最重要的關鍵肌群。

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