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坂本龍一:「仲野醫生在紐約救了我許多次!」

面對超忙生活,上班族不能錯過的一本保健書!要讓身體不容易疲累或損傷,關鍵在於提高身體機能運動性。機能運動性是關節的可動區域、肌肉的強度和動作的協調性三者的總合能力,而要提高這三者的能力,並不需要去健身房、每天走一萬步,或是利用任何健身器材,只要做兩組簡單運動即可達成!...more

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