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健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷。

作者既是物理治療博士、專業教練,也是健身教學網站創辦人。他經營的健身房及網站吸引了無數專業運動員及一般人士一起交流動作障礙及不當技巧。他用這五種專業身分專注探索一件事:人類的動作和運動表現,成果匯集成他獨步全美的「動作與活動度課程」,以及這本令人眼界大開的轟動鉅著。...more

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「美」,才是避免浪費、保持簡約的最佳方法

潮流終會消褪,只有「風格」能恆久留存。簡單生活中,是否仍能享有豐美的情趣?斷捨離之後,如何確保未來的人生不再囤積?以「風格」與「美感」做為追求的基準,找到自我的核心、充實內在的感動,就能為生活去蕪存菁。 ...more

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