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不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!

不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!

日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了?不養生才健康! 擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道! 吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重...more

40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心

40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心

連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜! 40歲起,你需要適齡適體的微鍛鍊,維持青春的肉體與年輕的心! 在30歲引退也不稀奇的運動界,「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」,讓所有人好奇、驚嘆! ...more

超奇效心率健走法:1天10分鐘,搭配Switch體操,肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善

超奇效心率健走法:1天10分鐘,搭配Switch體操,肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善

1天10分鐘, 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操, 肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 當醫師們常說:「要多走路、多運...more

抗發炎:斷開百病最強絕招

抗發炎:斷開百病最強絕招

掀起全日本熱潮,任何人都能隨時在家操作的「健康革命」! 很多人不知道,動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關, 實際上,慢性發炎,正是體內失火、並持續悶燒的警訊。 本書作者池谷敏...more

日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法

日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法

日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年,諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家,表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命,學者們研究時間以顯著...more

手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

.一天3種手指體操,預防失智症! .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做 .附白澤式.失智預測檢測表 預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵! 而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,...more

神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術

神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術

別讓你的呼吸再錯下去, 每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。 但是有人可以一刻不呼吸嗎? 呼吸,是生物每一刻、每一秒不可...more

5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法

5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法

睡眠的好壞是由「時間」×「品質」相乘決定 每天5小時的高品質睡眠,讓大腦深度休息 不僅減少睡眠時間,更能一整天保持清醒腦力 讓身體與大腦的疲勞療,都獲得休息 睡眠品質變好→熟睡→清醒→提高工作效...more

吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎

吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎

肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3...more

走對路少生病:關節、筋膜大小毛病無障礙

走對路少生病:關節、筋膜大小毛病無障礙

腳踩就痛、舉步維艱!竟是走錯路的問題? 走對路不簡單! 跟著足部量測、輔具專家學正確步態 立即舒緩你的關節炎、筋膜炎、腰痠腳痛!讓你站更穩、走更久 走路能力影響照護成敗80% 這是照護者的必備...more

初斷食〔增訂版〕

初斷食〔增訂版〕

你一定聽過斷食,斷食給你的第一印象是什麼? 會餓死?會全身無力?不可能做到? 斷食常令人望而生畏,以為是完全不吃,其實不然! 斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容, 是在某一段時間遠離食物,...more

醫遍天下

醫遍天下

最自然簡單的養生方法:清調養。 一切疾病的治療,光靠藥物是永遠無法斷根的,只有從根本上改變不良生活習慣,才能達到真正的痊癒。 本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良...more

哈佛醫師養生心能量套書:《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養生法2》、《哈佛醫師心能量》、《轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2》

哈佛醫師養生心能量套書:《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養生法2》、《哈佛醫師心能量》、《轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2》

《哈佛醫師養生法》 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病! 早餐最好吃鹼性食物,生食正午時段吃對身體最好,少吃糖抗老化,最好別用微波爐!曾是哈佛主治醫師的許瑞云,透過本身對中、西醫和自...more

血型決定天生體質與疾病

血型決定天生體質與疾病

血型決定你天生什麼病 血型是人體最穩定的遺傳性狀之一 血液含有數以萬計的基因記憶組 在這些基因組中有這樣一組密碼 就是神祕的抗原,那正是保衛身體免受感染的物質 ‧A型血的人較易患中風 ‧B...more

人體的自療自癒

人體的自療自癒

人是萬物之靈,人體充滿了無窮的奧秘 人人的內臟都有一座自己專屬的醫院 自療自癒原本就可以靠自己 人體的完善抗病防線主要有三道 第一道抗病防線:消化 第二道抗病防線:肝臟 第三道抗病防線...more

仙道冥想法

仙道冥想法

本書是以性功(潛在意識與心的開發)為對象,因此才稱之為冥想法。但嚴格說來,仙道的性功和普通的冥想法是不同的。因為仙道的性功雖然也是冥想法,但它並不是以心或意識這種常人完全無法抓到的東西來作為修...more

改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣! 光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員都在用! 歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推! 已有數千人因而獲得各種健康好處: ○改善哮喘、鼻塞 ○有效...more

3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,只要3週從內到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!

3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,只要3週從內到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!

3週青春計畫 比保養品更有感,比醫美更強大; 3週之後,每個人都會問你:「怎麼變年輕了?」 體內沒平衡,吞再多的營養品也是治標不治本... 只要調理3大荷爾蒙 ×管理3大日常習慣就可以解決! 30歲不一定會...more

自癒:找回身心平衡的引導與練習 釋放壓力 × 解除疲乏感 × 啟動身體免疫力

自癒:找回身心平衡的引導與練習 釋放壓力 × 解除疲乏感 × 啟動身體免疫力

【透過引導啟動自癒, 回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】 這兒酸、那兒痛,是我們忙碌生活,經常有的經驗。想到不喜歡的事,聽到不喜歡聽的話,心情糾結,鬱鬱寡歡。日復一日,對生活失去熱忱,一...more

本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

兩根手指頭,加上意念的力量 毫不費力,瞬間解除身體不適! ★榮獲全球健康類圖書最高肯定「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards) ★與「量子觸療」必駕齊驅的強大能量療法 伸出雙手,宇宙本體能量等你來...more

修復身體的黃金7小時:養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病, 拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病!

修復身體的黃金7小時:養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病, 拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病!

◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成; ◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你; ◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥; ◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤...more

眼睛瑜珈:舒緩眼睛與保健視力的60個練習

眼睛瑜珈:舒緩眼睛與保健視力的60個練習

照護眼睛與保健視力,事不宜遲! ․當感到有需要時,就可以操練簡單易學的護眼操:移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母;以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。 ․了解「掌心摀眼法」的功效。 ․採取良...more

找回身體裡的醫生:自癒力(增訂版)

找回身體裡的醫生:自癒力(增訂版)

*西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒,是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而已。」 *日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說,自癒力可以處理90%人體內的病痛,只要自癒力的功能...more

9成痠、痛、病,都是走錯路:1天5分鐘300步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

9成痠、痛、病,都是走錯路:1天5分鐘300步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

人一年平均的行走步數多達2,600,000步,每走一步雙腳就要承受1.25倍重量! 別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺! 人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。 但是「會走」和...more

女人的身心療癒地圖(全新增訂版):全方位骨盆治療,整合妳的女性身體,喚醒生命野性活力

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女人不開心、不快樂、不滿足,身體統統都知道。 新時代的女人覺醒,就從自己的身體開始; 調癒骨盆,讓能量自在流動,做一個身心靈都發光的女人。關於女人骨盆,妳不可不知道的祕密: ◎月經,是為妳帶...more

慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變

慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變

ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる 「最高の人生」從放慢腳步開始 暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」 沒有疾病...more

奇蹟食療:被醫生宣告必死無疑的我,不靠抗癌藥物活下來的飲食方法

奇蹟食療:被醫生宣告必死無疑的我,不靠抗癌藥物活下來的飲食方法

傳授這些秘訣之前,我不能死! 日本Amazon書店飲食‧營養類排行榜No.1!熱銷突破160,000冊! 抗癌、防癌飲食7大原則 × 6大習慣 毫無保留大公開! 自從被醫生宣告癌症末期以來,我已經和癌細胞共存了14年...more

中老年養生保健指南

中老年養生保健指南

中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾,伴隨身心的是 慢性疲勞綜合症 或者 亞健康狀態 。臨床醫生提示,中年是健康的一大關口,...more

從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 +...more

不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合...more

赤腳接地氣:日本醫師教你天天排靜電,連接大地療癒力量

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您有健康上說不出來的問題嗎? 不管哪家醫院、看過多少醫生,就是治不好? 您的身體可能累積了過多的靜電! 波蘭醫師 Karol Sokal的20年研究心得, 證實接地氣功效,建議病人多多 赤腳踩土地,擁抱大樹...more

正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

能走不代表正確,別再小看平常的走路姿勢! 全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關! 【百病之源都在腳踝】 不要懷疑,腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛...more

提高自癒力比吃藥有效:打造長命養生力

提高自癒力比吃藥有效:打造長命養生力

每個人多少都有壓力,該如何不被壓力牽著鼻子走? 所謂的「放棄」不是「死心」,而是「看開」。 「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡,讓身體和心理都處於最佳狀態! 「放棄」就是讓心情重開機,...more

你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:日本權威獨創,3C眼、頭痛、失眠、痠痛等症狀立即改善!

你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:日本權威獨創,3C眼、頭痛、失眠、痠痛等症狀立即改善!

萬人見證!「松本式腦內視力眼球訓練操」 1天3分鐘,全方面鍛鍊大腦和眼睛 3C眼、老花、頭痛、肩頸痠痛、自律神經失調立即改善 隨書附贈「紅綠眼鏡」,立即檢測你的腦內疲勞! ★不可思議!疲勞、肩頸痠痛、...more

這是一本教你走路治病的書

這是一本教你走路治病的書

醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法! 用雙腳治癒疾病,輕鬆走出好身體! 你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎? 如果你有走路鍛鍊的習慣,你的走路方式是...more

一天一D:維他命D幫你顧健康

一天一D:維他命D幫你顧健康

一天一D,每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式 江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤...more

從零開始學溫敷 紅豆暖暖包:體弱人自療力激增,體健人儲備抗病力

從零開始學溫敷 紅豆暖暖包:體弱人自療力激增,體健人儲備抗病力

身體的溫度決定健康的程度 紅豆暖暖包 保暖排寒讓體氣厚實、病氣退散 ✓天然蒸氣放熱時間長、散熱緩,禦寒有術 ✓溫度可調整、易掌握,老人、小孩、男女、寵物皆適用 ✓溫敷時間早晚長短無禁忌,用法...more

脖子卡卡,健康拉頸報!:日本醫學最新「頸肌鍛鍊法」,暈眩、頭痛、肩頸僵硬治癒率達80%!

脖子卡卡,健康拉頸報!:日本醫學最新「頸肌鍛鍊法」,暈眩、頭痛、肩頸僵硬治癒率達80%!

你生病,全是因為脖子! 頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生, 30年珍貴臨床經驗,疾聲呼籲:「這10公分絕對不能硬!」 頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、 男女更年期障礙、恐...more

水素的力量

水素的力量

水素是什麼? 這幾年,全日本最火紅的話題就是「水素」了!在日本可說是無人不知無人不曉,無論走到哪裡都銷售「水素」相關的產品,水素的健康概念也從日本逐漸蔓延至整個亞洲。因應近年來普遍民眾的「健...more

世界最新醫學證明不疲累、不疼痛的究極身體

世界最新醫學證明不疲累、不疼痛的究極身體

★日本亞馬遜網路書店健康類暢銷書TOP1! ★在美國整治10 萬人疲累受傷的身體! ★華爾街商務人士、好萊塢明星、奧運選手爭相指定的醫師! ★坂本龍一大力推薦:「仲野醫生在紐約救了我許多次!」 擁有好體力就...more

耳下按摩60秒,流口水消病痛:0到100歲都需要的唾液分泌力!

耳下按摩60秒,流口水消病痛:0到100歲都需要的唾液分泌力!

日本口腔外科名醫實證, 「口水」是絕佳的自體防衛武器, 擊退流感、牙周病、糖尿病、高血壓! 口水是你的護身符! 耳下按一按,揉一揉, 有效促進唾液增量&調整口腔菌群, 紓壓、生津、強化免疫系...more

阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品

阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品

每晚喝一碗熱呼呼的湯 幫助你的身心靈能量獲得平衡 融會阿育吠陀醫學的精髓的108道奶素香料湯 以各脈輪的代表色為優先考量來挑選食材 再添入各式香料,調節人體內的風能、火能和水能 兼顧簡易與快...more

山茶花油的神奇力量:滋養頭皮+護膚保溼+生活清潔+健康入菜,CP值超高的聖品!

山茶花油的神奇力量:滋養頭皮+護膚保溼+生活清潔+健康入菜,CP值超高的聖品!

~日本家事專家不藏私分享~ 超強功效!中國皇室御用、風靡日本的夢幻之油 山茶花油富含營養成分,具有保溼及抗氧化作用, 可修護受損膚質、用於居家用品清潔,還可健康入菜, 是日常生活的萬用好幫...more

頭骨按摩:鬆鬆筋膜!腦脊髓液循環暢通,身體就會好

頭骨按摩:鬆鬆筋膜!腦脊髓液循環暢通,身體就會好

讓三萬人有感的治療方法首度公開! 頭痛、失眠、眼睛疲勞、頸部僵硬、肩膀僵硬、 腰痛、食慾不振……都能統統消失!還可以瘦臉! 「頭好痛」、「睡不著」、「身體動作很不靈活」…… 如果你也為這些症狀所苦...more

祛濕、清熱、補虛、排寒,老毛病不來煩!(萬病從根治+百病起於寒) (年度最暢銷、優選雙套書)

祛濕、清熱、補虛、排寒,老毛病不來煩!(萬病從根治+百病起於寒) (年度最暢銷、優選雙套書)

根治「老症頭」,先去「濕、熱、寒」! 說不明白、查不出來的疑難雜症,百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑,表現在外的就是一連串不舒服症狀:偏頭痛、腰酸、口臭、失...more

排身體的寒:改善循環病、冷氣病、痠痛病(附贈品溫敷肩枕套)

排身體的寒:改善循環病、冷氣病、痠痛病(附贈品溫敷肩枕套)

身體的溫度,決定健康的程度 手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作? 循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解? 這些問題的背後,也許都與體內的「寒氣」...more

不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)

不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)

高血壓、動脈硬化、代謝症候群、骨質疏鬆症、過敏、睡眠障礙、憂鬱症及癌症……等文明病,很可能都是日曬不足所引起的。 曬太陽,是預防百病的祕方,因為紫外線…… .富含UVA,能促進真皮層合成膠原蛋白、...more

疾病自癒的奇蹟

疾病自癒的奇蹟

「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己, 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生! 為自己量身打造飲食配方 吃對飲食,提升自癒力,才是健康的根本之道。 2001年,陳慕純醫師突然被告知罹患早期...more

端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

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端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會...more

動態跑步療法:透過跑步與心靈對話 療癒低潮邁向健康人生

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已經在跑步的人,可以增加跑步的樂趣與益處 開始學跑步的人,將發現跑步的驚人療癒力 這不是一本指導你如何跑步才正確的書,而是藉由動態跑步療法,「告別絕望與壓力的一帖藥方」。──VOGUE雜誌 ...more

神奇的負離子纖維

神奇的負離子纖維

負離子纖維除了製成全套內衣褲外, 還有寢具、眼罩、護頸、護膝、護踝, 加上帽、襪子,源源不絕釋出負離子, 保護全身關鍵部位,增元氣、保健康! 負離子纖維又有新技法、新效用,值得推介。 ...more

神奇的數字療法:中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方

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13位專業醫科研究員+19位中醫師共同研發! 奇蹟的「數字力量」,方法簡單卻超強效!絕無副作用! ◆韓國兩大報《朝鮮日報》《中央日報》推薦書籍 ◆教育官員、大學教授也齊聲推薦! 每天10分鐘,唸數字...more

能量自癒:3個步驟啟動身體的自癒力,找出真正病源,恢復健康與心靈自由的療法

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導致病痛出現的主因是什麼? 找出深層的恐懼,把握3個關鍵,就能啟動身體的自癒能力! *任何人都可以透過這本書的協助,翻轉自己的生命! *本書收錄身體各部位的病症,藉由對應之脈輪來找出真正的問題...more

胖子瘦子不生病的健康術

胖子瘦子不生病的健康術

★針對兩種容易生病的女性--胖子與瘦子,清楚解說其特徵與對策。 ★介紹女性必須了解的50個健康生活的智慧 身材豐腴與身材纖細的人,應該注意的地方竟有這麼大的不同。 瘦子:壓力較大的生活方式、交...more

瑞士慢養生活:快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常

瑞士慢養生活:快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常

慢活、樂食、自然 吃土等於吃補,學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。 跟著瑞士百歲的快樂老奶奶,窺看獨一無二的超級養生法。 依據OECD2013的統計報告,瑞士是全球最長壽國,擁有無敵美景的瑞士,他們也是...more

防彈腦力:啟動大腦超限能量的防彈計畫 兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷

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★《防彈飲食》作者第二波,首刷十萬冊,甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜、Wall Street Journal非小說類暢銷書第五名、全美各大媒體熱訪中 ★美國亞馬遜4.5星暢銷書,近兩百位讀者熱評 你的大腦不是...more

50歲以後的養生寶典:針對中老年人常見的各種疾病,提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

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中老年人的養生之道,從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威,有鑑於台灣人口高齡化,特別針對中老年人的讀者們,提供一個簡單的健康生活醫學養生方:從心...more

讓你不生病的神奇白麻油:每天一口白麻油,讓你免疫回春 源自印度古醫學,只要每天用回春白麻油漱口,就能改善落髮、白髮、更年期、口腔、視力、聽力、免疫力問題 (附別冊—阿育吠陀能量書)

讓你不生病的神奇白麻油:每天一口白麻油,讓你免疫回春 源自印度古醫學,只要每天用回春白麻油漱口,就能改善落髮、白髮、更年期、口腔、視力、聽力、免疫力問題 (附別冊—阿育吠陀能量書)

★市面上第一本用「白芝麻油」來改善掉髮、白髮,並由日本讀者們親自驗證,用白芝麻油1個月,髮量大增、白髮減少! ○實際見證 K.M先生(68歲/男性)的試用結果 困擾:白頭髮 每天漱口的次數→一次 漱...more

正念走路

正念走路

正念和走路都是現在很受重視的主題,一個偏靜坐,一個屬活動,對於身心靈健康皆有莫大的益處,能夠將兩者加起來在生活當中應用,就會動靜平衡,讓我們好上加好。 本書蒐集國內外相關的文獻與書籍,介紹...more

為什麼有些人比較不會老?:頂尖科學家破解老化的十四個祕密

為什麼有些人比較不會老?:頂尖科學家破解老化的十四個祕密

「你需要這本書,我把它當成救命寶典。」 老化的過程中,有多少是我們可以控制的,又有多少是基因、命運或偶然所決定的? 老化是「自然的現象」,我們什麼都不能做。真的嗎? 我們可以讓老化停止嗎?或...more

深呼吸治好高血壓:自己就能降血壓,自律神經健康法

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高血壓是癌症、心血管、腦血管疾病三大死因的兇手, 放著不管,是很恐怖的! 不理會高血壓警訊的人,前面等著你的,便是心肌梗塞、腦中風、生活習慣病、癌症等危及生命的病症。想預防這些疾病、活得健康...more

提升自癒力的6堂健康課:藥學博士教你78個有醫學根據的自然治癒力知識,搞定神經、免疫、內分泌,病就會好!

提升自癒力的6堂健康課:藥學博士教你78個有醫學根據的自然治癒力知識,搞定神經、免疫、內分泌,病就會好!

首創!人體的健康金三角「神經、免疫、內分泌」平衡治療法! 實證!癌症、腦中風、高血壓、糖尿病、阿茲海默症……90%的疾病都能不藥而癒! 日本藥學博士教你6堂課弄懂: 世界上最好的藥就在我們身上,「...more

天醫光啟轉化生命覺醒

天醫光啟轉化生命覺醒

天醫光啟點化祕法,是一種幫助眾生的能量 有緣人透過高善禪師,與千手觀音法界光與愛的能量場連結 淨化累世因緣,喚醒本自具足的神性,提昇靈魂光的光芒 是一種讓身心靈全面覺醒的生命境界 數千位受點化者...more

全臺第一本神奇的黏土療法入門指南:對消化道、肝臟、皮膚、血液循環等都有意想不到的好處

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科學證明,黏土是很棒的礦物質來源, 為我們帶來生命力! 數千年來,無論內服或外用, 在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效! ★葛森研究所強力推薦書單。 ★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推...more

斷食養生:自療的方法與科學

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「誰把自己吃至病了,便必須斷食至好起來。」 科拿 《遺傳學格言和諺語》 你以為食得是福?其實斷食才養生。 香港金閱獎2016 最佳醫療健康書《別再吃錯了》作者 許志忠教授 × 鍾淑慧 最新作品 ...more

喝水治病,還是致病?石原結實の排水養命法

喝水治病,還是致病?石原結實の排水養命法

肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼…… 全都是因為水喝太多了!! 許多患者驚奇的體驗—— 「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不...more

青春健康好撩人

青春健康好撩人

青春、健康,是每個人的夢想,本書讓讀者可以藉由簡單的飲食,得到改變的力量,重拾撩人的青春、健康和活力!一同探索青春、健康的奧祕,豐富生命幸福的質地!...more

疏通筋膜、舒緩深層肌,解痛防病就靠「這一套」!(二冊套書)(鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」+毛巾結速解痠痛)

疏通筋膜、舒緩深層肌,解痛防病就靠「這一套」!(二冊套書)(鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」+毛巾結速解痠痛)

肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連! 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治? 關鍵在於「肌筋膜沾黏」! 減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力,讓你人不老、百病消! ◆「呼吸」與「筋膜」,是影響全身細...more

彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

量子觸療強化版!清理情緒創傷,肌筋膜疼痛、慢性疲勞、減輕體重…… 「12色彩冥想」+「U-NAN療癒圖案」+「彈性光能繃帶」,祕技大公開! 為自己、為他人施作,都一樣簡單、神奇、有效! ★暢銷書《量子觸療好...more

讓生命微笑的智慧處方:照顧身體、心靈、飲食的88個提醒

讓生命微笑的智慧處方:照顧身體、心靈、飲食的88個提醒

在雜誌、網路、TV引起熱烈討論的暢銷書! 在都市生活得太久,都忘了怎麼過真正的生活! 本書給你最簡要的提醒,讓你能面帶微笑,過著舒服的好生活。 「腳要保暖,頭要保持冷卻,腸道要乾淨,心靈要清澈。...more

超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!

超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!

作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取...more

阿公的折紙玩具:訓練手眼協調、觀察記憶、邏輯推理,22款益智健腦折紙遊戲(附特殊印花紙)

阿公的折紙玩具:訓練手眼協調、觀察記憶、邏輯推理,22款益智健腦折紙遊戲(附特殊印花紙)

◎專為高齡者設計的活腦折紙挑戰題 ◎訓練手眼協調、觀察記憶、邏輯推理 ◎內附特殊印花紙 本書並非單純的折紙教學書籍,而是為高齡者打造的活腦折紙書。為了有效鍛練大腦,內頁採用挑戰題的形式設計,並且...more

養生隨筆

養生隨筆

著名養生專著 被後世奉為“養生聖經” 傳授老年人長壽之法 告訴年輕人如何孝老 啟示中年人健康養生 《養生隨筆》又名《老老恒言》,由清代著名養生家曹庭棟編著。全書共五卷,前四卷闡述飲食起居及日常用...more

1天1分鐘,病痛全消失:日本名醫獨創冰冰額頭自療法

1天1分鐘,病痛全消失:日本名醫獨創冰冰額頭自療法

7萬人見證! 日本名醫親授「冰冰額頭自療法」 1天1分鐘,找回身體自救力, 有效擊退高血壓、糖尿病、肩頸僵硬、生理不順、 腰痛、肥胖、失眠、掉髮……! 超簡單、超快速、零負擔! 1分鐘冰冰...more

這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法

這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法

日本權威醫學博士30年臨床經驗,醫理科學實證有效! 腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病,皆能緩解改善! 日本狂銷突破10萬冊! 亞馬遜書店暢銷第一名(運動登山類)! ★走路的好處,...more

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法

★想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎? 就從今天起,利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧! 泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾...more

動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

動,不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力, 更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。 12個結合筋膜、呼吸與感知的練習, 讓你打開身心的結,以動療癒身心, 重新找到與身體自由、毫無疼痛的喜悅關係。 【瑜伽展...more

走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟

走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟

【中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 擊退萬病,從科學健走開始! 90%的病痛靠走路預防, 天天健走,降血壓、通血管,腰痠背痛全趕跑! 以醫學研究佐證,喚醒人體沉睡的健康...more

打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好

打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好

日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現! 小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵! ★日本人通通都在做、...more

超短眠,人生更豐富:最強商務技能!提升思考力與工作表現

超短眠,人生更豐富:最強商務技能!提升思考力與工作表現

全世界第一本短眠養成法!1天3小時以下的短時睡眠, 讓你不累不睏,得到時間、金錢、記憶力、專注力與健康,活出兩倍人生! 成功率99%!600名短時睡眠者親身實踐,人生因短眠而改變! ◆顛覆睡眠,改變人生:...more

物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動

物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動

中年過後亞健康狀況難免,本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症、失智症等,設計運動處方,並對不同疾病患者,做運動時應注意事項圖文並茂加以說明。 臺灣...more

下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的

下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的

70%的疾病是坐出來的! 坐得太久,身體氣血不通, 啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身…… 下半身有78個人體要穴, 要擊退病痛,先來「推敲」下半身── 按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩, 藥草浴暖腳...more

阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定

阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定

Amazon阿育吠陀醫學類TOP1!簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生時的能量印記為核心,進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心, 就能啟動自癒回...more

增強免疫力絕對讓人不生病

增強免疫力絕對讓人不生病

增強免疫力絕對讓人不生病 本書特點 科學性強 可讀性強 實用性強。 免疫有三大功能 「防禦功能」幫助機體消滅體內外的細菌,避免發生疾病。 「穩定功能」幫助機體修復體內代謝,維持機體穩定狀...more

手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪

手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪

★日本銷售破140萬「神奇頸帶書」升級版! ★享受睡眠中的足浴! ★隨書附贈日本原裝進口VENEX神奇眠襪! 來自日本的神奇眠襪, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,容易進入...more

足密碼

足密碼

我們從上百張圖片和心理測驗解開足部密碼 告訴你所不知道的事業運、人際運、健康運、戀愛運和金錢運! 人的雙腳不只承受身體的重量,也記載身體的所有經驗。想更了解自己嗎?本書告訴你:◎腳掌分析——由腳...more

醫學博士15年奇蹟研究 [中強度]黃金健步走:持續60天,全面喚醒「MIT麻省理工學院」證實的「長壽基因Sir2」

醫學博士15年奇蹟研究 [中強度]黃金健步走:持續60天,全面喚醒「MIT麻省理工學院」證實的「長壽基因Sir2」

快停止!「每天一萬步」的想法 不僅無益健康,勉強硬走更會傷身! 博士名醫歷時十五年,全球譽為「奇蹟研究」的驚人成果! 狂銷超過10萬本!媒體強烈報導、日本政府全面關注! ★學會中強度黃金健步法,遠離各...more

土療讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症......

土療讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症......

★亞馬遜疾病類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜超過500位讀者5顆星狂推! ★本書將顛覆你對細菌、過敏、腸胃問題、糖尿病、憂鬱症的既定常識! 你經常覺得疲勞沒精神? 你常常有消化不良、胃灼熱、肚子脹氣的情況? 以前愛...more

熱刺激:1條熱毛巾,3個關鍵部位,只要5分鐘,馬上改善你的身體!

熱刺激:1條熱毛巾,3個關鍵部位,只要5分鐘,馬上改善你的身體!

小心!「局部冷」正在侵蝕你的身體! 只要一條熱毛巾,對所有症狀都有效! 腰痛 肩膀痠痛 頭痛 膝蓋痛 視力不良 高血壓 癌症 異位性皮膚炎 水腫 更年期障礙 受寒 生理痛 帶狀皰疹 坐骨神經痛 動脈硬化 便...more

貧道,平道

貧道,平道

香港國際老子道家總會副會長道乾子,受天命傳【元陽神功】修習大法,每天20分鐘,一生改變的更好 香港國際老子道家總會副會長道乾子,以自身研究道德經數十年之心得編著此書,再加上養生健體的「黃帝內...more

助眠神器鍺脖圍:日本研發高壓力上班族救星!鍺元素似遠紅外線能量,戴著就安神助眠、消除疲勞、增強免疫,維持青春活力! ( 隨書贈 溫泉磁石鍺元素脖圍)

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高壓力上班族一致推薦! 暢銷破萬 重版出來 舒適度30% up 台灣每五個人就有一位失眠,女性人口與年長者失眠比例更高,失眠所引起的各種慢性病更讓人困擾,像是消化不良、頭暈頭痛、精神難以集中、情緒起...more

超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕

超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕

50歲看起來像30歲的青春泉源 過著健康而長壽的美麗人生,完全操之在己 年紀不是個數字,而是細胞和荷爾蒙活動交互作用後的結果 「逆齡教主」蘿西.狄倫用科學實證證明 教你如何善用大自然的實用又奇...more

神奇的內核心呼吸

神奇的內核心呼吸

不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命 內核心肌群就是人體的發電廠,又稱深層核心肌群 訓練內核心肌群 = 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經 提升核心肌群力量,就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷...more

一分鐘超強聽覺恢復法:名醫教你打通經脈、血管、腸道,喚醒好身體,終結壞耳朵!

一分鐘超強聽覺恢復法:名醫教你打通經脈、血管、腸道,喚醒好身體,終結壞耳朵!

「蛤?你說啥?」「聽不到,大聲一點」 你常有聽不清楚的困擾嗎? 今野式七招健耳強身法, 一分鐘讓你聽覺恢復、身體強健! 重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰, 只要「按壓揉跳搖呼想」七招,所有聽覺問題通通退...more

靈魂淨化養生法:啟動身體細胞記憶碼,徹底扭轉人生的疾病根源

靈魂淨化養生法:啟動身體細胞記憶碼,徹底扭轉人生的疾病根源

本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷,重組身體密碼,創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式! ※「潛意識」、「靈魂」突破疾病盲點──根源於內在,潛意識與靈性的觀點看待疾病產生的真實樣...more

打造身體抗糖化的方法:抗糖化,就可抗老化、慢性病及癌症

打造身體抗糖化的方法:抗糖化,就可抗老化、慢性病及癌症

長壽的人,也有精神奕奕與老態龍鍾的差別 讓你看起來比實際年齡老, 就是因為糖化的關係! 醣類是三大營養素之一,也是人體不可或缺的營養素。 一旦攝取過多的「醣」,會使得身體產生「糖化」現象。「...more

環境養生做得好,健康快樂活到老

環境養生做得好,健康快樂活到老

你想活到幾歲?你想怎樣活著? 你想要追求健康嗎?你想要跟上養生新知嗎? 本書詳細剖析周遭生活環境與人體養生的關係,從培養正確的健康觀念開始,破解長久以來的養生迷思,引導讀者改善居住環境、工作環...more

口水增量保健操:日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身,就從增加唾液開始!

口水增量保健操:日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身,就從增加唾液開始!

60萬人見證的日本牙醫權威獨創 【口水增量保健操】 糖尿病、過敏、癌症、高血壓通通改善! 注意!口水分泌太少, 糖尿病、過敏、癌症……通通找上身! ◎牙齦總是腫腫的,有時會牙齦出血。 ◎牙齦或舌頭...more

睡眠好,勝過藥

睡眠好,勝過藥

良好睡眠是健康和長壽的重要保障 隨著社會進步,各種競爭日益激烈,與此相隨的是人類的心理衛生逐步惡化,在眾多心理諮詢的求助者中,深受睡眠問題困擾者幾乎占三成之多。 根據研究,睡眠障礙會影響人...more

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