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薑黃素功效大:糖尿病腎臟疾病療效科學報告

薑黃素功效大:糖尿病腎臟疾病療效科學報告

★專業研究‧權威結論 薑黃素是全球銷售量最大的天然食用色素之一,美國的國立腫瘤研究所已將其列為第三代抗癌化學預防藥。 薑黃素是從薑黃、莪朮、鬱金等中藥中提取到的有效成分,是一種天然來源的藥物...more

營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭
醣質OFF!多蔬果家常菜:日本醫師家的103道蔬菜瘦身餐

醣質OFF!多蔬果家常菜:日本醫師家的103道蔬菜瘦身餐

低醣質× 多蔬菜 多蔬多肉不多醣,減醣減脂增健康 吃好菜、佐好肉,日本醫師教你瘦得自然健康不勉強 瞭解肥胖機制、避開發胖食物, 日本醫師教你踏出多蔬減醣飲食的第一步。 本書收錄以肉類、海鮮、...more

醣質OFF!控醣控脂全家餐:日本醫師家的102道常備菜

醣質OFF!控醣控脂全家餐:日本醫師家的102道常備菜

榮獲2017年日本第4屆料理食譜大賞, 評審一致票選通過、日本醫的專業控醣常備菜! 診療超過10萬人、臨床經驗濃縮實證, 專科醫師帶你減醣調身體,營養師教你均衡飲食吃得飽 肉類× 海鮮× 蔬菜× 豆類× 雞蛋...more

九型體質食療全書

九型體質食療全書

香港名醫林家揚告訴你:「蔬菜並非萬能!炸的辣的也有功效!」 先測九型體質,對照「比例食療表」與「食物四性表」, 9型體質檢測 × 飲食應用烹調全解 × 食物四性五味屬性調解 × 營養學計算公式 不必吃...more

有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧

有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物,就能救命! 34篇養生健康談+20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效,守護全家人健康 以下這些行為,你中了幾項? 很少吃早餐,午餐時間也不固定 ...more

痛風、高尿酸飲食聖經:讓餐桌天天都有新花樣,230道低普林食譜

痛風、高尿酸飲食聖經:讓餐桌天天都有新花樣,230道低普林食譜

日本醫學博士金澤良枝,專為痛風、高尿酸血症患者, 量身打造全新自由搭配的230道特效料理 原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸,近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢,20~30歲的患者明顯增多,甚至30幾歲的人...more

喝對湯,養出好體質:煲湯王國香港年度暢銷No.1的湯療食譜!拆解坊間中醫養生謬誤,教你極速學會分辨8種體質類型,量身訂做60道保健湯方!

喝對湯,養出好體質:煲湯王國香港年度暢銷No.1的湯療食譜!拆解坊間中醫養生謬誤,教你極速學會分辨8種體質類型,量身訂做60道保健湯方!

最愛喝湯的香港人都在喝什麼湯? 香港誠品書店年度生活類暢銷書第1名! 拆解坊間中醫養生謬誤 極速學會分辨8種體質類型 附有體質和食物屬性對照表 教你按自己的體質決定 什麼一定不能吃、什麼可以...more

吃醋為元氣之本:食藥兩用的醋療全書

吃醋為元氣之本:食藥兩用的醋療全書

〈封面提要〉 未來只有以穀物或水果為原料, 經酵母菌、醋酸菌發酵而成者才是「純釀醋」, 其他合成醋、調理醋或冰醋酸製品,若未清楚標示 將受罰!您千萬別吃錯了! 〈推介本書〉 唐太宗時,...more

喝對才有效:水,不能一味多喝!

喝對才有效:水,不能一味多喝!

健康,從日常飲用水開始 喝什麼水,什麼時間喝水,大口喝水或小口慢飲 不同體質、不同身體狀況,喝水方式都有差異 營養專家全面解析 讓你補充水分不失誤,喝出健康好身體 手腳冰冷、月經來了、...more

改變輕鬆體質的100種排毒妙招

改變輕鬆體質的100種排毒妙招

改變輕鬆體質的100種排毒妙招 內含■24種運動心理法■25種清洗按摩法■51種飲食起居法 生活無毒不在!排毒是健康妙藥 一本簡單的排毒、解毒、防毒書 家裡就可以排毒、解毒的小妙方 排毒的目的就是...more

吃對食物更健康

吃對食物更健康

食物搭配大學問 150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。 國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公...more

低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

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減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點? 不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖, 做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣....more

這樣吃就對了:提升生命能量的飲食養生術

這樣吃就對了:提升生命能量的飲食養生術

這本書是為那些對健康有深切渴望的人、想提升自己的能量而有更好競爭力的人、想要健康地活到老的人而寫的。原本打算十年後再來寫養生書的,但有感於許多親朋好友及諸多名人(醫),在壯年時相繼辭世,因此在...more

5分鐘味噌湯療:簡單╳省時╳對症~用114道料多味美的味噌湯喝出每日健康

5分鐘味噌湯療:簡單╳省時╳對症~用114道料多味美的味噌湯喝出每日健康

不必耗時費力煲湯,樸素的味噌湯也有養生保健功效 身體狀況時刻不同,每天一碗對症味噌湯, 用簡易快速又美味的食療,暖胃、排毒、補給能量、養顏美容, 輕鬆享有健康和美麗。 * * * ~做好每日...more

【全彩圖鑑】科學食療:全圖解24節氣養生吃法速查事典

【全彩圖鑑】科學食療:全圖解24節氣養生吃法速查事典

全彩圖鑑,隨身攜帶,速查易對照 順應24節氣來養生,健康長壽自然來報到! 根據不同節氣,做好飲食調理和生活規畫, 不但能免除病痛,還能強健體質, 打通體內經絡和循環,調節寒熱平衡,排除溼氣和...more

8週降血糖食療祕笈:215道高纖低醣料理+5項控制糖尿病的飲食關鍵

8週降血糖食療祕笈:215道高纖低醣料理+5項控制糖尿病的飲食關鍵

215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,...more

21天斷糖排毒法:3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症

21天斷糖排毒法:3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期,就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅...more

百藥之王【全新改版】:一杯咖啡的藥理學

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從最早咖啡被發現起,就是作為一種「藥」的運用 你知道你所喝的咖啡,療效究竟有多驚人嗎? 從中古世紀的提神、治感冒、皮膚病, 到如今的抗癌、降壓、健腦、預防癡呆……眾多說不完的健康優勢, 讓...more

糖尿病飲食與治療:以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病

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以正確的知識,吃對食物、用對烹調方法 輕鬆控糖 遠離糖尿病 你的生活型態,決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣,你,什麼都能吃! 吃對食物,遠離糖尿病威脅 10大預防糖尿病的食物 1....more

抗癌常備菜:58種特效食材X100道美味料理,天天這樣吃,癌細胞神奇消失!

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徹底擺脫頑固癌細胞的最有效飲食法 一天吃三餐,啟動驚人自癒力! 排毒活血、強身健體、治百病 超過30年癌症營養照顧經驗 從病前預防到抗癌各階段的調養 都有完整的飲食營養對策 聰明跟著吃,讓癌...more

免疫營養生酮飲食:理論基礎╳實驗依據╳臨床經驗,日本胰臟癌權威醫生的癌症治療飲食建議書

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醣類是癌細胞的養分, 但要如何不傷害正常細胞,只切斷癌細胞的養分? 「免疫營養生酮飲食」臨床實證, 癌末患者病情控制率高達83%! ◎科學原理/飲食指導/臨床成果/生酮食譜→一次公開 ◎專攻癌症、最全面...more

吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。

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所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。 酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。 想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪、不必準備8...more

權威醫師的防癌關鍵飲食:頂尖名醫的80套治癒力料理,用食物抵抗壞細胞,照著吃就能防癌、治病、抗老化!

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────史上最多一流醫師認證的「防癌菜單」──── 『14位權威醫師專業』+『80套關鍵治癒力食譜』 從此遠離癌症、慢性病等90%以上病症! 《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》全新封面版! ★小心,不正確的飲食習...more

順暢呼吸從養肺開始:168道養肺食譜+10道QR Code影音食譜教學

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文、圖、影音三結合 助你淨化全身 養肺、護肺,協調氣血循環和呼吸功能, 人生從此排氣順暢、夏不燥熱、冬不畏寒, 並能同步調養心肝脾腎和腸道, 達到五臟六腑協調, 還能增強免疫,免除氣喘、...more

長壽健康飲食法

長壽健康飲食法

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」 本書收錄了營養學的最新科學發現,作者討論...more

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

限醣防病:半年瘦11公斤,高血壓、高血脂不藥而癒,擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉

★「醣類瘦身」令人驚奇的效果,帶來熱烈的回響 被碳水化合物支配的人生啊,再見了……! ★日本銷售突破二十萬本!! 法國法律家、政治家、美食家──布里亞.薩瓦蘭(Jean Anthelme Brillat-Savarin),他曾經...more

生酮專業升級組:健康大補帖,一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響!(《生酮治病飲食全書》+《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》+《體質大崩壞》)

生酮專業升級組:健康大補帖,一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響!(《生酮治病飲食全書》+《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》+《體質大崩壞》)

重磅鉅獻! ★23位全球醫學專家的見證與肯定★ ★11位國內學者專家的一致推薦★ ★醫學博士親身實踐的飲食方案★ ★20年縝密研究的食物真相★ 生酮再升級, 你一定要有最棒的專業知識與見證! 全球專業醫學的...more

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

在進行生酮,讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢? 為什麼比起斷醣的生酮飲食,低醣的原始人飲食是更好的選擇?! •紐約時報暢銷書 •美國amazon網站上3524名讀者留言,4顆半星評價 •歐美眾多名流...more

銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!

銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!

老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱...more

【低GI強效版】低GL & 211飲食法

【低GI強效版】低GL & 211飲食法

甩油 減糖 防三高,不只要掌握GI值,GL值更是關鍵! 〔科學實證.醫界認可.營養學權威傳授〕 選擇低GI食材,掌握低GL烹調法,按211比例,聰明享瘦健康! ■GI值(Glycemic Index)是指食物吃進去後,血糖升高相...more

排寒去濕瘦更快!暖身薑料理:84道「薑暖食譜」不藏私大公開,揮別虛冷,提升燃脂力,自然加倍瘦!

排寒去濕瘦更快!暖身薑料理:84道「薑暖食譜」不藏私大公開,揮別虛冷,提升燃脂力,自然加倍瘦!

利用生薑力,徹底擺脫冷底體質, 這樣吃,排濕寒、消水腫,暖身又瘦身! 30道超效健康飲+54道暖身食譜+9種生薑外用法 完全掌握薑的神奇功效,守護全家人健康 【國泰綜合醫院營養師 羅悅伶◎審訂】 你知...more

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學...more

高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖

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燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降...more

生酮飲食-現代人的健康救星:如何透過低醣飲食找回健康

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各地銷售一空!火速再刷六次 榮登日本亞馬遜書店健康類暢銷榜! 黃威勝(台大醫院家庭醫學科總醫師)◎審訂 營養學大翻轉! 世界性的發現!! 過去的治療是錯誤的! 世界性的發現! 不僅對糖尿病、肥胖、高...more

生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病

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為什麼會生病? 因為身體用錯燃料了! 我們打輸了癌症這場戰爭,因為一直在攻擊錯誤的敵人! 本書的MMT粒線體代謝療法打破以往的健康觀念,藉由生酮飲食,給身體一個最乾淨、最有效的燃料,從減肥到抗癌...more

譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!

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沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西, 只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎, 從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康! 生活中潛藏著許多致病...more

排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學

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文、圖、影音三結合 助你肝強體健 補肝、護肝,強化解毒功能, 人生從此耳聰目明、疲勞感全消, 同時肌膚水嫩、面色紅潤, 還能增強免疫,免除感冒、發燒等病毒侵擾 【介紹最受醫界肯定的強肝補...more

食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書

食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書

小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱! 醣量才是健康的關鍵 輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後, 樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書! ★★小本好攜...more

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽 延緩衰老,先要吃對,後要吃好 ■速查速用:省時、省力、省錢,一用見效 ■簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂 ■豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方 中...more

不食過生活:一天一餐,五十大卡青菜汁,西式甲田療法

不食過生活:一天一餐,五十大卡青菜汁,西式甲田療法

少食生活、樂在人生。 一天一餐,五十大卡青菜汁一杯,她是怎麼做到的? 二十一歲罹患脊髓小腦萎縮症發病的作者,嘗試過各種飲食療法後終於完全痊癒。當上針灸師之後不只進行過五萬人次的診療,還成為上...more

25+ 必備 天然之食抗衰老

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多吃小紅莓,可延緩手機藍光而導致的視力問題? 芥蘭竟是健忘人士的救藥? 香甜多汁的蜜桃,真的可以預防血管硬化? 貴價藥材,無助延年益壽;對抗衰老的「法寶」,原來都是從天然食物提取而來! 人體...more

燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,...more

酶 決定生老病死美

酶 決定生老病死美

3.養生無效果,養顏無結果,藥到病不除──必須問自己的三個問題 小故事: 有一次,我到日本訪問,見到了一位著名的酶療法專家,我很想和她深入地探究酶的神奇作用,把最前沿的養生資訊,介紹給渴望健康...more

疾病飲食指南 附煎藥常識、治驗錄

疾病飲食指南 附煎藥常識、治驗錄

中醫藥食療經典——《疾病飲食指南 附 煎藥常識、治驗錄》 本書分六章: 蔬食類、葷食類、穀食類、調和類、水飲類、果食類。每種飲食又分品質、性味、功用、食法及宜忌、民國效方等詳細說明。本書收錄了大...more

食物療病常識

食物療病常識

本書是兩位作者博采全國名醫之經驗,發揮食物營養之價值,及食物療病之偉效,至為詳盡。我國醫學,「自古醫食同源」,歷代相關典籍,「皆祖食醫之意也。」「論述食物之習慣,及其要旨,以為食物療病之對照...more

自己選!痛風食療餐自由配:營養成分+烹飪祕訣+食材重點,專業營養師設計的防治痛風食譜大公開!(線圈熱賣版)

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特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任...more

科學食療:全圖解食物屬性功效速查事典

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全彩圖鑑,隨身攜帶,速查易對照 隨手速查,居家必備的保健事典 包含食物性味歸經、營養成分和功效、適合對象、選購、保存和烹飪等全方位知識 營養搭配解說及美味食譜 符合醫療知識和科學飲食 ...more

彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

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【文、圖、影音】三結合 助你三強頂腎 補腎、護腎,克服腎虛, 人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘, 頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽 介紹最受醫界肯定的強腎補虛法 66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常...more

The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!

The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!

★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦! ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! 排除過敏食...more

圖說廣東涼茶:實用保健方

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本書圖文並茂地講解了飲用涼茶的常識、廣東涼茶的淵源、傳統製作工藝和現代生產情況。重點介紹針對85個病症近300種實用保健涼茶方,每種涼茶方都從【功效】【配方】【製法】【主治】【用法】【禁忌】【方...more

綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感!

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養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少...more

圖解版健康用油事典:從椰子油到蘇籽油,找到並選擇適合自己的油品

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今天的你攝取必要的油品, 明天的你才能擁有美麗與健康。 衷心期盼這本書能為你締造與「命運之油」邂逅的良機。 「油」是人體不可或缺的物質。 我們的身心能否健康美麗,一切都深受「油」的影響。 ...more

斷沙拉油飲食全書:擺脫沙拉油的致命危機,嚴選5種好油,料理38種美味健康上桌!

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你知道……一天三餐幾乎都會吃到的沙拉油, 竟然是造成過敏、憂鬱與失智症的原因之一! 吃油的觀念,你必須要改變,拒絕外食無所不在的隱形壞油, 只要3個月,跟著健康油食譜一起料理, 就能從細胞開始找回健...more

排毒、紓壓、打造輕體質:128道清爽料理,徹底淨化身體

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天然的食材,就是最好的醫生。 本書集結具排毒、紓壓功效的7大類食材, 並搭配健康味美的128道食譜, 為你的身體大掃除,迎接煥然一新的生活! 記憶力衰退、容易疲倦、膚質變差、便祕、情緒抑鬱…… 你有...more

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜

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【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍? 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常...more

生食+熟食 雙菜健康餐桌:營養與酵素的完美搭配,減輕負擔的爽口佳餚

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熟食吃進營養,生食吃進酵素。 兩者均衡攝取,品嚐美味、調理健康! 「每天要想菜色又要注重健康,真不是件簡單的事……」──相信這應該是許多人共同的心聲。如果這也是你的煩惱,不妨試試本書食譜,輕鬆做...more

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450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物,吃出食物最大營養價值! ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ 著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書! 不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效,隨...more

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白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。 其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、...more

生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康

生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康

博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實 全彩圖解!權威名醫親自解說── ►生酮奇蹟實現的6大祕訣; ►醫學認可,50道生酮料理...more

全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

如果出現排尿異常、水腫、高血壓等症狀,腎可能出現問題! 除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理, 飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則, 就能夠抑止腎臟功能衰退及防...more

罹癌&離癌 高單位90%有機褐藻醣膠

罹癌&離癌 高單位90%有機褐藻醣膠

在現今,人類健康的終極大敵就屬癌症了,即便是現今先進的醫學技術都沒有絕對治愈的把握。與其等著事後的補救,我們更應該積極地去預防癌症的發生。 而現代人們飲食營養過度飽和、失衡的情況日趨嚴重,...more

無糖發酵不老之鑰:酵素升級版---五色多酚妙用多

無糖發酵不老之鑰:酵素升級版---五色多酚妙用多

中醫早有五行、五色對應五臟之說, 若能善用無糖發酵的五色蔬果多酚,巧妙搭配, 即可望達到抗老防斑、好氣色,通腸道、瘦身, 及解宿醉、少病痛…等作用。 〈推介本書〉 這是個「無齡社會」,我們很...more

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間,我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」 藥補不如食補, 食補不如氣補! 大自然是萬藥之王, 除了...more

我,不吃早餐!:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐的真相,反思飲食習慣與健康的關係

我,不吃早餐!:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐的真相,反思飲食習慣與健康的關係

「早餐,是危險的一餐。」 「中午之前不要攝取任何熱量,才是健康祕訣。」 與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」 不如看清「早餐真相」,注意身體發出的訊號 ★歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」...more

科學食療:全圖解食物相宜相剋速查事典

科學食療:全圖解食物相宜相剋速查事典

吃對了,當然不生病! 【最符合科學原則的健康食療法】 130多種常見食物的800多組相宜與相剋解說 11種保健飲食宜忌 19種常見病最佳膳食方案 隨手速查,居家必備的保健事典 包含食物性味歸經...more

餐桌上的蔬果食療百科

餐桌上的蔬果食療百科

醫食同源,本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法,為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等,給予全方位解析,告訴人們蔬果是一種最天然、最經...more

醫療靈媒‧改變生命的食物

醫療靈媒‧改變生命的食物

這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書; 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南! 50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量, 以你想像不到的方式療癒身、心、靈! ...more

醋薑力:68道有效提升免疫力的簡單食譜

醋薑力:68道有效提升免疫力的簡單食譜

醋與薑不只是調味品, 經常食用醋跟薑,對人體的健康是有益的! 本書企劃,將醋與薑結合,提供68道精華食譜, 善用醋薑力,讓你每天吃出健康好活力! 生薑在中醫的生藥中經常擔任主角,中醫師開出的約2百...more

自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意...more

治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始

治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始

你吃的是「致病飲食」,還是「治病飲食」? 第一本用「營養」鍛鍊「健康力」的保健書 該如何照顧好健康,你可知道? 大部分的疾病,都是「吃」出來的? 維持健康的飲食,到底該怎麼吃? 長壽的人生,...more

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

118種常見食材,400多道居家美食,帶給你100%的健康 奶奶的料理教室,家庭料理的神奇魔法師。 一點點小秘訣,一些些豆知識,滿足全家人最幸福的味蕾,吃出0毛病的健康百分百。 廚房裡藏有靈丹妙藥?!...more

生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

2017年風靡全球! 最健康、科學的瘦身法:低醣生酮 研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦, 但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生...more

致命的飲料

致命的飲料

此書為《致命的吸飲力》改版 你喝的不只是飲料,而是「癮」料! 營養保健專家 南西‧艾波頓博士告訴你 飲料中到底隱藏著什麼秘密? 讓人瘋狂上癮、無法自拔 整個飲料產業所賣的,說穿了就是糖水 你真的知...more

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答...more

健康離子水:水素水

健康離子水:水素水

從上個世紀以來,地球的環境由於人類文明的進程,大肆被人類恣意破壞,最嚴重的莫過於水的污染。養殖業與工廠排出的廢水,使我們的生活周遭盡是有毒的水,進而人類也自食惡果―—將健康的身體變成各種病痛的...more

抗癌的食癒力:小分子褐藻醣膠

抗癌的食癒力:小分子褐藻醣膠

褐藻醣膠能啟動癌細胞凋亡機制! 人類直接或間接仰賴海洋為生,除了海中蛤類、蝦、蟹和魚類等提供所需食物外,藻類也提供許多豐富營養元素。長期食用藻類,可遠離營養不均造成的疾病。褐藻中萃取出的褐藻...more

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

[21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊...more

自己選!高血壓食療餐自由配(線圈旗艦版)

自己選!高血壓食療餐自由配(線圈旗艦版)

特殊線圈設計, 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 本書採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分, 讀者可隨心情...more

無麩質料理自己做:2週輕鬆戒掉小麥製品

無麩質料理自己做:2週輕鬆戒掉小麥製品

好萊塢巨星─葛妮絲派特羅、維多利亞的秘密─超模米蘭達、 美國青少年idol─麥莉、網球國手─喬科維奇…等, 全球知名影星、成功人士都在實行並推崇的「無麩質」飲食法! ■誰說「無麩質飲食」不好吃? 27道美...more

排毒防病的五色營養學【隨書附】營養師宋侑璇監修五色料理食譜:簡單、易記的美味法則,再忙都能吃得健康、吃出美白

排毒防病的五色營養學【隨書附】營養師宋侑璇監修五色料理食譜:簡單、易記的美味法則,再忙都能吃得健康、吃出美白

「黑色食物」排毒,「黃色食物」防癌,你今天吃了嗎? 忙碌而忽略「吃了什麼」,跟動物「吃飼料」沒兩樣,當然生病! 台灣+日本兩大權威營養師──杉本惠子+宋侑璇 聯手製作「五色營養學」美味料理, ...more

吃一口薑黃,打開身體自癒力:天然的最佳抗生素,一天吃三次,韓國名醫已連吃八年,效果有如不必動的有氧

吃一口薑黃,打開身體自癒力:天然的最佳抗生素,一天吃三次,韓國名醫已連吃八年,效果有如不必動的有氧

「降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…… 我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。」 —本書作者韓國醫學博士徐載杰 什麼是薑黃?其實就是咖哩的調味原料, 過去...more

降血糖常備菜

降血糖常備菜

降血糖六步驟: 降血糖第一步 充分了解糖尿病的基礎知識,不再談「糖」色變 降血糖第二步 掌握17種併發症特效食療法,對症食療,有效降血糖 降血糖第三步 分清5大族群健康吃法,辨清體質,...more

降血壓飲食宜忌大百科

降血壓飲食宜忌大百科

用食物降低高血壓,這樣吃就對了! 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識,從常見食物入手,介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物,為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外,本書還精心設計了健康指南,為...more

擺脫腸癌飲食全書:從術後到預防復發,徹底解決腹瀉、便祕、脹氣的170道對症食療

擺脫腸癌飲食全書:從術後到預防復發,徹底解決腹瀉、便祕、脹氣的170道對症食療

★第一本涵蓋預防腸癌、術後飲食及腸道醫學的專書! ★日本亞馬遜讀者4.5顆星大讚! 台灣罹患腸癌率是全球No.1,根據統計國人每34.7分鐘就有1人得到大腸癌, 因此「擺脫腸癌」成為現代人最重要的健康課...more

21天排毒計畫:超完美個人排毒淨化法

21天排毒計畫:超完美個人排毒淨化法

排毒,不只是「吃」與「不吃」的問題! 一起跟著美國營養學博士蒂亞娜.米妮克創造的 全彩光譜健康的七個系統 建立專屬於自己的排毒計畫 【什麼是「全彩光譜健康的七個系統」】 美國營養學博士蒂亞娜.米...more

日日蔬療!對症素食抗病全書:營養師特調!148道高效蔬食餐,吃對了,立即降三高、抗過敏,遠離失眠、慢性病

日日蔬療!對症素食抗病全書:營養師特調!148道高效蔬食餐,吃對了,立即降三高、抗過敏,遠離失眠、慢性病

跟著營養師吃對素,打造驚人蔬療力! 呷菜顧健康!天天吃,病痛自然蔬解 三高、失眠、過敏、慢性病……有效改善 ◎以為吃素一定很健康,但你知道自己吃得正確嗎? □常吃素食加工品,如素肉、素火腿、素泡麵 ...more

健康的發酵生活套書(超萬能的淘米水+最強酵素餐,讓你肌膚Q彈,不便祕!)

健康的發酵生活套書(超萬能的淘米水+最強酵素餐,讓你肌膚Q彈,不便祕!)

《超萬能的淘米水――美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!》 作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍...more

超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!

超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!

作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取...more

史上最強!防治高血壓食療大百科

史上最強!防治高血壓食療大百科

89種對症食材+10種併發症飲食+198道對症食譜 吃對食物,輕鬆戰勝高血壓魔王 ★★隨書附贈:「高血壓保健自救法隨身讀」★★ ★按摩、刮痧、拔罐等民俗療法一冊在手,小巧易攜帶★ ★部位定格圖解+QRcode影...more

餐桌上的營養學:99種食物營養履歷+400道對症調理食譜,家常菜的全營養筆記!

餐桌上的營養學:99種食物營養履歷+400道對症調理食譜,家常菜的全營養筆記!

餐桌上的每一道料理, 都是足以鎖住健康的螺絲釘。 家常菜的全食材營養筆記, 教你什麼都吃、吃什麼都健康! 營養速查──99種日常食材的健康料理提案! 全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供,...more

食物熱量速查事典

食物熱量速查事典

旗艦版登場! 瞭解熱量,為自己吃出健康 現代人控制熱量及飲食的必備書 現代人對熱量都有一種不好的想法,會把熱量與長胖、心血管疾病、糖尿病等疾病結合起來,可謂是談熱量色變,但人體在生命活動的過程...more

自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療

自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療

提升免疫力,改善過敏唯一解! 中西醫聯手,營養學觀念釐清、100道中醫食補 中醫九大分型、對症下藥,終結過敏,就是簡單! ▲創新特色 •預防醫學觀點,用營養提升免疫力,打破過敏迷思! •中醫九大分型...more

五穀雜糧比藥好

五穀雜糧比藥好

五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才...more

(彩圖版)綠茶減肥防癌健康養生術

(彩圖版)綠茶減肥防癌健康養生術

本書特色 世界食品衛生組織指出: 綠茶是近世紀以來所發現的一種,具有高度抗氧化的飲品;它可以消緩因為人體新陳代謝,所產生的大量自由基,所造成的細胞老化、進而蒼老衰弱、百病叢生。 甚而有些...more

中老年健康養生食療術

中老年健康養生食療術

「能吃不是福、會吃才健康」,尤其是上了年紀的中老族群,如何能在有生餘年,活得健康、過得快樂,有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年;懂得活學善用科學依據的健康食療術,是一條終南捷徑也是不二法門。 ...more

【食氣三部曲套書】眾神的食物+普拉納課程+與眾神共振(三冊)(隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3)

【食氣三部曲套書】眾神的食物+普拉納課程+與眾神共振(三冊)(隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3)

本套書組合:《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》 【眾神的食物:食氣三部曲1】 ‧ 食氣界一代宗師,推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年! ‧ 中文版終於登場!已授權德國、法國、西班...more

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康! 根治飲食協助許多人重拾健康,你...more

維生素C救命療法:高量維生素C可逆轉不治之症,對感染和病毒疾病尤其有效!

維生素C救命療法:高量維生素C可逆轉不治之症,對感染和病毒疾病尤其有效!

被醫學忽略的真相 治癒‧預防‧逆轉 維生素C的真相一直被主流醫學與製藥工業故意忽視,因為它太便宜、無利可圖! 維生素C的功效絕不只在美容與保養肌膚,它對於我們整個身體組成與能量維持,有著不可取...more

最新健康食用油全圖解:日本3大名醫教你用對油,徹底遠離癌症、失智、心血管疾病,改善視力、預防過敏!

最新健康食用油全圖解:日本3大名醫教你用對油,徹底遠離癌症、失智、心血管疾病,改善視力、預防過敏!

★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆! 你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎?這就是身體不斷發炎、變胖的原因! 日本三大名醫揭露,上個世紀用油最大謊言── 本世紀要教你重新認識用油標準,才是扭轉健康的關鍵鑰匙! ...more

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