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白天是系統工程師、 下班後化身為線上健身房教學者&健身網紅 曾榮獲「BEST BODY」Influencer組冠軍， 頻道訂閱人數突破64.4萬的日本健身鍛鍊教學型Youtuber「Naasuke」 為想要展開雕塑身材計畫，卻因為各...more

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構Cross...more

脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口...more

核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解，傳遞有關體幹的正確知識，也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式! 檢查一下，你是否覺得： 鍛鍊腹肌的效果不佳 ...more

16歲，年少輕狂，人生只有失去， 37歲，重啟人生，健身也要健心! 年少得志到一無所有陷入人生低谷，憂鬱症及恐慌症如影隨形， 偶然接觸街頭健身，克服鍛鍊的辛苦，靠健身及素食翻轉人生。 只要不放棄自己...more