用科學解答「為什麼我快樂不起來」的困惑 為內心減壓,成為從內而外力量飽滿的行動派! 【隨書附】讀者專屬下載:9組實用熵減工具電子模板 焦慮、不安、無力、無感, 很想努力或者已...more
為什麼我們的人生如此無聊? 到底要如何,才能享有真正的樂趣? 本書告訴我們該怎麼擺脫空虛,開始體驗充滿真正樂趣的人生。 你覺得「真的很快樂」嗎?有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎?是否快樂...more
《找回快樂:情緒管理60招》是一本帶領讀者建設健康心理、享受愉悅的專業心理學書籍。書中第一章〈點亮一盞心燈,擺脫情緒負債〉中包含〈NO.1擺脫嫉妒的技巧祝福別人更快樂〉〈NO.2突破焦慮的技巧別讓...more
《笑出健康:許建陽心理課堂帶你感受快樂的力量》是以心理學為基礎,通過講述有趣的故事、深度解析人生中的困惑和迷茫,引領我們走向一個快樂、自信、積極的人生。 在本書中,您將會通過作者的分享,瞭解...more
你也對自己的人生不滿意,很想乾脆回到小時候打掉重練? 總是活在他人的期望中,被指責和期許的重擔壓得喘不過氣? 得失心訓練×內心自我檢視×情緒掌控 無須顧慮他人,活好自己的人生,就是你最大的...more
《用幽默療癒:開啟心靈的笑話藥方》是一本幽默風趣的書籍,能夠帶給讀者歡笑和愉悅,同時幫助讀者緩解情感上的痛苦和創傷。這本書充滿了趣味軼事和精彩的笑話,讓讀者進入一個充滿歡樂和幽默感的世界,從...more
★超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作!★ ★英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1,讀者高分推薦!★ #被譽為英國最有影響力的醫生之一 #著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書 ...more
許多人苦苦追求著財富權力,以為那就是人生的「快樂」; 有人執著於姣好的身材容貌,年輕貌美是所謂的「快樂」…… 「快樂」的本質是什麼? 快樂可以是一種面對生活的方式,更無須向外索求,...more
在面對人生的各種逆境,不用逼自己做到笑口常開, 負面的自己並不可怕,嘗試去了解壞情緒和人生低潮發生的原因, 學習接納和原諒那些埋藏在心中的不快樂。 無論是身處在何種...more
──Yes24網路書店讀者9.6顆星大好評── ──TOP 20進榜2週!── 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》、《我不是懶,而是在充電中》 暢銷人氣插畫家&藝術治療師, 獻給每一位認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你,...more
★國際知名心理治療大師親身驗證,快速有效的快樂養成法 ★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣,效果永久持續 ★完成本書的22個趣味小活動,12份簡易問卷題,從此幸福戒不掉 想要成...more
向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂,為自己寫一份Happiness Project! 一場喚醒百萬人的生活實驗! 《紐約時報》暢銷榜第一名!年度10大影響力好書 活得很悶?一成不變? 日子一團糟,老是疲於奔命? ...more
★日本亞馬遜4.5星推薦、熱銷突破7萬冊★ 《最高學習法》《最高學以致用法》作者傾注三十年心血力作, 一本教你確實得到幸福的「實用工具書」! 暢銷身心科醫師告訴你,獲得幸福的究極法則...more
◎工作輾轉各處,無法安定?一生漂泊的蘇東坡,「應似飛鴻踏雪泥」。 ◎人生的不公不義,是無法迴避的。「人生有味是清歡」,是蘇東坡的淡然。 ◎如何活在當下?「詩酒趁年華」,被貶官三次的...more
順境逆境,你都擁有更快樂的力量! ★ 《紐約時報》暢銷書 ★ ★ 全球售出24國版權 ★ ★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★ 哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向...more
快樂,不是來自完美無傷,而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈,再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面...more
師從正向心理學之父塞利格曼, 知名正向心理學家趙昱鯤,提出屬於華人幸福之道的行動練習。 我們知道「幸福」,卻不知道如何獲得幸福。 幸福,其實是一個動詞,不要把幸福當成目標追求,而...more
本來沒有很難過,但一哭就一發不可收拾。 只想發洩一下情緒,事情卻導向難以收拾的地步。 難過需要忘記,情緒需要掌控 做自己心態的主人,別讓情緒反駕馭你 ▎運氣不好也要保持樂觀心態,吸...more
工作與戀愛皆不如意…… 對人際關係感到疲累…… 生活中充斥著諸如此類的不順心,總覺得自己的人生似乎黯淡無光。 是因為不用心?還是不夠努力的緣故? 不,其實恰好相反。 說不定正是你平時總是「努力過頭」...more
◎為什麼我們都是雙下巴?因為一個下巴太孤單! ◎偶爾向生活請個假,今天要做個快樂的「廢物」! ◎人生不如意時「切」一聲就好了,因為一「切」都會過去的。 ◎既然已被某人列入討厭鬼榜...more
本書以接納和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧,透過行動實踐,活出有意義的美好生命,同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。 接納...more
停止才是谷底,繼續就是上坡。 幸福曲線教你找回熱情與潛能,挺過中年低潮,人生會越來越好。 ★Amazon4.5顆星好評推薦 本書作者強納森‧勞赫畢業於耶魯大學,是全球知名智庫布...more
「快樂是種選擇,幸福是種能力。」 一本不只談正向心理學理論的書,一字一句,都是自我生命歷程的真實分享。 戲臺下的記憶,讓作者以忠孝節義、貞潔烈女期許自己,直到婚姻觸礁,勾起兒...more
耶魯大學最受歡迎心理學大師,線上開放課程突破50萬人次 本書顛覆你的認知――「痛並快樂」的體驗最迷人! 生命的意義就是在快樂和痛苦之間,尋找一個完美平衡的「甜蜜點」 誰說人性都是趨樂避苦? 當...more
比爾.蓋茲強力推薦! 我並不常讀心理勵志書,但即使你從來不讀這類的書,我強力推薦你應該讀讀這本! 你可以決定要過著快樂生活 在這本好用又樸實的指引當中,你將會學習到: ...more
為什麼再多的快樂,也不能令人感到幸福? 11步驟揪出情緒盲點,掌握你幸福的軌跡 「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書」 ──《快思慢想》康納曼 ★熱銷全球30國、翻譯成22種語言...more
※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾.康納曼親為本書作序※ 倫敦政經學院行為科學家保羅.多倫, 結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見, 告訴你真正持久又簡單的幸福之道。...more
★★★全新譯本★★★ ★★★最暢銷的勵志經典★★★ ★★★卡內基代表作 人類出版史上的奇蹟★★★ 在人類出版史上,沒有哪一本書可以與卡內基著作的深入人心相比。也唯有卡內基的著作,才可以在作者辭世以後,長...more
暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者 有川真由美 最新力作 _____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____ ________ 每 天 都 有 好 心 情 ________ 小習慣不只會改變人,還具有改變人生的力...more
「幸福可以學到嗎?」 「當然可以!」 如今,各國政府追求著國民幸福指數, 媒體熱議著幸福話題,心理學家們研究著幸福感的取向, 千千萬萬的民眾也在關注著: 「什麼是幸福?」 ...more
「不幸的人生各有不同,幸福的人生卻大抵相似。」 世界上有三種不幸福: 一是你得不到,所以不幸福; 二是你付出了許多代價,得到了卻發現不過如此; 三是你輕易放棄了,後來才發現它是...more
★【本書於比利時首刷兩萬冊,上市亦隨即銷售一空】★ ★★比利時長銷三十五刷作者,作品共已銷售超過二十萬冊★★ 快樂這條路,跪著也要走完?為什麼難受卻不敢說出口?難道不快樂都是我的錯? 放過自...more
心快樂,身體健康跟著來!──一位醫界管理體系老兵的快樂秘訣! 親身實踐、理論驗證,讓快樂融入你的個性,為自己的人生升起一輪藍月! 掌握快樂的處方,開啟人生的藍月 一個月中出現的第二個滿...more
正向心理學之父 馬汀.塞利格曼: 「這本書,是送給自己最棒的禮物!」 ★★收聽次數突破22億,「樊登讀書」頻道專書介紹★★ ★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★ 俗話說「人比人,氣死人」,但...more
遇見挫折開始學會, 讓生命充滿粉紅泡泡正能量, 支持你度過內在的不安,憂慮及自卑。 ★個人開發、治療、訓練與指導領域最強練習本★ DISC識人溝通學專家 蔡緯昱/金鐘司儀 歐馬克/...more
全球暢銷書作家、丹麥快樂研究學會執行長麥克‧威肯, 教你把快樂的事留在記憶裡,延續生活中的小確幸。 ★ 全世界都想知道的快樂處方,熱銷20國版權!★ 「我們並不知道自己正在創造回憶,只知道...more
★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦! ...more
正向心理學(Positive Psychology)之父 塞利格曼博士 指出正向情緒的特質和策略,告訴你如何培養真實的快樂, 如何更常感受到這種快樂的心情。 過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生...more
★葛拉威爾Malcolm Gladwell x坎恩Susan Cain x品克Daniel Pink x格蘭特Adam Grant共同推薦 ★超人氣TED演說超過1700萬次觀看,《快公司》《Inc.》《Elle》《TechCrunch》年度選書 走進糖果...more
~臉上堆滿笑容,幸福自然會降臨!~ 法國哲學家阿蘭《論幸福》× 超高人氣的可愛柴犬MARU 收錄大量通往幸福的小祕訣!汪汪! 阿蘭是自詡樂觀主義者的法國哲學家。 對他而言,「幸福...more
*風靡全球的終極幸福指南,譯成18國語言,蟬聯各國暢銷榜,再刷不斷! *《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦 *《商業周刊》第1666期書摘推薦 *「快樂學」專家親自指導,打造...more
用柔韌的心,來做心靈的防護網 在艱難困苦面前我們常常只差最後的堅持,進而喪失了勇氣和毅力。 其實,我們在困難來臨的時候,保持清醒和忍耐, 給自己一個支撐,一切都會過去,生活會重新開...more
很多人曾經樸素地認為只要物質得到了極大的滿足,自己就是幸福的。但是,隨著生活水平的提高,有的人已經在物質上得到了極大的滿足,但仍然感覺自己是不幸福的;又或者是在短暫的滿足過後,幸福又消失...more
正向心理學的幸福感提升指南 《學習樂觀.樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲 正向心理學的主題是學會幸福, 本書的目標是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。 你會發現:在正向心理...more
★喜劇演員×僧侶×科學家,意想不到的三人組合,笑談人生老問題,人生智慧×佛學×科學相互激盪,火花四射! ★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理,以輕鬆好懂幽默對話呈現。 ...more
不必振作堅強、不用假裝開心, 當我們不再問自己「為什麼快樂不起來」, 學會面對不愉快的感覺,人生就自由了! 你覺得怎樣才會快樂呢? 生活順利圓滿,工作輕鬆開心不加班? ...more
😢什麼?為什麼要練習不快樂? 😂活著已經夠辛苦啦,這本書到底想做什麼? 其實,真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。 我們總是認真地尋找快樂, 卻忘了問問自己,這些方法有效嗎? ...more
英國亞馬遜心靈勵志類第一名 憂鬱的時候,不要逼自己「努力好起來」, 給自己一點時間,以及很多很多溫柔, 每天快樂一點點就好。 菲恩.卡頓,英國有名的節目主持人。她聰明美麗,家...more
玩樂是通往成功的途徑! 林富元的玩樂成功學:不玩樂,哪來的創意與實力! ★最精闢的新創家觀點,點破新世代工作與人生盲點★ ★天使投資人&創業家40年經歷的七堂痛快人生課★ 誰在阻撓你痛快一生?等待...more
《幸福心理學:心理學家談自我減壓》作者邰啟揚等,在經歷百餘場壓力管理講座,與上千職場人士深入交流之後,總結出一套自我減壓程式。條理清晰、簡單易行、無需費用,有立竿見影之效,深得諸多公司人力資...more
每個人對生活都懷有美好的憧憬,甚至都為此努力奮鬥過,可並不是每個人的努力都會得到「幸運之神」的眷顧,讓自己的需求得到滿足,這讓很多人鬱悶、糾結,開始痛苦起來。其實,幸福和快樂的方法非常簡單。...more
本書包含了與個體幸福感息息相關的主題:自我意識、積極情緒、積極心態、希望與樂觀品質、感恩與寬恕、人際關係、愛情、學習等方面的內容。同時,從不同側面回答了什麼是幸福、影響幸福的因素有哪些,更重...more
我們之所以幸福,是因為我們懂得感恩。我們之所以更幸福,是因為我們願意分享幸福!生命的價值,源自於我們的每個決定,幸福,更是如此。而您,做好讓自己更幸福的決定了嗎?書中首度剖析各種人格特質,包...more
寫給「忙無止境」的現代人: 親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度, 回頭看看,快樂一直在你身邊。 【游氏醫心藥帖】 ? 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。 ? 時間 原本就是一種決定,決定做...more
每一天,都是幸福的發現! 快樂就是…… 一個週五的夜晚、一句來自陌生人的讚美、一首帶你回到往日時光的歌曲、一道清爽的陽光灑進你的窗、一口香甜的吻在狹小的車裡擺盪,甚至是...more
本書內容教導如何成為一名快樂又稱職的太太。 扮靚一家人——讓自己美麗,讓老公瀟灑 美味在家裡——做出最誘他的一日三餐 我愛我家——一個溫馨的港灣 借我一雙慧眼——做個識別真偽的消費者 健康新觀念——留住一...more
這本書是Google送給世界的禮物! ●紐約時報暢銷書!英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價! 我知道聽起來有點誇張,但我真的覺得這門課改變了我的人生!--來自Google員工的課後感想 就在全...more
在人生路上的每一刻,我們都可以有所選擇,我們擁有的選擇,遠多於我們的認知,選擇如何過每一天,就是選擇了甚麼樣的人生! 環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。為每天...more
幸福在哪裡?人人都在向外尋找著幸福,卻不知幸福力的源頭就在自己的心中。當我們具備 樂觀、堅定、慈善和幸運的軟實力,懂得如何調適內心世界,幸福感就會如泉水般湧來,就 能體驗到長久的快樂和持續的幸...more
※紙本書內容包含書寫互動,電子書版本恕無法比照紙本書呈現和手寫使用。 樂觀是可以學習、也應該教育的!洪蘭教授說:「我們不該教孩子戴著眼罩,看不見世界上的骯髒與污穢,我們要教孩子面對事...more
■重視心理疾病 現代的健康概念,已超出人們的傳統認識,它不僅指生理上的健康,還包括心理和社會適應等方面的完好狀態,即:身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中,不可缺少的部分。心理專家...more