Sangeeta老師把她從2006年至今，近20年的自我覺察歷程，她實際體感到的經驗、自我覺察的心得、正念覺察的心得、參與美國麻省大學正念減壓MBSR培訓的心得、自己練習瑜珈的心得、學習多種身心靈領域專業心...more

《美麗瑜珈之道：完美身體塑造的秘密》是一本專注於瑜珈和身體塑造的實用指南。這本書提供了全面的瑜珈知識，並結合了形體塑造的方法，幫助讀者達到完美的身體狀態。 這本書共分為五個部分，內容豐富多樣...more

《瑜珈心靈之旅：連接身體、思緒與宇宙的深度體驗》是一本引人入勝的瑜珈書籍，旨在幫助讀者通過瑜珈實踐深化對生命、宇宙和自我的理解。這本書以十二章的形式呈現，每一章都探討了不同的主題，從生命和宇...more

《養生保健秘笈：延年益壽的好幫手》是一本關於運動保健、醫藥保健、生活保健、心理保健和飲食保健的綜合性指南。該書涵蓋了不同層面的保健與養生內容，旨在提供讀者全方位的保健知識和實用技巧，幫助人們...more

本套書含：《時時刻刻微養生》、《心念自癒力》、《逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學》，共三冊。 《時時刻刻微養生》 養生，時時刻刻都可以！ 對健康好的事，要天天做 對身體好的事，隨時隨地都能做 每天...more

本書以養肺就是養生為主題，旨在向讀者傳達肺部健康的重要性以及如何有效地進行肺部護理。書中包含了多個章節，從霧霾天的呼吸問題到四季養肺法，從飲食調理到適當的運動，以及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等中...more

每天喝水3000CC 起床空腹有氧30分鐘 照吃照喝也能有效減脂  本書三大優勢 ❶吃你喜歡的：只要在「對的時間」進食，你可以盡情享用你喜歡的食物 ❷ 不用大量運動：一天只要30 分鐘，簡單快速又有效 ❸ 不怕復...more

《養生八法大揭密：實踐健康長壽的關鍵之道》是一本關於養生的權威指南，它揭示了實現健康長壽的八種關鍵法則。這本書以獨特的方式幫助讀者了解到，生活方式與我們的健康息息相關，而且生活中的每個細節都...more

《養氣血就是養性命：調和氣血守護健康》是一本關於養生保健的圖書，由資深的臺灣圖書編輯精心編寫而成。本書共分為兩章，內容涵蓋天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡的養生理念，以及氣虛的人要補氣，氣足了...more

《健康保鮮，小病不用藥：簡單易學祛病法寶》旨在為讀者提供一些簡單易學的自療方法，幫助他們遠離疾病，享受生命。 本書分為兩章。第一章闡述自己的疾病自己醫的觀念，並介紹了一些排毒、鍛煉和營養方面...more

《簡單易懂的按摩療法入門：無懼疾病暢享健康》的作者深耕按摩療法領域多年，以簡單明瞭、通俗易懂的方式編寫出一本按摩療法的入門書籍，讓讀者能夠藉由本書掌握相關技巧，針對不同的身體狀況進行相應的按...more

《藥浴療癒：常見病全方位指南》是一本全面介紹藥浴療法的專業書籍。本書共分為兩部分，前半部分是藥浴療法的基本知識，包括藥浴的歷史、藥液製備、適應證、慎用證、禁忌證及注意事項等；後半部分則依照常...more

《內功養生：中醫五行與太極之道》是一本探索中國傳統文化的書籍，它以太極拳和中醫學為基礎，介紹了內功養生的理論和實踐方法。本書分為四章，內容包括太極之源、內家拳派、陳氏太極和流派林立。 在第一...more

中醫和氣功作為中國的傳統醫學和健身功法，一直以來受到人們的高度關注和喜愛。中醫和氣功的關係非常密切，它們都依賴于“氣”的概念，而五行學說是中醫和氣功的共同基礎。在《中醫與氣功的奧秘...more

本書作者是北京協和醫院臨床醫生，接觸了大量減肥案例，一線經驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什麼”“怎麼辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關於減肥的流言、解答了減...more

通過一個退休工程師老張（60歲）在退休後第一周的經歷和思考，及其與父親（88歲）和女兒（30歲）的交流討論，將在當前智慧時代養老的種種疑惑和困難擺在了讀者面前；隨後由不同的專家為老張和讀者做了專業...more