6月号の特集は「フェアウェイウッドとユーティリティが最速でうまくなる練習法」です。苦手な人が多い番手ですが手間も時間もかけずに上達するレッスンを総力取材！ 苦手克服にはプロのマネより「アマチュ...more

明明在練習的時候就可以打得很順，到了球場時啟動下桿常會太用力而右曲。對業餘球友來說可說是「失手的瞬間」為了要減少啟動下桿時的失誤，到底該怎麼做才好呢？針對有這種困擾的你，本回就向櫻井心那、清...more

中職35終極觀戰指南 隨書附「超值2024選手名鑑」，除了有各隊戰力分析及展望，還有球評、主播與棒球YOUTUBER預測今年戰況，等待球季已久的球迷，一定要鎖定本期雜誌！...more

有沒有在用手機錄下自己的揮桿動作，結果卻感到非常錯愕的經驗呢？針對有「沒想到我的左手肘會拉到這種程度」感覺的各位球友，本回就向女子選手們請教了如何做出漂亮流暢的送桿的訣竅。現在就讓我們一口氣...more

總教頭風雲 中職35年球季未開打先轟動！引頸翹望6隊時代終於來臨，季前多達半數總教練異動，身為總舵手的他們會在全新局面如何帶領團隊走向勝利，絕對是今年精采好戲之一。...more

4月号は「曲げずに飛ばす！ ドライバー総力特集」です。飛ばしたいドライバーはアドレスがとても大事。飛ばない、曲がってしまうのは“アドレスのズレ”が大きな原因。いつも同じ構えを作ればス...more

紅色大砲 劉基鴻 克服跌宕起伏適應期，味全龍「紅色大砲」劉基鴻不只破繭而出，更繳出再進化表現，成為二代龍當家第四棒，「2023是收穫滿滿一年，從如何維持自己，到台灣大賽拿到4勝，再到國際賽見識更強...more

雙塔9屆學長 身為TWB活動唯一的一位9屆學長，車友廖浩鈞今年也義無反顧地，報名了第一屆的西三塔，他也在起點三貂角為第一次的西三塔留下紀念。（Photo：廖浩鈞）...more

3月号の特集はアプローチの上達法「上げるか？ 転がすか？-結論」です。どうやって寄せたらいいか、迷うゴルファーは多いはず。しかし、じつは“得意なほうで寄せる”のがベタピンの秘けつで&ld...more

當進攻果嶺的第2桿偏離目標，如果能成功把球救起，守住柏忌甚至救PAR，成績當然會變得更好。只要對短擊球有信心，進攻時也會更有失誤空間。本回針對果嶺附近的短桿問題，請到職業選手們來提供一次解決的練...more

大王歸巢 台鋼雄鷹與樂天桃猿在季中交易案中，以狀元林子偉換來王溢正、藍寅倫、翁瑋均3位選手和王柏融契約權轉讓，2023年尾聲，在王炯棻董事長為「大王」披上9號戰袍後，交易案劃下完美句點，隨之而來是...more

2月号の特集は「正しい練習、間違った練習」です。ゴルフは冬場の過ごし方がとても大事！ 寒くてラウンドは控え気味でも練習はしておきたい。そんなときにぜひ実践してほしいオススメ練習法をご紹介します...more

再戰亞冠 亞洲職棒冠軍爭霸賽相隔6年復辦，除了上屆班底台、日、韓，新增澳洲增加對戰組合可看性，中華隊由陳金鋒領軍，經過四場交戰收下兩勝、奪得季軍，多數年輕選手趁此機會體驗國際賽氛圍，更成促使...more

1月号は創刊400号目となる記念号です。特集は「ベストレッスン2023」と「400号記念スペシャル企画」の2本立てでお贈りします。2023年度もベストレッスンが決定しました！ 今年掲載した全レッスンのなかか...more

車手訪台 Jayco A lUla車隊的車手Simon Yates和DavidPena，受捷安特之邀到訪台灣，並參與經典的KOM賽事。...more

赤色王朝再現 11月12日北部初冬微寒，天空飄下毛毛細雨，天母球場湧進滿場紅色人潮，熱血沸騰為支持球隊加油，割喉第七戰由回歸一軍僅3年味全龍搶下，鮮紅色彩帶相隔8,763天再度飄揚，赤色王朝再現。...more

剩下150碼，還是在球位絕佳的球道上，卻無法成功打上果嶺，無法準確擊中球心，導致進攻距離產生偏差，就無法如你所願提升成績。我們請來日巡女子選手中頂尖的鐵桿好手，詳細示範準確打出目標距離的訣竅。...more

超好玩露營車露營 露營一直是台灣最夯的親子戶外活動之一，不論是自己搭設帳棚、免裝備露營、租借露營車或自己改裝露營車，戶外露營區都是假期外出的好選擇！比起帳篷露營，露營車露營別有一番另類的樂趣...more

英超六強 競逐冠軍...more

不管擊球再怎麼精準，連續三推桿的話成績就始終不會有起色。就在這時，我們採訪到日美巡賽的推桿好手！本回獨家採訪到世界排名頂尖的推桿好手高寶璟。帶來就算是業餘球友也能預防三推桿的訣竅！...more

海嘯來襲．健富天下 〈海嘯來襲〉介紹今年狀元郎林子偉經交易改披桃猿戰袍，這次「Tzunami」要在熟悉家鄉台灣掀起另一波海嘯；〈健富天下〉樂天桃猿廖健富本季持續進化，打擊榜上有名的他，還要用手中球...more

人氣團寵江坤宇 明星賽甫落幕，由黃衫軍23歲內野手江坤宇成為新科人氣王，幼時走上棒球路是何種機緣？學生時期「平鎮幫」隊友如何看待他？進入職棒後與隊友關係又是如何？一起來看看吧！...more

在球場上只要是想用力，結果總是用手揮下去打出右曲。想告別這樣的循環，本回來到辻村教練訓練職業選手的基地，如何才能順暢啟動下桿，我們找到了秘密的訓練方法。...more

猛獅回歸 今年上半季戰況特別膠著，倒數10戰仍有4隊具機會封王，廝殺至最後一周才分出高下，封王過程些許顛簸，統一7-ELEVEn獅仍順利在6月29日與「外野那群人」一起拋下封王橘色彩帶，為隊史第16座半季冠...more

統一SUNSHINE 實力與顏值兼具 陳傑憲✕林安可✕蘇智傑。明明皆非外野底，各有不同原因輾轉奔跑在外野草皮，轉任外野手後合體「武力加乘」，憑藉高實力與高顏值擄獲球迷眼光，場上「外野三鬼」、場下「外野...more

楊一展公益陪騎 熱衷騎車的男藝人楊一展，近來經常出現在各大賽事活動，5月初他也參與了Lava環屏東活動，更陪伴屏東特殊教育學校的師生們，從內獅國小出發，騎乘最後的30km到終點。...more

雖然知道用下半身的話，可以打出更遠的距離並防止用手打球，但不知道要怎麼動，結果只要下半身開始動球桿就會落後……。本回就要透過科學測量來徹底分析頂尖選手與業餘球友的腳的用法。找出誰...more

《不再突然一直出界》：明明難得狀態正好，開球時卻突如其來的出界造成大爆桿。要怎麼做才能真正告別這些痛苦的經驗呢。我們訪問了去年狀態絕佳的女子選手開球不會歪的訣竅，並發現了以下的共通點。就從現...more

以日文版ALBA為基礎，結合DE高爾夫球季刊、Regina高爾夫球季刊，提供球具情報、訊息等最新資訊，進而創造出臺灣版的原創內容。   共分為5大部份 1.高爾夫球課程：以『大型照片』、『淺顯易懂說明』、『...more

躍進。TEAM TAIWAN 挺台灣 結束高潮迭起經典賽，各國職業棒球聯盟迎接開季，中華職棒34年球季4月1日開打，誠如年度口號「躍進」，今年一樣看點滿滿，繼續帶給球迷棒球熱潮與感動！...more

迎戰經典 林岳平首度擔任高層級國際賽總教練，從球員至教練時期並肩作戰老戰友高志綱為首席兼捕手教練，「暴力猿」教頭曾豪駒與彭政閔為打擊教練，有旅外資歷的許銘傑與王建民分別為投手與牛棚教練，內野...more

十大台灣必訪戶外秘境 走過十個年頭，《戶外探索》記錄了許多台灣的美景秘境，分享了各式戶外運動在全球各地的體驗經驗，因為有你的分享與陪伴，《戶外探索》才能多采多姿。走過新冠疫情，歡慶創刊十週年...more

提高訓練效率 對於時間有限的上班族來說，如何聰明高效地運用訓練時間十分關鍵，本期邀請各行各業的熱血車友，不藏私分享如何高效率的加強自身的各項能力、安排訓練及休息，找到工作、生活與運動的平衡！...more

雄新壯志 中華職棒在1993年俊國熊、時報鷹加入後達到6隊規模，途中隊伍數量消長，2008年重回4隊長達十年，才在2019年歡迎老戰友味全龍回歸，所幸「第6隊」沒讓球迷等太久，2022年季前台鋼遞交加盟意向書...more

一般在看女子職業選手的揮桿時，會感覺很簡單就可以準確地朝目標擊出。而且看起來幾乎沒有用全力，相比之下業餘球友自己究竟用了多少力呢？ 其中一定有什麼決定性的訣竅！我們採訪了本季狀況絕佳的且拿到...more

吳哲源✕呂彥青 勝利連線 台灣大賽G4由吳哲源先發7局、呂彥青後援2局，封王戰兩人組成最強本土勝利連線，聯手為球隊完成連霸大業，這次兩人合體大聊球場密談，給球迷不一樣的「小哲源」和「呂寶」。...more

雖然憧憬著做出職業選手那樣的揮桿，但現實上沒有強韌的肌力與協調性，很多動作根本做不到。我們請來認真應對比賽的單差點球友們，他們吸收了各式各樣的經驗並確立了自己獨特的揮桿哲學。這次我們徹底了解...more

電輔車潮流 由登山車所帶起的電輔車潮流，可以說大幅地改變了自行車的世界，從研發生產端，到零售市場以及消費民眾，顛覆了許多過去的思維與騎乘習慣。...more

明明是球道上的好球位觸球卻不夠扎實導致球的距離不夠，到不了果嶺而形成打短，要怎麼做才能防止這種令人失望的失誤呢。星野陸也表示「在打鐵桿時要使用整個身體往下進入作出扎實的觸球才行」。我們採訪了...more

在高爾夫中，球從果嶺外要如何切進去就是勝負的關鍵。特別是草越長越茂盛的夏天，短桿就變得很重要。如果學會短桿名人所傳授的技巧，不管從哪裡都能精彩的靠近旗桿喔！...more

明明很清楚在球場上，只用上半身出力的話就會導致的右曲球…。為什麼會無法順暢的往下揮動呢？本回就由本賽季狀況絕佳的職業選手們，來告訴各位啟動下桿的訣竅。看完本篇，來掌握讓方向性變高的「最...more

樂在環法 成功衛冕 在蟬連環法黃衫之後，這位丹麥車手回顧賽事說道，「這是我和Pogacar之間，一場超級艱難，也超級精彩的比賽，我很樂在其中」。...more

明明是從很好的球位來做擊球，卻打不上果嶺…。為了解決煩惱，我們貼身採訪了Team辻村的集訓過程，辻村教練表示：「在控制揮桿的基本上，知道鐵桿、UT、FW各自的擊球法的訣竅是很重要的。」只要看完...more

「經常打出雙柏忌的人，其實是因為不了解控制桿數的原理。」 日循好手青木瀨令奈將會打出雙柏忌的例子，結合成5 種類型， 並針對這5 種類型的問題來講解對策，就能有效減少雙柏忌。 今年夏天要打出最佳桿...more

不管是哪個世代的球友都想要讓「桿面回正觸球」，但結果總是一直往右飛，想做點什麼卻又變成左拉……。為了脫離這樣的困擾，我們請來4 位職業選手＆教練，找出讓你的球變成真正「回正觸球」的...more

《單車誌》精彩20年 2002年，《單車誌》推出第一本創刊號，至今已屆滿20年，發行至第125期。看完《單車誌》這20年的大小事，相信也能勾起大家的許多Cycling回憶！...more

開球時要注意的揮桿要訣很多，不管哪個部分都很重要，但若要說哪一點最重要，答案就是必須由內側下桿。不論是左弧型或右弧型，都必須要做到這點，只要能做到，不管是擊球的整體距離或是出球方向性都能變得...more

以日文版ALBA為基礎，結合DE高爾夫球季刊、Regina高爾夫球季刊，提供球具情報、訊息等最新資訊，進而創造出臺灣版的原創內容。   共分為5大部份 1.高爾夫球課程：以『大型照片』、『淺顯易懂說明』、『...more

在球道上進攻時若總是用盡全力揮桿，球往往上不了果嶺。指導職業選手的辻村與奧嶋教練異口同聲地表示：「鐵桿無法準確做好觸球的最大原因，就是想要打遠。」他們的學生在上個賽季橫掃了日本巡迴賽，其中關...more

開啟團練新世界 自行車運動最開心的莫過於能和志同道合的夥伴一起出門騎車，而隨著實力進步，許多車友也開始想要嘗試更進階的團體訓練，從輪流為彼此破風的輪車技巧，到手勢之間的相互溝通，這次《單車誌...more

台灣高山湖泊之最 台灣擁有許多美麗的高山湖泊，灑落在雲霧飄渺的山林深處，仙境般的氛圍與夢幻般的絕美景緻，令人怦然心動、流連忘返。本期精選台灣高山湖泊之最，有請達人帶路：攀登雪主東下翠池，來到...more

在本季獲得8 勝，氣勢如日中天的稻見萌寧，有著狀況絕佳的開球表現，向她請教訣竅後得到「要使用腳來擊球，最重要的就是重心移動」這樣的回答。我們實際測量了稻見的重心移動，發現了開球筆直的秘密！只要...more

只要是有在打高爾夫的人，都希望「打更遠」。要靠肌肉訓練或提升肌力似乎太遙遠，但是沒關係，要打得遠最可靠的還是技術。就像現在已經年過50的米寇森，還是能擁有平均超過300碼的開球距離。在這裡我們收...more

距離洞口剩餘幾碼時會嘗試直攻旗桿呢？實際狀況是差不多8號鐵以下時就會想挑戰看看。其實通常在7號鐵與8號鐵之間，鐵桿外型（瞄球）會有變化。這是設計上的差異，只要跟著本篇教學掌握必要技能後，遇到8號...more

讓桿頭「從內側」進入觸球，並轉動回正通過，是讓球筆直飛出的絕對條件。但為何總是做不太到……。是不是因為只有用雙手在做揮桿的關係呢？事實上影響揮桿是否的最大原因，是揮桿時身體是否轉...more

職業選手的鐵桿擊球動作看起來總是非常流暢，距離與彈道也很漂亮。在採訪由辻村明志教練舉辦的女子選手集訓營中，找到了能讓鐵桿更為扎實準確的秘密，那就是能對著球「持續擠壓」的通過觸球方式。...more

球友們今年夏天在高爾夫最想要突破的項目，果然還是希望開球木桿能夠開得更遠更穩定吧！想達成目標的關鍵，在於是否能確實地回正觸球，要更有效率地提升出球速度，也要讓彈道更強勁，如何打造能開得更遠的...more

在開球木桿特性不斷進化的現在，開球木桿與鐵桿的揮桿方式是否相同，已經是必須重新審視的問題。詢問了許多選手與相關人士，卻有著不同看法。哪一種才對？就從各方面角度來研討。...more

上一場狀況很好，今天打算突破最低桿數紀錄時，沒想到一開打不只一直OB，短切球還不斷出現狀況。為何狀況好與狀況差的時候，好像不同的人在打一樣。要怎麼樣才能維持穩定成績，不再遇到心情超差的一天？就...more

為什麼職業選手能擁有穩定又遠的距離，但一般球友下場時總是打不夠遠也不夠穩定？就由日巡賽白金世代代表笹生優花以及小祝櫻，來說明為何他們只用八分力來打球就能做到，並教導球友們什麼才是真正的八分力...more

一般球友最大的煩惱是開球時無法好好地回正觸球，最常導致的結果就是出現右曲球。若不想要偏右時，試圖讓桿面快點回正，往往變成出球直接往左邊去，最終形成嚴重的偏左失誤。一起來讓右曲變右弧，左曲變左...more

辻村明志目前擔任包括上田桃子與小祝櫻等實力派選手的教練，提出比起在練習場打100球，確實修正瞄球姿勢的效果會更好。揮桿的成敗與否，有八成是決定在瞄球的方式，就由幫助選手在賽場上打出成績的辻村教...more

為什麼說揮桿的形很重要呢？理由是若揮桿動作的形很棒的話，產生能量來擊球的效率就會提升。好的揮桿形是以穩定的軸心轉動，因此球桿每次都能通過相同的軌道，如此一來以桿面中心觸球的機率將大幅提升，做...more

桿數總是無法突破的中高差點球友，問題大多出在開球表現不穩定，不論是方向或距離都會失誤。想要修正時問題似乎很多，但其實關鍵點只有一個，那就是讓球桿在正確路徑進入觸球。現在就開始學習正確模式，你...more

想要下場時總能打出穩定成績，鐵桿的表現就是關鍵，能夠做到不常失誤且距離穩定的前提，就能穩定打出8 字頭。好的鐵桿表現就是「能夠朝目標進攻，距離打得出來」，請跟著本期封面教學企劃來打造更完美的鐵...more

雖然知道揮桿要用下半身來帶動，卻怎麼都做不好的人，現在有了新的解決方案。就是絕對能學會下半身帶動的計畫，只要循序漸進按照先修正下桿側移、上下半身要連動、用雙腳執行轉動，這三個階段來做，任何人...more

短擊球可以進行強化練習的項目非常多，根據破100、破90與破80桿的目標來進行重點項目練習，才能大幅提高上果嶺甚至靠近洞口的機率。能夠解決現在的球技階段在短桿方面的最重要課題，就能反映在總桿數的表...more

想要打更遠的人，對能學會正確動作的練習總是充滿興趣。能夠提升擊球距離的練習很多，最有效率的是哪一種？我們請來對於擊遠充滿熱誠的專家與教練，共同來測試這些練習方式。一起評鑑出哪一種會是最有效果...more

為何沒有從內側下桿的話就打不好球？雖說沒有從內側下桿也可能打出不錯的桿數，不過職業選手們都是從內側下桿來觸球。為什麼非得要從內側下桿不可呢？為什麼有些人做不到呢？我們來聽聽選手的看法。...more

想要練出更好的揮桿，應該要用哪一支球桿才好呢？請教了巡迴賽選手後，他們的答案分為「7號鐵」和「9號鐵」兩種。取決於目標是想要追求距離，還是提升方向性，應該選擇的球桿也會不同！...more

能輕鬆地連續開出超遠距離的女子選手們，實際測量了觸球前後的桿頭速度，我們發現了她們即使力氣不大，開球也能那麼遠的秘密。桿頭速度差不多的業餘球友們，想要打更遠要點就在這裡。...more

明明看不出來有揮得那麼大力，但職業女子選手們卻能穩定地打出250 碼，和她們的體力應該不至於有那樣的差距那麼究竟是為什麼呢？答案就是「使用膝蓋的方法」。本回要和大家介紹，有效讓桿頭釋放，可以打出...more

用鐵桿無法將球打高、打遠的原因，竟然是因為向下觸球的關係？過於由上往下的觸球容易打厚，更會敲到地面而無法發出「對的聲音」。究竟怎樣才會有好聽的鐵桿聲音，怎麼做才能正確打出呢？...more

各位面對三桿洞時的想法會是什麼呢？或許是「只要成功開上果嶺就可以打平標準桿，很簡單不是嗎？」然而事實上職業選手和進階好手們對三桿洞會非常警戒，制定策略時往往會朝可以安全打PAR 來思考。只要能確...more

日本知名運動訓練師鴻江壽治，提出的「鴻江理論」，意指人類的身體可分成手臂型與雙腳型兩種。而要判斷自己是手臂型或足底型其實很簡單，只要坐在椅子上再站起來即可，站起來是會用到手臂的人是手臂型，只...more