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幸好冰箱有蛋【美味再現版】:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理

幸好冰箱有蛋【美味再現版】:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理

半熟蛋的火候如何拿捏?玉子燒永遠捲不好? 炒蛋不夠細嫩柔軟?蛋炒飯無法顆粒分明? 到底怎麼做,「蛋」才能更好吃呢? 既能獨自撐起一道菜,又能與各種食材完美搭配, 除了蛋,還有誰! ★搞懂蛋的煮、蒸...more

竹科宅男的週末食堂:精選100道吃得健康、回歸食材原味的異國料理,及餐酒推薦 (電子書)

竹科宅男的週末食堂:精選100道吃得健康、回歸食材原味的異國料理,及餐酒推薦 (電子書)

IG、Twitter人氣創作者.莫內廚房 週末開飯啦! 身為竹科工程師,將國外出差所嘗到的美食,集結食譜成冊, 在台灣也能煮出美味異國料理! ※ 特點1: 食譜重新演繹,台灣人也能煮出道地的世界美食 ※ 特點2: 營...more

竹科宅男的週末食堂:精選100道吃得健康、回歸食材原味的異國料理,及餐酒推薦

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IG、Twitter人氣創作者.莫內廚房 週末開飯啦! 身為竹科工程師,將國外出差所嘗到的美食,集結食譜成冊, 在台灣也能煮出美味異國料理! ※ 特點1: 食譜重新演繹,台灣人也能煮出道地的世界美食 ※ 特點2: 營...more

一口鑄鐵鍋,端出一桌菜【美味暢銷版】:下飯台菜X華麗西餐X甜點麵包,100道獻給家人的幸福料理

一口鑄鐵鍋,端出一桌菜【美味暢銷版】:下飯台菜X華麗西餐X甜點麵包,100道獻給家人的幸福料理

我愛Staub鑄鐵鍋社團 社友聯手,人氣上菜! 看了就餓的家常菜,一次到齊! 台式炸雞、香菇瓜子肉、高麗菜捲、韓式蒸蛋…… 今天,你最想吃的是哪一道? 不管是第一次進廚房的料理新手, 還是負責餵飽...more

減醣常備菜150:第一本結合常備菜的減醣料理!營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜【暢銷慶功版】

減醣常備菜150:第一本結合常備菜的減醣料理!營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜【暢銷慶功版】

★博客來連續三年百大暢銷書★ ★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★ 防疫新生活!最新的飲食趨勢 減醣瘦身+常備料理 想吃就吃,瘦身不用餓肚子! 不論是單身貴族、小家庭、大家庭都適合! 少了做菜的壓力,...more

一年餐桌風景:134道使用當令食材的家常料理,三菜一湯以及一鍋到底的美味提案 (電子書)

一年餐桌風景:134道使用當令食材的家常料理,三菜一湯以及一鍋到底的美味提案 (電子書)

從1小時快速上桌的三菜一湯, 到週末華麗的宴客料理, 今天的餐桌,是什麼模樣? ◆《超簡單氣炸烤箱料理110》人氣作者,134道私房食譜大公開 ◆ 2-3人小家庭最適,作法超簡單! ◆ 附食材索引、食譜類型...more

辣媽Shania給新手的零廚藝、超省時鬆餅機料理72:格子鬆餅、鯛魚燒、熱壓吐司、帕里尼、甜甜圈與杯子蛋糕等夢幻點心,早餐與午茶一次滿足!【美味長銷版】

辣媽Shania給新手的零廚藝、超省時鬆餅機料理72:格子鬆餅、鯛魚燒、熱壓吐司、帕里尼、甜甜圈與杯子蛋糕等夢幻點心,早餐與午茶一次滿足!【美味長銷版】

【風靡台日,鬆餅機第一品牌!14款烤盤品項全制霸】 最容易上手、最受歡迎的Vitantonio鬆餅機食譜大公開, 一機在手,早餐、點心統統有, 只有想不到,沒有做不到, 讓你成為孩子心目中的地表最強媽咪! ...more

每天都想吃的正餐沙拉:52道主廚私房料理X 34款特調醬汁,當季食材變化出你的專屬美味 (電子書)

每天都想吃的正餐沙拉:52道主廚私房料理X 34款特調醬汁,當季食材變化出你的專屬美味 (電子書)

為什麼外面買的沙拉,總是比較好吃? 關鍵在於「新鮮」的蔬菜,配上香氣四溢的自製醬汁, 一盤攝取滿滿的蔬菜、穀物、蛋白質, 多做一些保存起來,平日不再煩惱今天吃什麼! 「做沙拉會很麻煩嗎?」「吃沙...more

每天都想吃的正餐沙拉:52道主廚私房料理X 34款特調醬汁,當季食材變化出你的專屬美味

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為什麼外面買的沙拉,總是比較好吃? 關鍵在於「新鮮」的蔬菜,配上香氣四溢的自製醬汁, 一盤攝取滿滿的蔬菜、穀物、蛋白質, 多做一些保存起來,平日不再煩惱今天吃什麼! 「做沙拉會很麻煩嗎?」「吃沙...more

辣媽Shania的快速晨烤麵包:小布利、鹽可頌、軟法、黑眼豆豆與迷你哈斯,58款大好評麵包x7種餡料與抹醬。﹝暢銷增章版﹞

辣媽Shania的快速晨烤麵包:小布利、鹽可頌、軟法、黑眼豆豆與迷你哈斯,58款大好評麵包x7種餡料與抹醬。﹝暢銷增章版﹞

獻給每天都在為早餐傷腦筋的媽媽們── 史上最簡單、快速的現烤美味麵包食譜 36萬粉絲期待已久:「吃過就回不去了!」 經過多次實做測試,晨烤麵包全新升級進化! 前一晚使用麵包機或攪拌器備妥麵糰, 在...more

辣媽Shania的快速晨烤麵包:小布利、鹽可頌、軟法、黑眼豆豆與迷你哈斯,58款大好評麵包x7種餡料與抹醬。﹝暢銷增章版﹞ (電子書)

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獻給每天都在為早餐傷腦筋的媽媽們── 史上最簡單、快速的現烤美味麵包食譜 36萬粉絲期待已久:「吃過就回不去了!」 經過多次實做測試,晨烤麵包全新升級進化! 前一晚使用麵包機或攪拌器備妥麵糰, 在...more

一年餐桌風景:134道使用當令食材的家常料理,三菜一湯以及一鍋到底的美味提案

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從1小時快速上桌的三菜一湯, 到週末華麗的宴客料理, 今天的餐桌,是什麼模樣? ◆《超簡單氣炸烤箱料理110》人氣作者,134道私房食譜大公開 ◆ 2-3人小家庭最適,作法超簡單! ◆ 附食材索引、食譜類型...more

一年餐桌風景【博客來獨家加贈邪惡宵夜食譜】:134道使用當令食材的家常料理, 三菜一湯以及一鍋到底的美味提案

一年餐桌風景【博客來獨家加贈邪惡宵夜食譜】:134道使用當令食材的家常料理, 三菜一湯以及一鍋到底的美味提案

從1小時快速上桌的三菜一湯, 到週末華麗的宴客料理, 今天的餐桌,是什麼模樣? ◆《超簡單氣炸烤箱料理110》人氣作者,134道私房食譜大公開 ◆ 2-3人小家庭最適,作法超簡單! ◆ 附食材索引、食譜類型...more

親愛的蛋料理100:輕鬆就能完美複製!把蛋變更好吃的療癒系食譜

親愛的蛋料理100:輕鬆就能完美複製!把蛋變更好吃的療癒系食譜

IG人氣料理家──徒然花子, 打破250顆蛋,精心完成的蛋料理食譜! 100道獨門料理,不論廚藝新手或資深煮婦都能立即活用! 溏心蛋如何拿捏烹煮時間? 怎麼炒蛋才能軟嫩綿密? 蒸蛋口感不夠細嫩? ──多到...more

一日三餐減醣料理【10萬暢銷紀念版】:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

一日三餐減醣料理【10萬暢銷紀念版】:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

★連續3年!博客來年度Top 100★ ★誠品及金石堂年度百大★ ★銷售突破10萬本!史上最經典減醣食譜★ 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成...more

冰箱常備菜【JAPAN料理食譜大賞TOP1】:附贈空白常備菜計畫表,週末只花2.5 小時,搞定一週三餐、便當、點心!

冰箱常備菜【JAPAN料理食譜大賞TOP1】:附贈空白常備菜計畫表,週末只花2.5 小時,搞定一週三餐、便當、點心!

★JAPAN料理食譜大賞TOP1★ ★【台灣版獨家附贈】空白常備菜計畫表★ ★系列突破112萬冊★ ★日本近年最夯的常備菜食譜★ 只要 2.5 小時, 一次做好一週的常備菜料理! 常備菜專家完全不藏私, 傾囊相授最...more

辣媽Shania的麵包機聖經:100款精選麵包,生吐司、小布利、奶油手撕包,美味健康無添加!

辣媽Shania的麵包機聖經:100款精選麵包,生吐司、小布利、奶油手撕包,美味健康無添加!

\早上多睡一小時!輕鬆預約美好的早餐時光∕ 史上最完整的麵包機食譜! ①前晚將材料放入麵包機→②定時預約行程→③早晨享用剛出爐麵包! 35萬粉絲,齊聲按讚! 集結辣媽十年豐富經驗,擁有這本夢幻的系統化食...more

辣媽Shania的麵包機聖經:100款精選麵包,生吐司、小布利、奶油手撕包,美味健康無添加! (電子書)

辣媽Shania的麵包機聖經:100款精選麵包,生吐司、小布利、奶油手撕包,美味健康無添加! (電子書)

\早上多睡一小時!輕鬆預約美好的早餐時光∕ 史上最完整的麵包機食譜! ①前晚將材料放入麵包機→②定時預約行程→③早晨享用剛出爐麵包! 35萬粉絲,齊聲按讚! 集結辣媽十年豐富經驗,擁有這本夢幻的系統化食...more

呂昇達經典麵包配方╳私房迷人料理

呂昇達經典麵包配方╳私房迷人料理

人氣烘焙講師呂昇達 首次結合「麵包配方」與「專業料理」的輕食料理書 無論是新手、餐飲科系學生、麵包職人、餐廳經營者 都值得珍藏! 五大發酵法╳七大麵糰揉製法變出40款麵包! 呂昇達老師純麵包食譜美...more

水波爐油切美味料理100[二版]:一爐出桌菜的超高CP值運用法╳粉絲團社聚達人料理大集合!

水波爐油切美味料理100[二版]:一爐出桌菜的超高CP值運用法╳粉絲團社聚達人料理大集合!

上菜了![水波爐同樂會]分享讚數最高的美味料理 輾壓眾料理家電的多功能烹調方法一次到位! 不用開火,按鍵搞定,最適合好吃懶做的你, 從居酒屋燒烤、脫油炸物、原汁時蔬、到烘焙甜點應有盡有, 堅...more

蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案

蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案

英國《素食生活》雜誌評為「五大最好的中國餐廳」! 《Harvest Vegetarian Kitchen 豐收蔬食廚房》老闆兼「有碗話碗」部落格主,歷時兩年精心設計,符合大眾口味、融合中西料理精髓、美味健康的純素舒食...more

一口鑄鐵鍋,端出一桌菜

一口鑄鐵鍋,端出一桌菜

我愛Staub鑄鐵鍋社團 社友聯手,人氣上菜! 看了就餓的家常菜,一次到齊! 台式炸雞、香菇瓜子肉、高麗菜捲、韓式蒸蛋…… 今天,你最想吃的是哪一道? 不管是第一次進廚房的料理新手, 還是負責餵...more

一口鑄鐵鍋 端出一桌菜:下飯台菜X華麗西餐X甜點麵包 100道獻給家人的幸福料理 (電子書)

一口鑄鐵鍋 端出一桌菜:下飯台菜X華麗西餐X甜點麵包 100道獻給家人的幸福料理 (電子書)

我愛Staub鑄鐵鍋社團 社友聯手,人氣上菜! 看了就餓的家常菜,一次到齊! 台式炸雞、香菇瓜子肉、高麗菜捲、韓式蒸蛋…… 今天,你最想吃的是哪一道? 不管是第一次進廚房的料理新手, 還是負責餵...more

元氣滿滿肉便當:冷熱吃都美味!36款營養飯盒╳50道不復熱配菜

元氣滿滿肉便當:冷熱吃都美味!36款營養飯盒╳50道不復熱配菜

★13萬粉絲熱烈支持!第一本肉料理便當專書★ 超快速!當天現做40分鐘就能完成3便當 前一晚預約白飯→預先洗切好配菜→醃漬好的肉品冷藏退冰 營養均衡又美味,每天都想跟著一起做! 當天現做!冷便當、蒸便當或...more

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理:廚房就少這只鍋!快煮、慢燉兩相宜,主菜、麵飯、湯品、麵包、甜點,一鍋搞定!

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理:廚房就少這只鍋!快煮、慢燉兩相宜,主菜、麵飯、湯品、麵包、甜點,一鍋搞定!

陶鍋、砂鍋、土鍋,統統都是它的名字, 讓人忍不住再來一碗,50道原汁原味陶土鍋料理上菜囉! 六種鍋型×四大主題×兩大類烘焙點心 咕嘟咕嘟,湯滾味鮮。 圍著象徵圓滿的圓鍋,將爐灶煙火延伸至餐桌, ...more

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理:廚房就少這只鍋!快煮、慢燉兩相宜,主菜、麵飯、湯品、麵包、甜點,一鍋搞定! (電子書)

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理:廚房就少這只鍋!快煮、慢燉兩相宜,主菜、麵飯、湯品、麵包、甜點,一鍋搞定! (電子書)

陶鍋、砂鍋、土鍋,統統都是它的名字, 讓人忍不住再來一碗,50道原汁原味陶土鍋料理上菜囉! 六種鍋型×四大主題×兩大類烘焙點心 咕嘟咕嘟,湯滾味鮮。 圍著象徵圓滿的圓鍋,將爐灶煙火延伸至餐桌, ...more

朝。食光:款待家人的早餐提案,手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯,60道美好料理

朝。食光:款待家人的早餐提案,手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯,60道美好料理

日日的晨煮時光,從容替家人準備一桌暖食 一天,就從令人期待的早餐開始! 〔前晚20分鐘前置〕→熬湯、備料、洗切水果。 〔睡前將餐具歸位〕→會用到的餐具,放在各自的座位並倒扣,縮短準備時間。 〔...more

朝。食光:款待家人的早餐提案,手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯,60道美好料理 (電子書)

朝。食光:款待家人的早餐提案,手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯,60道美好料理 (電子書)

日日的晨煮時光,從容替家人準備一桌暖食 一天,就從令人期待的早餐開始! 〔前晚20分鐘前置〕→熬湯、備料、洗切水果。 〔睡前將餐具歸位〕→會用到的餐具,放在各自的座位並倒扣,縮短準備時間。 〔...more

幸好冰箱有蛋:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理

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半熟蛋的火候如何拿捏?玉子燒永遠捲不好? 炒蛋不夠細嫩柔軟?蛋炒飯無法顆粒分明? 到底怎麼做,「蛋」才能更好吃呢? 既能獨自撐起一道菜,又能與各種食材完美搭配, 除了蛋,還有誰! ★搞懂蛋的煮、蒸...more

幸好冰箱有蛋:100道每天吃都不膩的幸福蛋料理 (電子書)

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全家人的暖心便當(二版):56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理

全家人的暖心便當(二版):56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理

一週五天的完美便當搭配計劃, 不慌不忙、輕鬆完成縮時便當! 週末備好副菜+週間只要做主菜+迷你鍋具用到底=縮短烹調與清理時間 ✔食材與醬汁都能重複運用,清空冰箱0廚餘! 溏心蛋醬汁延伸運用滷雞肉、...more

全家人的暖心便當(二版):56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理 (電子書)

全家人的暖心便當(二版):56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理 (電子書)

一週五天的完美便當搭配計劃, 不慌不忙、輕鬆完成縮時便當! 週末備好副菜+週間只要做主菜+迷你鍋具用到底=縮短烹調與清理時間 ✔食材與醬汁都能重複運用,清空冰箱0廚餘! 溏心蛋醬汁延伸運用滷雞肉、...more

超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器

超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器

第一本氣炸烤箱專書,氣炸料理全新升級! 下廚嫌麻煩?從早餐到宵夜,氣炸搞定Everything! 360度旋轉功能,大容量、少油煙、好清潔! 零油煙,免看火,一鍵搞定一餐, 不限於炸物,讓你輕鬆變大廚! 專為懶...more

超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器 (電子書)

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第一本氣炸烤箱專書,氣炸料理全新升級! 下廚嫌麻煩?從早餐到宵夜,氣炸搞定Everything! 360度旋轉功能,大容量、少油煙、好清潔! 零油煙,免看火,一鍵搞定一餐, 不限於炸物,讓你輕鬆變大廚! 專為懶...more

屋底下的廚房:主廚Woody的療癒食譜103道,今日一人食也幸福! (電子書)

屋底下的廚房:主廚Woody的療癒食譜103道,今日一人食也幸福! (電子書)

★9.4萬粉絲肯定的人氣小當家★ 100%全新食譜登場!IG看不到的菜色全收錄! 獻給—— 每天跟時間賽跑、吃飯總是匆忙的你! 廚房小白做菜總是不得要領的你! 如果你總是── 每天想著要吃什麼就覺得心很累?...more

屋底下的廚房:主廚Woody的療癒食譜103道,今日一人食也幸福!

屋底下的廚房:主廚Woody的療癒食譜103道,今日一人食也幸福!

★9.4萬粉絲肯定的人氣小當家★ 100%全新食譜登場!IG看不到的菜色全收錄! 獻給—— 每天跟時間賽跑、吃飯總是匆忙的你! 廚房小白做菜總是不得要領的你! 如果你總是── 每天想著要吃什麼就覺得心很累?...more

辣媽Shania給新手的零廚藝、超省時鬆餅機料理72:格子鬆餅、鯛魚燒、熱壓吐司、帕里尼、甜甜圈與杯子蛋糕等夢幻點心,早餐與午茶一次滿足! (電子書)

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超萌感!可愛造型戚風:24款相機先吃的治癒系手作戚風與迷你蛋糕 (電子書)

超萌感!可愛造型戚風:24款相機先吃的治癒系手作戚風與迷你蛋糕 (電子書)

♡ 超療癒「手作戚風」♡ ♡♡ 絕對讓妳被萌到不要不要的 ♡♡ 一起尖叫吧! Instagram甜點達人Awesome dessert, 在眾多粉絲的敲碗下,終於出書了! ★首度公開!迷你蛋殼戚風的獨家手法★ ★搭配6吋、中空天.....more

食憶的家傳菜譜:傳奇私廚「食憶」,19位長輩主廚的52道人生滋味

食憶的家傳菜譜:傳奇私廚「食憶」,19位長輩主廚的52道人生滋味

一位難求的特別私廚「食憶」, 邀集隱身民間的退休長輩,為陌生人煮一餐家常菜。 從眷村、客家到台菜的各色家常食譜,首度集結出書。 ************************************************ 回家吃......more

減脂力!21天有感快瘦計劃:53道懶人也不怕的低卡美味料理X超實用外食攻略

減脂力!21天有感快瘦計劃:53道懶人也不怕的低卡美味料理X超實用外食攻略

\人氣飲食規劃達人──雀兒/ 擁有13萬粉絲、協助超過百人成功減脂! 即使減重,也要每天吃得像皇后!吃得開心才能持續不復胖! 減重,是一段身心靈的磨練! 21天打造不被數字綁架的飲食習慣, 靈活飲食讓...more

Let’s Brew! 自釀啤酒完全指南:第一本!由台灣精釀啤酒師撰寫,完全圖解,毫不保留!

Let’s Brew! 自釀啤酒完全指南:第一本!由台灣精釀啤酒師撰寫,完全圖解,毫不保留!

從一粒麥到一杯酒,就連等待也是饒富趣味的。 第三波咖啡之後,自釀啤酒這股獨立風潮與Maker精神, 已從美國吹到了日本及台灣。 給男人一杯啤酒,他浪費一小時。 Buy a man a beer, and he wastes...more

一日三餐瘦腸╳控醣料理:80道提升代謝力及免疫力的美味提案

一日三餐瘦腸╳控醣料理:80道提升代謝力及免疫力的美味提案

★ 減醣極致突破,最強!扁肚子革命★ 上班族每2人,就有1人受便祕所苦! 「清腸」×「控醣」方案, 腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」 如果你有以下困擾,請試試「清腸道」的美味料理, \檢視自...more

花店裡的韓食堂:一只小鍋!43道精緻韓式料理,輕鬆上桌

花店裡的韓食堂:一只小鍋!43道精緻韓式料理,輕鬆上桌

簡簡單單,美味韓式料理在家輕鬆做! 「可以做《一日三餐》裡的雜菜冬粉、炸雞蘿蔔嗎?」 「我想學《尹食堂》裡的糖餅和拌飯……」 食材簡單、備料方便,搭配唯美花藝擺盤, 從炎炎夏日的冷麵與飯捲,...more

三段式.減醣料理一盤搞定: 60道限醣盤餐X54道低醣配菜, 11天速降2kg的快瘦提案 (電子書)

三段式.減醣料理一盤搞定: 60道限醣盤餐X54道低醣配菜, 11天速降2kg的快瘦提案 (電子書)

親身實證→11天就能迅速降2公斤! 半年將體脂從32%降到23%! 吃得開心,才能持久, 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃! 找出最適合自己的減重方案,混搭也沒問題! 重新建立不復胖的飲食日常。 激瘦限醣餐20...more

元氣滿滿肉便當:冷熱吃都美味!36款營養飯盒╳50道不復熱配菜 (電子書)

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★10萬粉絲熱烈支持!第一本肉料理便當專書★ 超快速!當天現做40分鐘就能完成3便當 前一晚預約白飯→預先洗切好配菜→醃漬好的肉品冷藏退冰 營養均衡又美味,每天都想跟著一起做! 當天現做!冷便當、蒸...more

撕絲入口!辣媽Shania的秒殺手撕麵包 (電子書)

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【麵包機/攪拌器/手揉全適用】 從來沒讓人失望!眾多網友齊敲碗 辣媽Shania最具台味的秒殺手撕麵包食譜大公開! 獻給努力為全家人食安把關的媽媽 / 方形模、圓形模、中空模…全都可以拿來用, 將麵糰分...more

撕絲入口!辣媽Shania的秒殺手撕麵包:鹽可頌、大蒜奶油、芋泥辮子與紅豆鮮奶油等40款網友大好評手撕麵包╳10種餡料與抹醬

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免捏捲捲飯糰:100道不沾手、不需模具,10分鐘就完成的幸福美味

免捏捲捲飯糰:100道不沾手、不需模具,10分鐘就完成的幸福美味

日本主婦界最熱話題, 簡單卻一點也不馬虎的可愛飯糰 不僅僅是孩子們的營養早餐、野餐便當、清冰箱的料理救星, 當你想放慢腳步、輕鬆享用料理時, 製作毫不費力的捲捲飯糰,配上一碗熱湯,就是滿...more

Irene的美西灶腳 幸福小鍋食堂:湯鍋、麵點、炊飯、減醣鍋、無水料理,77道原味且營養的鍋物

Irene的美西灶腳 幸福小鍋食堂:湯鍋、麵點、炊飯、減醣鍋、無水料理,77道原味且營養的鍋物

10萬粉絲的【Irene的美西灶腳】 版主不藏私的進化食譜公開! 只要常備6種美味湯底, 就能在15分鐘內快速上桌! 專為一個人、二個人、小家庭所設計的小份量食譜, 符合「一次不需採買太多食材」的原則, ...more

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐 (電子書)

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐 (電子書)

減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工...more

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