頂尖跑者為業餘者所寫的訓練課程 用最小限度的練習大大提升自我表現! 透過單月跑步距離累積100km的練習，是刷新自己紀錄的一種超效率訓練方法。 目標3小時或3.5小時跑完馬拉松，只要每個月跑步練習...more

心跳率訓練是最簡單又有效率的訓練工具 與其學習複雜的技術，不如懂得看簡單易測的心跳率，清楚自己所做的運動是否有效鍛鍊 路跑‧騎自行車‧健身運動‧馬拉松……運動效能的工具書。 不管現正從事何種運...more

看膩了花花草草的盆栽 換個「立體山水」苔盆景 極悠自然又充滿禪意 盆景，又稱「立體的山水畫」。以「苔蘚」為主題的盆景，不同於一般的盆景需要長時間培養照顧，才能夠欣賞其植物成長後所組成的景致，...more

打造居家品味的花器與植栽搭配 50招 花器的基本認識 花器的定義、花器的多樣材質及多種用途、選購地點及保養方法。 花器的風格與植栽及空間的搭配 東方禪風、古典歐風、普羅旺斯風、美式鄉村風、...more

沒有教不會的狗，只有不會教的主人 獸醫師為愛狗人與飼養者量身定做 最詳盡、最有趣、最簡單的調教小狗的專業知識 **最完備的幼犬資訊及家中飼養方法** 這本書主要是提供四月齡以下幼犬的教養方式。現代...more

盆栽——居家空間最美麗的點綴 生活在都市中的你，是否覺得被水泥叢林壓得喘不過氣來?日常步調越來越繁忙的同時，是否極度渴望大自然的新鮮空氣?而居家空間愈見擁擠狹隘時，有沒有方法讓生活變得更有活力...more

給試圖找出自己理想飲食控制法或想更進一步了解自己的人，幫助你尋找下列最佳解答，創造出理想的身軀：?? 我的理想體重是多少??? 我該吃什麼樣的食物?什麼是最佳“食”機? ?? 哪種運動對我最好最有效??? 為...more