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瑜伽入門與進階3:鍛鍊心靈,平衡自律神經(二版)

瑜伽入門與進階3:鍛鍊心靈,平衡自律神經(二版)

有意識的調整呼吸,可以讓心靈獲得平靜, 並且平衡自律神經,化解焦慮、不安,改善負面思考。 你是否連自己的心都無法識清? 你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感?或是越忙碌,卻感到越焦慮?甚至對於...more

新自然主義

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