【首刷限量贈——台灣製造20cm防爆充氣按摩抗力球】 ──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動， 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用...more

──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動， 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作...more

國立體育大學技擊運動技術系 江杰穎副教授──專業審訂 麥克・波羅伊(Michael Boyle)、葛雷・庫克(Gray Cook)、蘇・法松(Sue Falsone)等數十位重量級專業教練、訓練專家、治療師等齊聲推薦 從健身、球類運動...more

──麥克.波羅伊(Michael Boyle)、丹.約翰(Dan John)專文作序── 要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。 從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業── ...more

你努力訓練，到底是為了追求「真正的進步」， 還是追求「好像有在進步的感覺」? 「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑，但這並非事實，同時也會妨礙許多人實現目標。」──本書作者 丹.約翰 你是否...more

「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字， 而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 肌肉重置-滾筒按...more

《跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》 十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級 書末特別...more

該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快? 美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術 ▌這本書將告訴你─── 如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並...more

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力， 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放...more

「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品首...more

讓調味生手變能手；烹飪老手變高手的廚房必讀寶典 掌握基本中的基本，任誰都能調得一手好味道 ★飲食行家齊聲推薦★ 娜塔|【我可是生活家】 張凱程|【菜單研究所 Kevin】 楊馥如|飲食作家 葉怡蘭|飲食生活作...more

★★★最嚴格、最完整的美軍訓練經典，獻給軍事狂粉與每個登山、露營、野地探險或極限運動的愛好者★★★ 從基本求生守則到不同氣候環境的生存之道，搭配二百三十張插圖，教你如何在自然險境求生，戰勝威脅! 美...more

華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書 ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書...more

「心志教練並不是訓練運動員，而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》，第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動/教練類排行#1，逼近滿分高度好評 世界級肌力...more

【書中收錄100支功能性訓練動作影片，QRCODE隨掃即看，讓國家級教練到家為你打造健護生活!】 近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片 心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大方...more

台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性...more

0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女...more

|一道點心X一個故事X一段歷史| 日本英倫點心女王砂古玉緒，精心調配英國美味旅行的獨家指南， 還為你上一堂絕無僅有的英國點心人文課! ★一天五杯紅茶，英國人你有事嗎?! ★同樣是司康，蘇格蘭、...more

國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績，...more

一步活氧操，輕鬆抗三高! ★師出有名，獨門家傳氣功! ★只要20分鐘，讓氧氣活絡全身，長壽治百病! ★不需跑步、不做高強度運動，僅需一步，啟動身體自然機制，提高新陳代謝! ★完全圖解+DVD，3套拳操...more

《忘憂森林》作者絢麗著色畫第二彈——《忘憂樂園》 更加精緻的細膩線條，描繪擁有豐富生命的雨林國度 ★隨書附贈：全新配色!1 2 色木紋質感隨身彩色鉛筆組★ ★買書就抽：「Faber-Castell GRIP藝術水彩色鉛筆...more

第一本專為女性朋友打造的露營書 看完就想立即揪團，號召姊妹淘們上路! 自己的帳棚自己搭!搞定露營第一課 可愛也沒問題!13種露營裝扮大推薦 姊妹淘的主題趴!8種風格露營大企畫 14道適合野炊的料...more

全台灣第一本，鐵人選手親身傳授! 鐵人三項裝備採購指南 ☺最詳盡! 鐵人新手想知道，老鳥不願意說的裝備眉角 ☺最適合! 區分訓練/比賽不同需求，選購適合的裝備 ☺零遺漏! 全面圖解游‧騎‧跑各單...more

第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽 本書特色>>> ☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計...more

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四年一度掀起全球熱潮的盛事，2014年人人都在等這一刻── 世界盃足球賽 ‧由詹偉雄、童偉格、喬齊安等專家執筆，全面性介紹世足賽八大英雄 ‧梅西or C羅畫報贈送──74*52cm全幅畫報隨機出貨 ‧32強的國家...more

備受歐美先進國家肯定 全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮 復健科醫師與物理治療師專業教授-- 基礎5款貼紮剪裁輕鬆學，依不同肌群需求，教你「一貼」有效! 依據身體部位、傷害狀況或多層次貼紮，讓你...more

男人肌肉就要這樣練 --20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美! 鍛鍊肌肉，不是拆開部位一塊一塊練，不能過分重訓只要「大」就好! 唯一由運動健護教練專業指導：包括基礎體態、肌肉彈性、能量...more

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