國際書展_春季特談

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馬場 THE EQUESTRIAN

馬場 THE EQUESTRIAN

一本道盡愛馬仕祕辛的究極之作 馬迷們必讀必拜的霸氣時尚攻略 ●以製作馬具起家的愛馬仕是如何成為精品業界的龍頭? ●愛馬仕如何憑藉精湛工藝成就百餘年的輝煌傳奇? ●讓馬迷們為之瘋狂、廢寢忘食的B...more

7日排毒瑜伽操 (電子書)

7日排毒瑜伽操 (電子書)

本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近,每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳...more

8週改善糖尿病食療事典 (電子書)

8週改善糖尿病食療事典 (電子書)

8週降血糖食療祕笈:215道高纖低醣料理+5項控制糖尿病的飲食關鍵 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身! 飲食+運動+藥物=降低血糖,遠離心血管...more

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌 (電子書)

10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌 (電子書)

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標! 透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊,也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者...more

12時辰對症養生飲食 (電子書)

12時辰對症養生飲食 (電子書)

時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度 細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點, 在生活中實踐養生,健康好簡單! ● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣? ● 清晨性愛將導致陰陽失衡? ● 辰...more

92種超圖解穴位速效按摩 (電子書)

92種超圖解穴位速效按摩 (電子書)

本書依症狀分類,方便、迅速找到對的穴位,改善惱人的病症。 完全圖解的速效按摩法,步驟清楚明瞭,找穴不出錯,取穴超方便。 介紹92種常見病的經絡穴位按摩法,只要動動雙手,你就能從頭到腳都健康。 依...more

168道對症養生豆漿 (電子書)

168道對症養生豆漿 (電子書)

每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質 超簡單‧便宜平價‧營養價值高 防癌排毒‧提升防病免疫力 ◎豆漿神奇健康力Q&A徹底解...more

小蘇打魔法書 (電子書)

小蘇打魔法書 (電子書)

1.本書收納小蘇打生活妙用,為目前書市上最完整、豐富、強而有力的史上最強小蘇打萬用大全。 2.本書首度集結當紅家事達人陳安祺、郭品婕,以及手做保養美容達人曾美蓮,將日常生活中小蘇打的妙用發揮的淋...more

不生病就要這樣吃 (電子書)

不生病就要這樣吃 (電子書)

吃對了,跟大病小病說再見! 136道對症健康美味料理 食物正確搭配=營養加倍+健康加分 ●女性生理期、孕期、更年期的飲食宜忌? ●長青春痘忌吃花生、芒果? ●常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低? ●嬰幼兒應忌食...more

中藥材保健功效速查圖典 (電子書)

中藥材保健功效速查圖典 (電子書)

中藥食療養生,你補「對」了嗎? ◎山楂 桑葉 決明子 可消脂、減肥? ◎雪蛤 何首烏 杏仁 是吃的養顏聖品? ◎阿膠 丹參 治療婦女病有奇效? ◎川貝母 天門冬 羅漢果 能潤肺止咳? ◎東洋參 川芎 紫蘇葉 天麻 有效舒...more

中藥材茶療事典 (電子書)

中藥材茶療事典 (電子書)

中藥材+青草藥+花草茶+五穀蔬果=保健 養生 喝茶趣 中國千年茶療文化精華 享受天然健康的品茗滋味 對症茶飲,體內環保一身輕 ◎200道保健養生茶飲以中藥材為主要茶方,搭配花草茶、青草藥、五穀蔬果等常見材...more

天然蔬果健康養生法 (電子書)

天然蔬果健康養生法 (電子書)

天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 紅色蔬果 養顏抗老 黃色蔬果 明目護心 綠色蔬果 強肝排毒 白色蔬果 防癌強身 紫色蔬果 增智健腦 吃對蔬果,創造彩色人生! 多吃蔬果...more

心血管病防治特效食譜 (電子書)

心血管病防治特效食譜 (電子書)

心血管病救命飲食祕笈 中風、心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病、代謝症候群 心血管疾病名列全球第一大死因,且有年輕化趨勢 健康關鍵在心血管,聰明吃對好食物 讓您輕鬆成為好「心」人 ●營養師推薦168...more

手作精緻西式點心 (電子書)

手作精緻西式點心 (電子書)

名師一對一 教你做西點 暖暖的下午茶,再配上一道精緻的西式點心, 讓你靜靜享受悠閒的午後時光…… 零基礎:無論你是「新手」還是「老手」,都能輕鬆掌握訣竅 零距離:宛如「一對一教學」,在家也能做出美...more

止咳潤肺特效食譜 (電子書)

止咳潤肺特效食譜 (電子書)

快速止咳、止喘、無副作用 鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質 防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏 健肺養生自救食療法 神奇中醫養生智慧 溫和療法調養根治 ● 醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣 ● 15種潤肺養生明星...more

水果營養圖典 (電子書)

水果營養圖典 (電子書)

46 種水果 美味新視界大發現 150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕 480個妙用 醫師、營養師、中醫師全公開 ●葡萄:抗氧化第一名 ●鳳梨:腸道掃毒清道夫 ●蘋果:全方位超級水果 ●西瓜:高鉀消水腫果王 ●櫻桃:...more

中藥材養生密碼 (電子書)

中藥材養生密碼 (電子書)

老祖宗食療養生智慧 68種 常見中藥材,大補元氣、增強免疫力 128道 四季養生燉補料理,打造健康好體質 470項 實用祕訣,中醫師、營養師大公開 本書特色 細說中藥材保健功效‧家庭必備食材大百科 ◎選對中藥...more

五穀雜糧營養密碼 (電子書)

五穀雜糧營養密碼 (電子書)

細說五穀雜糧營養價值 家庭必備食材大百科 6大保健功效全揭密,這樣吃最健康 五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、 瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推...more

嬰幼兒健康飲食 (電子書)

嬰幼兒健康飲食 (電子書)

◎由專業團隊編著 針對新手媽媽所寫的工具書,特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。 ◎點出新手父母最關心的餵養問題 新手父母會擔心寶寶吃不飽、營養不夠,針對餵養孩子最常遇到的問題,做完...more

水果營養密碼 (電子書)

水果營養密碼 (電子書)

全食物排毒養生法 48種高纖水果:好食物神奇健康力 188道元氣果香料理:吃出活力窈窕 500項好用祕訣:中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美味健康新視界˙家...more

蔬菜營養密碼 (電子書)

蔬菜營養密碼 (電子書)

全食物排毒防癌養生法 75種高纖排毒蔬菜,吃出輕瘦美 110道健康蔬食料理,調理鹼性好體質 750項生活好用祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色 聰明食蔬健康100分 體內環保無毒一身輕 ◎家庭必備食材大百科‧跟...more

魚類海鮮營養密碼 (電子書)

魚類海鮮營養密碼 (電子書)

全食物健腦養骨食療法 56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦 154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病 550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色 家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 多吃魚類海鮮...more

肉類營養密碼 (電子書)

肉類營養密碼 (電子書)

高蛋白高能量養生法 家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對! 聰明吃肉照顧全家健康‧肉食搭配法不可不知! 對症吃肉保健功效佳‧美容紓壓、強化免疫力! 57種 美味營養肉類,吃出成長好活力 200道 肉香吮指...more

降低高血壓保健食譜 (電子書)

降低高血壓保健食譜 (電子書)

◎18種降壓明星食材,讓你吃出健康 專家嚴選18種降低血壓天然食材,吃對好食物,從根本調整體質,輕鬆控制血壓,身體零負擔,健康百分百。 ◎ 106道幸福保健料理,享受美食也能降低血壓 營養師針對高血壓調...more

台灣10大名醫把腎臟病徹底說清楚 (電子書)

台灣10大名醫把腎臟病徹底說清楚 (電子書)

100個護腎疑惑解答+30個診療實例+中醫調養祕訣 中西醫合併防治,生活逆轉「腎」! 十大腎臟科名醫共同著作 新光醫院腎臟內科主治醫師 方昱偉醫師 新光醫院腎臟內科主治醫師 江守山醫師 馬偕...more

四季滋補養生湯(中英對照版) (電子書)

四季滋補養生湯(中英對照版) (電子書)

跟著季節煲湯喝,調理身體,喝出健康好氣色~ 選擇當令新鮮食材煲湯,喝湯就可以調整體質、預防疾病! ●分為春天元氣湯、夏季涼補湯、金秋滋養湯、冬日養氣湯四大單元,共計59道靚湯食譜,逐一介紹材料作法...more

平底鍋做煎餅 (電子書)

平底鍋做煎餅 (電子書)

蔥油餅、餡餅、烙餅、卷餅……各式各樣的麵餅美食,這些人人耳熟能詳的街邊小吃,麵皮Q軟,咬勁十足,加上 各種佐料和醬汁豐富多變化,可說是早餐、午茶、宵夜點心的最佳選擇。 雖然都是麵餅料理,但是作法...more

生男生女就要這樣吃! (電子書)

生男生女就要這樣吃! (電子書)

最科學的寶寶性別優生法‧打造好孕體質 生男生女有技巧‧獨家祕訣大公開 掌握3大關鍵:醫學知識、做愛方式、食療調理 99種健康好食材+182道助孕特效料理 ◎46種易生男食材+53種易生女食物→迎接期望中的健康寶...more

生理期調養特效食譜 (電子書)

生理期調養特效食譜 (電子書)

元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質,年輕不顯老! 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好! 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營...more

全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 (電子書)

全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 (電子書)

家庭必備防癌排毒飲食指南 62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 155道低脂高纖美味料理,強化代謝遠離癌症 傳統藥膳湯方滋補元氣,強健體質健康加分 怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以...more

全食物瘦身密碼 (電子書)

全食物瘦身密碼 (電子書)

美女營養師好身材私房祕訣大公開! 5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線 減肥‧美容‧排毒‧通便,4大最強功效全到位 健康激瘦料理+中醫養瘦食療祕方,打造易瘦好體質 ●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦? ●...more

吃出免疫力特效食譜 (電子書)

吃出免疫力特效食譜 (電子書)

食療防疫大作戰 免疫力是最好的藥 防流感健康養身總動員 教你聰明吃出食療力 ◎16大類提升免疫力超級明星食材排行榜 ◎營養師推薦136道強化免疫力保健食譜 ◎健康飲食、調整生活習慣,有效增強免疫力 ◎小心流...more

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣 (電子書)

吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣 (電子書)

吃新鮮天然全食物,少吃加工食品 營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心 175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答 麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心 家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY...more

吃素養生特效食譜 (電子書)

吃素養生特效食譜 (電子書)

愛上養生素 :低脂 高纖 健康 樂活 ●營養師推薦166道幸福蔬食料理 ●15種養生明星素食排行榜 ●天然素食的7大保健功效 ●吃對好食物,防癌、抗老、提升免疫力 ◎ 懷孕可以吃素嗎? ◎ 「五色蔬果」與身體的關係?...more

吃對了,當然不生病 (電子書)

吃對了,當然不生病 (電子書)

家庭必備 常見病對症飲食宜忌 60種疾病調養與飲食祕訣 醫師告訴你:生病時,這樣吃才對! 吃對了,跟大病小病說再見! 136道對症健康美味料理 食物正確搭配=營養加倍+健康加分 ● 女性生理期、孕期、...more

吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南 (電子書)

吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南 (電子書)

懷孕280天,安胎補身就要這樣吃! 準媽咪3孕期飲食寶典,吃對營養最關鍵 破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊 ◎第1孕期(14週以前)營養需求 葉酸‧鋅‧碘 ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產 ●強化孕媽咪免...more

吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身 (電子書)

吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身 (電子書)

營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康! ●坐...more

吃對食物降血脂 (電子書)

吃對食物降血脂 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,徹底解決膽固醇問題! 小心!中風患者有年輕化的趨勢! 注意!心、腦血管疾病高居10大死因2、3名! 吃好每天3頓飯,4週血脂一定降! 30大降血脂明星食材+135道高纖低脂料理 +10...more

吃對食物降血糖 (電子書)

吃對食物降血糖 (電子書)

高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美 蔬果汁+蔬菜湯+享瘦輕食=健康甩肉無負擔 改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線 早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,零壓力速效減肥法! 每週2天輕斷食,打造易瘦體質,重拾青春活力 早...more

吃對食物降血壓 (電子書)

吃對食物降血壓 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼! 小心!高血壓人口有年輕化的趨勢! 注意!高血壓是心血管疾病的前兆! 吃好每天3頓飯,4週血壓一定降! 30大降血壓明星食材+120道高纖低鈉料理 +10道對...more

吃對營養身體不上火 (電子書)

吃對營養身體不上火 (電子書)

不「上火」的養生祕訣,教你如何退火 ◎用65種家常食材清熱去火,巧婦一秒變大夫,美味、健康、安全三者兼顧。 ◎36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方...more

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 (電子書)

早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 (電子書)

2週激瘦3kg的祕密武器! 史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩...more

曲黎敏速效對症按摩 (電子書)

曲黎敏速效對症按摩 (電子書)

155個穴位,搭配治療76種疾病,一人學會,全家節省醫藥費! 頭痛發燒不用忍,生活上的小毛病不用去醫院! 22種胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病:頭痛、眼睛疲勞、視力減退、...more

坐月子特效食譜 (電子書)

坐月子特效食譜 (電子書)

坐不好月子,小心後遺症伴隨終生!腰酸背痛、皮膚鬆弛老化乳房、內臟、子宮、膀胱下垂! 食補+多休息+適度活動=坐好月子,回復健康「食補」是坐月子的最大關鍵從產後第一天起,四週167道料理循序漸進,由內...more

坐月子這樣吃效果佳 (電子書)

坐月子這樣吃效果佳 (電子書)

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一...more

坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚 (電子書)

坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚 (電子書)

●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老? ●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合? ●吃豬腳可促進乳汁分泌? ●杜仲可預防產後腰膝痠痛? ●黃豆能紓解產後憂鬱? ●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力? 35種養身好食材+103道滋補料理...more

坐月子補氣養身(中英對照版) (電子書)

坐月子補氣養身(中英對照版) (電子書)

●本書以科學坐月子的觀念來設計菜單,收錄六十多道簡單又可口的坐月子料理,菜色豐富,讓辛苦的媽媽們得到最均衡豐富的營養。 ●每道食譜皆附最佳食用方式和婆婆媽媽小祕方,提供各種實用的坐月子知識,教...more

坐月子養身餐 (電子書)

坐月子養身餐 (電子書)

◎收錄52種美味滋補的月子餐食譜,提供坐月子常見疑惑解答。 ◎分為產後補身藥膳、增進元氣料理、簡易營養燉品、保健茶和麵飯點心等四大單元。 ◎附上食譜的保健滋補的飲食提示和營養分析,便於調整搭配。 依...more

完美抗老特效食譜 (電子書)

完美抗老特效食譜 (電子書)

美顏慢老食療養身法 專業醫師大公開:抗老回春、健美護膚、樂活保養 ◎營養師推薦173道美容抗老特效食譜 ◎為身體找對9大類特選健康明星食材排行榜 ◎有效預防、抵抗衰老,營養保健功效完全解析 哪些食物能有...more

我在地球旅行:眭澔平的世界小學堂 (電子書)

我在地球旅行:眭澔平的世界小學堂 (電子書)

「地球外星人」眭澔平 除了天堂、地獄,他要海角天涯帶你走透透 不說你不知道,這個地球妙透了! 阿拉伯人為什麼很少得痔瘡? 德國人只在星期五吃魚? 新幾內亞的原始部落如何烹煮食物? 他究竟到過多少地方,...more

我在地球旅行:遇到的那些人那些動物那些 (電子書)

我在地球旅行:遇到的那些人那些動物那些 (電子書)

■全書獨家收錄近300張眭澔平私人珍藏照片,全書以彩色照片呈現,讓眭澔平帶領你真實去一趟上知天文、下知地理的紙上環遊世界。 ■你有錢也買不到的眼界。「地球外星人」眭澔平, 第一次細數家珍地分享他周...more

我家狗狗話很多 (電子書)

我家狗狗話很多 (電子書)

◎從帶幼齡犬回家開始,一直到狗兒邁入老年,本書匯整食、衣、住、行、照護五大面向,共六十八題實用Q&A,並分別從狗主人及毛小孩的角度提問,協助喜愛狗狗的讀者和愛犬展開共同生活。 ◎每個題目後並補充「...more

我家貓咪話很多 (電子書)

我家貓咪話很多 (電子書)

1、以貓咪為第一人稱發問,列出:為什麼我要植入晶片?我喜歡在你腳邊磨蹭,可以嗎?為什麼我不可以抓蟑螂?為什麼我不可以喝馬桶裡的水?為什麼要把我的爪子剪掉?我可以不剃毛嗎?我可以跟你一起睡床上嗎?為什...more

更年期調理特效食譜 (電子書)

更年期調理特效食譜 (電子書)

◎如何判斷進入更年期了? ◎哪些人容易出現強烈不適症狀? ◎更年期婦女必須補充大豆異黃酮,調節荷爾蒙? ◎中醫治療可緩解更年期症狀嗎? 樂活美人飲食.養生效果立見 給女性的健康忠告 掌握更年期調理時機 對症...more

李建軍:神奇酵素 (電子書)

李建軍:神奇酵素 (電子書)

李建軍教授2014年度人體工程學系列 又一健康養生寶典 神奇酵素是生命運作的關鍵, 是人體保持健康平衡的要素! 現代生活愈來愈便利,然而人卻沒有因為這樣而擺脫了病痛 困擾的糾纏,有時候情況甚至比古早年...more

李建軍風水常識100問 (電子書)

李建軍風水常識100問 (電子書)

還在苦惱居家風水出問題,讓你諸事不順嗎? 還在擔憂得花大錢請風水師到家中看風水,卻又不知道效果如何嗎? 讓李建軍大師親自為你一一解惑吧! ‧主題設定在「風水常識」,以「一問一答」的方式呈現,問題採...more

李建軍解開面相密碼 (電子書)

李建軍解開面相密碼 (電子書)

本書作者是人體工程學創始人李建軍,以人體工程學理論為基礎,透過淺顯易動的文字,從額頭、眉毛、眼睛、鼻子、人中、脣齒、下巴、耳朵逐一精闢剖析,並搭配精美繪圖對照,解開面相的祕密。 本書教您一步...more

私房烤箱料理 (電子書)

私房烤箱料理 (電子書)

◎本書是網路點擊率近1.5億的美食博客「文怡心廚房」的美食暢銷作家最新力作,與讀者分享如何利用烤箱和容易取得的食材,輕鬆做出美味佳餚。 ◎利用烤箱熱對流原理,既能保留食物原有的鮮甜,又能維持廚房清...more

肝病調理特效食譜 (電子書)

肝病調理特效食譜 (電子書)

◎ 保肝排毒飲食關鍵 肝病是國人健康的頭號殺手 名列10大死因排行榜的「現代國民病」 慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝 你累了嗎?肝臟健康=彩色人生 ● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官 ●...more

豆腐料理美味祕訣(中英對照版) (電子書)

豆腐料理美味祕訣(中英對照版) (電子書)

豆腐口感軟嫩清淡,無論涼拌、煎炒或燒滷,都能吃出美味,本書特以常見的豆腐食材,包括板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、凍豆腐、百頁豆腐、干絲、豆乾、臭豆腐、油豆腐等十餘種豆類加工品,逐一介紹採買、處理...more

防癌保健特效食譜 (電子書)

防癌保健特效食譜 (電子書)

吃對食物不生病,用吃的來防癌抗癌! 每13分鐘就有1人死於癌症! 癌症是健康的頭號大敵,已連續26年蟬聯十大死因冠軍,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生! 聰明吃對防癌食物,癌症遠離您 20種防癌抗癌食材、...more

享瘦美食輕鬆煮 (電子書)

享瘦美食輕鬆煮 (電子書)

◎本書是網路點擊率近1.5億的美食部落格「文怡心廚房」的美食暢銷作家,透過自己嘗試各種減肥法的親身經歷,與讀者分享既能滿足口腹之欲又能瘦身的菜、飯、麵及甜點等佳餚美食。 ◎食材健康且菜色多樣,兼顧...more

來!吃海鮮(中英對照版) (電子書)

來!吃海鮮(中英對照版) (電子書)

味道鮮美的蝦、蟹貝和頭足類,一直是大宴小酌最受歡迎的水產美食,你有愛吃卻叫不出食材名稱、不會採買和處理的困擾嗎? 本書以食材圖鑑的方式,清楚介紹各種海鮮的烹調特性和食材採買訣竅,且以「快炒」...more

居家風水這樣做好運才會來 (電子書)

居家風水這樣做好運才會來 (電子書)

家,人一生至少1/3的時間在這裡度過,它是我們生活中最重要的場所,也是我們最穩固的依靠。別以為買一間房屋,花大筆錢裝潢,添購高級的家具,擺掛古董、字畫,就能擁有最好的居家品質,你所做的一切,得...more

居家風水傢俱擺對好運來 (電子書)

居家風水傢俱擺對好運來 (電子書)

家具擺對位 好運來跟隨 客廳家具如何擺設才能納氣旺財呢? 臥室安床有哪九大忌諱? 廚灶十大禁忌是指什麼? 居家風水要好可別只做一半!家中各式家具的布置,更是居家好風水的一大關鍵。在指導讀者初步了解如...more

拉筋拍打神奇效果 (電子書)

拉筋拍打神奇效果 (電子書)

2000人拉筋拍打心得分享 拍打拉筋治百病,健康養生靠自己 拉筋拍打,讓您健康到99 老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身...more

阿妹客家菜 (電子書)

阿妹客家菜 (電子書)

經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。 【阿妹客家菜】你最想學會的100道阿妹經典客家菜 *Part1最經典客家菜TOP10 →人人都愛的經典客家菜~ O1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄...more

阿嬤家常菜 (電子書)

阿嬤家常菜 (電子書)

本書顛覆一般人對「台灣菜」的傳統刻板印象,不僅有正港台菜的古早配方,也介紹多種菜系的融合及手法,做完整的示範分析和步驟技巧解說,內容囊括料理技法、食材選擇、入味刀工、料理偷吃步、阿嬤&老師傅...more

便祕通暢特效食譜 (電子書)

便祕通暢特效食譜 (電子書)

通便排毒享瘦食療法 便祕是健康與美容大敵 嚴重會引發大腸直腸癌 吃好拉好最重要‧順暢祕密全公開 ●精選6大類潤腸順暢特效食材 ●171道營養美味的清腸排毒健康食譜 ●常見食材膳食纖維含量大公開 ●醫師專業分...more

保健食品功效速查圖典 (電子書)

保健食品功效速查圖典 (電子書)

9大類保健食品 這樣吃才聰明: ●美容窈窕 ●排毒 ●防癌 ●代謝力 ●抗老化 ●提升免疫力 ●健骨發育 ●健腦益智 ●降膽固醇 保健食品活用祕笈‧做好自我健康管理 ●用吃的就能變美變瘦? ●吃什麼能變成鹼性體質? ●什...more

怎樣吃水果身體健康好運來 (電子書)

怎樣吃水果身體健康好運來 (電子書)

水果種類這麼多 你的體質適合吃哪一種呢 水果功效這麼多 你應該如何吃才好呢 「吃水果的學問」這麼多 就讓李建軍大師告訴你 水果應該怎麼吃 才能帶來健康與好運 「吃水果」是人們生活中稀鬆平常的一件事,...more

春夏食療特效食譜 (電子書)

春夏食療特效食譜 (電子書)

當令食補養生.健康活到天年 春養肝、夏養心,無病一身輕 中醫養生智慧,天然食補調理 養生靠自己,提高免疫力 做好自我健康管理 ◎春夏食療10大明星食材全公開 ◎營養師推薦168道養生元氣料理 ◎中醫師專業建...more

秋冬養生特效食譜 (電子書)

秋冬養生特效食譜 (電子書)

補出美麗與健康 靚補食養才是王道 補對了,當然不生病!神奇中醫養生智慧.美味幸福上菜 ● 秋冬養生10大明星食材全公開 ● 營養師推薦168道調養體質健康料理 ● 中醫師專業建議:秋冬飲食生活保健妙...more

美味蛋料理(中英對照版) (電子書)

美味蛋料理(中英對照版) (電子書)

家常蛋料理,真好吃! 依菜色變化,分別介紹各種蛋的烹飪技法,示範近60種蛋料理,並附大廚私房筆記,充分掌握製作訣竅! 食譜內容針對主食材提供營養提示、功效說明,吃對食材,營養配對了,健康自然加...more

胃口大開涼拌菜 (電子書)

胃口大開涼拌菜 (電子書)

~涼爽開胃。低脂輕食。百變好吃。簡易速拌~ 【胃口大開涼拌菜】100道清爽開胃涼拌菜+56道太美味醬料垂涎演出 *Part 1 最開胃蔬食拌菜TOP10 永遠吃不膩的開胃拌菜 1涼拌小黃瓜˙2皮蛋豆腐˙3綜合水果沙拉˙4沙...more

胃病調理特效食譜 (電子書)

胃病調理特效食譜 (電子書)

健胃養生飲食指南 吃對食物+護胃養胃=吃出健康 胃病是現代人的文明病 胃癌也是十大癌症之一 對症飲食是防病、治病關鍵! ●營養師推薦158道胃病調養食譜 ●13種有益胃病最佳食物排行榜 ●胃病自然食療法、料理...more

降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 (電子書)

降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,8週降低膽固醇! 高血脂併發症死亡率更勝癌症! 3大專家教您吃對食物,降低三高不生病! ◎醫師細說高血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病! ◎營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對...more

降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病 (電子書)

降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病 (電子書)

◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低...more

降血糖全食物密碼 (電子書)

降血糖全食物密碼 (電子書)

血糖升高,是身體發出的警訊! 維持血糖穩定是健康之鑰! 飲食有節、適度運動、按時服藥,做好血糖自主管理,罹病也能健康長壽! ●如何才能讓血糖獲得有效控制? ●糖尿病患者出現危險時如何自救? ●如何安排糖...more

降血糖常備菜 (電子書)

降血糖常備菜 (電子書)

◎介紹何謂糖尿病,為讀者建立糖尿病的知識基礎。 ◎說明降血糖的食療方法,以及糖尿病的各類併發症應該怎麼吃才適合,以飲食來穩定血糖。 ◎由生活作息和中醫雙重輔助,不僅降低血糖,又能擁有快樂人生! ●降...more

降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病 (電子書)

降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病 (電子書)

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼! 高血壓是健康的隱形殺手! 飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓! 降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足! 醫師細說高血壓食療祕訣,...more

降血壓飲食宜忌大百科 (電子書)

降血壓飲食宜忌大百科 (電子書)

用食物降低高血壓,這樣吃就對了! 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識,從常見食物入手,介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物,為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外,本書還精心設計了健康指南,為...more

降低高血壓特效食譜 (電子書)

降低高血壓特效食譜 (電子書)

高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低高血壓 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖 有效防治高血壓...more

降低膽固醇速效食譜 (電子書)

降低膽固醇速效食譜 (電子書)

膽固醇過高,小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你! 食療+自療=降低膽固醇+遠離心血管疾病 只要吃對食物,就能有效降低膽固醇,讓心血管疾病遠離你! 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵, 特為高膽固醇患者設...more

食物安全就要這樣吃:食安問題連環爆教你安心吃健康 (電子書)

食物安全就要這樣吃:食安問題連環爆教你安心吃健康 (電子書)

對抗食安危機 享受無毒生活! 別怕!黑心食物&恐怖的食品添加物 餿水油問題食品、毒澱粉小吃、塑化劑飲料、三聚氰胺毒奶風暴 挑對新鮮食材,掌握健康飲食新觀念,自己料理安心吃! 215種食材聰明挑選吃健康 ...more

家常菜烹飪訣竅全公開:80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學,完美上菜不NG! (電子書)

家常菜烹飪訣竅全公開:80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學,完美上菜不NG! (電子書)

超人氣家常菜大收錄!簡單易學輕鬆煮! 100種做菜祕訣大廚私房話,完美上菜不NG! 名廚親授料理5堂課,新手也能輕鬆上手大成功! 營養師細說食材功效&烹調祕訣,健康力大升級! ●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜 ...more

家常菜這樣吃最健康:百變料理吸收全營養,打造燃脂健康力! (電子書)

家常菜這樣吃最健康:百變料理吸收全營養,打造燃脂健康力! (電子書)

蔬菜冰入菜,簡單、方便、快速吸收全營養 洋蔥冰百變家常料理,打造健康燃脂力! 250道可口菜餚+20種常見病食養+蔬菜冰健康飲食法 1天6顆洋蔥冰,強化代謝、吃出易瘦體質不復胖 享瘦美食零負擔,食材保健效...more

烤箱料理真好吃(中英對照版) (電子書)

烤箱料理真好吃(中英對照版) (電子書)

提供美味的塗烤醬、醃醬和沾醬的調製方法,並介紹烤箱做菜訣竅,收錄近60道不同的烤箱食譜,讓你能保有食材原汁原味,使食材口感香酥軟嫩,快速做出色香味俱全的家常菜! 本書特色 ●設計60道最受歡迎的烤...more

特效降血糖食物排行 (電子書)

特效降血糖食物排行 (電子書)

◎5大類36種降血糖好食材,食療調養增健康 權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分,以及最優吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治糖尿病,享受樂活人生。 ◎106道高纖低糖料...more

神奇對症蔬果汁 (電子書)

神奇對症蔬果汁 (電子書)

沒有塑化劑,健康加分! 自己動手打蔬果汁,安全‧天然‧美味 你還在喝加香精和色素的化學果汁嗎? 恐怖添加物大傷身‧拒喝黑心化學果汁 自己打新鮮果汁‧省錢最健康 60種對症蔬果養生法‧212道神奇特效蔬果汁 蔬...more

神奇對症蔬果汁:7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! (電子書)

神奇對症蔬果汁:7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! (電子書)

7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小...more

素食這樣做真好吃 (電子書)

素食這樣做真好吃 (電子書)

家庭必備112道最受歡迎的美味素食 收錄6大類家常素菜食譜, 好吃素料理的美味訣竅一次全公開, 自己動手做素肉,作法超簡單! ◎健康與美味兼顧 以最簡單的方式及設備、沒有太繁複的烹煮調理程序,在家中就...more

高血壓就要這樣吃 (電子書)

高血壓就要這樣吃 (電子書)

家族有高血壓病史? 過度肥胖? 攝取過多鹽分? 吸煙、飲酒過量? 過度緊張,常睡眠不足? 平常沒在運動? 個性很好強? 小心!隱形殺手高血壓愛上你! 怕高血壓盯上你, 最完整的降壓飲食方案在這裡! 152道有效降...more

高鈣防骨鬆特效食譜 (電子書)

高鈣防骨鬆特效食譜 (電子書)

健康首要任務在養骨 吃出養骨力 關鍵食療法 骨質疏鬆是健康隱形殺手 保健康得先保骨本 吃對食物、鎖住骨質 人人都能「有骨氣」、不易骨折! ●營養師推薦168道高鈣強骨健康料理 ●精選10大類養骨特效食材排行...more

高纖蔬果汁7天瘦小腹:豐富植化素_酵素,吃出鹼性體質 (電子書)

高纖蔬果汁7天瘦小腹:豐富植化素_酵素,吃出鹼性體質 (電子書)

7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現! 高纖‧天...more

做菜小竅門 (電子書)

做菜小竅門 (電子書)

200項烹飪疑惑完全解答 ◎以Q&A問答方式,說明每道菜最關鍵的料理訣竅。不論是料理撇步、食材挑選、料理變化、活用技法……,讀者都可以在書中找到讓料理好吃的關鍵解答。 ◎家常菜料理作法(步驟)清楚,8大類...more

健康食品保健事典 (電子書)

健康食品保健事典 (電子書)

●225種保健食品全收錄 ●200種保健營養成分解析 ●100種病症補充保健食品 ◎魚油和魚肝油有什麼不同? ◎月見草油為什麼適合女性吃? ◎聽說鯊魚軟骨能抗癌? ◎越貴的保健食品越好嗎? ◎同時吃多種保健食...more

健康蔬果汁功效速查圖典 (電子書)

健康蔬果汁功效速查圖典 (電子書)

這樣喝蔬果汁最有效! 蔬果配對 健康加分 ●小黃瓜+紅蘿蔔→清熱退火、保護眼睛 ●綠花椰菜+酪梨→增強體力、提升免疫力●蘆筍+番茄→養生防癌、抗老化 ●菠菜+芹菜→補血造血、平肝清熱 ●高麗菜+蘋果→整腸健胃、代...more

健康醋自然養生法 (電子書)

健康醋自然養生法 (電子書)

179道元氣醋料理&實用手工釀造醋 26種食醋對症療法 自然酸甜好滋味 醋進健康最樂活 檸檬 果醋富含維生素 有助提升免疫力 玫瑰花 草木醋功效多 活血殺菌健胃 南瓜 蔬菜醋營養豐富 排毒抗癌又強身 花生 穀物...more

常見病食療大百科:100種疑難雜症+320種對症經典老偏方 (電子書)

常見病食療大百科:100種疑難雜症+320種對症經典老偏方 (電子書)

50種常見病,120道速效調理食譜 針對呼吸、消化、肝膽、泌尿、代謝、神經、皮膚、眼科、牙科等40種常見病症,搜羅120種經典食療名方,取材天然無副作用,簡易自療,安全又省錢。 10種日常小毛病,吃對食物...more

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