希望「老得美麗、老得健康」，已成為全球人類共通的心願，但是要如何做，才能得償所願呢? 本書內容不以「如何做?才能長生不老」為研究目標，而是以「如何做?方能減緩老化」為主要課題。 只要利用上述...more

你知道人體少了鐵就會貧血；少了鈣就會引起骨質疏鬆症嗎?當你眼睛乾燥、畏光、視力模糊；感冒不容易好、四肢無力、失眠時，是哪些維生素在作怪嗎?本書教你如何從日常飲食中攝取均衡而多元的維生素&礦物質...more

疼惜你的骨頭，隨時自檢DIY，強健骨本，遠離酸痛，輕鬆搞定筋骨疼痛，告別這也痛那也痛的宿疾，擁有一身健骨頭! 每個人都有過「疼痛」的經驗，根據統計，大約三至五成的人曾受頭痛、腰痠背痛之苦。其它...more

一天的營養怎麼吃?食物就是最美味的藥物，100%有效活用食物療效，聰明選擇、用心搭配，兼顧營養與美味，活力一整天!增強免疫力，疾病不上身，吃出一生好健康! 食物就是最美味的藥物!自古以來 ，我們的老...more

呵護你的健康，就從掌握疾病先做起，看清身體不適的紅色警訊，不輕忽任何一個小病痛，時時自我健診，小病不坐大，做自己的第一位健康守門員! 人類因為現代醫學的進步，壽命是越來越長了，對於疾病的恐懼...more

飲食的「回歸自然」是人類飽受科技文明之苦後，反思而得的醒悟，就是要我們摒棄一些不當的飲食習慣，重拾天然原味。 生機飲食是無人工程序干擾、最乾淨、最有能量的天然飲食法，能增強免疫力、治療疾病...more

SARS席捲全世界，疫情持續發燒，至今全球已經有數千起病例，連台灣都不免受到它肆虐，接二連三的新病例，一發不可收拾，SARS的暴風圈已經籠罩整個台灣，您還對SARS一無所知?還是一知半解? 日本免疫學權...more

少吃多動、活化新陳代謝，不諱疾忌醫、勤加健檢，再忙也要掌握自己的健康!27位名人的養生保健法，教你如何提升免疫力，保養強身，不跟「流行」感冒，抗老防癌沒問題，活力一輩子! 很多名人明明很忙，卻...more

體質差、常生病，常吃補卻愈補愈糟?身子虛、抵抗力弱，成人病老是找上您? 「增強及再造免疫力」不只是高齡人口所追求的，是每個人都應追求的目標。科技的進步、人口密集以及環境的改變，使得人類生活型...more

現代人所罹患的疾病，大多與不正常的飲食習慣息息相關著，因此要治療疾病首先就要從這裡對症下葯。 本書是以簡單易懂的方式，解說食療的意義與具體的推薦方法，而且您可從隔天起就能開始立即執行。 本...more

更年期為一非常危險的時期，很多疾病，甚至是癌症，都會變得容易發生，因此瞭解更年期的各種症狀、疾病預防保健是不容忽視的。 作者為婦產專科醫師，鑽研更年期障礙之醫療，長期著重於更年期女性之飲食...more

皮膚的好壞是由多種因素促成的疾病，它與飲食習慣、內分泌狀況、衛生習慣及遺傳均有相當大的關係，只要抓對肌膚美白保養的方法，每個人都可以擁有一張白皙亮麗的臉龐。 本書全面性有系統地介紹了青春痘...more

俗話說：樹無皮將枯死，人無膚不能活，可見皮膚的重要。皮膚是人體最大的器官，是人體抵禦外界有害物質入侵的第一道防線。 皮膚具有保護皮下各種組織和體內臟器的功能；它反應靈敏，能參與機體的免疫活...more

數羊、吃安眠藥，翻來覆去還是睡不著?氣得乾脆想把自己打昏?本書提供多種快速安眠的方法，讓您放鬆心情一覺到天亮! 本書將透過瞭解「睡眠」進而深度認識「自己」的方式，探討改善睡眠品質的有效安眠法。...more

胃病是常見的多發病之一，絕大多數患者對胃病缺乏足夠的瞭解，不知道如何對一些簡單的胃部病痛進行處理；更缺乏針對自身病症，進行飲食調理和營養保健的相關知識。筆者結合自己多年的臨床經驗，撰寫成一本...more

日本是最懂得「瘦」的國度，本書即為風靡日本的減肥辭典，從任何一頁都可以輕鬆讀起，不用冗長的時間，也不必花大錢，只需自我調控，就能擁有纖體美身! 這是一本實用的好書，提供正確的瘦身方法，使你瘦...more

「健康就是財富」，養生之道在平時。 本書針對不同體質對症下藥，全方位從中藥、食療、針煞、腳底按摩到生活作息，讓你以經濟實惠又省時的方式，調養出最佳健康狀況。養顏美、延年益壽之奧秘，盡在強化...more

九○年代以來，癌症已成為十大死因中的第一位，它具有潛伏性，在我們毫無知覺的情況下發生、發展，在人體的任何器官和組織均可能生長。三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症如能早期確診是可以治癒...more

在歷經懷孕與生產的身心煎熬之後，要如何補充營養與調理，以恢復健康；再大肆進補之餘，又該注意些什麼?才能達到苗條身材! 本書針對坐月子期間的日常生活、生理、心理、飲食、哺乳到產後瘦身………等狀況，...more

「健康就是財富」，養生之道重在平時。養顏美容、延年益壽之奧祕，盡在強化「五腑六臟」的功能。中醫陰陽、表裡、虛實、寒熱八綱辨證，是老祖先流傳下來的寶貴遺產，彼此互相聯繫而不可分割。 本書針對...more

養顏美容、延年益壽之奧祕，盡在強化「五腑六臟」的功能。中醫陰陽、表裡、虛實、寒熱八綱辨證，是老祖先流傳下來的寶貴遺產，彼此互相聯繫而不可分割。本系列以淺顯易懂的方式表現，讓讀者方便按圖索驥，...more