——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3~5分鐘解痛瘦身一次到位!—— ——加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。—— 跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生， 透過詳細圖解骨盆運...more

第一本印度老師撰寫的好孕瑜珈書 10 年孕期瑜珈教學經驗Sujit老師，與太太Priyanka聯手出擊 最全面!孕期呼吸、不適舒緩與產後身心修復瑜珈練習 超完整!寶寶按摩和瑜珈示範影片QRcode 【寶寶按摩瑜珈影片...more

收錄國醫大師張步桃強化免疫力祕訣，從多管道讓病毒無法趁虛而入 帶你判別九種體質，以因應個人狀態，隨時調整生活習慣 破除西醫限制，用比疫苗更重要的免疫力，及時對抗傳染病 廣州中醫藥大學台灣...more

在台灣，每五人中，就有三人有頸椎問題， 頸椎病成了全民新疾病! 十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……， 這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你， 你的頸椎正在退化喔! 你的身體常有一些查不明、治不好...more

以劉怡里營養師在診間中常遇到的個人營養問題為主，延伸出食材該如何使用、如何補充不足的營養素，以及常困擾大眾的症狀該如何食療等三大主題。讓劉怡里營養師釐清迷思、講解觀念、介紹各式正確的攝食方法...more

擺脫冰冰腳! 提高免疫力 排出老廢物質 擺脫易胖體質 免疫力提升= 有效對抗新冠、RSV、流感! 日本抗老名醫 白澤卓二監修 ◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎? 你也是冬天一到，就手腳冰冷，容易感冒?手腳冰...more

永遠瘦不下來，總是這裡痛、那裡痛；全身沒有幹勁…… 除了以上情形，妳還有多到數不清的身體小狀況， 不知如何解決的妳，需要減痛骨盆調整瑜珈! 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻，都是肌筋膜沾黏、緊繃的...more

大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位，讓你更即時地解除症狀 按對了，氣就通了!!讓你真正學會穴位精髓。 •不同部位要用不同的按摩手法，才能真正地刺激穴位，達到緩解的效用。 •不同症狀需要不同的穴位...more

台灣每年會新增近5,000例攝護腺癌患者， 是台灣男性十大癌死因的第6 名， 但是罹癌不等於死亡， 尤其是早期治療，就能康復的攝護腺癌 只要用用正確且健康的心態去面對治療， 才是戰勝病魔的重要關鍵! ...more

✦清晰易懂，深度認識糖尿病及巧克力的第一本書 ✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會 ✦超乎想像的巧克力食療，吃的開心又健康 ✦專業給推!作者為前哈佛大學醫學部副教授、麻布醫院院長╱醫學...more

身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體? 雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了? 怕痛更要動!只有散步是不夠的! 不因怕痛而不敢活動 打破過度保護身體惡性循環 馬上就有效果，能輕鬆持續下去...more

喝湯就可以瘦身? 下下週就要參加同學會~下個月就要拍婚紗~ 10天抱佛腳的居家煲湯瘦身餐，10天腰瘦5.5吋，不運動也能擠進小洋裝 凱莉安‧佩崔西 醫師：「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體...more

每個人都要有一只的耳穴療法按摩棒! 居家、外出都適用!深入手部按不到的穴位 就用它，解決39種日常小症狀吧! ✦超實用!耳穴療法按摩棒 攜帶方便、輕鬆使用，可深入手部按不到的穴位，輕鬆按壓關鍵穴位...more

解決大腦疲勞、手部痠痛的居家按摩法! 每天10分鐘，隨時隨地，有空就按 重建健康的生活! ★頭皮按摩的10個好處 頭皮按摩與腦疲勞相關連，書中舉證頭皮按摩的具體好處，諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提...more

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史上最幸福的糖尿病食療法! 每日25公克黑巧克力，有效減少30%的糖尿病發生率! 高純度巧克力有效降低糖血化色素、 促進胰島素分泌，吃了也不會令人發胖。 ✦罹患糖尿病，靠吃黑巧克力改善病情?這是真的! ...more

1. 不懂的是爸媽，別說孩子有問題 會說謊、調皮搗蛋、三分鐘熱度……，孩子的這些狀況是否讓你傷透腦筋?別急著貼標籤，孩子的性格、思考模式與遺傳基因和環境形塑都有關，爸媽得先了解才能引導。 Point ...more

大吼大叫是最傷神又無效的教養方式 吳蕙名老師教你把話說進孩子心裡面 ‧讚美的學問： NG 「你真乖!」—太籠統，孩子不知自己哪裡乖、以後要重複哪項行為。 OK 「我看到你收拾玩具了，真乖!」—讓孩...more

天下無不是的父母? 錯!56%父母自認是會傷害孩子的「毒親」(toxic parents)! 虐待孩子、口出惡言、過度控制、情緒勒索、 硬把自己的價值觀套在孩子身上…… 這些父母的有毒教養96%是受到潛意識影響 去除源於...more

為什麼有些病總是醫不好? 到底有哪些長時間糾纏你的病，不管看哪一科都沒效，吃藥也沒好? ★頭痛 先寫頭痛日記，仔細追蹤記錄，讓醫生了解病情。 ★低頻噪音 可利用「白噪音」來改善，如流水聲、蟲...more

→換季就心悸、不舒服、過敏大爆發! →天冷就血液循環不好，四肢寒冷就像泡冰。 →慣性頭痛、偏頭痛，腦袋三不五時像打鼓開趴。 →經痛難熬、忽冷忽熱，用盡全部偏方還是痛。 →難入眠、半夜驚醒…… ...more

透過食養，就讓自己的身體變成大海壯闊吧! 20種常見慢性發炎疾病 × 40道簡單有效的食養方案 隨時隨地食養，控制、舒緩、預防、遏止慢性發炎 從中醫立場闡述慢性發炎觀念 由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病...more

家庭必備兒童止咳專書 給孩子一輩子的禮物! 1. 從中醫學理解析兒童的咳嗽五階段：受寒、裡熱、肺胃陰傷、脾虛生濕、久咳傷腎。 2. 從時令列整咳嗽的特徵，並列出因應四季的咳嗽調養方法。例如春季容易...more

*最循序，從拍打經絡開始的按摩，讓穴位療法達到事半功倍的效果 拍打→按摩→按壓→穴位→反射區，循序漸進的手部按摩法，先讓經絡活絡後，再開始塗抹按摩霜，接著進行穴位按摩，以達到最完整又有效果的手部...more

打造全新健康人生! 跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事， 全面守護自己與家人的健康 想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為...more

★隨書附贈兒童優視力趣味練習表，讓孩子在家即可練習指出上下左右，在眼科檢測視力時，能夠毫無障礙的測量度數。 ●父母必修的視力保健學分，從今天起，請更新你的眼科知識，讓孩子安全度過每個階段的視...more

每天照著做，解除疼痛沒煩惱 印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 用瑜珈+核心+呼吸+喝水 釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 徹底擺脫困擾人生的大小毛病 ★緩解七大疼痛部位 消除頭部、腕關節...more

●腿部痠痛是身體給你的警訊 除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊?我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長...more

●在家就能做的微整型!每日1分鐘穴道按摩 ●通經絡、排毒素，輕鬆變凍齡V臉纖體美人 ●全影音!內附32種穴位掃毒影音QR CODE，讓你邊看邊掃去體內毒素，從此成為純天然女神。\ 掃毒棒┼精油=紅潤亮顏‧...more

充滿愛跟安全感的正確抱法， 讓無論怎樣愛哭的寶寶，都3秒鐘不哭!3分鐘睡著! 眾所期待的人氣講座書籍化了! 專業護理師傾囊相授，全日本流行的寶寶安定抱法，讓寶寶感覺舒服、媽媽不再痛苦的育兒秘訣...more

長壽，一直是大家共同的願望 但曾幾何時，現代人已經從「還沒有準備好早過世」， 變成「還沒有準備好活得久」! 當一抹紅胭脂再也無法撫平眼角的皺紋，知名演說家、作家吳娟瑜告訴自己， 這就是新的人生禮...more

身體遇到天寒就會抖不要不要的?! ★1. 專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單! ★2. 本書內附56道天然美味的料理，幫助讀者輕鬆排除4大毒素：改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒...more

美國自然食物大廚茱莉.莫里斯暢銷之作! 啟動超級食物新熱潮 熱銷超過20萬冊 用超級食物做成的果昔，一天一杯就足夠每日所需營養的! ★富含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕...more

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日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現! 小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵! ★日本人通通都在做、...more

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￭家庭必備，對症急救用經絡穴位百科全書 本書除了詳解每個穴位不同的刺激方法，還有不同功效，每個穴位對應的病症和治病方法，只用自己的大拇指按壓就能緩解各種不適，相當實用的百科全書，每個家庭都該...more

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養骨就能救命暢銷新版! ★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經 中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療...more

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