感謝瑜伽給作者的身體和命運帶來驚喜的改變。在1993年首次接觸這古老、智慧文化的同時，就像是上天幫助迷失方向的作者找到了健康生活的方向，給作者醒悟身心帶來了最好的禮物。在經過一段練習後，發現困擾...more

這是國內第一本寫給孕孕中和產後的婦女們的關於瑜伽自我修煉的書。本書針對孕孕中及產後的生理需要來提供瑜伽體位運動，可提高身體各項機能，幫助孕婦順利地打開產道分娩，有助於產後子宮的恢復和復原，順...more

本書作者何潔老師就信奉這樣一句格言︰健康的心理存在于健康的體魄中。瑜伽的首要是訓練和開發身體，以達到最完美的狀態。何潔老師于20世紀80年代跟隨西班牙友人練習瑜伽，之後東渡日本、韓國，在瑜伽大師...more