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語言展
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你最在意的視力問題,我來回答

視力在不知不覺間變差了。但它為什麼會變差呢?

孩童的眼睛

我首先從小孩子的眼睛開始說明。小孩子的視力並不是「在不知不覺間」變差的。

小孩的視力變差,大約是以平均一年一D的速度進行。一.五的視力會在一年降到○.五,二年降到○.二,三年降到○.一,四年就落到○.一以下,所以孩子的視力並非在不知不覺間變差,只是大人小孩都沒有察覺而已。

經常有父母向我訴苦說:「我們家孩子這二、三年眼睛突然變差,現在視力只剩○.一。」像這樣用「突然」二字就不對了。如果說眼睛是在這二、三個星期之間突然變差,倒還可以理解,但是花了二、三年變化而成的結果,不能說是突然,而是「日積月累不斷進行」的結果。

再說,一.五的視力在二、三年間壞到○.一,也屬於平均值,因此並非不可思議的特例,只能說是大人小孩沒有注意到,或是雖然察覺,卻輕忽不顧所造成。孩子視力回復的大原則,便是早期發現早期治療。人生中的八到十八歲階段是近視加深最快的時期,必須要格外細心照顧,特別是雙親眼睛都不好的孩子,更要留心自己的視力健康,最重要的是防止近視繼續加深。

成人的眼睛

大人的視力變差,不同於孩子的明顯可見,大人的眼力往往是在不知不覺間變差,而且有個體的差異性。孩提時代眼睛就不好,成年後視力仍繼續退化的人,幾乎都是因為工作或嗜好不斷地使用電腦導致。以前常聽人說,只要年過二十,近視就不會再加深了,然而如今時代不同,只要繼續使用電腦,近視就會無限度加深下去,視力便在不自覺間變差,大家也就成了深度大近視。所以,我必須提醒所有的人,記得定期接受視力檢查、屈光度數檢查和眼底檢查。有些人的眼睛或許已經處在疾病狀態,只是不自知罷了。

導致視力退化的原因很簡單,就是用眼過度。只要停止大量用眼,確實可以阻止孩子的近視度數繼續加深;而大人的近視治療,除了停止過度用眼以外,還要鍛鍊眼力。

孩子視力變差的原因,男女有別。男孩子通常是看電視、玩電腦、看漫畫、玩手機,把眼睛弄壞了;女孩子則有八成是因為過度用功讀書所造成。而不管未成年時是什麼原因損害了視力,年過二十後,視力還每況愈下者,毫無疑問的,都和工作使用電腦有關。來找我諮詢的成人,有八十四%視力都在○.一以下。電腦已經成為現代生活與工作的必需品,因此相關的護眼對策絕對不可少(相關護眼對策,詳見第八六頁)。

除了用眼過度外,還有其他造成近視的原因嗎?

壓力性近視、散光、青光眼、白內障等棘手的問題

我的視力健康中心曾經有一位患者,他和上司大吵一架後,眼睛屈光度數從原來的負三D(中度近視程度),一下子惡化到負六D(深度近視程度)。這段期間,他的生活除了這次吵架外,完全與平日無異,也就是說,壓力會加深近視和散光。壓力作用可以導致眼睛的水晶體和睫狀肌、眼睛周圍的眼肌,與大腦功能急速停止。這位患者息怒後,經過大約一星期終於平撫情緒,再次測量視力就恢復到原來的負三D了。

眼睛的角膜屈光度數是衡量眼睛健康的重要指標,而如果角膜屈光度數不變,近視或散光度數加深,就可能是壓力造成的視力惡化。

現代人幾乎都懷抱或大或小的壓力。明白壓力是造成近視、散光加深的一大要因,並且在近視治療中,加入有效的壓力防治對策,可說是現代人最切身的當務之急。

對策1 做好保暖,促進血液循環

近年來,壓力性近視、散光、青光眼、白內障的案例增加非常快速。雖然壓力性的視力障礙是我個人發現並加以命名,醫學書籍上並未記載,但是藉由減壓治療後,可以看到極佳的復元效果。我所指的壓力,不限於精神上的壓力,還包括一般人自己未曾覺察的生理壓力。

例如,我最近特別注意到低體溫的生理壓力。在夏天晚上開著冷氣睡覺的人,視力會明顯降低。去年,有八歲和九歲的孩子因為青光眼求診,二人的共通點就是低體溫,他們的體溫只有三十五℃。現代人的體溫日漸降低,體溫一降低,眼睛的血液循環就變得遲緩,而血流障礙正是眼睛健康的大敵,所以平日務必做好保暖工作,別讓身體受寒了。
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