請記住，如何兼顧生活中的所有部分就像天平一樣，有時候這邊重，有時候另一邊比較重。也就是說，妳可能在某些日子裡需要花更多心思在某個部分，沒有什麼不可以。即使有人認為取得平衡不是不可能，但那只是他們的想法，妳可以自己決定可不可能做到。

在探討可不可以同時身兼兩職的質疑中，另外一個讓女性深受影響的觀點，可能不適用在每一個女性身上，但還是和多數女性有關—也把眾多女性壓得喘不過氣。所以我想提出來和大家一起討論，我也想藉此喚醒大家的注意，並以社群的力量，削弱邪惡的能量。

那就是媽咪罪惡感。

姊妹們，媽咪罪惡感就是屁話！

我不知道編輯會不會把這句話刪了，但是如果我只能在這本書裡說一句粗話，請讓我保留這一句。

如果妳尚未經歷媽咪罪惡感，它就像是一種恐怖、噁心的癌細胞，慢慢啃噬妳的心，然後爬進妳的腦子，接著永遠盤踞在那裡—除非妳選擇主動殺死它。媽咪罪惡感喜歡不斷提醒妳又做錯了什麼，有些女性因為必須上班而感到內疚，其他女性內疚的事不只一件，從想要擁有自己的時間到沒買對藍莓給孩子吃都深感愧疚。如果只有一件事情讓妳憂慮，我想也不至於太糟，但是媽媽們每天需要擔心的事加起來百百種，妳不但要負責某個人的食衣住行和牙齒健康，還要為將來數不清的選擇與決定提前做準備，而且每次都自責地希望自己下一次會做得更好。別鬧了！這只會讓妳無所適從和不知所措，然後把你身為媽咪僅有的自信摧毀殆盡，這還只是冰山一角而已。

我已經可以預期會有一堆批評：明明是妳告訴我們要有自我意識，還說我們應該對自己可以改進的地方誠實以對。我的確是這麼說的沒錯，問題是媽咪罪惡感和自我意識無關，媽咪罪惡感是一種自我毀滅。任何家庭方面的成長都是從願意做出改變來改善生活開始，但是媽咪罪惡感不是真正的改變，反倒比較像是喪氣和軟弱，而且一次又一次地循環重覆。

請聽我說：它對妳一點幫助也沒有，對妳的孩子也沒有幫助。

我最近在一個直播現場聊到類似的話題，其中一位評論家說：「不對，罪惡感非常重要。感覺到罪惡是我們知道自己做錯了的反應，罪惡感是上帝提醒我們做了錯誤選擇的方式。」

我的天啊！

這是一個嚴重的謬論，更是假借上帝之名，滿嘴胡說八道。