合氣禪是一門新興的養生武學,內容簡單、充滿樂趣。藉由輕鬆練習合氣禪功法,可啟動身體自癒的能力,以改善並克服肢體的各種障礙,及身體的疾病。從合氣禪的練習,可強烈的感應到身體與心靈擁有的龐大潛能!

我們為什麼學習合氣禪?

合氣禪萃取了歷代東方健身武學的精神,並配合傳統中醫經絡養生學的精華,以身心靈並進之方式透過動作、呼吸與意識訓練,快速恢復身體機能,調整心靈,開發潛能。

學習合氣禪不受限於體格、大小、強弱、性別、年齡,練習時也不至於過分劇烈,任何人皆可練習。合氣禪並兼具武術、靜坐、冥想、氣功等功效。簡單、輕鬆、易學,步步踏實;合氣禪以身心靈並重之養生運動,為一般民眾提供具體而有效的保健方法。

合氣禪的技巧和心法

合氣禪的練習身心合一,除了熟練身形技巧,無形的修養更重要。在技巧方面要求身體柔軟、意念放鬆、呼吸吐納正確。脊椎正直肌肉堅強、四肢關節協調,造成良好的血液循環,這些都有益於身體的健康因素。此外觀察和判斷對手的行動,進攻與防守時機的掌握,從對方的動態中,切入破壞點,在瞬間予於徹底的制伏,這是發揮技術上最高的境界。其成功的因素包含速度、時機、氣力、意念、鬆柔、角度等項目的發揮。最大的效果,端賴於平時全神貫注的訓練才能臻於化境。所以,合氣禪強調「鬆、柔、靜」的精神修養,其原因在此。

●學習時間與效果

從一星期一次或兩次的學習,短期間就可感受到學員的改變,以放鬆的身心學習,對自己的生命負責 。

學習三個月可看出氣色、身體靈活、非昔日模樣。六個月,更即是有明顯出進步,連氣質皆有大幅改變。一年,即是脫胎換骨,判若兩人,舉手投足皆流露自信。兩年,合氣禪已成為生活的一部分,健康百分百。身手已非常人,有黑帶高手的自信,俠士的風範。更多合氣禪介紹, GO!

適合對象:想舒壓減勞並學習護身技能的一般民眾
上課地點:台北或新竹

課程安排

 

教您如何在短時間內得到深度的放鬆與釋壓:

紓解原本僵硬酸痛的肉體外,快速洗滌疲憊的身心靈。

合氣禪功1–10式:

將中醫經絡養生保健融入功法中;動作圓緩柔和,簡單易學。可調節血壓,改善肩頸腰背酸痛及椎間盤突出,提升睡眠品質,增強身體自癒力。

輕易練就護身技能:

遇到歹徒攻擊的危機應變,以小搏大,以弱制強,以柔克剛,越放鬆越厲害。簡單易學,輕鬆有趣,適合各階層男女老少全家共同學習的一種高尚養生兼防身運動。

預期目標

 

1.本著給人健康,給人信心,給人快樂理念,藉由合氣禪精緻的武學藝術活動,讓學員了解不需依藉任何外物,在合氣禪修身養心運動中即可喚醒自身自療能力,恢復原有健康活力。

2.將鬆柔養生觀念落實於日常生活中,讓每位學員了解自己肢體之無窮潛力,搭配循序漸進及有趣之科學教學方式,使學員達成內外雙修,身心整合之最佳效果,每位學員都能學以致用,重拾個人自我信心。

費用:2000元( 內含1000元服裝費 )
以下課程內容相同,僅有上課時間、地點的差異

台北上課時間
新竹上課時間

A班:每星期日 上午 10:00 – 12:00
共四週課程,每週上一堂課
第一梯次- 7/1, 7/8, 7/15, 7/22 (6/24截止報名)
第二梯次-7/29, 8/5, 8/12, 8/19 (7/22截止報名)

A班每星期三 晚上7:20 – 9:20
共四週課程,每週上一堂課
第一梯次- 7/4, 7/11, 7/18, 7/25 (6/26截止報名)
第二梯次-8/1, 8/8, 8/15, 8/22 (7/23截止報名)

B班:每星期五 晚上7:20 – 9:20
共四週課程,每週上一堂課
第一梯次- 7/6, 7/13, 7/20, 7/27 (6/28截止報名)
第二梯次-8/3, 8/10, 8/17, 8/24 (7/26截止報名)
B班每星期六 上午 10:00 – 12:00
共四週課程,每週上一堂課
第一梯次- 7/7, 7/14, 7/21, 7/28 (6/29截止報名)
第二梯次-8/4, 8/11, 8/18, 8/25 (7/25截止報名)

適合對象:想學習基本護身技能、同時養顏美容的女性
上課地點:台北

無論妳職業多好、長得多漂亮、學歷多高、婚姻多美滿 ....... ,一旦身體發生不可承受的傷害,可能一切都改變了……。

台灣是個讓女人越來越不安全的地方,光天化日下隨時隨地,頻頻的綁架性侵案,讓女子聞之膽戰心驚,人人自危。如果這些受害者平時受過訓練,生活中多一點警覺性,並學會防身之道,總比日後悔恨一輩子好。

合氣禪女子養顏防身術,談的從『心』開始就是平心、靜氣這四個字,課程從學習身體的放鬆、柔軟、平衡、和圓滑起步,一方面是為了達到活化筋骨的前置暖身運動,同時也是修身養性的課程,因為唯有身心調和,學習進階的防身武術,才能達到身隨意轉、收放自如、臨危不懼的境界,我們歡迎妳的加入與學習分享。

課程安排

 

* 教您如何能夠在日常生活中,養成對環境的安全須知和觀念,培養危機處理的能力,避免歹徒有機可趁。

* 練就防身護身技能:女子防身術示範練習,遇到歹徒攻擊的危機應變,以小搏大,以弱制強,以柔克剛,越放鬆越厲害。

* 顏回春功:將中醫經絡養生保健融入功法中,養顏美容穴道保健,有自信的女人最優雅,有智慧的女人最美麗,增添妳的丰采,讓妳由裡至外散發迷人氣息。

費用:3000元(內含1000元服裝費)

台北上課時間

星期四 晚上 7:20 - 9:20 共四週課程,每週上一堂課
第一梯次 — 7/5, 7/12, 7/19, 7/26 (6/27截止報名)
第-二梯次 — 8/2, 8/9, 8/16, 8/23 (7/25截止報名)
(以上課程內容均相同,僅上課時段不同)

 

給孩子一把開啟生命潛能的鑰匙 - 合氣禪青少年夏令營

適合對象:10-20歲的青少年
上課地點:台北或新竹

合氣禪揉合擒拿、古流柔術、太極拳散手、白鶴氣功等武學精華;是一種不以攻擊為目的的自衛防身術。學習合氣禪的孩子,在漫長人生旅途中,面對危險都能不憂不懼,因為他們充份瞭解合氣禪以柔克剛的基本精神。因此,面對突發狀況他們能充滿自信的從容應付危機。

修身良師 合氣禪能培養青少年具有武士道精神及沉著不慌張的性格,無形中對自己產生堅強的信心。再透過道場文化的薰陶,培養出待人有禮,處世圓融的高EQ。

健康護照合氣禪以最鬆柔、沉靜、不用力的練習方式,透過肢體無限的放鬆,配合吐納,解放身體,消除壓力,增強生活動力,輕鬆面對繁重的課業壓力。

終極保鑣 合氣禪的訓練有實戰、防身、護身等技能。教導學生敏銳觀察對方意圖,迅速反應,順著對方攻擊動作借力使力,不以力拼就能將暴力化為無形。

快樂休閒 合氣禪是一門鬆柔的武學 - 水的哲學。越不用力,就可以變的越快越有力。學習簡單,充滿樂趣又輕鬆如遊戲般,適合同學們一同休閒。

費用:3400元(含1000元道服費,為維護道場文化及合氣禪基本精神服裝需統一)
全勤之學員將頒發晉級證書以玆鼓勵。名額有限,額滿截止
以下 課程內容相同,僅有上課時間、地點的差異

台北上課時間
新竹上課時間

A班 :每星期二 下午 2:00 – 4:00 連續上課四週
第一梯次 - 7/3, 7/10, 7/17, 7/24 (6/25截止報名)
第二梯次 - 7/31, 8/7, 8/14, 8/21 (7/23截止報名)

A班 :每星期一 晚上7:20 – 9:20 連續上課四週
第一梯次 - 7/2, 7/9, 7/16, 7/23 (6/24截止報名)
第二梯次 - 7/30, 8/6, 8/13, 8/20 (7/22截止報名)

B班 :每星期六 晚上 7:20 – 9:20 連續上課四週
第一梯次 - 7/7, 7/14, 7/21, 7/28 (7/1截止報名)
第二梯次 - 8/4, 8/11, 8/18, 8/25 (7/29截止報名)
B班 :每星期三 上午 10:00 – 12:00 連續上課四週
第一梯次 - 7/4, 7/11, 7/18, 7/25 (6/26截止報名)
第二梯次 - 8/1, 8/8, 8/15, 8/22 (7/24截止報名)

張朝謙•37歲•國立台灣大學環工博士•設計公司協理

在接觸合氣禪之前,我正在學校進修博士班,因為有實驗與寫論文的壓力,加上本身較容易緊張,因此隨時精神都處於緊繃的狀態,不知如何調適,因而也造成常常精神不濟,連早上睡覺起來都還覺得很疲倦。直到 93年8月開始接觸合氣禪後,在張老師的教導下,我漸漸從很簡單的動作中學會了如何放鬆自己,由於這些動作在日常生活中隨時都可以練習,在忙碌的生活中時常提醒自己要放鬆,也因此將合氣禪融入的我的生活中。後來接觸合氣禪更久後,對張老師所教的武學也更感興趣,因為非常生活化也非常實用,對於防身也多ㄧ層保護。

鮑彥儒•15歲•國中三年級

一般小學生下課後除了功課外,就是父母親忙著送去才藝班進補,但是我卻在小五就和爸爸每週三、六在新竹合氣禪道場進補,平時也去練習鋼琴與圍棋。聽爸爸告訴別人,他希望我將來能夠有個值得回憶的童年,也希望我能夠文武雙全。在道場不僅隨著爸爸與多位叔叔伯伯進行合氣禪活動,也隨著時間增加,已晉級至擔任助教在道場指導新學員之訓練。也許是養成運動習慣,因此在小 6畢業時,我身高已經有 165公分。在道場內不僅學到防身功夫,也因需指導學弟們,因此對於與人溝通與自己信心建立都有更多幫助。

爸爸常說我是道場快樂長大的孩子 , 希望你的家裡也會有個快樂長大的孩子。

羅文森•50 歲•建築師

由於工作的關係需長時間使用滑鼠,所以一直有肩頸痠痛的毛病,期間也曾嘗試多種治療方法但都只能疏緩疼痛並無法改善。去年十一月由媒體上得知並開始加入台北道場學習合氣禪,很快就引起我探索的興趣,因為一節合氣禪課大概 50 分鐘,全身筋骨就全部運動一遍,加上配合各種功態的吸氣呼氣練習,會讓人覺得通體舒暢。約莫練到第三個月時腰酸背痛毛病就改善很多了。所謂動則通,通則不痛,每一個人一定要找一種自己合適養身氣功,而合氣禪很溫和,適合養身且隨時隨地都可做,甩甩手,扭扭腰,加上二三次的伸展氣功,很容易讓自己因此肌肉不會緊繃,疼痛感也很快就會消除 。

王鋕煌•42 歲•科技公司研發經理

個人的工作是從事 IC 設計業,乃是充滿挑戰性、永遠緊迫的開發時程、以及市場上殘酷的淘汰賽!自恃年輕時的好體力,自不將此視為畏途,反而甘之如飴。但十幾年來,不斷接踵而至的壓力,不知不覺中,早已超過身體的負荷。初期尚不以為意,想說是身體的小小病痛,熬過一段時間即可自然痊癒,不料卻出乎意料的,最後影響到工作,甚至是生活的品質。

及至五年前,在朋友轉寄的電子郵件裡,發現了合氣禪於新竹開班的訊息,看著文宣上描述的可養生、健身、又兼具防身… . 等等,於當時已不再有信心的我,抱著半信半疑的態度參加。初期覺得,這真是件簡單的運動,但由於可在冷氣房裡輕鬆運動,又可流汗,就勉強自己練下去,不料,一年後,身體上長年的負擔減輕了,最後竟然都不藥而癒!會有這樣的結果,可真是讓我喜出望外!幾年練下來,我的手腳變靈活了,由於所研習合氣禪氣功特質的關係,看事情的角度也變了,面對問題的態度也不一樣,終於,現今我又可接受工作上的挑戰,甚至更為嚴酷的任務,也能夠在平日就保養好身體。

陳玉堂•50歲•中學理化老師

我是一位國中老師,十多年來受到暈眩和退化性關節炎的苦惱。我沒有辦法低頭找東西,更沒有辦法做緩慢或靜止的動作,因為我的頭部動一動或搖一搖,就有如天旋地轉般快要暈倒了。在一個偶然的機會裡,我先生在報章看到一篇有關 練 合氣禪報導,就建議我去報名,試一試是否能有所改善。

一年多來,透過合氣禪中「 鬆 」 和 「 軟 」的技法放鬆,尤其是後倒法、後滾翻、膝蓋運動 …等等,使我的暈眩和膝蓋改善很多。現在,我已經可以做到翻滾、起立蹲下…等動作。學習合氣禪不受地點影響,所以在任何場地都可以練習。學習放鬆自己、靜坐以及配合老師教導的基本功法,練習一段時間後,身心便能夠得到很明顯的自我調整,改善肩頸酸痛,迅速消除疲勞。

 

上課地點:
台北:台北市南京東路五段166號3樓 洽詢專線:(02) 8231-3355
新竹:新竹市經國路二段100號10樓 洽詢專線:(03)532-4566

上課時間:2007年7月1日起(每套課程依公告開課日期為準)

於博客來售票網報名後,請下載報名表,填寫之後回傳報名表至 kwo@light10.net

活力養生班:[台北]A班第一梯次
2000元
(6/24截止報名)
活力養生班:[台北]A班第二梯次
2000元
(7/22截止報名)
活力養生班:[台北]B班第一梯次
2000元
(6/28截止報名)
活力養生班:[台北]B班第二梯次
2000元
(7/26截止報名)
活力養生班:[新竹]A班第一梯次
2000元
(6/26截止報名)
活力養生班:[新竹]A班第二梯次
2000元
(7/23截止報名)
活力養生班:[新竹]B班第一梯次
2000元
(6/29截止報名)
活力養生班:[新竹]B班第二梯次
2000元
(7/25截止報名)
女子養顏防身班:[台北]第一梯次
3000元
(6/27截止報名)
女子養顏防身班:[台北]第二梯次
3000元
(7/25截止報名)
青少年武士道夏令營:[台北]A班第一梯次
3400元
(6/25截止報名)
青少年武士道夏令營:[台北]A班第二梯次
3400元
(7/23截止報名)
青少年武士道夏令營:[台北]B班第一梯次
3400元
(7/1截止報名)
青少年武士道夏令營:[台北]B班第二梯次
3400元
(7/29截止報名)
青少年武士道夏令營:[新竹]A班第一梯次
3400元
(6/24截止報名)
青少年武士道夏令營:[新竹]A班第二梯次
3400元
(7/22截止報名)
青少年武士道夏令營:[新竹]B班第一梯次
3400元
(6/26截止報名)
青少年武士道夏令營:[新竹]B班第二梯次
3400元
(7/24截止報名)

電話報名:請撥服務專線(02)2653–5588 (服務時間週一至週六,每日上午8時30分至下午19時止,例假日除外)
※若您已是博客來讀家會員,建議您可直接透過網路報名即可。

收據請憑博客來寄送之上課憑證至中華民國合氣禪推廣協會領取。
若需更改課程梯次或取消報名,請洽中華民國合氣禪推廣協會。

中華民國合氣禪推廣協會
台北市南京東路五段166號3樓 洽詢專線:(02) 8231-3355
新竹市經國路二段100號10樓 洽詢專線:(03)532-4566