在短短十天內,大家都瘦了五到七公斤,還能大幅改善健康……
每天都有很多人因為綠果昔改變了一生,包括我自己的家人朋友。──作者珍妮佛•史密斯
榮登排行榜#1,風靡全美的綠色蔬果昔減肥法!
超過365天長踞Amazon Top#100,全美銷量近百萬冊
售出超過25國版權,超過4900位Amazon書迷留言實證!
專業營養師調配,超過100道神奇的綠果昔食譜,
短短10天就能大幅改善健康!
這本由專業營養師撰寫,超過百萬人見證的第一名暢銷書,將讓你快速減重、增強精力、擁有清楚的思緒,並全面改善健康。綠果昔的成分是充滿營養的綠色蔬菜和水果,而且很好喝。如果持之以恆實行這套方法,身體將會將會達到你無法想像的良好狀態,本書提供綠果昔的原料採買清單、食譜、還有十天排毒療程的詳細作法、如何持續減重和後續維持健康,你將可以輕鬆在家實行這套風靡全世界的排毒減重法。
十天綠果昔排毒法有全面式和漸進式兩種選擇。全面排毒指的是在十天內三餐只喝綠果昔、以健康輕食充飢並補充水或排毒茶,這這個方式對健康及瘦身有很大的助益,排毒結束後通常可以減去五到七公斤。漸進排毒則是兩餐綠果昔(早、午餐各一杯),晚餐以健康膳食替代,零嘴充飢並補充水或排毒茶。健康膳食一天的量包含沙拉、炒蔬菜以及魚或雞肉(燒烤或烘烤方式烹煮)。準備好要變得更瘦、更健康、更性感嗎?一起來加入十天綠果昔排毒法吧!
如果成功完成十天綠果昔排毒法,你將會有以下的改變!
為什麼設計綠果昔十日排毒療法?
雖然我已實踐了好幾年的淨體、健康飲食和排毒療法,但就在去年,我因為補牙使用了銀粉的填充物造成汞中毒而臥床不起!我的大腦、腸道、肝臟及腎臟皆驗出含有大量的汞,讓我有兩個月左右的時間必須在床上度過,當我終於得以下床時,我又把床鋪好躺回去休息!當時我的健康、體力和行動力都處於極差的狀態。
經過去年一段漫長的恢復期後,我決定想辦法讓自己回復原有的健康及活力,還要減去臥床期間體重增加的九公斤。在我得知生蔬有讓身體恢復元氣的力量後,我就設計了這套綠色冰沙十日排毒療法。而且,身為一個提倡體內排毒的代言人,我知道由於汞中毒的關係,體內累積了過量廢物與毒素,我必須將其排除乾淨才行。
我一設計出綠果昔排毒療法後,便詢問周遭親友,看看是否能找到十個人一同加入排毒的行列,發現有將近一百個人願意和我共同奮鬥,讓我又驚又喜!我們創建了一個Facebook粉絲專頁互相激勵,因為減重效果驚人,不到兩個月,就有上萬人加入我們的粉絲專業,決定一同加入排毒的行列。在短短十天內,大家都瘦了五到七公斤不等,感到活力充沛,不僅改善自身的健康狀況,還變得比過去幾年更為健康。
當我完成第一次的排毒療法後,我總共瘦了五公斤,體力變好了,肌膚變得光澤亮麗,消化系統和脹氣的狀況也有改善,感覺就像重獲新生,又有前進的動力一樣!在我開始進行排毒療法前,一天要補充二十四種補品,讓身體從汞中毒的狀態中復原。自從做完一整套療法後,我現在一天只需要補充四種就夠了。我外表看起來容光煥發,期待能盡早回到追尋夢想和目標的軌道上。
綠果昔十日排毒療法是一個體內排毒計畫,能幫助減重、增強體力、減少食慾,並改善整體健康。在十天內,你會捨棄某些特定的食物,重建味蕾習慣,渴望攝取健康、營養豐富的食物。完成排毒療法後,你再也不需要計算卡路里,實施複雜、昂貴的食療減肥法或進行飲食的營養管理。你的身體會很自然的渴求健康、天然的食物。
在進行綠果昔十日排毒療法期間,在將細胞和體內毒素排除的同時,你會給予自己的身體優質的營養。你的身體能更有效的吸收維生素、礦物質和其他進行綠果昔十日排毒療法期間,在排掉聚積在細胞及體內的毒素的同時,你也讓身體吸收了優質的營養,使其能更有效地吸收維生素、礦物質和其他營養素,活化細胞,導致外表變得年輕,充滿活力。讓我們老化的元凶是囤積體內的廢物,這是抗老面霜和整容手術都無法與之抗衡的。當細胞變得健康、緊緻,你的外表也會看起來變得年輕許多,皮膚老化、暗沉、乾燥、浮腫、黑眼圈還有皺紋將會日漸消褪,有可能看起來比十年前還年輕,你會感覺自己回復青春,而非老化!總而言之,本書會教你如何從體內開始變得年輕、有活力。