當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗

嘉柏‧麥特

7折$ 279
從西醫的觀點來看,有許多慢性疾病不知道其成因,治療上也十分困難,例如各種自體免疫疾病、各種癌症、失智症等等。作者舉了非常多病例當例子,包括他自己的病人,以及世界名人,說明這些疾病與創傷的關係。當你無法說不,到最後身體就會幫你說不,身體吶喊的方式就是這些外顯的疾病。

幼年經歷的創傷塑造了一個人的性格,這些性格有如背後靈跟隨自己一生。某些性格(例如壓抑憤怒、滿足別人的需要遠比照顧自己重要、對自己的責任使命必達、絕對不可以讓別人失望.....等等)長久下來造成了身體上的疾病。

如果您正受到自體免疫疾病或癌症的困擾,非常推薦您閱讀這本書。它將幫助您如實面對自己的生命,對自己創傷知情,開啟自我療癒的可能性。

本書在最後兩章提供了「從心出發」的療癒方法(最底下那篇書評有誤,書評人可能沒讀完全書),這些方法可以幫助個人釋放創傷,和創傷後面那個真實的自我重新連結。當你重新和自我連結,才有可能走上自癒之路。

閱讀本書需要有基本的生理學知識,例如之道腎上腺素分泌會讓人體產生哪些生理反應,什麼是「戰或逃」反應,等等。如果有這些基本知識,其他較進階的生理學知識可以從書中學會,並不難。

逃避創傷,除了身體可能會幫你說不之外,另一種逃避創傷的極致方式是藥物成癮。有興趣的讀者可以搜尋作者的Ted演講影片:Power of addiction and the addiction of power,保證刷新您對藥物成癮者的看法。