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5 從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體
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從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

梁友瑋（山姆伯伯）

79折$ 355
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Walla
Lv.1
看此會員所有評鑑 
5.0
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2023/03/08
針對喜歡跑步或爬山的人，這本書算是最精華的一本書了，從暖身到訓練課表，以及各種觀念的講解，在細讀過後，覺得相當值得購買。