擁抱受傷的內在小孩:瞭解真實的自己,看見自己的傷痛,找回療癒自己的能力 (電子書)

叢非從

88折$ 246
擁抱受傷的內在小孩
劇透警告
一般同一個作者我大概只會買兩本,因為第三本就會失望了!叢非從的書我看過4本,每一本都沒有失望。以我的解讀,這本在談內在需求,因為內在(小孩)需求沒被滿足,內在就會匱乏。

安全感、自由感和價值感都只是生存模式,人唯有走到意義感時才能稍稍感到做人的意義。

四個的關係就像是遊戲闖關一樣,安全感是第一關,是最根本的基礎。如果想多了解安全感,可以輔助閱讀多重迷走神經的書。

至於自由指的是否傾聽自己內在聲音,做到心腦合一,不然都只是在內耗,消磨你的意志創意精力。人在江湖身不由己,多數時間我們都會違背自己的心意,向現實世界低頭。但書裡講一句『沒有拒絕不了的事情,只有承擔不起的代價』,願大家覺察後可以慢慢長出自己的力量,拿回人生的主導權。

來到第三階段的價值感,這就是老生常談的議題。不論幾歲,總是會有低價值感的時期,無法肯定自己的價值,正好也可以重新審視自己。

最後一關就是意義感,書裡對缺乏意義的陳述是這樣的:那可能是一種突然的傷感空虛迷茫,覺得自己做的一切都沒有意義感覺不到自己的存在,覺得生活就是流水帳,日復一日,年復一年甚至覺得人生七八十年實在太長了,不知道為什麼活著,也找不到放棄的理由。

應該很多人常常問天問地問朋友問自己,就是沒有答案,在這裡我找到答案了。書裡說:人生的意義就是要去體驗自我,就是要去融合,就是去陶醉於人事物,這個過程也就是人們常說的天人合一、活在當下。