4.5

一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子 (電子書)

艾德莉安．赫伯特

$ 252

夏伯尼

Lv.2

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5.0

2024/05/25

這本書讓我知道每天多一小時的努力是多麼重要的一件事

這本書讓我重啟規律的運動，書中舉很多例子說服我運動有多重要，也讓我對自己的身體更重視，因此我每天花30分鐘運動。
也讓我知道先前浪費很多時間做無謂的娛樂，我認為娛樂本身是好了，讓自己可以放鬆或者調整心情，可以花太多時間會變得虛度人生。但這本書讓我可以好好的調整娛樂的時間，可以去做其他更有意義的事情。