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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處 (電子書)
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中文電子書
醫療保健
自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處 (電子書)
小林弘幸
85
折$
220
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Alice
Lv.1
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5.0
|
2024/09/07
內容顯淺易懂、實用
剛剛一直睡不着,肩頸疼痛,就翻開這本電子書來閱讀。
一直覺得自己身體到處不舒服,但又沒有檢查到實際問題所在,
從書中慢慢檢視自己過往太過壓抑,原來太注意飲食、進食不定時、過度節食也會影響自律神經情況,
另外,也要和壓力進行和解,在繁忙的工作中,也需要空出時間來呼吸一口氣,調節自律神經。
一直追求金錢、工作,壓抑自己,卻忘了好好關注自己的身體,
這本書以顯請易懂的文字及圖片,讓讀者理解身體的運作,
也有很多有參考作用的建議,相信貫徹實行下,定必能改善自律神經狀況。