一生必讀的心理學經典
#心流氾濫
1990年“心流”一書出版，深深影響了往後的諸多領域、學說。就如同其他偉大學問的遭遇，心流仍然是步上了被淺薄化、功利化的後塵...導致30年後的我們到處可以在網路上搜尋到心流的影片與文章，卻對“心流”一書中更深層的脈絡一無所知...
#一生必讀
極少數的書可以讓我如此擊節讚歎、心生珍愛，“心流”算得上是其一。雖然讀書前聽了不少說書，但卻無法傳達書中的厚度、深度與高度！在讀書的當下彷若與作者促膝長談，聽他娓娓道來心理學、人類學、社會學上的各項實驗數據與知識，匯聚成“心流”的完整系統知識；“心流”真是稱得上“人生必讀”！
#自得其樂
我愛好讀書，並不是想要網羅收集稀奇古怪的知識們；純粹是因為我常常在讀書的過程中體驗到忘我地心流。過往的求學歷程與工作經驗中，也不時產生心流的狀況；原來是因為我內向的性格而常常自得其樂，書中說明這樣的個性最容易觸發心流體驗。當一個人內在攜帶著一個小世界，便不那麼依賴外在世界的刺激，更不容易受到社會意識型態所影響了。
#幸福
一個人生活中產生越多心流體驗，他的生命就會變得越發深刻而複雜。這個複雜並不是心思變得瑣碎，而是心智清明而有層次，心靈也能更敞開；能夠同時覺察到生命具有“個體性”與“整體性”，而且能互動無礙。這樣的人，心中常產生的感覺，或許已經不能用“快樂”來形容，而是用“幸福”。
#意義
書中最後用“創造意義”來整合人生所有的活動與面向，也是心流的擴大與昇華！大部分都說書或介紹文章都不觸及這個章節，或許因為前幾章（身體、工作、關係...）都無法達標，不敢跳級闡述吧！但作者之所以在最後以“創造意義”來總結全書，目的正是要將整個生命轉化成一場“心流”！當人生有了目標跟意義之後，我們生活中的瑣事便自成心流了~
🏂心流，就是一個人全神貫注於某事而達到渾然忘我的境界。
🏂幸福無關乎外在條件，而是取決於我們如何詮釋它。
🏂最美好的時刻，其實是發生在一個人有意識地將身心能力發揮到極限，去完成某件有難度、價值的事情時。
🏂體驗心流會讓人變得深刻而複雜。但矛盾的是：唯有除去其他雜念與動機，單單為了活動本身而做它時，我們才能提高自己的複雜性。
🏂唯有放下自我意識，一個人才可以超越自我、突破極限。
🏂改善生活品質最簡單的方式，就從學習控制我們的身體和感官做起。
🏂一個人一旦熟悉詩詞的韻律或微積分的規則，就可以不再那麼依賴外界刺激。...就像心靈裡有一個自給自足、隨身攜帶的世界！
🏂那些樂在工作又不浪費空閒時間的人，最能感受到人生的價值。
🏂健康、財富等物質上的優勢不一定會提升我們的生命，但心流卻能直接影響我們的生活品質。
🏂只要方向清楚、行動規則明確、可以讓人專注投入，任何目標都能讓人的一生充滿意義。
🏂創造意義就是將個人行動整合成一個完整的心流體驗，為心靈內容帶來秩序。
🏂創傷本身不是重點，因為外在事件不能決定主題；重點是當事人怎麼解讀所受的苦難，並將之導向具精神負熵的人生主題。
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