超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天(兩冊不分售)

彼得．阿提亞,比爾．吉福德

79折$ 790

David2001226

Lv.3

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5.0

2024/10/11

擁有健康的老年人生

延長壽命而且是健康壽命，預防慢性病和延長保健的方法探討，怎樣增加對抗老化和退化的靭性，一探現代醫學如何讓延年益壽不再只是夢想。利用科學新知來優化營養、運動和睡眠，同時也重視情緒和心理健康，從生活經驗討論長壽的可塑性，對於非醫學專業人士也容易閱讀。醫學目前主要在對抗衰老、疾病，作者更強調醫學3.0著重在預防，且個人化的長壽策略不能用犧牲健康或生活品質為代價。如書中提到的，衰老研究像看著油漆乾掉一樣無聊，結果卻引人注目，所以請不要以為這是一本只寫給老年人看的書。