原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

詹姆斯‧克利爾

79折$ 260

Lv.6

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5.0

2024/10/28

習慣的建立、維持或避免

作者在書中提供許多建立、維持好習慣，及避免、中斷壞習慣的理論、建議及實際執行方法，所有內容都是圍繞在「習慣形成的四個步驟」（提示、渴望、回應、獎賞）之上，但閱讀過程中個人認為想要達成目標的根本關鍵在於要先有明確想要改善生活的心意，這也可以從書中寫到的「缺乏自我察覺是毒藥，反省與複查則是解藥。」（p.282)得到呼應。期許人生可以越來越進步～